SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Desať tipov ako si zlepšiť sebavedomie

Máte pocit, že každá druhá žena je atraktívnejšia než vy? Popracujte na svojom sebavedomí.

(Zdroj: Fotolia.com)

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď sa teplota vzduchu vyšplhá na hodnotu, pri ktorej je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne.

Ak prežívate podobné pocity, je najvyšší čas niečo s tým urobiť.

Ponúkame vám desať osvedčených tipov na zlepšenie sebavedomia. Prečo je také dôležité popracovať na tejto stránke vašej osobnosti?

Ľudia, ktorí sa cítia dobre vo svojej koži sú úspešnejší v zamestnaní aj v súkromnom živote, pôsobia príťažlivejšie a ľahšie nadväzujú kontakty. Preto určite stojí za to trochu prehodnotiť svoje postoje.

1.Neporovnávajte sa s bohatšími a mladšími

Prečo by ste mali vyzerať ako Angelina Jolie? Veď ani svoju inteligenciu neporovnávate s Einsteinom, tak prečo robíte túto chybu, keď ide o telo?

Nikdy sa neusilujte podobať na celebrity, ani na ženy, ktoré sú o generáciu mladšie.

Ak sa chcete silou-mocou s niekým porovnávať, tak to robte len so ženami rovnakého veku a sociálneho postavenia.

2.Pozrite sa na seba z iného uhla

Máte pocit, že by ste mali schudnúť v bokoch? Nikdy si nevrate: „Mám príliš široké boky.“ Radšej si povedzte: „Som sexi a pekne tvarovaná.“

S pozitívnym postojom bude vaše telo prekvitať a čo je pozoruhodné – zároveň ľahšie získa ideálnu hmotnosť.

3.Vystrite sa

Pekne vystretá postava vyzerá úplne inak ako zhrbená. Vytiahnite sa do výšky, podsaďte panvu, stiahnite brucho.

S takýmto postojom zabijete dve muchy jednou ranou – budete vyzerať štíhlejšie a mladšie a zároveň si len tak mimochodom posilníte stred tela.

4.Učte sa od starších a "pestovaných"

Máte vo svojom okolí krásnu staršiu ženu, na ktorú by ste sa chceli v budúcnosti podobať? Všímajte si kozmetické triky, ktoré používa, to ako sa stará o pokožku, vlasy, ako sa stravuje a oblieka.

Alebo sa jej rovno opýtajte ako to robí. Skúsenosti robia majstra a od majstrov sa vždy oplatí učiť.

5.Zapojte zmysly

Urobte zo svojej každodennej kozmetickej starostlivosti malú oslavu zmyslov. Zapáľte si sviečku, pustite si príjemnú hudbu, natrite sa voňavými esenciami, ozdobte si kúpeľ lupienkami ruží.

Budete sa pritom cítiť ako kráľovná a práve tak budete aj vyzerať.

6.Učte sa nové veci

Ten, kto si trénuje mozog učením jazykov, zbiera nové zážitky, vedomosti a zručnosti, je mentálne svieži a pomalšie starne. To sa, pochopiteľne, pozitívne prejaví aj na jeho fyzickej schránke.

Krása človeka vychádza zvnútra, to nie je len fráza. Investujte do svojej duše a všetkým naokolo bude pripadať krajšie aj vaše telo.

7.Rozvíjajte telo

Samozrejme, že nové podnety potrebuje aj telo. Možno v podobe novej pohybovej aktivity, ktorú sa rozhodnete vyskúšať.

Cvičiť celý život rovnako je nielen nudné, ale aj neefektívne. Svaly si zvyknú na určitý pohyb a cvičenia strácajú na účinnosti. Zaujímajte sa o fitness novinky, experimentujte!

8.Doprajte si dobrú spoločnosť

Kamarátka, ktorá vás dokáže povzbudiť a pochváliť, muž, ktorý vám svojím pohľadom vraví, aká ste preňho krásna.

To všetko sú ľudia, ktorých bytostne potrebujete na to, aby ste sa cítili príťažlivo. Dokážu oceniť vašu krásu a vy sa to od nich môžete naučiť.

9.Rozdávajte úsmevy

Dobre naladený, usmiaty človek je vždy krajší pre svoje okolie ako ten čo je nevrlý a zahľadený do seba.

Zaujímajte sa o ľudí vo svojom okolí, všímajte si čo je na nich dobré a krásne.

10.Buďte vždy sama sebou

Nikdy sa nesnažte byť kópiou niekoho iného. Len ten, kto dokáže byť sám sebou, je skutočnou osobnosťou a dokáže priťahovať ostatných ako magnet.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 42 816
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 933
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 941
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 172
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 722
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 638
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 496
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 401
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 391
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 249
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

9 h

Má jeden z kandidátov aj špeciálne zaobchádzanie?

5 h

Neprehliadnite tiež

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

11 h
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan