SME
Sobota, 25. september, 2021 | Meniny má VladislavKrížovkyKrížovky

Sandra Bullock je najpríťažlivejšou ženou roku 2015

V rebríčku najkrajších žien magazínu People sa umiestnila tento rok na prvom mieste. Jej najväčšou pýchou sú sexy nohy.

(Zdroj: SITA)

Pre tento rok sa stala najkrajšou ženou práve sympatická herečka Sandra Bullock. Jej povaha a zmysel pre humor najlepšie vyniká vo filmových komédiách, no zaujala aj snímkou serióznejšieho charakteru, Gravitácia.

Niektoré filmové úlohy si vyžadujú perfektnú formu, nielen hereckú, ale aj fyzickú. Sandra Bullock si uvedomuje, že prácou herečky je nielen odohrať dokonale svoju postavu, ale dobre aj vyzerať.

Sama sa pre magazín People vyjadrila, že si uvedomuje, že je platená aj za perfektný výzor.

Skryť Vypnúť reklamu

1_r6025.jpeg

Herectvo dá zabrať

Na filmové úlohy sa pripravuje nielen memorovaním scenárov, ale aj prípravou kondície. Podľa toho, čo všetko robí by sa mohlo zdať, že jej to zaberie celý deň.

No Sandra cvičí šesť dní v týždni jednu hodinu denne. Jej tréning je zameraný najmä na spodnú časť tela, teda zadok a nohy. Výsledky tvrdej práce sú jasne viditeľné.

Sandra má dokonale vytvarované nohy, ktoré ukázala v už spomínanom filme Gravitácia alebo romantickej komédií Návrh.

2_r579.jpeg

Vyskúšajte si tréning nôh podľa Sandry Bullock

Ideálnym spôsobom ako precvičiť spodnú časť tela je kombinácia drepov a skokov. Tu je postup:

1. Stojte s mierne pokrčenými kolenami a nohy majte na zemi vzdialené od seba trochu viac ako vaše ramená.

2. Prejdite do mierneho podrepu tak, aby zadok trčal a ruky nechajte visieť voľne pri tele alebo držte dlane spolu pred telom, aby ste udržali rovnováhu.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Odrazte sa od zeme celými chodidlami a vyskočte čo najvyššie. Pomôžte si aj rukami, ktoré "vyhoďte" do výšky.

4. Z výskoku sa opäť vráťte jemným dopadom do polohy v drepe.

5. Opakujte tento cvik aspoň 12-krát.

3.jpg

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  3. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Znalec slovenského brandy
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  1. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  2. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  3. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  4. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  5. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 782
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 6 086
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 342
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 506
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 516
  6. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 324
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 187
  8. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 167
  9. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 108
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 2 753
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Operný spevák Peter Dvorský.

SND mu pripravilo operné gala.


23. sep

Vykonali viac ako 10-tisíc PCR testov.


2 h
Peter Sagan.

Kto sú najväčší favoriti na zisk dúhového dresu?


21 h
Predseda Smeru Robert Fico.

V prvej vláde odpísané záverečné práce spolustraníkov neriešil.


15 h

Neprehliadnite tiež

Rustikálny hruškový koláč

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.


23. sep
Neochota a strach vrátiť sa po pandémii k starému (teda normálnemu) spôsobu života späť medzi ľudí sa nazýva jaskynný syndróm.

Osobné stretnutia niektorým nechýbajú.


21. sep
ILustračné foto.

Problematický je najmä Prešovský kraj.


20. sep
Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep

Blogy SME

  1. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  2. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  3. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  4. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  5. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  6. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  7. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  8. Šťastná domácnosť: Viem, že viete umyť okná. A toto ste skúsili?
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 570
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 076
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 048
  4. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 479
  5. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 887
  6. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 4 880
  7. Peter Chudý: Aký je motív sledovania špeciálneho prokurátora Daniela Lipšica? Kompromitácia alebo príprava na spáchanie násilného trestného činu? 3 769
  8. Pavel Dvořák: Ako ma zmenilo desať rokov v Číne 3 669
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Zatvoriť reklamu