Tri jarné nápoje

Plánujete trochu pomôcť svojmu telu? Použite ingrediencie, ktoré máte bežne doma a pripravte si z nich chutné drinky.

(Zdroj: Flickr.com/Lauren Hammond)
<p>Určite viete, že na to, aby sme trochu odľahčili stravu, nám môžu pomôcť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.</p> <p>Pripravte si jednoducho domáce drinky, ktoré vám dodajú vitamíny, vlákninu a antioxidanty. Okrem toho vás nabijú novou energiou a naštartujú do príjemného dňa.</p> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"><strong>Žerucha</strong></div> <p>Je nenápadná šalátová zelenina, ktorá <a href="http://completewellbeing.com/article/garden-cress-packed-with-power/">obsahuje vitamín C aj železo</a>. Okrem toho obsahuje aj ďalšie vitamíny ako vitamín B1 a K a tiež vápnik či horčík.</p> <div class="art-info-box1 art-info-box1-right"> <div class="abox"> <div class="atit2">Špecialisti z kuchyne:</div> <div>O svoje recepty sa podelili šéfkuchári z Grand Hotela Kempinski High Tatras <strong>Jozef Breza</strong> a <strong>Tomáš Tejbus</strong></div> <div class="aimg"><img alt="4.jpg" height="144" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/4.jpg" title="4.jpg" width="174" /></div> </div> </div> <p>Pravidelnou konzumáciou zbavuje telo pocitu hladu, napomáha vylučovaniu toxínov, odstraňuje pocit únavy a dokonca posilňuje sexuálnu energiu.</p> <h3><strong>Jablko</strong></h3> <p>Hovorí sa, že by ste každý deň mali skonzumovať aspoň jedno jablko. Zdanlivo obyčajné ovocie je dnes nedoceňované, často si ho v obchode ani nevšimnete a radšej siahnete na exotické druhy ovocia, ktoré v niektorých prípadoch obsahujú menej vitamínov ako klasika v podobe jablka.</p> <p><a href="http://www.readersdigest.ca/food/diet-nutrition/7-health-benefits-apples/#MTsfe1KYEgf4JjGw.97">Sú plné vlákniny, draslíka, magnézia, vápnika a vitamínu C</a>. Pôsobia ako prírodný čistič zubov, pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, posilňujú imunitu a ich najväčšou výhodou je prijateľná cena za ozajstnú dávku prírodného zdravia.</p> <h3><strong>Kiwi</strong></h3> <p>Exotickejšia verzia nositeľa vitamínu C je zásobárňou ďalších vitamínov a je vraj <a href="http://www.info.sk/sprava/6450/kivi-je-najvyzivnejsie-ovocie-na-svete-tvrdi-studia/">najvýživnejším ovocím na svete</a>.</p> <p>Odstraňuje z tela toxíny, posilňuje imunitný systém, obsahuje železo, fosfor, draslík, horčík a vápnik. Sú výborným zdrojom vlákniny</p> <p>Žerucha, jablko a kiwi sú podľa šéfkuchárov z Grand Hotela Kempinski High Tatras Tomáša Tejbusa a Jozefa Brezu skvelou kombináciou pre cieľ detoxikovať organizmus. Žerucha je jednou z najliečivejších rastlín vhodných na prípravu štiav.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami: </strong></h2> <p>1 plná hrsť čerstvej žeruchy <img alt="2.jpg" height="280" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/2.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="2.jpg" width="120" /></p> <p>2 jablká</p> <p>1 kiwi</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Vložte ingrediencie do mixéra alebo odšťavovača a pripravte šťavu.</p> <p>Žerucha má veľmi intenzívnu chuť a arómu, a to aj napriek tomu, že neprodukuje veľa šťavy.</p> <p>Preto by nemal jej obsah v nápoji presahovať 1/6 hotového džúsu.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Ananás</strong></h3> <p>Je chutný, voňavý, podporuje trávenie, posilňuje imunitný systém a je obľúbený ako súčasť diét. Obsahuje 90 % vody, vápnik, fosfor, meď, zinok, vitamíny A, B, C, E a K.</p> <p><a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php">Podporuje trávenie, znižuje krvný tlak</a> a obsahuje tiež enzým bromelín, ktorý zrýchľuje hojenie a má protirakovinové účinky.</p> <h3><strong>Biela kapusta</strong></h3> <p>Je prírodným <a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=19">spomaľovačom starnutia, pozitívne vplýva na mozog a svaly</a>. Vďaka vysokému obsahuj vlákniny pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v rovnováhe a je účinným požieračom tuku.</p> <p>Obsahuje vitamín C, niekoľko typov vitamínu B, vitamíny E a K a tiež draslík, železo, vápnik a zinok. Vďaka selénu pomáha znižovať krvný tlak.</p> <p><em>„Kapustová šťava je silným antioxidantom, pomáha nadobúdať imunitu, očisťuje organizmus a chráni pred chorobami,“</em> vysvetľujú šéfkuchári Tomáš Tejbus a Jozef Breza.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>½ ananásu <img alt="1.jpg" height="266" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/1.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="1.jpg" width="115" /></p> <p>¼ hlávky bielej kapusty</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Kapustu a ananás očistíme a rozmixujeme.</p> <p>Šťavu môžeme doplniť o kúsok čerstvého zázvoru a niekoľko lístkov čerstvej mäty.</p> <p>Nezabudnite, že každý druh kapusty prináša inú chuť a iné účinky na organizmus, no biela kapusta je najsladšia.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Mrkva</strong></h3> <p>Každá gazdiná má doma túto koreňovú zeleninu. Chutí v polievke, sladkom koláči alebo len tak v surovom stave. Je bohatá na betakarotén, vitamíny B, C, D a E.</p> <p><a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=21">Najviac karotenoidov obsahuje po uvarení</a>. Pozitívne vplýva na zdravie pokožky, vlasov a očí a odplavuje škodlivé látky z tela. Je nenáročná, lacná, univerzálna a chutná zelenina.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>2 jablká <img alt="3.jpg" height="268" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/3.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="3.jpg" width="120" /></p> <p>2 mrkvy</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Ingrediencie očistíme a odšťavíme. Ak použijeme červené jablká, dosiahneme sladšiu chuť.</p> <p>Môžeme experimentovať s rôznymi odrodami jabĺk a tak vytvárať nové chuťové kombinácie.</p> <p>Nápoj dochutíme šťavou z polovice limetky a malým kúskom zázvoru.</p> </div> </div> <p><strong>Foto:</strong> Grand Hotel Kempinski High Tatras</p>

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Londýn: Úspešná Slovenka balí kufre. Chce bývať v Bratislave
  2. Zabezpečte vstup osôb na stavenisko podľa zákona
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  5. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  6. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  7. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  8. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  9. Alarica – new business project in the market of shoes
  10. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 6 809
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 5 398
  3. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 5 190
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 3 793
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 101
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 799
  7. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 2 753
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 297
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 930
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 519

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kosík na videu z afrického väzenia odpovedá Kaliňákovi

Gašpar s Kaliňákom spochybňovali pravosť vyhlásenia bývalého siskára Ľuboša Kosíka o únose prezidentovho syna. Kosík poslal video ako dôkaz.

ŠPORT

Navrátilová: Cibulková nemá žiadnu silnú zbraň

Legenda hovorí vo veľkom rozhovore pre SME aj o prvom triumfe vo Wimbledone.

TV

Kosík vo videohovore z afrického väzenia: Zaručte mi bezpečnosť

Bývalý siskár potvrdzuje svoju totožnosť.

SVET

Drahošová: Manžel nie je nudný a vie aj zabiť králika

Vieme, že presvedčených voličov Zemana už nepresvedčíme, hovorí.

Neprehliadnite tiež

Teplákov a legín na verejnosti bude stále viac, treba sa s tým zmieriť

Trend athleisure oslovuje celebrity aj módne domy ako Louis Vuitton či Burberry.

Deväť znakov toxického vzťahu

Nezdravé správanie v partnerstvách sa nemusí objavovať len príležitostne. Ako spoznáte, že už je to problém?

Upcyklácia je budúcnosť. Tieto Slovenky vás presvedčia, že aj odpad sa dá obliecť

Ala a Lenka Krivé, Alžbeta Irhová a Martina Mareková Kuipers tvoria ekologickú módu.

Ako vyzerá deň v živote profesionálneho testera sexuálnych hračiek

Tí najlepší sa o svoje skúsenosti podelia vtipne a originálne.

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.