SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Tri jarné nápoje

Plánujete trochu pomôcť svojmu telu? Použite ingrediencie, ktoré máte bežne doma a pripravte si z nich chutné drinky.

(Zdroj: Flickr.com/Lauren Hammond)
<p>Určite viete, že na to, aby sme trochu odľahčili stravu, nám môžu pomôcť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.</p> <p>Pripravte si jednoducho domáce drinky, ktoré vám dodajú vitamíny, vlákninu a antioxidanty. Okrem toho vás nabijú novou energiou a naštartujú do príjemného dňa.</p> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"><strong>Žerucha</strong></div> <p>Je nenápadná šalátová zelenina, ktorá <a href="http://completewellbeing.com/article/garden-cress-packed-with-power/">obsahuje vitamín C aj železo</a>. Okrem toho obsahuje aj ďalšie vitamíny ako vitamín B1 a K a tiež vápnik či horčík.</p> <div class="art-info-box1 art-info-box1-right"> <div class="abox"> <div class="atit2">Špecialisti z kuchyne:</div> <div>O svoje recepty sa podelili šéfkuchári z Grand Hotela Kempinski High Tatras <strong>Jozef Breza</strong> a <strong>Tomáš Tejbus</strong></div> <div class="aimg"><img alt="4.jpg" height="144" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/4.jpg" title="4.jpg" width="174" /></div> </div> </div> <p>Pravidelnou konzumáciou zbavuje telo pocitu hladu, napomáha vylučovaniu toxínov, odstraňuje pocit únavy a dokonca posilňuje sexuálnu energiu.</p> <h3><strong>Jablko</strong></h3> <p>Hovorí sa, že by ste každý deň mali skonzumovať aspoň jedno jablko. Zdanlivo obyčajné ovocie je dnes nedoceňované, často si ho v obchode ani nevšimnete a radšej siahnete na exotické druhy ovocia, ktoré v niektorých prípadoch obsahujú menej vitamínov ako klasika v podobe jablka.</p> <p><a href="http://www.readersdigest.ca/food/diet-nutrition/7-health-benefits-apples/#MTsfe1KYEgf4JjGw.97">Sú plné vlákniny, draslíka, magnézia, vápnika a vitamínu C</a>. Pôsobia ako prírodný čistič zubov, pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, posilňujú imunitu a ich najväčšou výhodou je prijateľná cena za ozajstnú dávku prírodného zdravia.</p> <h3><strong>Kiwi</strong></h3> <p>Exotickejšia verzia nositeľa vitamínu C je zásobárňou ďalších vitamínov a je vraj <a href="http://www.info.sk/sprava/6450/kivi-je-najvyzivnejsie-ovocie-na-svete-tvrdi-studia/">najvýživnejším ovocím na svete</a>.</p> <p>Odstraňuje z tela toxíny, posilňuje imunitný systém, obsahuje železo, fosfor, draslík, horčík a vápnik. Sú výborným zdrojom vlákniny</p> <p>Žerucha, jablko a kiwi sú podľa šéfkuchárov z Grand Hotela Kempinski High Tatras Tomáša Tejbusa a Jozefa Brezu skvelou kombináciou pre cieľ detoxikovať organizmus. Žerucha je jednou z najliečivejších rastlín vhodných na prípravu štiav.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami: </strong></h2> <p>1 plná hrsť čerstvej žeruchy <img alt="2.jpg" height="280" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/2.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="2.jpg" width="120" /></p> <p>2 jablká</p> <p>1 kiwi</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Vložte ingrediencie do mixéra alebo odšťavovača a pripravte šťavu.</p> <p>Žerucha má veľmi intenzívnu chuť a arómu, a to aj napriek tomu, že neprodukuje veľa šťavy.</p> <p>Preto by nemal jej obsah v nápoji presahovať 1/6 hotového džúsu.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Ananás</strong></h3> <p>Je chutný, voňavý, podporuje trávenie, posilňuje imunitný systém a je obľúbený ako súčasť diét. Obsahuje 90 % vody, vápnik, fosfor, meď, zinok, vitamíny A, B, C, E a K.</p> <p><a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php">Podporuje trávenie, znižuje krvný tlak</a> a obsahuje tiež enzým bromelín, ktorý zrýchľuje hojenie a má protirakovinové účinky.</p> <h3><strong>Biela kapusta</strong></h3> <p>Je prírodným <a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=19">spomaľovačom starnutia, pozitívne vplýva na mozog a svaly</a>. Vďaka vysokému obsahuj vlákniny pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v rovnováhe a je účinným požieračom tuku.</p> <p>Obsahuje vitamín C, niekoľko typov vitamínu B, vitamíny E a K a tiež draslík, železo, vápnik a zinok. Vďaka selénu pomáha znižovať krvný tlak.</p> <p><em>„Kapustová šťava je silným antioxidantom, pomáha nadobúdať imunitu, očisťuje organizmus a chráni pred chorobami,“</em> vysvetľujú šéfkuchári Tomáš Tejbus a Jozef Breza.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>½ ananásu <img alt="1.jpg" height="266" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/1.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="1.jpg" width="115" /></p> <p>¼ hlávky bielej kapusty</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Kapustu a ananás očistíme a rozmixujeme.</p> <p>Šťavu môžeme doplniť o kúsok čerstvého zázvoru a niekoľko lístkov čerstvej mäty.</p> <p>Nezabudnite, že každý druh kapusty prináša inú chuť a iné účinky na organizmus, no biela kapusta je najsladšia.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Mrkva</strong></h3> <p>Každá gazdiná má doma túto koreňovú zeleninu. Chutí v polievke, sladkom koláči alebo len tak v surovom stave. Je bohatá na betakarotén, vitamíny B, C, D a E.</p> <p><a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=21">Najviac karotenoidov obsahuje po uvarení</a>. Pozitívne vplýva na zdravie pokožky, vlasov a očí a odplavuje škodlivé látky z tela. Je nenáročná, lacná, univerzálna a chutná zelenina.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>2 jablká <img alt="3.jpg" height="268" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/3.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="3.jpg" width="120" /></p> <p>2 mrkvy</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Ingrediencie očistíme a odšťavíme. Ak použijeme červené jablká, dosiahneme sladšiu chuť.</p> <p>Môžeme experimentovať s rôznymi odrodami jabĺk a tak vytvárať nové chuťové kombinácie.</p> <p>Nápoj dochutíme šťavou z polovice limetky a malým kúskom zázvoru.</p> </div> </div> <p><strong>Foto:</strong> Grand Hotel Kempinski High Tatras</p> _novy_riadok_
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Home (ale aj) Office
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Zelená Bratislava
  7. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  2. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Zelená Bratislava
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  6. Ruža zmeny
  7. Úpravy automobilov pre ZŤP
  8. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  9. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 447
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 048
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 441
  4. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 14 440
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 623
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 658
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 149
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 993
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 951
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 549
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.

Koronavírus na Slovensku: Bezpečnostná rada rozhoduje o podobe celoplošného testovania (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 31 400. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.

Premiér hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.

Polícia zatýkala pre korupciu na pozemkovom fonde

Zadržali aj advokáta Jána Gajana z kauzy Dobytkár.

Neprehliadnite tiež

Čo sa môžu ženy naučiť z vlastnej autoerotiky

Výskum ukázal, že frekvencia nie je až taká dôležitá.

Ilustračné foto.

Pikantné, sladké aj zdravé. Vybrali sme recepty na výborné vaječné jedlá

Vajcia využijete v prílohách aj hlavných jedlách.

Mollie Bloudoff-Indelicatová požiadala svojho priateľa Grega Linchovia počas beztiažového letu na medzinárodnom letisku Dulles.