Domáce müsli s banánmi

Pripraviť si domáce müsli nie je žiadna veda. Trošku námahy za plnú dózu určite stojí.

(Zdroj: Fotolia)

Domáce müsli s banánmi
suroviny na viac porcií

  • 250 g ovsených vločiek
  • 80 g šúpaných tekvicových semien
  • 80 g mandlí
  • 30 g hrozienok
  • 30 g orieškov podľa chuti (vlašské, lieskové...)
  • 2 banány
  • 3 PL oleja
  • 3 PL medu
  • štipka soli

Na servírovanie:

  • mlieko
  • čerstvé ovocie

Vo väčšej miske zmiešajte ovsené vločky, soľ, tekvicové semienka, orechy, mandle a hrozienka. Môžete ich nechať celé alebo podľa chuti nasekať na menšie kúsky. V druhej menšej miske zmiešajte olej a med. Na tanieri roztlačte vidličkou na kašu banány a primiešajte ich do medového oleja. Sladkú mokrú zmes dôkladne vmiešajte do suchej vločkovo-orechovej zmesi. Rúru predhrejte na 200 stupňov. Plech vysteľte papierom na pečenie a celú hmotu na neho rovnomerne rozprestrite. Pečte asi 10 minút, potom müsli premiešajte a dopečte ďalších 10 - 15 minút. Servírujte ihneď s mliekom a ovocím alebo nechajte vychladnúť a skladujte vo vzduchotesnej dóze.

Tip: Banán je v tomto recepte výborným spojivom. Navyše dodá müsli krásnu jemnú vôňu. Ak chcete chuť trošku meniť, pohrajte sa s cukrárenskými esenciami a arómami.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 529
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 852
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 489
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 2 130
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 014
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 967
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 774
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 524
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 291
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 890

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Nemecký tím zachránil najmenej pravdepodobný darca. Diktátor

Nemecký hokejový tím zachránil líbyjský diktátor pred krachom.

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená.

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

Neprehliadnite tiež

Líčenie na rande: Ako na dokonalý mejkap v troch krokoch

Niekedy je nadmerná snaha skôr na škodu, poradíme vám, ako sa nalíčiť v správnej miere.

Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť

Aké vitamíny a doplnky by ste mali vyskúšať, poradí farmaceutka.

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.

Sedem kozmetických nutností pre pleť v zime

Ktoré kozmetické produkty u vás nemôžu chýbať, keď teploty klesnú?