SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Tri jarné nápoje

Plánujete trochu pomôcť svojmu telu? Použite ingrediencie, ktoré máte bežne doma a pripravte si z nich chutné drinky.

(Zdroj: Flickr.com/Lauren Hammond)
<p>Určite viete, že na to, aby sme trochu odľahčili stravu, nám môžu pomôcť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.</p> <p>Pripravte si jednoducho domáce drinky, ktoré vám dodajú vitamíny, vlákninu a antioxidanty. Okrem toho vás nabijú novou energiou a naštartujú do príjemného dňa.</p> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"><strong>Žerucha</strong></div> <p>Je nenápadná šalátová zelenina, ktorá <a href="http://completewellbeing.com/article/garden-cress-packed-with-power/">obsahuje vitamín C aj železo</a>. Okrem toho obsahuje aj ďalšie vitamíny ako vitamín B1 a K a tiež vápnik či horčík.</p> <div class="art-info-box1 art-info-box1-right"> <div class="abox"> <div class="atit2">Špecialisti z kuchyne:</div> <div>O svoje recepty sa podelili šéfkuchári z Grand Hotela Kempinski High Tatras <strong>Jozef Breza</strong> a <strong>Tomáš Tejbus</strong></div> <div class="aimg"><img alt="4.jpg" height="144" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/4.jpg" title="4.jpg" width="174" /></div> </div> </div> <p>Pravidelnou konzumáciou zbavuje telo pocitu hladu, napomáha vylučovaniu toxínov, odstraňuje pocit únavy a dokonca posilňuje sexuálnu energiu.</p> <h3><strong>Jablko</strong></h3> <p>Hovorí sa, že by ste každý deň mali skonzumovať aspoň jedno jablko. Zdanlivo obyčajné ovocie je dnes nedoceňované, často si ho v obchode ani nevšimnete a radšej siahnete na exotické druhy ovocia, ktoré v niektorých prípadoch obsahujú menej vitamínov ako klasika v podobe jablka.</p> <p><a href="http://www.readersdigest.ca/food/diet-nutrition/7-health-benefits-apples/#MTsfe1KYEgf4JjGw.97">Sú plné vlákniny, draslíka, magnézia, vápnika a vitamínu C</a>. Pôsobia ako prírodný čistič zubov, pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, posilňujú imunitu a ich najväčšou výhodou je prijateľná cena za ozajstnú dávku prírodného zdravia.</p> <h3><strong>Kiwi</strong></h3> <p>Exotickejšia verzia nositeľa vitamínu C je zásobárňou ďalších vitamínov a je vraj <a href="http://www.info.sk/sprava/6450/kivi-je-najvyzivnejsie-ovocie-na-svete-tvrdi-studia/">najvýživnejším ovocím na svete</a>.</p> <p>Odstraňuje z tela toxíny, posilňuje imunitný systém, obsahuje železo, fosfor, draslík, horčík a vápnik. Sú výborným zdrojom vlákniny</p> <p>Žerucha, jablko a kiwi sú podľa šéfkuchárov z Grand Hotela Kempinski High Tatras Tomáša Tejbusa a Jozefa Brezu skvelou kombináciou pre cieľ detoxikovať organizmus. Žerucha je jednou z najliečivejších rastlín vhodných na prípravu štiav.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami: </strong></h2> <p>1 plná hrsť čerstvej žeruchy <img alt="2.jpg" height="280" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/2.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="2.jpg" width="120" /></p> <p>2 jablká</p> <p>1 kiwi</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Vložte ingrediencie do mixéra alebo odšťavovača a pripravte šťavu.</p> <p>Žerucha má veľmi intenzívnu chuť a arómu, a to aj napriek tomu, že neprodukuje veľa šťavy.</p> <p>Preto by nemal jej obsah v nápoji presahovať 1/6 hotového džúsu.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Ananás</strong></h3> <p>Je chutný, voňavý, podporuje trávenie, posilňuje imunitný systém a je obľúbený ako súčasť diét. Obsahuje 90 % vody, vápnik, fosfor, meď, zinok, vitamíny A, B, C, E a K.</p> <p><a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php">Podporuje trávenie, znižuje krvný tlak</a> a obsahuje tiež enzým bromelín, ktorý zrýchľuje hojenie a má protirakovinové účinky.</p> <h3><strong>Biela kapusta</strong></h3> <p>Je prírodným <a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=19">spomaľovačom starnutia, pozitívne vplýva na mozog a svaly</a>. Vďaka vysokému obsahuj vlákniny pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v rovnováhe a je účinným požieračom tuku.</p> <p>Obsahuje vitamín C, niekoľko typov vitamínu B, vitamíny E a K a tiež draslík, železo, vápnik a zinok. Vďaka selénu pomáha znižovať krvný tlak.</p> <p><em>„Kapustová šťava je silným antioxidantom, pomáha nadobúdať imunitu, očisťuje organizmus a chráni pred chorobami,“</em> vysvetľujú šéfkuchári Tomáš Tejbus a Jozef Breza.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>½ ananásu <img alt="1.jpg" height="266" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/1.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="1.jpg" width="115" /></p> <p>¼ hlávky bielej kapusty</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Kapustu a ananás očistíme a rozmixujeme.</p> <p>Šťavu môžeme doplniť o kúsok čerstvého zázvoru a niekoľko lístkov čerstvej mäty.</p> <p>Nezabudnite, že každý druh kapusty prináša inú chuť a iné účinky na organizmus, no biela kapusta je najsladšia.</p> </div> </div> <div class="art-medzitit-rebr art-medzitit-rebr-css"> </div> <h3><strong>Mrkva</strong></h3> <p>Každá gazdiná má doma túto koreňovú zeleninu. Chutí v polievke, sladkom koláči alebo len tak v surovom stave. Je bohatá na betakarotén, vitamíny B, C, D a E.</p> <p><a href="http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=21">Najviac karotenoidov obsahuje po uvarení</a>. Pozitívne vplýva na zdravie pokožky, vlasov a očí a odplavuje škodlivé látky z tela. Je nenáročná, lacná, univerzálna a chutná zelenina.</p> <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2><strong>Pripravte si nápoj s týmito ingredienciami:</strong></h2> <p>2 jablká <img alt="3.jpg" height="268" src="http://i.sme.sk/cdata/4/76/7686434/3.jpg" style="float: right; margin: 5px;" title="3.jpg" width="120" /></p> <p>2 mrkvy</p> <p><strong>Postup:</strong></p> <p>Ingrediencie očistíme a odšťavíme. Ak použijeme červené jablká, dosiahneme sladšiu chuť.</p> <p>Môžeme experimentovať s rôznymi odrodami jabĺk a tak vytvárať nové chuťové kombinácie.</p> <p>Nápoj dochutíme šťavou z polovice limetky a malým kúskom zázvoru.</p> </div> </div> <p><strong>Foto:</strong> Grand Hotel Kempinski High Tatras</p>
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 42 816
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 933
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 941
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 172
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 722
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 638
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 496
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 401
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 391
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 249
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

9 h

Má jeden z kandidátov aj špeciálne zaobchádzanie?

6 h

Neprehliadnite tiež

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

11 h
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan