Tri jarné nápoje

Plánujete trochu pomôcť svojmu telu? Použite ingrediencie, ktoré máte bežne doma a pripravte si z nich chutné drinky.

(Zdroj: Flickr.com/Lauren Hammond)
<p>Určite viete, že na to, aby sme trochu odľahčili stravu, nám môžu pomôcť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.</p> <p>Pripravte si jednoducho domáce drinky, ktoré vám dodajú vitamíny, vlákninu a antioxidanty. Okrem toho vás nabijú novou energiou a naštartujú do príjemného dňa.</p> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"><strong>Žerucha</strong></div> <p>Je nenápadná šalátová zelenina, ktorá <a href="http://completewellbeing.com/article/garden-cress-packed-with-power/">obsahuje vitamín C aj železo</a>. Okrem toho obsahuje aj ďalšie vitamíny ako vitamín B1 a K a tiež vápnik či horčík.</p> <div class="art-info-box1 art-info-box1-right"> <div class="abox"> <div class="atit2">Špecialisti z kuchyne:</div> <div>O svoje recepty sa podelili šéfkuchári z Grand Hotela Kempinski High Tatras <strong>Jozef Breza</strong> a <strong>Tomáš Tejbus</strong></div> <div class="aimg"><img alt="4.jpg" height="144" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/4.jpg" title="4.jpg" width="174" /></div> </div> </div> <p>Pravidelnou konzumáciou zbavuje telo pocitu hladu, napomáha vylučovaniu toxínov, odstraňuje pocit únavy a dokonca posilňuje sexuálnu energiu.</p> <h3><strong>Jablko</strong></h3> <p>Hovorí sa, že by ste každý deň mali skonzumovať aspoň jedno jablko. Zdanlivo obyčajné ovocie je dnes nedoceňované, často si ho v obchode ani nevšimnete a radšej siahnete na exotické druhy ovocia, ktoré v niektorých prípadoch obsahujú menej vitamínov ako klasika v podobe jablka.</p> <p><a href="http://www.readersdigest.ca/food/diet-nutrition/7-health-benefits-apples/#MTsfe1KYEgf4JjGw.97">Sú plné vlákniny, draslíka, magnézia, vápnika a vitamínu C</a>. Pôsobia ako prírodný čistič zubov, pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, posilňujú imunitu a ich najväčšou výhodou je prijateľná cena za ozajstnú dávku prírodného zdravia.</p> <h3><strong>Kiwi</strong></h3> <p>Exotickejšia verzia nositeľa vitamínu C je zásobárňou ďalších vitamínov a je vraj <a href="http://www.info.sk/sprava/6450/kivi-je-najvyzivnejsie-ovocie-na-svete-tvrdi-studia/">najvýživnejším ovocím na svete</a>.</p> <p>Odstraňuje z tela toxíny, posilňuje imunitný systém, obsahuje železo, fosfor, draslík, horčík a vápnik. Sú výborným zdrojom vlákniny</p> <p>Žerucha, jablko a kiwi sú podľa šéfkuchárov z Grand Hotela Kempinski High Tatras Tomáša Tejbusa a Jozefa Brezu skvelou kombináciou pre cieľ detoxikovať organizmus. Žerucha je jednou z najliečivejších rastlín vhodných na prípravu štiav.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami: </strong></h2> <p>1 plná hrsť čerstvej žeruchy <img alt="2.jpg" height="280" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/2.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="2.jpg" width="120" /></p> <p>2 jablká</p> <p>1 kiwi</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Vložte ingrediencie do mixéra alebo odšťavovača a pripravte šťavu.</p> <p>Žerucha má veľmi intenzívnu chuť a arómu, a to aj napriek tomu, že neprodukuje veľa šťavy.</p> <p>Preto by nemal jej obsah v nápoji presahovať 1/6 hotového džúsu.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Ananás</strong></h3> <p>Je chutný, voňavý, podporuje trávenie, posilňuje imunitný systém a je obľúbený ako súčasť diét. Obsahuje 90 % vody, vápnik, fosfor, meď, zinok, vitamíny A, B, C, E a K.</p> <p><a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php">Podporuje trávenie, znižuje krvný tlak</a> a obsahuje tiež enzým bromelín, ktorý zrýchľuje hojenie a má protirakovinové účinky.</p> <h3><strong>Biela kapusta</strong></h3> <p>Je prírodným <a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=19">spomaľovačom starnutia, pozitívne vplýva na mozog a svaly</a>. Vďaka vysokému obsahuj vlákniny pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v rovnováhe a je účinným požieračom tuku.</p> <p>Obsahuje vitamín C, niekoľko typov vitamínu B, vitamíny E a K a tiež draslík, železo, vápnik a zinok. Vďaka selénu pomáha znižovať krvný tlak.</p> <p><em>„Kapustová šťava je silným antioxidantom, pomáha nadobúdať imunitu, očisťuje organizmus a chráni pred chorobami,“</em> vysvetľujú šéfkuchári Tomáš Tejbus a Jozef Breza.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>½ ananásu <img alt="1.jpg" height="266" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/1.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="1.jpg" width="115" /></p> <p>¼ hlávky bielej kapusty</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Kapustu a ananás očistíme a rozmixujeme.</p> <p>Šťavu môžeme doplniť o kúsok čerstvého zázvoru a niekoľko lístkov čerstvej mäty.</p> <p>Nezabudnite, že každý druh kapusty prináša inú chuť a iné účinky na organizmus, no biela kapusta je najsladšia.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Mrkva</strong></h3> <p>Každá gazdiná má doma túto koreňovú zeleninu. Chutí v polievke, sladkom koláči alebo len tak v surovom stave. Je bohatá na betakarotén, vitamíny B, C, D a E.</p> <p><a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=21">Najviac karotenoidov obsahuje po uvarení</a>. Pozitívne vplýva na zdravie pokožky, vlasov a očí a odplavuje škodlivé látky z tela. Je nenáročná, lacná, univerzálna a chutná zelenina.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>2 jablká <img alt="3.jpg" height="268" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/3.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="3.jpg" width="120" /></p> <p>2 mrkvy</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Ingrediencie očistíme a odšťavíme. Ak použijeme červené jablká, dosiahneme sladšiu chuť.</p> <p>Môžeme experimentovať s rôznymi odrodami jabĺk a tak vytvárať nové chuťové kombinácie.</p> <p>Nápoj dochutíme šťavou z polovice limetky a malým kúskom zázvoru.</p> </div> </div> <p><strong>Foto:</strong> Grand Hotel Kempinski High Tatras</p> _novy_riadok_

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 13 947
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 792
  3. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 12 349
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 11 354
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 7 051
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 367
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 349
  8. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 4 186
  9. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 3 916
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 3 706

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Jakuba Fila

Rozhodnú voľby skrytí voliči? Pri čítaní prieskumov sa treba mať na pozore

Ustálila sa štvorica favoritov, súboj môže byť tesný do konca.

Dobré ráno

Dobré ráno: Nachystajte sa na ešte horšieho Roberta Fica

Toto nie sú žiadne tri kroky dopredu.

Neprehliadnite tiež

Príbeh, v ktorom si van Gogh neodrezal ucho, ale kus srdca

Prehľad textov z prílohy Sex a vzťahy. Téma: samota

Vincent van Gogh: Dr. Paul Gachet, 1890
Ilustračné foto.
Karl Lagerfeld

Obliekal známe ženy, ikona Lagerfeld bol neprehliadnuteľný

Okrem Chanelu riadil Lagerfeld aj značku Fendi.

Karl Lagerfeld so speváčkou Lady Gaga.