Ako si vybrať dobré fitnescentrum?

Pravidelná pohybová aktivita sa stala pre mnohých samozrejmosťou. Vyhľadávame preto najmä fitnescentrá. Ako si však vybrať to správne?

(Zdroj: Photl.com)

Pri dnešnom spôsobe života a životnom tempe je dôležité vybrať si správne pohybové aktivity, ktoré sú dôležité nielen pre naše zdravie, ale aj pre relax a psychickú pohodu.

Efektívnym spôsobom ako si precvičiť celé telo a popracovať na svojej kondícii je cvičenie vo fitnescentrách. Nie je však fitko ako fitko, ako si vybrať to správne?

K téme sa vyjadruje:
Osobný tréner a autorizovaný predajca Technogym, Radoslav Hupka, technogymstore.sk
r_hupka_r2414.jpg

Podľa skúseností osobného trénera Radoslava Hupku ženy vyhľadávajú najmä príjemné prostredie, ktoré je k nim ústretové, poskytuje im všetko potrebné a nič ich v ňom neruší, „nie som zástancom výlučne ženských fitnescentier, zo skúseností viem, že nie sú také úspešné a obľúbené ako zmiešané.

Fitnescentrá sú totiž aj veľmi zaujímavým miestom na zoznámenie sa dvoch ľudí., prirodzenejším ako napríklad diskotéky alebo rôzne podniky“.

Odborník vyzdvihuje aj ďalšie stránky, o ktorých sa veľmi nehovorí, „ každý z nás, muži i ženy majú v sebe potrebu sa predviesť a ukázať, a práve fitnescentrum je na to výborným miestom. Cvičiť pred niekým je veľmi motivujúce.“

Podľa Radoslava Hupku sú rozhodujúce pre výber dobrého fitnescentra nasledujúce faktory:

  1. Príjemné prostredie, v ktorom sa človek dobre cíti. Celková atmosféra a komfort.
  2. Čistota a hygiena fitnescentra. Miesto, kde sa všetci potia je na udržiavanie hygieny náročné. Vo fitnescentre by mali byť k dispozícii dezinfekčné roztoky, ktorými si môžete stroj pred a po cvičení vyčistiť alebo personál, ktorý takúto prácu vykonáva. Radoslav Hupka v každom prípade odporúča nosiť si zo sebou uterák. Veľmi dôležitá je aj čistota spŕch a šatne. Určite si pribaľte aj šľapky do sprchy.
  3. Dobré prístrojové vybavenie. Ženy vyhľadávajú najmä stroje na problémové partie, teda stehná, zadok, brucho. Vo väčšine veľkých fitnescentier sú, ale nie vo všetkých. Zvážte teda, čo potrebujete a zistite si, či fitnescentrum, ktoré chcete navštevovať má takéto vybavenie. Potrebné je tiež pravidelné udržiavanie strojov, pretože ak sú väčšinu času nefunkčné, asi toho veľa nenacvičíte.
  4. Možnosť odborného poradenstva. Kvalifikovaný personál, ktorý vám poradí aké stroje používať a ako, aby ste docielili to, čo očakávate.
  5. Pohodlie, servis. Bar na občerstvenie s dostatočným sortimentom pitného režimu, spaľovačmi, ktoré sa používajú pred cvičením a sortimentom doplnkov výživy po cvičení. Zázemie v podobe dostatočne veľkej skrinky v šatni, zrkadlo, fén. Dôležité je tiež pohodlné parkovanie alebo ak sa prepravujete iným spôsobom, dostupná poloha fitnescentra.

Podľa Radoslava Hupku je návšteva fitnescentier pravidelnou aktivitou, ktorú potrebujeme absolvovať bez problémov a s minimálnou stratou času.

Veľa cvičiacich takto napríklad začína deň a potom sa ponáhľa do práce, „veľmi obľúbené sú fitnescentrá v nákupných centrách, pretože umožňujú rýchlo a efektívne vybaviť nákupy, pohybovú aktivitu, poštu, banku a ďalšie veci,“uzatvára.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  7. Inteligencia vo všetkom
  8. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  10. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  1. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  2. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  3. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  4. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  7. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  10. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 23 350
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 8 610
  3. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 824
  4. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 7 823
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 693
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 885
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 934
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 805
  9. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 1 692
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 614

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Francúzsky analytik: Le Penová je v pozícii, z ktorej sa nevyhráva

Veriť, že Rusko je za všetkým zlé, je nesprávne, rovnako ako veriť tomu, že Rusko nemá vplyv, hovorí pre SME analytik FLORENT PARMENTIER.

SVET

Kremeľ smúti. Jeho favoritka Le Penová vo voľbách nevyhrala

Macron je kandidátom Bruselu a Merkelovej, Le Penová je z ľudu, opakujú ruské štátne médiá.

KOMENTÁRE

V čom majú Mihál s Beblavým výhodu

Môžu sa stať rozhodujúcou silou.

KOMENTÁRE

Moskvu zbavia jedného z jej symbolov

Chruščovky zbúrajú, milióny ľudí sa presťahujú.

Neprehliadnite tiež

Petra Trnková: Vyriešenie korupčného prípadu bez svedectva je nepravdepodobné

Jej hlavnou náplňou práce je boj proti ľahostajnosti ľudí a ich zapájanie do boja proti korupcii.

Hygge: Dánsky štýl bývania, ktorý pristane každej domácnosti

Podľa dizajnérov robí ľudí šťastnejšími.

Jane Birkinová: preslávil ju erotický duet, ona preslávila kabelku

Ako Britka spravila kariéru vo Francúzsku, kde ju považovali za kuriozitu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop