SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Ovocný šalát s medom a orechmi

Letný ovocný šalát si môžete dopriať na raňajky, ale i ako ľahký obed v práci.

(Zdroj: Fotolia)

Ovocný šalát s medom a orechmi
suroviny na 4 - 6 porcií

  • 2 jablká
  • 2 hrušky
  • 2 banány
  • 2 broskyne alebo nektárinky
  • 1 kivi alebo pomaranč
  • niekoľko bobúľ hrozna
  • hrsť čučoriedok
  • lístky mäty alebo stévie
  • hrsť orechov podľa chuti
  • med

Ovocie očistite, umyte a podľa chuti rozkrájajte na rovnomerné kúsky. Zmiešajte ho vo veľkej miske spolu s nasekanou mätou alebo stéviou. Celé alebo nasekané orechy opražte na suchej panvici, kým nezačnú rozvíjať vôňu. Šalát rozdeľte do misiek na porcie, povrch dozdobte orechmi a každú porciu prelejte lyžicou medu. Servírujte čerstvé.

Tip: Ak chcete osviežujúceho šalátu viac, pridajte doň melón. Na lepšie zasýtenie môžete jedlo obohatiť o jogurt. Ak takéto poháre pripravíte nie ako raňajky, ale ako párty občerstvenie, med môžete zmiešať s citrónovou šťavou a rumom a takouto voňavou zálievkou preliať orechy na povrchu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 23 308
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 972
  3. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 8 965
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 766
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 774
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 753
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 440
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 099
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 636
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 325

Hlavné správy zo Sme.sk

Boris Zala.

Muellerova správa: Rusko sa pokúsilo ovplyvniť voľby, Trump pre vyšetrovanie panikáril

Ľudia okolo Trumpa čakali, že im informácie od Rusov pomôžu.

Donald Trump.
Stĺpček Jakuba Fila

Ficov svet je slepý a hluchý, preto chce zapchať oči a uši aj verejnosti

Smeráci nechcú vidieť obmedzovanie.

Jakub Filo.
Ilustračné foto.

Neprehliadnite tiež

Selma Blair

Zrkadlenie vo vzťahu: Po rokoch sa meníme na svojich partnerov

Veda vysvetľuje, prečo sa na seba ľudia v páre podobajú.

Ilustračné foto.
Sexistický kix