SME
reklama

Ako si vybrať dobré fitnescentrum?

Pravidelná pohybová aktivita sa stala pre mnohých samozrejmosťou. Vyhľadávame preto najmä fitnescentrá. Ako si však vybrať to správne?

(Zdroj: Photl.com)

Pri dnešnom spôsobe života a životnom tempe je dôležité vybrať si správne pohybové aktivity, ktoré sú dôležité nielen pre naše zdravie, ale aj pre relax a psychickú pohodu.

Efektívnym spôsobom ako si precvičiť celé telo a popracovať na svojej kondícii je cvičenie vo fitnescentrách. Nie je však fitko ako fitko, ako si vybrať to správne?

K téme sa vyjadruje:
Osobný tréner a autorizovaný predajca Technogym, Radoslav Hupka, technogymstore.sk
r_hupka_r2414.jpg

Podľa skúseností osobného trénera Radoslava Hupku ženy vyhľadávajú najmä príjemné prostredie, ktoré je k nim ústretové, poskytuje im všetko potrebné a nič ich v ňom neruší, „nie som zástancom výlučne ženských fitnescentier, zo skúseností viem, že nie sú také úspešné a obľúbené ako zmiešané.

Fitnescentrá sú totiž aj veľmi zaujímavým miestom na zoznámenie sa dvoch ľudí., prirodzenejším ako napríklad diskotéky alebo rôzne podniky“.

Odborník vyzdvihuje aj ďalšie stránky, o ktorých sa veľmi nehovorí, „ každý z nás, muži i ženy majú v sebe potrebu sa predviesť a ukázať, a práve fitnescentrum je na to výborným miestom. Cvičiť pred niekým je veľmi motivujúce.“

Podľa Radoslava Hupku sú rozhodujúce pre výber dobrého fitnescentra nasledujúce faktory:

  1. Príjemné prostredie, v ktorom sa človek dobre cíti. Celková atmosféra a komfort.
  2. Čistota a hygiena fitnescentra. Miesto, kde sa všetci potia je na udržiavanie hygieny náročné. Vo fitnescentre by mali byť k dispozícii dezinfekčné roztoky, ktorými si môžete stroj pred a po cvičení vyčistiť alebo personál, ktorý takúto prácu vykonáva. Radoslav Hupka v každom prípade odporúča nosiť si zo sebou uterák. Veľmi dôležitá je aj čistota spŕch a šatne. Určite si pribaľte aj šľapky do sprchy.
  3. Dobré prístrojové vybavenie. Ženy vyhľadávajú najmä stroje na problémové partie, teda stehná, zadok, brucho. Vo väčšine veľkých fitnescentier sú, ale nie vo všetkých. Zvážte teda, čo potrebujete a zistite si, či fitnescentrum, ktoré chcete navštevovať má takéto vybavenie. Potrebné je tiež pravidelné udržiavanie strojov, pretože ak sú väčšinu času nefunkčné, asi toho veľa nenacvičíte.
  4. Možnosť odborného poradenstva. Kvalifikovaný personál, ktorý vám poradí aké stroje používať a ako, aby ste docielili to, čo očakávate.
  5. Pohodlie, servis. Bar na občerstvenie s dostatočným sortimentom pitného režimu, spaľovačmi, ktoré sa používajú pred cvičením a sortimentom doplnkov výživy po cvičení. Zázemie v podobe dostatočne veľkej skrinky v šatni, zrkadlo, fén. Dôležité je tiež pohodlné parkovanie alebo ak sa prepravujete iným spôsobom, dostupná poloha fitnescentra.

Podľa Radoslava Hupku je návšteva fitnescentier pravidelnou aktivitou, ktorú potrebujeme absolvovať bez problémov a s minimálnou stratou času.

Veľa cvičiacich takto napríklad začína deň a potom sa ponáhľa do práce, „veľmi obľúbené sú fitnescentrá v nákupných centrách, pretože umožňujú rýchlo a efektívne vybaviť nákupy, pohybovú aktivitu, poštu, banku a ďalšie veci,“uzatvára.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 710
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 180
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 541
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 865
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 168
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 024
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 764
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 934
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 942
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 609
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 413
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 10 203
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 424
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 359
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 206
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 431
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu