SME

Päť najčastejších chýb, ktorými v lete škodíme pleti

Myslite na to, že aj pokožka si potrebuje oddýchnuť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Jeme veľa sladkostí

Pred dovolenkou chudneme, počas nej si „dovoľujeme“. Typický scenár, ktorý sa opakuje každý rok. Ráno si zamaškrtíme na koláčiku, počas dňa si pochutnáme na zmrzline, po večeri si doprajeme dezert.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Nemyslíme na to, že cukor spôsobuje vznik vrások, znižuje elasticitu, zvyšuje počet vyrážok a nedokonalostí. Nie nadarmo sa hovorí, že pokožka je zrkadlom nášho črevného systému.

„Jedálničiek bohatý na cukry urýchľuje starnutie kože prostredníctvom chemickej reakcie, ktorá sa nazýva glykácia, keď dochádza k znefunkčneniu kolagénových a elastických vlákien zodpovedných za pevnosť a pružnosť kože,“ vysvetľuje dermatologička Jana Šrámeková a radí, že cukor by mal tvoriť maximálne 10% denného kalorického príjmu.

SkryťVypnúť reklamu

Pijeme viac alkoholu

Voňavé mochito, ovocná margarita alebo dobre vychladené biele vínko sa môže s našou pleťou pekne pohrať.

„Jeden alebo dva drinky počas dňa patria k normálnej dovolenke. Problém je, ak to budete s alkoholom na preháňať takmer každý deň,“ hovorí dermatologička Jana Šrámeková a dodáva, že po požití alkoholu sa rozšíria cievky, čo sa na tvári prejaví začervenením.

Aj každodenné slnenie takisto spôsobuje rozšírenie cievok a dochádza ku kombinácii, ktorá s istotou spôsobí pribúdanie trvalo rozšírených cievok na tvárí.

„Okrem toho nadmerné pitie alkoholu vedie k dehydratácii pleti a po dovolenke bude unavená, vysušená a vrásky výraznejšie."

Ak si chcete dopriať jeden pohárik, vedzte, že čím je nápoj čistejší (biely rum, gin, vodka) a bez prídavku cukrov (kokteily, víno), tým spôsobuje našej pleti menšie škody. To však neznamená, že to s ním môžeme preháňať.

SkryťVypnúť reklamu

Ponocujeme

Zábava do hlbokej noci alebo skorého rána je na dovolenke bežnou záležitosťou. Nedostatok spánku ukrajuje pleti z fázy regenerácie a skracuje sa vyplavovanie hormónov.

Opravné mechanizmy nepracujú efektívne. Rastový hormón, ktorý aktivuje obnovenie buniek, sa produkuje predovšetkým v noci. Počas spánku dochádza k obnoveniu kolagénu.

Pokiaľ nespíme dostatočne, všetky tieto „operácie“ nepracujú na sto percent, a to sa odrazí na bledej, ochabnutej pokožke s pribúdajúcimi vráskami a dehydratáciou.

Vystavujeme sa príliš slnku

To, že slnečné lúče škodia pokožke vedia už aj malé deti. Prenikajú hlboko do pokožky a odbúravajú kolagén a elastin a pleť sa stáva menej pružná.

Najčastejšou chybou, ktorú robíme je, že chceme prísť z trojdňovej dovolenky opálení akoby sme pri mori strávili celý mesiac.

SkryťVypnúť reklamu

„Musíme si uvedomiť, že pokiaľ sa opaľujeme aj pod slnečníkom, nedajbože tam zaspíme na niekoľko hodín, môžeme sa veľmi spáliť. Slnko sa totiž pohybuje, a aj keď sme pôvodne boli v tieni, o hodinu čí dve môže na nás priamo svietiť,“ hovorí dermatologička Jana Šrámeková.

Nadmerne fajčíme

Bežní fajčiari sú so stavom svojej pleti pravdepodobne vyrovnaní. Príležitostní pôžitkári, ktorí si doprajú niekoľko cigariet denne práve na dovolenke by mali vedieť, že nikotín neškodí len našim pľúcam, ale aj našej pokožke.

Pleť starne rýchlejšie, čo je spôsobené horším prekrvením. Takto jej chýbajú dôležití výživné látky a pôsobí staršie.

Nikotín je zabíjač vitamínu C, ktorý následne chýba pri tvorbe kolagénu, pokožka stráca vlhkosť a vyzerá mdlo.

Záchrana pre našu pleť

Ak máte po návrate z dovolenky pocit, že ste to prehnali a pleť je suchšia, vrásky sú výraznejšie, pribudli vám na tvári nepekne hnedé fľaky a rozšírené cievky, môžete vyskúšať:

SkryťVypnúť reklamu
reklama
  • Pre najrýchlejšiu pomoc sa vyberte ešte v lete po dovolenke ku kozmetičke na masáž a doprajte si hydratáciu pokožky.

  • Ak pre seba chcete urobiť viac, doprajte si sériu ošetrení v špecializovanom centre pod dohľadom dermatológa. Vhodná je kombinácia Jetpeelu a Endymedu 3 Deep, kde sa bezbolestne odstráni stará rohová vrstva a pleť sa zhydratuje a následne vypne. Pre dlhodobý efekt je potrebné absolvovať päť sedení počas dvoch týždňov.

  • Ak chcete dosiahnuť nielen vypnutie pleti, ale súčasne odstrániť pigmentáciu a cievky, vhodné je 2D fotoomladenie. Séria piatich ošetrení sa však môže aplikovať až po lete, keď nie je pokožka vystavená silnému slnečnému žiareniu.

Na cesty

Predtým, ako si zbalíte batožinu, porozhliadnite sa po novinkách, ktoré vám spríjemnia dovolenku. Tu sú naše osvedčené tipy.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

1. Krém na ruky pre milovníčky prírody

Malé kabelkové balenie ľahkého letného krému na ruky s vôňou levandule. Light Shea hand cream je jemne parfumovaný a obsahuje 25 % bambuckého masla, vďaka ktorému je pokožka na rukách hydratovaná a vyživená, Institut Karité Paris, 5,11 €

2. Pre maškrtné jazýčky, ktoré myslia na štíhlu líniu

Zdravé bonbóny Halter Fresh s vitamínmi a s príchuťou mäty, limetky, zeleného čaju osviežia dych a čo je fantastické, sú úplne bez cukru. Jeden bonbón obsahuje menej ako tri kalórie, Halter, 1,40 €

3. Pre kontrolu na cestách

Limitovaná súprava pinzety SLANT mini a vreckového zrkadielka sa zmestí do každej batožiny. Oceníte precíznu pinzetu so šikmým, ručne brúseným hrotom a zrkadielko, ktoré sa nikdy nerozbije, Tweezerman, 22,68 €

SkryťVypnúť reklamu
reklama

4. Pre krásne opálenie

Tónovaný krém na tvár s univerzálnym odtieňom dodá pleti bronzový nádych a ochráni ju s faktorom OF 50. Obsahuje pravý grécky jogurt, prírodný zdroj proteínov, minerálov a vitamínov, ktorý pleť osvieži a dlhodobo hydratuje. Je vhodný aj pre citlivú pleť, Korres, 25,28 €

5. Dizajn s výnimočnou chuťou pre čisté zuby

Ikonické zubné pasty Marvis sú preslávené po celom svete vďaka elegantnému prepracovanému retro dizajnu a netradičným inovátorským príchutiam. Zabaľte si do batožiny cestovnú veľkosť v jemnej jasmínovo-mentolovej príchuti, Marvis, 3 €

