Tajomstvo dlhovekosti? Zostaňte štíhla a pite najviac 4 kávy denne

Zostaňte štíhli, nefajčite a doprajte si maximálne štyri šálky kávy denne, tak znie podľa vedcov tajomstvo dlhovekosti.

(Zdroj: Photl.com)

Výskum, ktorí vedci z Univerzity v Gothenburgu robili 50 rokov ukázal mnoho zaujímavých skutočností. Desať z 855 sledovaných účastníkov výskumu sa dožilo viac ako sto rokov, 27 percent z nich sa dožilo viac ako 80 rokov.

42 percent osemdesiatročných zomrelo na ochorenie srdca, 20 percent kvôli infekcii, 8 percent na mŕtvicu, rovnaký počet na rakovinu, šesť percent na zápal pľúc a16 percent z rôznych iných dôvodov.

Matka je dôležitá

Zistili, že ľudia, ktorí sa dožili stovky mali podobný životný štýl a spájalo ich viac vecí. Veľmi dôležitým faktorom je zdravie, dlhovekosť a kondícia matky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak sa chcete dožiť v dobrom zdraví dlhovekosti, genetická predispozícia je dôležitá. Výskum však ukázal, že nie až tak ako životný štýl. Zaujímavým faktom je napríklad zázemie, ľudia, ktorí dlho žijú majú vlastný dom. Tento fakt môže súvisieť aj s dobrou životnou úrovňou.

Dôležitá je tiež hladina cholesterolu.

Všetci účastníci štúdie, ktorí sa dožili stovky, boli štíhli, mali dobré držanie tela, väčšina nosila okuliare, dobre sa orientovali v priestore i čase a boli spokojní.

Tu je 9 predpokladov k dlhovekosti

  • Nefajčiť
  • Nepiť viac ako štyri kávy denne
  • Byť veselá, mať dobrú náladu
  • Nízky krvný tlak
  • Optimálna hladina cholesterolu
  • Matka, ktorá sa dožila aspoň 80 rokov
  • Štíhlosť
  • Svoj vlastný domov
  • Dobré držanie tela

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 18 422
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 14 465
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 479
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 8 423
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 326
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 6 612
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 5 051
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 838
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 692
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 300

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Pozrite si nové vozne, železnice sľubujú modernejšie cestovanie

Vozne nasadia na najvyťaženejšie linky.

ŽENA

Judit Bárdos: My herci sme alibisti, za postavy sa skrývame

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.

Neprehliadnite tiež

Británia zverejnila oficiálne fotky z krstín princa Louisa

Najmladšieho člena britskej kráľovskej rodiny pokrstili 9. júla.

Judit Bárdos: My herci sme alibisti, za postavy sa skrývame

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.