Domáce müsli s banánmi

Pripraviť si domáce müsli nie je žiadna veda. Trošku námahy za plnú dózu určite stojí.

(Zdroj: Fotolia)

Domáce müsli s banánmi
suroviny na viac porcií

  • 250 g ovsených vločiek
  • 80 g šúpaných tekvicových semien
  • 80 g mandlí
  • 30 g hrozienok
  • 30 g orieškov podľa chuti (vlašské, lieskové...)
  • 2 banány
  • 3 PL oleja
  • 3 PL medu
  • štipka soli

Na servírovanie:

  • mlieko
  • čerstvé ovocie

Vo väčšej miske zmiešajte ovsené vločky, soľ, tekvicové semienka, orechy, mandle a hrozienka. Môžete ich nechať celé alebo podľa chuti nasekať na menšie kúsky. V druhej menšej miske zmiešajte olej a med. Na tanieri roztlačte vidličkou na kašu banány a primiešajte ich do medového oleja. Sladkú mokrú zmes dôkladne vmiešajte do suchej vločkovo-orechovej zmesi. Rúru predhrejte na 200 stupňov. Plech vysteľte papierom na pečenie a celú hmotu na neho rovnomerne rozprestrite. Pečte asi 10 minút, potom müsli premiešajte a dopečte ďalších 10 - 15 minút. Servírujte ihneď s mliekom a ovocím alebo nechajte vychladnúť a skladujte vo vzduchotesnej dóze.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tip: Banán je v tomto recepte výborným spojivom. Navyše dodá müsli krásnu jemnú vôňu. Ak chcete chuť trošku meniť, pohrajte sa s cukrárenskými esenciami a arómami.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  4. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  5. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. GOPASS-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 29 578
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 21 337
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 20 074
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 13 121
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 811
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 4 019
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 737
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 031
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších! 2 010
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 1 951

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Techniku zo základne v Dolnej Krupej žiada ministerstvo vrátiť

Čo robia Noční vlci v Dolnej Krupej.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: V RTVS môže byť ohrozené vysielanie správ

Ľudia v spravodajstve končia, spor o verejnoprávnosť pokračuje.

ČESKÝ ZÁPISNÍK

Zbohom, Praha. Hľadá sa nová Krnáčová

Primátorka prichádzala s nádejou na zmenu. Odchádza ponížená.

Neprehliadnite tiež

Odborníci a mamičky hodnotili pôrodnice, najlepšia je v Martine

Odborníci spolu s rodičkami hodnotili 53 pôrodníc.

Plač, hystéria a vzdor: Čo robiť, keď už si s dieťaťom neviete rady

Psychoterapeutky vyvinuli stratégiu, ktorá má rodičom pomôcť pri dilemách.

Stĺpček Osmelené

Od mladosti mám problém s alkoholom a neviem si pomôcť

Som abstinent, aj keď nemusím.