Ako si vybrať dobré fitnescentrum?

Pravidelná pohybová aktivita sa stala pre mnohých samozrejmosťou. Vyhľadávame preto najmä fitnescentrá. Ako si však vybrať to správne?

(Zdroj: Photl.com)

Pri dnešnom spôsobe života a životnom tempe je dôležité vybrať si správne pohybové aktivity, ktoré sú dôležité nielen pre naše zdravie, ale aj pre relax a psychickú pohodu.

Efektívnym spôsobom ako si precvičiť celé telo a popracovať na svojej kondícii je cvičenie vo fitnescentrách. Nie je však fitko ako fitko, ako si vybrať to správne?

K téme sa vyjadruje:
Osobný tréner a autorizovaný predajca Technogym, Radoslav Hupka, technogymstore.sk
r_hupka_r2414.jpg

Podľa skúseností osobného trénera Radoslava Hupku ženy vyhľadávajú najmä príjemné prostredie, ktoré je k nim ústretové, poskytuje im všetko potrebné a nič ich v ňom neruší, „nie som zástancom výlučne ženských fitnescentier, zo skúseností viem, že nie sú také úspešné a obľúbené ako zmiešané.

Fitnescentrá sú totiž aj veľmi zaujímavým miestom na zoznámenie sa dvoch ľudí., prirodzenejším ako napríklad diskotéky alebo rôzne podniky“.

Odborník vyzdvihuje aj ďalšie stránky, o ktorých sa veľmi nehovorí, „ každý z nás, muži i ženy majú v sebe potrebu sa predviesť a ukázať, a práve fitnescentrum je na to výborným miestom. Cvičiť pred niekým je veľmi motivujúce.“

Podľa Radoslava Hupku sú rozhodujúce pre výber dobrého fitnescentra nasledujúce faktory:

  1. Príjemné prostredie, v ktorom sa človek dobre cíti. Celková atmosféra a komfort.
  2. Čistota a hygiena fitnescentra. Miesto, kde sa všetci potia je na udržiavanie hygieny náročné. Vo fitnescentre by mali byť k dispozícii dezinfekčné roztoky, ktorými si môžete stroj pred a po cvičení vyčistiť alebo personál, ktorý takúto prácu vykonáva. Radoslav Hupka v každom prípade odporúča nosiť si zo sebou uterák. Veľmi dôležitá je aj čistota spŕch a šatne. Určite si pribaľte aj šľapky do sprchy.
  3. Dobré prístrojové vybavenie. Ženy vyhľadávajú najmä stroje na problémové partie, teda stehná, zadok, brucho. Vo väčšine veľkých fitnescentier sú, ale nie vo všetkých. Zvážte teda, čo potrebujete a zistite si, či fitnescentrum, ktoré chcete navštevovať má takéto vybavenie. Potrebné je tiež pravidelné udržiavanie strojov, pretože ak sú väčšinu času nefunkčné, asi toho veľa nenacvičíte.
  4. Možnosť odborného poradenstva. Kvalifikovaný personál, ktorý vám poradí aké stroje používať a ako, aby ste docielili to, čo očakávate.
  5. Pohodlie, servis. Bar na občerstvenie s dostatočným sortimentom pitného režimu, spaľovačmi, ktoré sa používajú pred cvičením a sortimentom doplnkov výživy po cvičení. Zázemie v podobe dostatočne veľkej skrinky v šatni, zrkadlo, fén. Dôležité je tiež pohodlné parkovanie alebo ak sa prepravujete iným spôsobom, dostupná poloha fitnescentra.

Podľa Radoslava Hupku je návšteva fitnescentier pravidelnou aktivitou, ktorú potrebujeme absolvovať bez problémov a s minimálnou stratou času.

Veľa cvičiacich takto napríklad začína deň a potom sa ponáhľa do práce, „veľmi obľúbené sú fitnescentrá v nákupných centrách, pretože umožňujú rýchlo a efektívne vybaviť nákupy, pohybovú aktivitu, poštu, banku a ďalšie veci,“uzatvára.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  2. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  2. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  3. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  6. Cíťte sa v priestore príjemne
  7. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  10. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 9 237
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 586
  3. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 528
  4. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 163
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 768
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 3 506
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 936
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 909
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 1 976
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl? 770

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Slovensko ako Švajčiarsko, hotová diaľnica. Politici sľubujú, voliči im veria čoraz menej

Denník SME pred troma mesiacmi spustil projekt Sluby.sme.sk, kde odhaľuje nesplnené sľuby politikov.

KOMENTÁRE

Politici sú tiež len zamestnanci

Sľuby politikov nemôžu mať hodnotu nevkusných predvolebných nálepiek

KOMENTÁRE

Diabol, z ktorého sa zrodil boršč

Nebezpečná invázna rastlina zaplavila Rusko. Skúsenosti s ňou má aj Slovensko.

DOMOV

Plavčan na tlačovej konferencii nehovoril pravdu

Minister povedal, že kritériá boli známe v 2015. Schválené boli o rok neskôr.

Neprehliadnite tiež

Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť

Vo svete vznikajú miestnosti, ktoré môžete kompletne porozbíjať. Prvá je už aj na Slovensku.

Vymysleli sex robota, s ktorým možno simulovať znásilnenie

Odborníci na robotiku veria, že pri sexualite s robotmi netreba zabúdať na etický aspekt.

Cuketa v kuchyni. Od polievky až po šťavnatý koláč.

Máte jej plnú záhradu alebo ste si ju doniesli z trhu a neviete čo s ňou. Máme pre vás niekoľko overených receptov s cuketou.

Aj Katarzia povedala nie. Proti sexuálnemu násiliu vystupujú známe tváre

Kampaň poukazuje na to, že každý človek môže odmietnuť násilie v akejkoľvek podobe.