SME
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma

Sedem pravidiel, ako cestovať s inkontinenciou

Tento intímny problém trápi viac ako 300 000 ľudí na Slovensku. Môže znepríjemňovať každodenný život a napríklad aj letné cestovanie na dovolenku.

(Zdroj: Depend)

Ruku na srdce – nie ste čoraz častejšie počas dňa v práci myšlienkami niekde inde, napríklad s kokteilom v ruke na lehátku pri mori?

Nie ste v tom sami, obdobie dovoleniek nám všetkým už pekne zamotáva hlavu.

Znepríjemňujú vám ale vidinu prichádzajúceho obdobia vaše problémy s inkontinenciou a zaužívaná predstava, že cesta diaľkovým autobusom alebo spoločný výlet autom s priateľmi, je pre vás tabu?

Nestresujte sa. Realita môže byť totiž úplne iná.

Mnoho pacientov sa stresuje predstavou, že vďaka inkontinencii budú neustále v niečom obmedzovaní. Často sa kvôli nej vzdávajú spoločenského života, cestovania a končia i so športom.

Namiesto aktivít, ktorým radi venovali čas pred ochorením, zostávajú radšej po celé dni doma a boja sa ísť von, pretože sa hanbia za svoje ochorenie.

Trápi ich tiež obava, že nestihnú dôjsť včas na toaletu, alebo ju nebudú môcť v prostredí, ktoré je pre ne nové, nájsť. To sú však zbytočné obavy.

Nenechajte sa obmedzovať

Inkontinencia je síce nepríjemný, ale často riešiteľný problém. Základom je vyhľadať včas odbornú pomoc a nesnažiť sa prekonať problémy s ňou len svojpomocne.

Práve lekárskym vyšetrením a odbornou konzultáciou zistíte, či inkontinenciou trpíte a ak áno, akým stupňom a druhom.

Jedine tak môžete dostať inkontinenciu pod kontrolu a nebude tak pre vás predstavovať prekážku v spoločenskom a ani pracovnom živote.

Veľkú pomoc tiež môžu predstavovať absorpčné pomôcky, ako sú vložky, peny, či naťahovacie nohavičky. Tieto pomôcky vyrábajú renomované firmy, ktoré pritom myslia na vaše pohodlie a diskrétnosť.

Cestovanie povolené

Radi by ste si dopriali oddych pri mori, ale myslíte si, že dlhšie cestovanie je pre vás tabu? Nevzdávajte sa predčasne. Ak sa nechcete rozlúčiť s predstavou o vysnenej dovolenke, inšpirujte sa siedmimi jednoduchými radami, vďaka ktorým môže byť letné cestovanie pre vás jednoduchšie.

1) Bezprostredne pred cestou si odskočte na toaletu. Niekomu sa to môže zdať ako banalita, ale toto základné pravidlo je nesmierne dôležité. Po naložení cestovných kufrov do auta, si nájdite ešte chvíľku, kedy si budete môcť bez náhlenia zájsť na toaletu.

2) Vopred sa dohodnite na častejších zastávkach. Ešte než na svoju cestu vyrazíte, dohovorte sa s ostatnými spolucestujúcimi na častejších prestávkach (napríklad každé dve hodiny). Všetci tak budú počítať s dlhšou dobou cesty a vy nebudete v strese, že zvyšok posádky zdržujete.

3) Správna desiata je základ. Výber potravín na dlhšie cesty je vždy nutné vopred starostlivo zvážiť. Pri cestovaní sa vyhýbajte močopudným potravinám, ako je napríklad melón. Naopak, nezabudnite si pribaliť sušené brusnice, ktoré vám dodajú energiu a navyše, priaznivo pôsobia na močovú sústavu.

4) Nebojte sa napiť. Pri cestovaní, obzvlášť v lete, rozhodne nepodceňujte pitný režim, akurát je vhodnejšie, rozložiť si pitie do viacerých pravidelných denných dávok. Na dlhšie cesty sú ideálne najmä nesladené neperlivé nápoje. Vyhnite sa konzumácii kávy, alkoholu a sýtených nápojov, ktoré sú silno močopudné.

5) Necestujte nachladnutí. Ak je to možné, vyhýbajte sa dlhším cestám, keď nie ste v stopercentnej kondícii. Pri nachladnutí totiž spravidla pociťujeme častejšiu potrebu navštevovať toaletu, čo nie je v kombinácii s inkontinenciou pre dlhšie cestovanie vhodné.

6) Nebuďte v tom sami. Ak chcete mať istotu, že budete celú cestu absolútne „v suchu“, pribaľte si vhodné absorpčné produkty. Ideálnym riešením sú naťahovacie nohavičky prispôsobené práve tomuto zdravotnému problému. Sú vybavené superabsorpčným jadrom, ktoré zaisťuje rýchle vsiaknutie moču a jeho následné uzatvorenie vo vnútri nohavičiek.

7) Myslite pozitívne! Zbytočne savopred nestresujte rôznymi katastrofickými scenármi. Snažte sa naopak myslieť na krásne pohodové chvíle, ktoré máte pred sebou.

Zdroj: Depend

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  3. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  4. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  5. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  7. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  8. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  9. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  10. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 11 099
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 7 855
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 7 643
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 990
  5. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 6 250
  6. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 851
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 812
  8. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 5 758
  9. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 850
  10. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 4 748

Hlavné správy zo Sme.sk

Z justície odchádza prvá sudkyňa pre Kočnerovu Threemu

Rozhodovala v Kočnerovej kauze Technopol Servis.

Sudkyňa Miriam Repáková pri menovaní do funkcie v roku 2010.

Cesta pri Nitre je po nehode stále uzavretá, polícia začala stíhanie

Nehodu neprežilo dvanásť ľudí z Kolíňan a Jelenca.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Beblavý skúša Ficov fígeľ

Postaviť sa proti "lex Haščák" bude veľmi ťažké.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Osvedčené spojenia

Kotlebovci idú do volieb so stranou Štefana Kuffu. Pretože krásne slovenské tradície treba čo? Dodržiavať!

Neprehliadnite tiež

Neplodnosť po štyridsiatke je len samý sex a žiadna radosť

Snažiť sa o dieťa je mimoriadne stresujúce.

Ilustračné foto.
Stĺpček Osmelené

Päťkrát vďaka, milí muži

Nemusíme sa hrať na všeobjímajúce divožienky plné lásky.

Michaela Žureková