Tajomstvo dlhovekosti? Zostaňte štíhla a pite najviac 4 kávy denne

Výskum, ktorí vedci z Univerzity v Gothenburgu robili 50 rokov ukázal mnoho zaujímavých skutočností. Desať z 855 sledovaných účastníkov výskumu sa dožilo viac ako sto rokov, 27 percent z nich sa dožilo viac ako 80 rokov.

42 percent osemdesiatročných zomrelo na ochorenie srdca, 20 percent kvôli infekcii, 8 percent na mŕtvicu, rovnaký počet na rakovinu, šesť percent na zápal pľúc a16 percent z rôznych iných dôvodov.

Matka je dôležitá

Zistili, že ľudia, ktorí sa dožili stovky mali podobný životný štýl a spájalo ich viac vecí. Veľmi dôležitým faktorom je zdravie, dlhovekosť a kondícia matky.

Ak sa chcete dožiť v dobrom zdraví dlhovekosti, genetická predispozícia je dôležitá. Výskum však ukázal, že nie až tak ako životný štýl. Zaujímavým faktom je napríklad zázemie, ľudia, ktorí dlho žijú majú vlastný dom. Tento fakt môže súvisieť aj s dobrou životnou úrovňou.

Dôležitá je tiež hladina cholesterolu.

Všetci účastníci štúdie, ktorí sa dožili stovky, boli štíhli, mali dobré držanie tela, väčšina nosila okuliare, dobre sa orientovali v priestore i čase a boli spokojní.

Tu je 9 predpokladov k dlhovekosti

• Nefajčiť
• Nepiť viac ako štyri kávy denne
• Byť veselá, mať dobrú náladu
• Nízky krvný tlak
• Optimálna hladina cholesterolu
• Matka, ktorá sa dožila aspoň 80 rokov
• Štíhlosť
• Svoj vlastný domov
• Dobré držanie tela