Ako nezanedbať hygienu na dovolenke

Aké typy infekcií vám hrozia?

Podľa hlavného hygienika SR Ivana Rovného sa dajú infekcie, ktoré ohrozujú cestovateľov, rozdeliť do týchto kategórií:

Prejavy: Ide najmä o takzvané cestovateľské hnačky. Príznaky väčšinou ustúpia do dvoch až troch dní a dajú sa zmierniť diétnou stravou a zvýšenou hygienou. Ak neustupujú, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Na vzniku tohto ochorenia sa môže podieľať samotná cesta, zmena klímy, zmena stravy a možnosť kontaminácie potravín a vody niektorými druhmi baktérií, ktoré sú pôvodcami hnačiek, ale aj salmonely, šigely, parazity, vírus žltačky typu A alebo cholera.

Prevencia: Ak sa chcete vyhnúť tomuto typu infekcií, je dôležité dbať na hygienu rúk, vody a potravín. Vyvarovať sa konzumácii jedál, ktoré nepoznáte, jesť len tepelne dostatočne upravenú stravu, piť prevarenú vodu, nekonzumovať zmrzlinu, džúsy a nepasterizované mlieko. Vyhýbať sa aj ľadu, ak si nie ste istí, či je pripravený z nezávadnej alebo z prevarenej vody. Pred pobytom v rizikových destináciách, kde je známy výskyt cholery, vírusového zápalu pečene alebo brušného týfu, je vhodné podstúpiť očkovanie.

Prejavy: Choroby z prechladnutia, chrípka, záškrt, osýpky, tuberkulóza a čierny kašeľ. Prenášajú sa z človeka na človeka najmä v uzavretých priestoroch, ako sú klimatizované letiskové a hotelové haly alebo prostriedky hromadnej dopravy.

Prevencia: Ideálne je vyhýbať sa uzavretým preplneným priestorom, čo však pri cestovaní nie je vždy možné. Preto je na mieste podstúpiť vhodné očkovanie, najmä ak viete, že v krajine, do ktorej cestujete, je zvýšený výskyt vyššie spomenutých infekcií.

Prejavy: Infekcie tohto typu sa vyskytujú najmä v tropických a subtropických oblastiach. Patria k nim malária, žltá zimnica, zápal pečene typu B, dengue a AIDS. Očkovanie je k dispozícii len pri žltej zimnici, pri vírusovom zápale pečene typu B a kliešťovej encefalitíde.

Prevencia: Dôležité je chrániť sa proti bodnutiu hmyzom košeľami s dlhými rukávmi, dlhými nohavicami, účinnými repelentmi a dezinfekčnými prostriedkami na hubenie komárov. Ak cestujete do oblasti s výskytom malárie, odporúča sa užívať lieky jeden až dva týždne pred vycestovaním, počas celého pobytu a pokračovať ešte štyri týždne po návrate. O užívaní antimalarík je dôležité poradiť sa s lekárom. Najúčinnejšou prevenciou proti vírusovému zápalu pečene typu B a AIDS je chránený pohlavný styk.

Prejavy: Do tejto skupiny patria ochorenia ako tetanus, besnota, kožné plesňové ochorenia a všetky choroby prenášané pohlavným stykom ako kvapavka, syfilis, trichomoniáza, mäkký vred a AIDS.

Prevencia: Aby sa tieto nákazy nedostali do tela, je dôležité dôkladne vydezinfikovať a ošetriť každé poranenie kože. Vyhýbať sa fyzickému kontaktu s neznámymi zvieratami, ktoré môžu byť nakazené besnotou. Pokiaľ ide o plesňové ochorenia, je dobré nechodiť naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne použiť na chodidlá preventívne protiplesňové prípravky. Proti tetanu a besnote možno využiť očkovanie. Najlepšou prevenciou pohlavne prenosných infekcií je vyhýbať sa intímnemu kontaktu s neznámymi osobami.

Ochrana pred hmyzom a zvieratami

Ubezpečte sa, či ubytovanie, ktoré ste si vybrali je v dostatočnej vzdialenosti od liahní komárov. Chráňte sa repelentmi a dlhým oblečením, najmä za súmraku, keď je hmyz najaktívnejší.

Noste bavlnené oblečenie, ktoré dobre pije pot, používajte moskytiéru. A keďže zdrojom nebezpečnej nákazy nemusí byť len hmyz, ale aj zvieratá, nepribližujte sa k nemým tváram, o ktorých neviete, komu patria, prípadne ako kvalitne je o ne postarané.

Cestovanie s deťmi

„Kto cestuje s deťmi do trópov alebo subtrópov, mal by sa predovšetkým informovať o všetkých podmienkach v mieste budúceho pobytu, pretože podmienky vyhovujúce dospelým môžu byť pre deti nevhodné alebo zaťažujúce,“ upozorňuje hlavný hygienik SR Ivan Rovný.

Pri výbere dovolenky s deťmi odporúča dať prednosť ubytovaniu v kvalitnom hoteli v krajine, kde nehrozia vážnejšie infekcie.

S deťmi do troch rokov neodporúča vôbec cestovať do trópov. Pred dovolenkou je vhodné navštíviť pediatra a poradiť sa o vhodnej prevencii.

Neodporúča sa cestovať s deťmi, ktoré sú chronicky choré a vyžadujú si špeciálnu liečbu alebo diétu.

Hygiena na pláži

Vyhýbajte sa umývaniu, kúpaniu, rybárčeniu alebo namáčaniu nôh v neznámych vodách, ktorých kvalitu nepoznáte.

Nekúpte sa v mori v blízkosti kanalizácie hotelov. Nechoďte bosí po pláži, neležte vyzlečení priamo na piesku.

Po návrate domov

Niektoré infekčné ochorenia sa môžu prejaviť už na dovolenke alebo tesne po návrate domov.

Väčšina z nich má však dlhšiu inkubačnú lehotu a ich príznaky sa prejavia až po 6 až 12 týždňoch.

Pri niektorých infekčných ochoreniach, napríklad ak ide o maláriu, sa ukážu až po polroku alebo po roku.

V prípade akýchkoľvek príznakov treba vyhľadať lekára a informovať ho o tom, kam sme cestovali, aj keby už od našej cesty uplynul dlhší čas.