SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Ako viesť a užívať si intímny život v každom veku

Čím sme starší, tým viac sa mení aj náš pohľad na sex. Môžete si ho užívať ako 20-roční, ale aj ako šesťdesiatnici. V každom veku je to však iné.

(Zdroj: Fotolia.com)

Intímny život sa vyvíja rovnako ako vy. To, že vy a váš partner už nemáte dvadsať, neznamená, že aktivity pod perinou už nebudú takou zábavou.

Práve naopak, sex sa posúva vekom na vyšší level. Ponúkame vám prehľad toho, ako sa pozerať na sexuálny pôžitok s plynutím rokov.

1.Po tridsiatke

Sex ako cesta k splodeniu potomka

Najmä ženy po dovŕšení tridsiatky pociťujú, že im čas zrazu plynie veľmi rýchlo a biologické hodiny neúprosne tikajú.

Pod tlakom sa kedysi zábavná uvoľňujúca aktivita mení na povinnosť a iba určitú formu pohybu, ktorým dosiahnete oplodnenie a následne privediete na svet potomka.

Práve kvôli nárastu tlaku a stresu to niekedy trvá dlhšie, ako v prípade, keby ste si sex s partnerom naozaj užívali.

Ak ste v tomto veku a snažíte sa s partnerom o bábätko, uvoľnite sa. Nesnažte sa dosiahnuť tento cieľ za každú cenu a nezabúdajte na to, ako vám intímne hry s partnerom robia dobre.

Sex vs. nabitý harmonogram

Aj tento jav je možné vídať u ľudí nad 30 rokov, ktorí sú práve na vrchole svojej kariéry. Popri práci sa snažia občas si oddýchnuť, venovať sa rodine a v ideálnom prípade si nájsť aj čas na koníčky.

A zrazu sa ocitnú v pyžame padajúc vyčerpaní do postele. A čo v nej robia? Konečne ležia a spia. Aj vám sa zdá, že vám akosi nevychádza čas na sex?

Ak začínate mať pocit, že sa z vášho vzťahu vytráca vzrušenie alebo nežnosti, dohodnite sa s partnerom z času na čas aspoň na káve, sadnite si spolu večer k vínu a prebuďte v sebe iskru. Do spálne je to potom už len pár krokov.

2.Po štyridsiatke

Využite skúsenosti vo svoj prospech

V tomto veku už presne viete, ako funguje vaše telo a čo sa vám v sexe páči. A ak máte dlhoročného partnera, viete tiež, čo sa páči jemu.

Nadobudnuté vedomosti v tejto oblasti využívajte naplno a okoreňte nimi chvíle v posteli, ale aj mimo nej.

Používajte parfum, ktorý sa vášmu partnerovi páči najviac, obliekajte sa tak, aby ste sa mu páčili a vzbudzovali v ňom túžbu a pred milostnými hrami mu napríklad pustite jeho obľúbenú hudbu.

Spontánny sex sa začína v tejto dobe vytrácať, to však neznamená nič negatívne. Samotné prípravy a myšlienka na sex dokážu niekedy vzrušiť oveľa viac.

Bojujte s pocitom neistoty

Tento pocit sa po štyridsiatke objavuje často. Ženy si ho zväčša priznajú, u mužov je pomenovaný ako „kríza stredného veku“.

Nemusíte si nič dokazovať. Niektorí túto chybu urobia a v nádeji, že sa ich sebavedomie a sexuálna energia zvýši, si nájdu mladšieho partnera.

Ak žijete v manželstve, sústreďte sa na svojho partnera. Pri hľadaní mladších milencov či mileniek, ktorých sexuálny život je úplne iní ako ten váš, môže dôjsť práve k opačnému efektu a vaše sebavedomie začne klesať, pretože pri „mladom mäse“ nestíhate.

A milenecká aféra za také zistenie nestojí. Sústreďte sa na to, čo vám s partnerom funguje a v čom sa dobre cítite. Rozprávajte sa. Aj o sexe. Neustále masírujte vašu myseľ a pripomínajte si, aké skvelé je tráviť čas v posteli so svojim mužom či ženou.

3.Po päťdesiatke

Sex nie je len o orgazme

Zameriavajte sa na všeobecný pôžitok tela, ktorý v tomto veku nemusí prísť len vo forme orgazmu. Ten nemá byť vašim cieľom.

Väčšina ľudí má v tomto veku viac času, ale nevyužíva ho správne. Deti sú už dospelé, tak čo s toľkým voľnom? So svojim partnerom sa ďalej spoznávajte, objavujte spoločne nové zážitky.

Nechajte ho, aby sa vás dotýkal. Fyzický kontakt aj emócie podporujú tvorbu oxytocínu, ktorý prináša pocit blaha. Pri sexe prežívajte každý moment, netešte sa len na záver, mohli by ste prísť o veľa.

Extra pomocníci

Aby vaše telo a myseľ mali stále chuť žiť intímne, starajte sa o ne. Športujte, doprajte pleti starostlivosť a nezanedbávajte svoj jedálny lístok.

Pribúdajúce roky pociťuje najmä ženské telo. Prichádza menopauza a v súvislosti s ňou aj zmeny vaginálneho prostredia.

Nebojte sa preto využívať prostriedky, ktoré vám sex spríjemnia ako napríklad masážne oleje pre navodenie atmosféry alebo aj lubrikanty.

4.Po šesťdesiatke

Vášeň sa mení na humor

Vo vzťahoch, ktoré pretrvávajú dlhé roky až do staroby, môže byť problém udržať „plameň“. Mnohí sú presvedčený o tom, že vášeň vo vzťahu je to jediné, čo sa počíta a keď zmizne, so vzťahom je zle.

Je to však mylná predstava. Často je práve humor tým, čo drží partnerstvo nad vodou. Zažartujte si so svojou polovičkou, premeňte reči o sexe na vtipné historky alebo sa s partnerom doťahujte a maznajte.

Objavte nové dimenzie sexu. Ešte stále môžete predsa robiť to, čo vám je príjemné.

Vo svete sex neopustil ani najstarších

Podľa výskumov Univerzity v Manchesteri aj osoby nad 70 a 80 rokov naďalej vedú intímny uspokojivý život. Ako tvrdí štúdia, viac ako polovica mužov (54%) a tretina žien (31%) je sexuálne aktívna.

Dôchodcovia, ktorí sa zúčastnili výskumu, majú vraj sex pravidelne, minimálne dvakrát do mesiaca. To sa niekedy nepodarí ani zaneprázdneným tridsiatnikom.

Dôvod, prečo postupne ľudia strácajú záujem o sex, býva najmä zdravotný. U mužov sú to problémy s potenciou, ženy zase bojujú s menopauzou.

Druhý problém má psychologickú podstatu. Sex sa chápe tak, ako ho chápu mladí ľudia. Ako sme však už spomínali, sexuálne uspokojenie môže mať viacero foriem a dimenzií. S vekom sa jeho charakter mení, stačí sa len prispôsobiť a nájsť to, čo vám a vášmu partnerovi robí dobre.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  2. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  3. Po Slovensku na motorke
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Behind every successful business lies a set of skilled people
  9. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  10. Ako sa mení dynamika firiem?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 21 273
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 798
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 896
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 039
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 020
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 316
  7. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 623
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 6 620
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 643
  10. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 399
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner a Tomáš Szabó v pojednávacej miestnosti Najvyššieho súdu.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 17 h

Do parlamentu by sa dostalo osem strán.


41m
Ilustračné foto

Je to prvý prípad zabitia človeka touto šelmou za posledných sto rokov u nás.


3 h