Ako si vybrať dobré fitnescentrum?

Pravidelná pohybová aktivita sa stala pre mnohých samozrejmosťou. Vyhľadávame preto najmä fitnescentrá. Ako si však vybrať to správne?

(Zdroj: Photl.com)

Pri dnešnom spôsobe života a životnom tempe je dôležité vybrať si správne pohybové aktivity, ktoré sú dôležité nielen pre naše zdravie, ale aj pre relax a psychickú pohodu.

Efektívnym spôsobom ako si precvičiť celé telo a popracovať na svojej kondícii je cvičenie vo fitnescentrách. Nie je však fitko ako fitko, ako si vybrať to správne?

K téme sa vyjadruje:
Osobný tréner a autorizovaný predajca Technogym, Radoslav Hupka, technogymstore.sk
r_hupka_r2414.jpg

Podľa skúseností osobného trénera Radoslava Hupku ženy vyhľadávajú najmä príjemné prostredie, ktoré je k nim ústretové, poskytuje im všetko potrebné a nič ich v ňom neruší, „nie som zástancom výlučne ženských fitnescentier, zo skúseností viem, že nie sú také úspešné a obľúbené ako zmiešané.

Fitnescentrá sú totiž aj veľmi zaujímavým miestom na zoznámenie sa dvoch ľudí., prirodzenejším ako napríklad diskotéky alebo rôzne podniky“.

Odborník vyzdvihuje aj ďalšie stránky, o ktorých sa veľmi nehovorí, „ každý z nás, muži i ženy majú v sebe potrebu sa predviesť a ukázať, a práve fitnescentrum je na to výborným miestom. Cvičiť pred niekým je veľmi motivujúce.“

Podľa Radoslava Hupku sú rozhodujúce pre výber dobrého fitnescentra nasledujúce faktory:

  1. Príjemné prostredie, v ktorom sa človek dobre cíti. Celková atmosféra a komfort.
  2. Čistota a hygiena fitnescentra. Miesto, kde sa všetci potia je na udržiavanie hygieny náročné. Vo fitnescentre by mali byť k dispozícii dezinfekčné roztoky, ktorými si môžete stroj pred a po cvičení vyčistiť alebo personál, ktorý takúto prácu vykonáva. Radoslav Hupka v každom prípade odporúča nosiť si zo sebou uterák. Veľmi dôležitá je aj čistota spŕch a šatne. Určite si pribaľte aj šľapky do sprchy.
  3. Dobré prístrojové vybavenie. Ženy vyhľadávajú najmä stroje na problémové partie, teda stehná, zadok, brucho. Vo väčšine veľkých fitnescentier sú, ale nie vo všetkých. Zvážte teda, čo potrebujete a zistite si, či fitnescentrum, ktoré chcete navštevovať má takéto vybavenie. Potrebné je tiež pravidelné udržiavanie strojov, pretože ak sú väčšinu času nefunkčné, asi toho veľa nenacvičíte.
  4. Možnosť odborného poradenstva. Kvalifikovaný personál, ktorý vám poradí aké stroje používať a ako, aby ste docielili to, čo očakávate.
  5. Pohodlie, servis. Bar na občerstvenie s dostatočným sortimentom pitného režimu, spaľovačmi, ktoré sa používajú pred cvičením a sortimentom doplnkov výživy po cvičení. Zázemie v podobe dostatočne veľkej skrinky v šatni, zrkadlo, fén. Dôležité je tiež pohodlné parkovanie alebo ak sa prepravujete iným spôsobom, dostupná poloha fitnescentra.

Podľa Radoslava Hupku je návšteva fitnescentier pravidelnou aktivitou, ktorú potrebujeme absolvovať bez problémov a s minimálnou stratou času.

Veľa cvičiacich takto napríklad začína deň a potom sa ponáhľa do práce, „veľmi obľúbené sú fitnescentrá v nákupných centrách, pretože umožňujú rýchlo a efektívne vybaviť nákupy, pohybovú aktivitu, poštu, banku a ďalšie veci,“uzatvára.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  3. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  4. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  5. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  6. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  7. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  8. ZSE ako jediné prináša Virtuálnu batériu pre fotovoltiku
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie
  10. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma
  1. Podnikanie a významné ukazovatele v roku 2019
  2. Smartfóny Samsung Galaxy S priniesli množstvo inovácií
  3. eKasa prichádza na Slovensko
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. 4 úkony, ktoré treba absolvovať po založení s.r.o.
  6. Konferencia - EU support for research
  7. A dynamic year in the industrial and logistics sector
  8. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici
  9. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  10. Zápis do Registra partnerov vo verejnom sektore
  1. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 19 054
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 12 938
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 10 531
  4. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 8 341
  5. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 4 960
  6. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 935
  7. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 647
  8. Esin Group: Líder Iniciatívy poľnohospodárov vydiera 4 189
  9. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 085
  10. Zbrojársky líder z Považia pomáha ľuďom 4 039

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Rádiové dievčatá svietili v tme a zomierali. Firma o nich klamala

Maľovali ciferníky, advokáti ich nechceli brániť.

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Odkedy sa poznáme, klamem partnerovi o svojej práci

Klinická psychologička radí pri dvoch problémoch.

Ilustračné foto.

Mejkap do práce: Ako ho zvládnuť rýchlo a jednoducho

Zjednodušte si život a každodennú rannú rutinu.

Oľga Beständigová: Som silná, aj keď som podľahla závislosti

Úspešná krasokorčuliarka rozpráva o tanci na ľade aj o bulímii.

Rádiové dievčatá svietili v tme a zomierali. Firma o nich klamala

Maľovali ciferníky, advokáti ich nechceli brániť.

Rádiové továrne zamestnávali na maľovanie svietiacich ciferníkov najmä mladé ženy. Mnohé z nich boli tínedžerky.