SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Takto chudnú anjelici z Victoria´s Secret

Objavte tajomstvo zvodných kriviek, ktoré obdivuje celý svet.

Za dokonalou krásou je veľa odriekania.Za dokonalou krásou je veľa odriekania. (Zdroj: Victoria´s Secret)

Dostať sa medzi krásky, ktoré reprezentujú značku luxusnej bielizne Victoria´s Secret znamená mať dokonalú postavu bez jediného gramu tuku navyše, bez celulitídy alebo akejkoľvek inej chybičky krásy.

Nečudo, že životospráva anjelikov, ktorí každý rok vystúpia na veľkolepej fashion show oblečené v miniatúrnych módnych kúskoch, je nesmierne náročná na disciplínu.

Alesssandra jedáva ryby

Brunetka Alessandra Ambrosio sa napríklad vzdala na doživotie čokolády v akejkoľvek forme. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Keďže pochádza z Brazílie, miluje volejbal a surfovanie.

Skryť Vypnúť reklamu

Okrem toho si naťahuje telo jogou a pilatesom, vďaka čomu má vláčne a štíhle svaly. Jej problémovou partiou je zadok, venuje mu špeciálnu pozornosť dvakrát do týždňa.

Alessandrin tréning vtedy pozostáva z kombinácie samby, aerobicu a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.

alessandra ambrosio

Tvrdá Adriana

Asi najviac prísna je na seba ďalšia brazílska kráska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou Victoria´s Secret denne dvojfázovo trénuje. Pritom kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Ešte strašnejšie vyzerá jej stravovací režim. Deväť dní pred prehliadkou prijíma výživu len formou proteínových koktejlov a čistej vody. Vôbec neje stravu v tuhej forme.

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú,“ pochvaľuje si.

Skryť Vypnúť reklamu

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa a zelená zelenina, v surovej alebo dusenej forme.

adriana lima

Candice chodí na balet

Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky a je celosvetovo obdivovaným miláčikom pánskych časopisov. Za jej dokonalou postavou je poctivý tréning, ktorému sa venuje minimálne trikrát do týždňa.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí,“ priznáva.

Skryť Vypnúť reklamu

candice swanepoel

Umiernená Erin

Oproti svojim kolegyniam je Američanka Erin Heatheron na seba menej prísna. Občas „zhreší“ kúskom syra alebo čerstvým ovocím. Inak vsádza tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin heatherton

Foto: TASR, SITA

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  9. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  3. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  4. Legislative intention - recodification of the corporate law
  5. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  9. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 17 272
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 498
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 587
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 954
  5. Po Slovensku na motorke 6 785
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 184
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 481
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 529
  9. Crème de la crème po slovensky 3 211
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 2 978
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Szijjártó sa za chrbtom ministra Korčoka stretol s poslancom Gyimesim.


24 h
Peter Tkačenko

Matoviča verejne podporí menej svojprávna časť poslaneckého klubu OĽaNO, ale inak je to jedno.


20. jún
Záverečná ďakovačka maďarských hráčov s fanúšikmi po remíze s Francúzskom.

V hlavnom meste Maďarska sa teoreticky môžu predstaviť aj Slováci.


Titanilla Bőd 4 h

Neprehliadnite tiež

Pistáciové keksíky

Sú zelené, zdravé a chutné.


18. jún
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún