Sedem pravidiel, ako cestovať s inkontinenciou

Tento intímny problém trápi viac ako 300 000 ľudí na Slovensku. Môže znepríjemňovať každodenný život a napríklad aj letné cestovanie na dovolenku.

(Zdroj: Depend)

Ruku na srdce – nie ste čoraz častejšie počas dňa v práci myšlienkami niekde inde, napríklad s kokteilom v ruke na lehátku pri mori?

Nie ste v tom sami, obdobie dovoleniek nám všetkým už pekne zamotáva hlavu.

Znepríjemňujú vám ale vidinu prichádzajúceho obdobia vaše problémy s inkontinenciou a zaužívaná predstava, že cesta diaľkovým autobusom alebo spoločný výlet autom s priateľmi, je pre vás tabu?

Nestresujte sa. Realita môže byť totiž úplne iná.

Mnoho pacientov sa stresuje predstavou, že vďaka inkontinencii budú neustále v niečom obmedzovaní. Často sa kvôli nej vzdávajú spoločenského života, cestovania a končia i so športom.

Namiesto aktivít, ktorým radi venovali čas pred ochorením, zostávajú radšej po celé dni doma a boja sa ísť von, pretože sa hanbia za svoje ochorenie.

Trápi ich tiež obava, že nestihnú dôjsť včas na toaletu, alebo ju nebudú môcť v prostredí, ktoré je pre ne nové, nájsť. To sú však zbytočné obavy.

Nenechajte sa obmedzovať

Inkontinencia je síce nepríjemný, ale často riešiteľný problém. Základom je vyhľadať včas odbornú pomoc a nesnažiť sa prekonať problémy s ňou len svojpomocne.

Práve lekárskym vyšetrením a odbornou konzultáciou zistíte, či inkontinenciou trpíte a ak áno, akým stupňom a druhom.

Jedine tak môžete dostať inkontinenciu pod kontrolu a nebude tak pre vás predstavovať prekážku v spoločenskom a ani pracovnom živote.

Veľkú pomoc tiež môžu predstavovať absorpčné pomôcky, ako sú vložky, peny, či naťahovacie nohavičky. Tieto pomôcky vyrábajú renomované firmy, ktoré pritom myslia na vaše pohodlie a diskrétnosť.

Cestovanie povolené

Radi by ste si dopriali oddych pri mori, ale myslíte si, že dlhšie cestovanie je pre vás tabu? Nevzdávajte sa predčasne. Ak sa nechcete rozlúčiť s predstavou o vysnenej dovolenke, inšpirujte sa siedmimi jednoduchými radami, vďaka ktorým môže byť letné cestovanie pre vás jednoduchšie.

1) Bezprostredne pred cestou si odskočte na toaletu. Niekomu sa to môže zdať ako banalita, ale toto základné pravidlo je nesmierne dôležité. Po naložení cestovných kufrov do auta, si nájdite ešte chvíľku, kedy si budete môcť bez náhlenia zájsť na toaletu.

2) Vopred sa dohodnite na častejších zastávkach. Ešte než na svoju cestu vyrazíte, dohovorte sa s ostatnými spolucestujúcimi na častejších prestávkach (napríklad každé dve hodiny). Všetci tak budú počítať s dlhšou dobou cesty a vy nebudete v strese, že zvyšok posádky zdržujete.

3) Správna desiata je základ. Výber potravín na dlhšie cesty je vždy nutné vopred starostlivo zvážiť. Pri cestovaní sa vyhýbajte močopudným potravinám, ako je napríklad melón. Naopak, nezabudnite si pribaliť sušené brusnice, ktoré vám dodajú energiu a navyše, priaznivo pôsobia na močovú sústavu.

4) Nebojte sa napiť. Pri cestovaní, obzvlášť v lete, rozhodne nepodceňujte pitný režim, akurát je vhodnejšie, rozložiť si pitie do viacerých pravidelných denných dávok. Na dlhšie cesty sú ideálne najmä nesladené neperlivé nápoje. Vyhnite sa konzumácii kávy, alkoholu a sýtených nápojov, ktoré sú silno močopudné.

5) Necestujte nachladnutí. Ak je to možné, vyhýbajte sa dlhším cestám, keď nie ste v stopercentnej kondícii. Pri nachladnutí totiž spravidla pociťujeme častejšiu potrebu navštevovať toaletu, čo nie je v kombinácii s inkontinenciou pre dlhšie cestovanie vhodné.

6) Nebuďte v tom sami. Ak chcete mať istotu, že budete celú cestu absolútne „v suchu“, pribaľte si vhodné absorpčné produkty. Ideálnym riešením sú naťahovacie nohavičky prispôsobené práve tomuto zdravotnému problému. Sú vybavené superabsorpčným jadrom, ktoré zaisťuje rýchle vsiaknutie moču a jeho následné uzatvorenie vo vnútri nohavičiek.

7) Myslite pozitívne! Zbytočne savopred nestresujte rôznymi katastrofickými scenármi. Snažte sa naopak myslieť na krásne pohodové chvíle, ktoré máte pred sebou.

Zdroj: Depend

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 12 359
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 882
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 464
  4. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 469
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 253
  6. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 866
  7. Kam do tepla v januári? 2 064
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 861
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 690
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 002

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kuzminová: Presvedčila som sa, že chyba nie je v streleckej forme

Slovenská biatlonistka je bez stresu a vo väčšej pohode. V stíhacích pretekoch skončila jedenásta.

PLUS

Logopedička: Nikdy nie je neskoro odnaučiť sa ráčkovať

Detí s problémami je čoraz viac.

Neprehliadnite tiež

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.