Sedem pravidiel, ako cestovať s inkontinenciou

Tento intímny problém trápi viac ako 300 000 ľudí na Slovensku. Môže znepríjemňovať každodenný život a napríklad aj letné cestovanie na dovolenku.

(Zdroj: Depend)

Ruku na srdce – nie ste čoraz častejšie počas dňa v práci myšlienkami niekde inde, napríklad s kokteilom v ruke na lehátku pri mori?

Nie ste v tom sami, obdobie dovoleniek nám všetkým už pekne zamotáva hlavu.

Znepríjemňujú vám ale vidinu prichádzajúceho obdobia vaše problémy s inkontinenciou a zaužívaná predstava, že cesta diaľkovým autobusom alebo spoločný výlet autom s priateľmi, je pre vás tabu?

Nestresujte sa. Realita môže byť totiž úplne iná.

Mnoho pacientov sa stresuje predstavou, že vďaka inkontinencii budú neustále v niečom obmedzovaní. Často sa kvôli nej vzdávajú spoločenského života, cestovania a končia i so športom.

Namiesto aktivít, ktorým radi venovali čas pred ochorením, zostávajú radšej po celé dni doma a boja sa ísť von, pretože sa hanbia za svoje ochorenie.

Trápi ich tiež obava, že nestihnú dôjsť včas na toaletu, alebo ju nebudú môcť v prostredí, ktoré je pre ne nové, nájsť. To sú však zbytočné obavy.

Nenechajte sa obmedzovať

Inkontinencia je síce nepríjemný, ale často riešiteľný problém. Základom je vyhľadať včas odbornú pomoc a nesnažiť sa prekonať problémy s ňou len svojpomocne.

Práve lekárskym vyšetrením a odbornou konzultáciou zistíte, či inkontinenciou trpíte a ak áno, akým stupňom a druhom.

Jedine tak môžete dostať inkontinenciu pod kontrolu a nebude tak pre vás predstavovať prekážku v spoločenskom a ani pracovnom živote.

Veľkú pomoc tiež môžu predstavovať absorpčné pomôcky, ako sú vložky, peny, či naťahovacie nohavičky. Tieto pomôcky vyrábajú renomované firmy, ktoré pritom myslia na vaše pohodlie a diskrétnosť.

Cestovanie povolené

Radi by ste si dopriali oddych pri mori, ale myslíte si, že dlhšie cestovanie je pre vás tabu? Nevzdávajte sa predčasne. Ak sa nechcete rozlúčiť s predstavou o vysnenej dovolenke, inšpirujte sa siedmimi jednoduchými radami, vďaka ktorým môže byť letné cestovanie pre vás jednoduchšie.

1) Bezprostredne pred cestou si odskočte na toaletu. Niekomu sa to môže zdať ako banalita, ale toto základné pravidlo je nesmierne dôležité. Po naložení cestovných kufrov do auta, si nájdite ešte chvíľku, kedy si budete môcť bez náhlenia zájsť na toaletu.

2) Vopred sa dohodnite na častejších zastávkach. Ešte než na svoju cestu vyrazíte, dohovorte sa s ostatnými spolucestujúcimi na častejších prestávkach (napríklad každé dve hodiny). Všetci tak budú počítať s dlhšou dobou cesty a vy nebudete v strese, že zvyšok posádky zdržujete.

3) Správna desiata je základ. Výber potravín na dlhšie cesty je vždy nutné vopred starostlivo zvážiť. Pri cestovaní sa vyhýbajte močopudným potravinám, ako je napríklad melón. Naopak, nezabudnite si pribaliť sušené brusnice, ktoré vám dodajú energiu a navyše, priaznivo pôsobia na močovú sústavu.

4) Nebojte sa napiť. Pri cestovaní, obzvlášť v lete, rozhodne nepodceňujte pitný režim, akurát je vhodnejšie, rozložiť si pitie do viacerých pravidelných denných dávok. Na dlhšie cesty sú ideálne najmä nesladené neperlivé nápoje. Vyhnite sa konzumácii kávy, alkoholu a sýtených nápojov, ktoré sú silno močopudné.

5) Necestujte nachladnutí. Ak je to možné, vyhýbajte sa dlhším cestám, keď nie ste v stopercentnej kondícii. Pri nachladnutí totiž spravidla pociťujeme častejšiu potrebu navštevovať toaletu, čo nie je v kombinácii s inkontinenciou pre dlhšie cestovanie vhodné.

6) Nebuďte v tom sami. Ak chcete mať istotu, že budete celú cestu absolútne „v suchu“, pribaľte si vhodné absorpčné produkty. Ideálnym riešením sú naťahovacie nohavičky prispôsobené práve tomuto zdravotnému problému. Sú vybavené superabsorpčným jadrom, ktoré zaisťuje rýchle vsiaknutie moču a jeho následné uzatvorenie vo vnútri nohavičiek.

7) Myslite pozitívne! Zbytočne savopred nestresujte rôznymi katastrofickými scenármi. Snažte sa naopak myslieť na krásne pohodové chvíle, ktoré máte pred sebou.

Zdroj: Depend

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Zmrzlina z McDonald’s má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Pre
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina z McDonald’s má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Pre
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 14 942
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 647
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 485
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 022
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 985
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 552
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 750
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 185
  9. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 2 992
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 698

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zálohovanie PET fliaš je bližšie. Na aké prekážky naráža?

Zálohovaním sa vyzbiera 90 percent fliaš.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Slovensko vo finále MS vo futbale? Nie je to utópia

Slovenský futbal môže siahať na vrchol.

KOMENTÁR ONDREJA PODSTUPKU

Pomôžme ministrovi spraviť drahé a bolestivé rozhodnutie

Zálohovanie PET fliaš je dobrý a bolestivý nápad.

AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Babčenkova manželka prehovorila. Ako prežívala smrť svojho manžela?

O všetkom vedela vopred.

Neprehliadnite tiež

Nebehaj holá pred deťmi! Aké sú hranice nahoty doma?

Je správne, aby deti videli rodičov nahých?

Leto, hudba, romantika. Ako sa dá nájsť láska na hudobnom festivale

Aj lásky z letných festivalov môžu vydržať.

Británia zverejnila oficiálne fotky z krstín princa Louisa

Najmladšieho člena britskej kráľovskej rodiny pokrstili 9. júla.

Herečka Judit Bárdos: Nie každá chvíľa v tomto povolaní vás stopercentne baví

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.