Desať tipov ako si zlepšiť sebavedomie

Máte pocit, že každá druhá žena je atraktívnejšia než vy? Popracujte na svojom sebavedomí.

(Zdroj: Fotolia.com)

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď sa teplota vzduchu vyšplhá na hodnotu, pri ktorej je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne.

Ak prežívate podobné pocity, je najvyšší čas niečo s tým urobiť.

Ponúkame vám desať osvedčených tipov na zlepšenie sebavedomia. Prečo je také dôležité popracovať na tejto stránke vašej osobnosti?

Ľudia, ktorí sa cítia dobre vo svojej koži sú úspešnejší v zamestnaní aj v súkromnom živote, pôsobia príťažlivejšie a ľahšie nadväzujú kontakty. Preto určite stojí za to trochu prehodnotiť svoje postoje.

1.Neporovnávajte sa s bohatšími a mladšími

Prečo by ste mali vyzerať ako Angelina Jolie? Veď ani svoju inteligenciu neporovnávate s Einsteinom, tak prečo robíte túto chybu, keď ide o telo?

Nikdy sa neusilujte podobať na celebrity, ani na ženy, ktoré sú o generáciu mladšie.

Ak sa chcete silou-mocou s niekým porovnávať, tak to robte len so ženami rovnakého veku a sociálneho postavenia.

2.Pozrite sa na seba z iného uhla

Máte pocit, že by ste mali schudnúť v bokoch? Nikdy si nevrate: „Mám príliš široké boky.“ Radšej si povedzte: „Som sexi a pekne tvarovaná.“

S pozitívnym postojom bude vaše telo prekvitať a čo je pozoruhodné – zároveň ľahšie získa ideálnu hmotnosť.

3.Vystrite sa

Pekne vystretá postava vyzerá úplne inak ako zhrbená. Vytiahnite sa do výšky, podsaďte panvu, stiahnite brucho.

S takýmto postojom zabijete dve muchy jednou ranou – budete vyzerať štíhlejšie a mladšie a zároveň si len tak mimochodom posilníte stred tela.

4.Učte sa od starších a "pestovaných"

Máte vo svojom okolí krásnu staršiu ženu, na ktorú by ste sa chceli v budúcnosti podobať? Všímajte si kozmetické triky, ktoré používa, to ako sa stará o pokožku, vlasy, ako sa stravuje a oblieka.

Alebo sa jej rovno opýtajte ako to robí. Skúsenosti robia majstra a od majstrov sa vždy oplatí učiť.

5.Zapojte zmysly

Urobte zo svojej každodennej kozmetickej starostlivosti malú oslavu zmyslov. Zapáľte si sviečku, pustite si príjemnú hudbu, natrite sa voňavými esenciami, ozdobte si kúpeľ lupienkami ruží.

Budete sa pritom cítiť ako kráľovná a práve tak budete aj vyzerať.

6.Učte sa nové veci

Ten, kto si trénuje mozog učením jazykov, zbiera nové zážitky, vedomosti a zručnosti, je mentálne svieži a pomalšie starne. To sa, pochopiteľne, pozitívne prejaví aj na jeho fyzickej schránke.

Krása človeka vychádza zvnútra, to nie je len fráza. Investujte do svojej duše a všetkým naokolo bude pripadať krajšie aj vaše telo.

7.Rozvíjajte telo

Samozrejme, že nové podnety potrebuje aj telo. Možno v podobe novej pohybovej aktivity, ktorú sa rozhodnete vyskúšať.

Cvičiť celý život rovnako je nielen nudné, ale aj neefektívne. Svaly si zvyknú na určitý pohyb a cvičenia strácajú na účinnosti. Zaujímajte sa o fitness novinky, experimentujte!

8.Doprajte si dobrú spoločnosť

Kamarátka, ktorá vás dokáže povzbudiť a pochváliť, muž, ktorý vám svojím pohľadom vraví, aká ste preňho krásna.

To všetko sú ľudia, ktorých bytostne potrebujete na to, aby ste sa cítili príťažlivo. Dokážu oceniť vašu krásu a vy sa to od nich môžete naučiť.

9.Rozdávajte úsmevy

Dobre naladený, usmiaty človek je vždy krajší pre svoje okolie ako ten čo je nevrlý a zahľadený do seba.

Zaujímajte sa o ľudí vo svojom okolí, všímajte si čo je na nich dobré a krásne.

10.Buďte vždy sama sebou

Nikdy sa nesnažte byť kópiou niekoho iného. Len ten, kto dokáže byť sám sebou, je skutočnou osobnosťou a dokáže priťahovať ostatných ako magnet.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  4. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  6. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  7. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  10. Splnený sen
  1. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  3. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  4. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  5. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  6. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  7. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  10. Vysoká hra o súdne trovy
  1. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 13 864
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 795
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 775
  4. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 3 652
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 409
  6. Splnený sen 1 362
  7. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 1 361
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 1 171
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 941
  10. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 933

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Cítila každý vpich ihly. Lekárov so slzami v očiach prosila, aby už prestali

Denník SME oslovil všetky univerzitné a fakultné nemocnice. Ani jedna nedostala podnet na násilie či neetické správanie personálu počas pôrodu.

KOMENTÁRE

Orbán môže mať čoskoro v regióne nového spojenca. Andreja Babiša

Babiš má blízko k jeho politickej kultúre.

Neprehliadnite tiež

Je najvyšší čas prestať nosiť vlnu, hovorí zakladateľka PETA

Ingrid Newkirková vysvetľuje, prečo je strihanie oviec kruté a neľudské.

Stĺpček Osmelené

Odchádzať z domu je hraničná situácia

Dieťa som vynosila a porodila ľahko, ale logistika je moje rodičovské peklo.

Na materskej rozbehla biznis na Amazone. Čo radí začínajúcim podnikateľkám?

Zuzana Sotáková je ukážkou, ako odvážny plán dotiahnuť do úspešného konca.

Facky, traumy, málo ľudskosti. Aj tak zobrazuje dokument slovenské pôrodníctvo

Na Slovensku sa znova hovorí o pôrodoch, začínajú sa ozývať hlasy traumatizovaných žien.