6. Pre zdravé ďasná za každých okolností

Masážne medzizubné kefky Soft-Picks s fluoridmi sú obľúbené pre svoju praktickosť – kefku a špáradlo v jednom si v diskrétnom puzdre môžete hodiť kamkoľvek do batožiny alebo do vrecka. G.U.M, 40 ks, 6,50 €

SkryťVypnúť reklamu
reklama

7. Pre dobrý pocit pri nedostatku času

Miniverzia suchého šampónu zachráni každú z nás, keď nie je čas na umývanie vlasov. Kukuričný škrob vytiahne z vlasov mastnotu od korienkov, dodá účesu objem a príjemne ich prevonia, Lee Stafford, 3,75 €

8. Pre čistú pleť za každých podmienok

Odličovacie obrúsky s granátovým jablkom pre mastnú a zmiešanú pleť odstránia nečistoty a mejkap aj v oblasti očí bez podráždenia. Navyše extrakt z granátového jablka sťahuje póry a tonizuje pleť, Korres, 8 €

9. Pre dokonalé rande

Ideálny doplnok do kabelky je malý ústny sprej s extraktmi z limetky, kôry citróna a pomaranča. Limitovaná letná edícia nielen osviežuje dych, likviduje baktérie v ústnej dutine, ale zahladí stopy po cigaretách, alkohole a aromatickom jedle, Swissdent, 10,40 €

SkryťVypnúť reklamu
reklama

10. Pre pokojný spánok do krásy

Regeneračný nočný krém nám vďaka mimoriadnym hydratačným a ochranným vlastnostiam bambuckého masla odstráni viditeľné stopy po prehýrenej noci alebo únavy po celodennej turistike. Pleť bude ráno svieža, jasná a plná vitality, Institut Karite 28,40 €

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Za 30 rokov videl v autoškole všeličo. Vodiči už nie sú tak zruční
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 12 584
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 8 493
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 866
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 658
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 235
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 156
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 1 982
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 1 546
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Trnava

Šálka kávy na korze, Smolenický zámok aj cyklistika v okolí vinohradov.


TRNAVA TOURISM
Mgr. Juraj Kocka

Mužsko-ženské vzťahy pod lupou.


Barbora V. Daxner

Nové číslo magazínu SME ženy je v predaji aj s darčekom.


redakcia SME ženy
Tehotenský test je založený na preukázaní hormónu hCG v moči alebo v krvi.

Tehotenstvo sa dá zistiť z moču aj z krvi.


a 1 ďalší
reklama
  1. Janka Bittó Cigániková: Klamstvá o interrupciách. Naleteli ste aj vy?
  2. Andrea Podešvová: Je nevera vždy zrada, alebo niekedy len volanie o pomoc?
  3. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  4. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  5. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  6. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  7. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  8. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 20 716
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 592
  3. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 12 170
  4. Ivan Čáni: Blaha a Kaliňák junior narazili ale napriek tomu ďalej ohlupujú svoj už aj tak dostatočne ohlúpený fan club. 9 472
  5. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 7 603
  6. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 6 848
  7. Dávid Polák: Denník Dezoláta 6 537
  8. Rastislav Puchala: Ficovo devínske šialenstvo 5 128
  1. Marcel Rebro: Dobrý vojak Pellegriny: Poslušne hlásim, že idem do vojny!
  2. Marcel Rebro: Dúhová facka pre červených: Ako si Smeráci vylámali zuby na Volkswagene
  3. Marcel Rebro: Matúš Šutaj Eštok zachraňuje východ po povodniach: z pláže na Sardínii
  4. INESS: Aké je (ne)produktívne zdravotníctvo?
  5. Marcel Rebro: Prezident v maskáčoch: Pellegrini sa ide hrať na vojačika, zatiaľ čo krajina horí
  6. Marcel Rebro: Fico medzi čajom a oknom: Moskva nerada, keď sa kamoši pretvarujú
  7. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
  8. Post Bellum SK: Pán minister, nacistickému Nemecku nikto nič neodpustil
SkryťZatvoriť reklamu