Je káva naozaj nepriateľom našich zubov?

Jedna časť populácie ju miluje, druhá zatracuje. Niektorí tvrdia, že je zdraviu prospešná, iní zase opak. Aká je teda pravda o pôsobení čierneho moku na zdravie a na náš chrup?

(Zdroj: Photl.com)

Pozitíva a negatíva pitia kávy

O močopudných účinkoch čierneho moku sme si mohli prečítať kvantá informácii, avšak najnovšie štúdie z roku 2014 prišli s tvrdením, že to nie je 100% informácia.

Káva má povzbudzujúce a vďaka vysokému obsahu antioxidantov aj ochranné účinky. „Počet antioxidantov závisí od druhu kávy, jej spracovania a miery opraženia,“ upresňuje naturopatka Eva Blaho.

V rozumnej miere je čierny mok príjemným zdrojom energie a pozitívne vplýva na koncentráciu, kognitívne funkcie a výdrž svalov.

„Kofeín v káve stimuluje centrálny nervový systém, čo sa prejaví vylúčením adrenalínu z nadobličiek. Tento hormón spôsobuje zrýchlený tep, dýchanie a zvýšený tlak,“ hovorí odborníčka.

Horká chuť kávy zároveň stimuluje trávenie. „Káva naopak nepriaznivo vplýva na hladinu cukru v krvi, pretože práve kofeín núti pečeň vylúčiť glykogén do krvného obehu, čo má za následok zvýšenie hladiny cukru v krvi,,“ upozorňuje naturopatka.

Ako vplýva káva na belosť nášho chrupu?

Kyseliny obsiahnuté v káve narúšajú sklovinu, farbia zuby žltkavými, či hnedými škvrnami a robia na nich povlak.

„Sfarbenie zubov závisí od množstva konzumácie kávy a tiež od genetickej predispozície štruktúry zuba, tvorby slín a mnohých iných faktorov,“ hovorí stomatologička Katarína Tulejová.

Aby si ľudia obľubujúci kofeín udržali čo najdlhšie biele zuby, mali by určite dbať na dôkladnú ústnu hygienu.

Použitím špeciálnych obsahových látok sa sfarbenie zubov napríklad od kávy, čaju, červeného vína zmierni prípadne úplne zmizne.

“U ľudí obľubujúcich kávu a pri viditeľnej pigmentácií ich zubov odporúčam absolvovanie dentálnej hygieny v ambulancii v častejších intervaloch,” odporúča stomatologička.

Ako by mala vyzerať správna starostlivosť o zuby?

Už od útleho detstva nám rodičia vštepovali, že správna starostlivosť o zuby predstavuje rannú a večernú hygienu všetkých zubov.

  1. Základom dentálnej hygieny je výber zubnej kefky. O správnom výbere by sa mal pacient poradiť so stomatológom a dentálnou hygieničkou.
  2. Pri čistení by sme mali používať kefku, ktorou vieme v ústach dosiahnuť všetky plôšky.
  3. Nemali by sme určite zabúdať na medzizubné priestory a čistenie jazyka.
  4. Pri čistení zubov by sme nemali vynechať žiadnu zubnú plôšku. Aby bolo čistenie efektívne, ideálne je návšteviť dentálnu hygieničku, ktorá vám poradí podľa zdravotného stavu úst konkrétnu techniku a zároveň uskutoční inštruktáž s kefkou v ústach.

Zdroj: Lacalut

Týchto zlozvykov sa dopúšťame pri čistení zubov:

  • Použitie neprimeranej sily a tlaku pri čistení zubov zubnou kefkou, čo sa prejavuje viditeľným defektom v sklovine.
  • Nevhodné použitie dentálnej nite a medzizubnej kefky, kedy môže dôjsť k natrhnutiu ďasna v medzizubnom priestore.
  • Výber nesprávnej veľkosti medzizubnej kefky.
  • Nepravidelnosť zubnej hygieny. Pri ústnej starostlivosti neplatí, že ak si dnes zuby neumyjem, zajtra si ich budem čistiť o niekoľko minút dlhšie. Práve ich neumytie nás môže stáť pár návštev u stomatológa naviac.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  2. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. Leto nekončí!
  5. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  8. Už aj seniori presadajú do SUV
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 378
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 920
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 200
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 720
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 280
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 063
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 022
  8. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 988
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 913
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 626

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prehrali a odišli k medveďom. Danko nie je prvý, kto sa po porážke stratil

Za medveďmi pravidelne chodil Vladimír Mečiar, po neúspešných voľbách sa trikrát vytratil aj Robert Fico.

KOMENTÁRE

Bojkot zasadania vlády vracia Dankovi v hre vážnosť

Tromfom Danka je teraz jeho nevypočítateľnosť, náladovosť.

PRIMÁR

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.