SME
Streda, 8. apríl, 2020 | Meniny má Albert

Ovocný šalát s medom a orechmi

Letný ovocný šalát si môžete dopriať na raňajky, ale i ako ľahký obed v práci.

(Zdroj: Fotolia)

Ovocný šalát s medom a orechmi
suroviny na 4 - 6 porcií

  • 2 jablká
  • 2 hrušky
  • 2 banány
  • 2 broskyne alebo nektárinky
  • 1 kivi alebo pomaranč
  • niekoľko bobúľ hrozna
  • hrsť čučoriedok
  • lístky mäty alebo stévie
  • hrsť orechov podľa chuti
  • med

Ovocie očistite, umyte a podľa chuti rozkrájajte na rovnomerné kúsky. Zmiešajte ho vo veľkej miske spolu s nasekanou mätou alebo stéviou. Celé alebo nasekané orechy opražte na suchej panvici, kým nezačnú rozvíjať vôňu. Šalát rozdeľte do misiek na porcie, povrch dozdobte orechmi a každú porciu prelejte lyžicou medu. Servírujte čerstvé.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tip: Ak chcete osviežujúceho šalátu viac, pridajte doň melón. Na lepšie zasýtenie môžete jedlo obohatiť o jogurt. Ak takéto poháre pripravíte nie ako raňajky, ale ako párty občerstvenie, med môžete zmiešať s citrónovou šťavou a rumom a takouto voňavou zálievkou preliať orechy na povrchu.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo by ste mali prestať kosiť? Lebo budete mať krajší trávnik
  2. Krížovky nielen na veľkonočné lúštenie
  3. Denník SME s rúškom na ochranu tváre len za 2,90 €
  4. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  5. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  6. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  7. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  8. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  9. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy
  10. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  1. Prečo by ste mali prestať kosiť? Lebo budete mať krajší trávnik
  2. Krížovky nielen na veľkonočné lúštenie
  3. Denník SME s rúškom na ochranu tváre len za 2,90 €
  4. Sú vaše deti teraz viac na nete?Zoberte ich na www.detinanete.sk
  5. Pri kúpe klimatizácie sa oplatí poznať aj druhý názor
  6. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  7. Aby nám Veľká noc nezostala ležať v žalúdku...
  8. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  9. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná?
  10. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  1. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší? 40 602
  2. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy 31 488
  3. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho 20 242
  4. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami 19 762
  5. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace 19 406
  6. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT! 17 703
  7. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná? 17 011
  8. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 13 194
  9. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 12 559
  10. Bude dobre! 10 740

Hlavné správy zo Sme.sk

Čo sa môže a čo nie počas Veľkej noci. Otázky a odpovede

Na niektoré otázky kompetentné orgány ešte nevedia odpovedať.

Šibačka sa tento rok obmedzí len na mamy a partnerky, s ktorými šibači žijú v jednej domácnosti. Ilustračné foto

Platí obmedzený voľný pohyb, aké sú výnimky?

Od stredy budú otvorené len niektoré hraničné priechody.

Koronavírus vyprázdnil ulice miest.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

V tuneli predsedu Matoviča

Demonštratívne nasadenie policajtov i vojakov do ulíc je slovo do bitky.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Plnená sekaná v lístkovom cestíčku
Ilustračné foto.

Čo upiecť na Veľkú noc? Vyberte si z desiatich tradičných receptov

Na sviatočný stôl patria aj sladké koláče, vyberte si svoj obľúbený.

Zmrzačili ich na celý život. Írske ženy pritom chceli iba porodiť

Tisícky žien podstúpili barbarskú procedúru.

Ilustračné foto.