SME
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma

Päť najčastejších chýb, ktorými v lete škodíme pleti

Myslite na to, že aj pokožka si potrebuje oddýchnuť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Jeme veľa sladkostí

Pred dovolenkou chudneme, počas nej si „dovoľujeme“. Typický scenár, ktorý sa opakuje každý rok. Ráno si zamaškrtíme na koláčiku, počas dňa si pochutnáme na zmrzline, po večeri si doprajeme dezert.

Nemyslíme na to, že cukor spôsobuje vznik vrások, znižuje elasticitu, zvyšuje počet vyrážok a nedokonalostí. Nie nadarmo sa hovorí, že pokožka je zrkadlom nášho črevného systému.

„Jedálničiek bohatý na cukry urýchľuje starnutie kože prostredníctvom chemickej reakcie, ktorá sa nazýva glykácia, keď dochádza k znefunkčneniu kolagénových a elastických vlákien zodpovedných za pevnosť a pružnosť kože,“ vysvetľuje dermatologička Jana Šrámeková a radí, že cukor by mal tvoriť maximálne 10% denného kalorického príjmu.

Pijeme viac alkoholu

Voňavé mochito, ovocná margarita alebo dobre vychladené biele vínko sa môže s našou pleťou pekne pohrať.

„Jeden alebo dva drinky počas dňa patria k normálnej dovolenke. Problém je, ak to budete s alkoholom na preháňať takmer každý deň,“ hovorí dermatologička Jana Šrámeková a dodáva, že po požití alkoholu sa rozšíria cievky, čo sa na tvári prejaví začervenením.

Aj každodenné slnenie takisto spôsobuje rozšírenie cievok a dochádza ku kombinácii, ktorá s istotou spôsobí pribúdanie trvalo rozšírených cievok na tvárí.

„Okrem toho nadmerné pitie alkoholu vedie k dehydratácii pleti a po dovolenke bude unavená, vysušená a vrásky výraznejšie."

Ak si chcete dopriať jeden pohárik, vedzte, že čím je nápoj čistejší (biely rum, gin, vodka) a bez prídavku cukrov (kokteily, víno), tým spôsobuje našej pleti menšie škody. To však neznamená, že to s ním môžeme preháňať.

Ponocujeme

Zábava do hlbokej noci alebo skorého rána je na dovolenke bežnou záležitosťou. Nedostatok spánku ukrajuje pleti z fázy regenerácie a skracuje sa vyplavovanie hormónov.

Opravné mechanizmy nepracujú efektívne. Rastový hormón, ktorý aktivuje obnovenie buniek, sa produkuje predovšetkým v noci. Počas spánku dochádza k obnoveniu kolagénu.

Pokiaľ nespíme dostatočne, všetky tieto „operácie“ nepracujú na sto percent, a to sa odrazí na bledej, ochabnutej pokožke s pribúdajúcimi vráskami a dehydratáciou.

Vystavujeme sa príliš slnku

To, že slnečné lúče škodia pokožke vedia už aj malé deti. Prenikajú hlboko do pokožky a odbúravajú kolagén a elastin a pleť sa stáva menej pružná.

Najčastejšou chybou, ktorú robíme je, že chceme prísť z trojdňovej dovolenky opálení akoby sme pri mori strávili celý mesiac.

„Musíme si uvedomiť, že pokiaľ sa opaľujeme aj pod slnečníkom, nedajbože tam zaspíme na niekoľko hodín, môžeme sa veľmi spáliť. Slnko sa totiž pohybuje, a aj keď sme pôvodne boli v tieni, o hodinu čí dve môže na nás priamo svietiť,“ hovorí dermatologička Jana Šrámeková.

Nadmerne fajčíme

Bežní fajčiari sú so stavom svojej pleti pravdepodobne vyrovnaní. Príležitostní pôžitkári, ktorí si doprajú niekoľko cigariet denne práve na dovolenke by mali vedieť, že nikotín neškodí len našim pľúcam, ale aj našej pokožke.

Pleť starne rýchlejšie, čo je spôsobené horším prekrvením. Takto jej chýbajú dôležití výživné látky a pôsobí staršie.

Nikotín je zabíjač vitamínu C, ktorý následne chýba pri tvorbe kolagénu, pokožka stráca vlhkosť a vyzerá mdlo.

Záchrana pre našu pleť

Ak máte po návrate z dovolenky pocit, že ste to prehnali a pleť je suchšia, vrásky sú výraznejšie, pribudli vám na tvári nepekne hnedé fľaky a rozšírené cievky, môžete vyskúšať:

  • Pre najrýchlejšiu pomoc sa vyberte ešte v lete po dovolenke ku kozmetičke na masáž a doprajte si hydratáciu pokožky.
  • Ak pre seba chcete urobiť viac, doprajte si sériu ošetrení v špecializovanom centre pod dohľadom dermatológa. Vhodná je kombinácia Jetpeelu a Endymedu 3 Deep, kde sa bezbolestne odstráni stará rohová vrstva a pleť sa zhydratuje a následne vypne. Pre dlhodobý efekt je potrebné absolvovať päť sedení počas dvoch týždňov.
  • Ak chcete dosiahnuť nielen vypnutie pleti, ale súčasne odstrániť pigmentáciu a cievky, vhodné je 2D fotoomladenie. Séria piatich ošetrení sa však môže aplikovať až po lete, keď nie je pokožka vystavená silnému slnečnému žiareniu.

Na cesty

Predtým, ako si zbalíte batožinu, porozhliadnite sa po novinkách, ktoré vám spríjemnia dovolenku. Tu sú naše osvedčené tipy.

1. Krém na ruky pre milovníčky prírody

Malé kabelkové balenie ľahkého letného krému na ruky s vôňou levandule. Light Shea hand cream je jemne parfumovaný a obsahuje 25 % bambuckého masla, vďaka ktorému je pokožka na rukách hydratovaná a vyživená, Institut Karité Paris, 5,11 €

01.jpg

2. Pre maškrtné jazýčky, ktoré myslia na štíhlu líniu

Zdravé bonbóny Halter Fresh s vitamínmi a s príchuťou mäty, limetky, zeleného čaju osviežia dych a čo je fantastické, sú úplne bez cukru. Jeden bonbón obsahuje menej ako tri kalórie, Halter, 1,40 €

02.jpg

3. Pre kontrolu na cestách

Limitovaná súprava pinzety SLANT mini a vreckového zrkadielka sa zmestí do každej batožiny. Oceníte precíznu pinzetu so šikmým, ručne brúseným hrotom a zrkadielko, ktoré sa nikdy nerozbije, Tweezerman, 22,68 €

03.jpg

4. Pre krásne opálenie

Tónovaný krém na tvár s univerzálnym odtieňom dodá pleti bronzový nádych a ochráni ju s faktorom OF 50. Obsahuje pravý grécky jogurt, prírodný zdroj proteínov, minerálov a vitamínov, ktorý pleť osvieži a dlhodobo hydratuje. Je vhodný aj pre citlivú pleť, Korres, 25,28 €

04.jpg

5. Dizajn s výnimočnou chuťou pre čisté zuby

Ikonické zubné pasty Marvis sú preslávené po celom svete vďaka elegantnému prepracovanému retro dizajnu a netradičným inovátorským príchutiam. Zabaľte si do batožiny cestovnú veľkosť v jemnej jasmínovo-mentolovej príchuti, Marvis, 3 €

05.jpg

6. Pre zdravé ďasná za každých okolností

Masážne medzizubné kefky Soft-Picks s fluoridmi sú obľúbené pre svoju praktickosť – kefku a špáradlo v jednom si v diskrétnom puzdre môžete hodiť kamkoľvek do batožiny alebo do vrecka. G.U.M, 40 ks, 6,50 €

06.jpg

7. Pre dobrý pocit pri nedostatku času

Miniverzia suchého šampónu zachráni každú z nás, keď nie je čas na umývanie vlasov. Kukuričný škrob vytiahne z vlasov mastnotu od korienkov, dodá účesu objem a príjemne ich prevonia, Lee Stafford, 3,75 €

07.jpg

8. Pre čistú pleť za každých podmienok

Odličovacie obrúsky s granátovým jablkom pre mastnú a zmiešanú pleť odstránia nečistoty a mejkap aj v oblasti očí bez podráždenia. Navyše extrakt z granátového jablka sťahuje póry a tonizuje pleť, Korres, 8 €

08_r4109.jpg

9. Pre dokonalé rande

Ideálny doplnok do kabelky je malý ústny sprej s extraktmi z limetky, kôry citróna a pomaranča. Limitovaná letná edícia nielen osviežuje dych, likviduje baktérie v ústnej dutine, ale zahladí stopy po cigaretách, alkohole a aromatickom jedle, Swissdent, 10,40 €

09.jpg

10. Pre pokojný spánok do krásy

Regeneračný nočný krém nám vďaka mimoriadnym hydratačným a ochranným vlastnostiam bambuckého masla odstráni viditeľné stopy po prehýrenej noci alebo únavy po celodennej turistike. Pleť bude ráno svieža, jasná a plná vitality, Institut Karite 28,40 €

10.jpg

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  3. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  4. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  5. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  7. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  8. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  9. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  10. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 11 092
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 7 879
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 7 657
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 973
  5. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 6 232
  6. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 850
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 806
  8. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 5 779
  9. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 850
  10. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 4 717

Hlavné správy zo Sme.sk

Z justície odchádza prvá sudkyňa pre Kočnerovu Threemu

Rozhodovala v Kočnerovej kauze Technopol Servis.

Sudkyňa Miriam Repáková pri menovaní do funkcie v roku 2010.

Cesta pri Nitre je po nehode stále uzavretá, polícia začala stíhanie

Nehodu neprežilo dvanásť ľudí z Kolíňan a Jelenca.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Beblavý skúša Ficov fígeľ

Postaviť sa proti "lex Haščák" bude veľmi ťažké.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Osvedčené spojenia

Kotlebovci idú do volieb so stranou Štefana Kuffu. Pretože krásne slovenské tradície treba čo? Dodržiavať!

Neprehliadnite tiež

Neplodnosť po štyridsiatke je len samý sex a žiadna radosť

Snažiť sa o dieťa je mimoriadne stresujúce.

Ilustračné foto.
Stĺpček Osmelené

Päťkrát vďaka, milí muži

Nemusíme sa hrať na všeobjímajúce divožienky plné lásky.

Michaela Žureková