Sandra Bullock je najpríťažlivejšou ženou roku 2015

V rebríčku najkrajších žien magazínu People sa umiestnila tento rok na prvom mieste. Jej najväčšou pýchou sú sexy nohy.

(Zdroj: SITA)

Pre tento rok sa stala najkrajšou ženou práve sympatická herečka Sandra Bullock. Jej povaha a zmysel pre humor najlepšie vyniká vo filmových komédiách, no zaujala aj snímkou serióznejšieho charakteru, Gravitácia.

Niektoré filmové úlohy si vyžadujú perfektnú formu, nielen hereckú, ale aj fyzickú. Sandra Bullock si uvedomuje, že prácou herečky je nielen odohrať dokonale svoju postavu, ale dobre aj vyzerať.

Sama sa pre magazín People vyjadrila, že si uvedomuje, že je platená aj za perfektný výzor.

1_r6025.jpeg

Herectvo dá zabrať

Na filmové úlohy sa pripravuje nielen memorovaním scenárov, ale aj prípravou kondície. Podľa toho, čo všetko robí by sa mohlo zdať, že jej to zaberie celý deň.

No Sandra cvičí šesť dní v týždni jednu hodinu denne. Jej tréning je zameraný najmä na spodnú časť tela, teda zadok a nohy. Výsledky tvrdej práce sú jasne viditeľné.

Sandra má dokonale vytvarované nohy, ktoré ukázala v už spomínanom filme Gravitácia alebo romantickej komédií Návrh.

2_r579.jpeg

Vyskúšajte si tréning nôh podľa Sandry Bullock

Ideálnym spôsobom ako precvičiť spodnú časť tela je kombinácia drepov a skokov. Tu je postup:

1. Stojte s mierne pokrčenými kolenami a nohy majte na zemi vzdialené od seba trochu viac ako vaše ramená.

2. Prejdite do mierneho podrepu tak, aby zadok trčal a ruky nechajte visieť voľne pri tele alebo držte dlane spolu pred telom, aby ste udržali rovnováhu.

3. Odrazte sa od zeme celými chodidlami a vyskočte čo najvyššie. Pomôžte si aj rukami, ktoré "vyhoďte" do výšky.

4. Z výskoku sa opäť vráťte jemným dopadom do polohy v drepe.

5. Opakujte tento cvik aspoň 12-krát.

3.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 20 978
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 7 364
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 6 399
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 412
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 994
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 829
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 821
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 809
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 711
  10. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 139

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Povedať, že Fico III a Mečiar III už sú jedna k jednej, sa ešte nedá, ale synchronizovaná akcia proti Kiskovi je porovnateľná iba a len s únosom mladého Kováča.

KULTÚRA

Manžel režíroval jej milostnú scénu. Kate Winslet s tým mala problém

S Titanicom sa jej kariéra iba rozbiehala.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.

Keď ženy ukazujú pravú tvár, svet je vo vytržení

Hnutiu bez make-upu podľahli aj mnohé známe osobnosti.

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.