Ako sa starať o pleť, keď teplota klesá

Naša pokožka dostáva v zime poriadne zabrať. Zväčša to však zistíme, až keď sa na jar pozrieme do zrkadla.

(Zdroj: Fotolia.com)

Chlad a mínusové teploty nás nútia sa teplejšie obliecť, ako však „ošatíme“ našu pleť, ktorá je celý čas vystavená priamemu kontaktu s vonkajším prostredím?

Podľa Ivety Hasovej zima znamená z hľadiska dermatológie hneď tri extrémy. „Na jednej strane vietor, mráz a vysoká vlhkosť ovzdušia vonku, na druhej strane prekúrené interiéry a suchý vzduch, a nakoniec tretí extrém, slnenie v zasneženom vysokohorskom prostredí.“

Môžeme pociťovať napnutú, vysušenú pleť, svrbenie či dokonca pálenie. Pleť je na dotyk drsnejšia a náchylnejšia na tvorbu trhliniek. Nie je to nič nezvyčajné.

Zoznámte sa
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.sk.
dvaja_text_odkaz.png
Seriózne zoznámenie

„Naše telo má za normálnych podmienok vytvorený veľmi funkčný systém zabezpečujúci pleti dostatok vlhkosti a ochranný hydrolipidový film.

Ak je však pokožka vystavovaná spomínaným extrémnym situáciám bez toho, aby sme jej venovali náležitú starostlivosť, tento ochranný obal sa naruší a pokožka stráca svoje prirodzené vlastnosti ako pružnosť, jemnosť, hladkosť povrchu,“ vysvetľuje odborníčka a upozorňuje, že pozor by si mali dávať najmä ľudia trpiaci rozšírenými cievkami či ekzémom.

Správna starostlivosť je základ

Extrémne podmienky, ktorým je pleť v zimných mesiacoch vystavená, si vyžadujú inú starostlivosť ako v iných obdobiach roka. Potrebuje ochranu i regeneráciu.

„Správny výber prípravku musí rešpektovať vek, typ pleti, miesto aplikácie, citlivosť a individuálne potreby,“ vysvetľuje Iveta Hasová a odporúča v zime používať mastnejšie produkty typu voda v oleji.

„Tukové zložky chránia pleť ako kožuch. Na povrchu pleti vytvoria ochranný film brániaci vysušeniu, ktorý má aj tepelnoizolačný účinok. Nezabúdajte ani na nočnú regeneráciu, počas spánku dosahuje metabolická a tým aj regeneračná aktivita svoje maximum,“ zdôrazňuje dermatologička.

Tipy dermatologičky

Ruky

Nielen pleť, ale aj naše ruky sú vystavované extrémnym teplotným rozdielom a podmienkam. Kontakt s čistiacimi prostriedkami či opakované umývanie poškodzujú obranný plášť pokožky na rukách a na chlad reagujú oveľa citlivejšie. V zimnom období je preto veľmi dôležitá pravidelná starostlivosť o pokožku rúk vo forme ochranných krémov a zábalov. Vhodné sú parafínové zábaly, ktoré poskytujú aj odborné kozmetické salóny.

Pery

Zima, to sú aj boľavé popraskané pery. Deti si ich s radosťou oblizujú a problém sa ešte prehlbuje. Nielen pery sú poškodené, ale zmenené je aj okolie pier. Nikdy preto nezabudnime perám vytvoriť ochrannú bariéru balzamom či ochrannou tyčinkou. Dnešná starostlivosť o pery obsahuje okrem zabezpečenia vlhkosti aj vitamíny – antioxidanty A a E a med. Med je jednou z najsilnejších prírodných hydratačných látok. Pôsobí antisepticky a obsahuje minerály, stopové prvky a v malom množstve vitamíny skupiny B, C, D, E a flavonoidy. Med ako kozmetický prostriedok využívali už v starom Egypte, kráľovná Kleopatra si na pleť nanášala medovú masku. Ak teda nemáte po ruke žiadny prípravok modernej doby, vyskúšajte overené rady starých mám a ubolené pery si natrite medom.

Slnenie počas zimy

Zima, to je aj vysnívaná lyžovačka a opaľovanie sa. Niekedy sa chceme opáliť zámerne, inokedy si ani neuvedomíme, že slniečko šteklí a my skončíme prinajlepšom s boľavým červeným nosom či s pigmentovými škvrnami. UV žiarenie pôsobí najintenzívnejšie medzi 11. a 13. hodinou. Pri pobyte na horách sa zvyšuje intenzita uvedeného efektu v závislosti od nadmorskej výšky. So vzrastajúcou výškou potenciál stúpa. Na horách sa intenzita UV žiarenia zvyšuje jeho odrazom od čerstvého snehu, preto sú správna voľba opaľovacieho krému a pravidelné nanášanie dôležité.

Nie je to len o krémoch

Platí pravidlo, že v zime treba chrániť oblečením, čo sa dá. Nezabúdajte v chladnom počasí na šál, čiapku a rukavice.

Pleť trpí najmä dehydratáciou, okrem kozmetických prípravkov je potrebné dodávať jej vodu a živiny aj zvnútra vhodnou životosprávou a pitným režimom.

„Alfou a omegou sú tekutiny, pokožka totiž pracuje ako špongia. Ak telu nedodáte dostatok tekutín, organizmus potrebnú vlahu vysaje z kože a pleť zostáva suchá a zvädnutá,“ vysvetľuje dermatologička Iveta Hasová a odporúča po zime pleť zregenerovať hydratačnými a výživnými maskami alebo rôznymi medicínsko-kozmetickými ošetreniami.“

starostlivost.jpg

Zájdite si na masáž

V chladnom počasí je veľmi príjemné uvoľniť sa a zrelaxovať pri masáži. Masérka a terapeutka Tímea Vargová odporúča najmä masáže s rôznymi olejmi, ktoré dokážu odbúrať nahromadené napätie a stres.

„Odporučila by som aj medovú detoxikačnú masáž, ktorá využíva liečivé účinky medu,“ dodáva. „Pomocou pumpovacích pohybov sa pri tejto masáži vysávajú staré usadeniny a toxíny z telesných tkanív.“

Budete sa cítiť ako znovuzrodená. Na zlepšenie krvného obehu, posilnenie imunitného systému a pri opuchoch je vhodná lymfodrenážna masáž.

6 tipov pre vašu pleť v zime

  • Vyberte si vhodnú starostlivosť v podobe výživnejšieho krému, ktorý pleť ochráni.
  • Nezabúdajte na nočnú regeneračnú starostlivosť.
  • Dôležitý je pitný režim a hydratácia zvnútra v kombinácii so zdravou životosprávou.
  • Chráňte si oblečením čo najviac pokožky. Rukavice, šál a čiapka by mali byť samozrejmosťou.
  • Zbytočne neprekurujte interiér, vetrajte a zvlhčujte ovzdušie v interiéri.
  • Doprajte si výživné a regeneračné masky, a vhodné odborné ošetrenie pleti.

Výživný kúpeľ

V zimnom období je pre pleť lepšia kratšia sprcha než kúpeľ. Čím viac budete pokožku máčať v teplej vode, tým viac sa bude stenčovať jej ochranný film a vy ju budete nechtiac vysušovať.

Ak máte neodolateľnú chuť na relaxačný kúpeľ, pridajte doň výživné látky, aby ste zabránili vysušeniu. Tímea Vargová má na to osvedčený recept: „Do napustenej vane s vodou pridáme jeden až tri litre mlieka, dve až tri lyžičky medu a dve až tri lyžice olivového oleja.“

Po kúpeli by ste sa nemali veľmi utierať, iba zľahka presušiť. Pokožka bude zvláčnená a vyživená.

Trápia vás afty a zápaly ďasien?

Ako im predísť a zbaviť sa ich čo najrýchlejšie?

Otázka pre stomatológa Libora Michnu zo stomatologickej kliniky Artdentistic, Artdentistic.sk

Afty trápia veľké percento populácie, môže nimi trpieť až každý štvrtý človek. Najčastejšími príčinami sú genetické predispozície, trauma, infekcie, stres a iné. Liečba je len symptomatická a napriek množstvám štúdií a výskumov nepoznáme liek, ktorý by poskytol úplnú úľavu. Proti bolesti môžu pomôcť malé dávky kortikosteroidov alebo výplachy tetracyklínom, ktorý musí predpísať lekár. Bežne sa používajú aj výplachy s obsahom chlorhexidínu. Určite neuškodí vitamín B. V každom prípade netreba robiť paniku, aj keď afta veľmi bolí, zmizne po niekoľkých dňoch bez stopy. Problémom však je, že u väčšiny ľudí sa zvykne vrátiť podobne ako herpes.

Najčastejšie ochorenie ďasien, takzvané gingvitídy, teda zápaly ďasien, môžu vznikať z rôznych príčin. Prejavujú sa krvácaním ďasien alebo zvýšenou citlivosťou zubov. Pokiaľ je zápal spôsobený zubným plakom, často stačí zlepšiť hygienu a problém sa vyrieši. Pokiaľ nie, treba vyhľadať zubného lekára. Tu platí dvojnásobne – čistota pol života.

afty.jpg

Krémujte aj telo

Čím je väčšia zima, tým viac je potrebné hydratovať aj celé telo. Inak sa vám môže stať, že suchá koža vás bude svrbieť a bude nepríjemne napätá.

Masérka a terapeutka Tímea Vargová odporúča používať telové krémy na báze rastlinných olejov, vhodné sú napríklad olivové alebo avokádové oleje, prípadne bambucké maslo, ktoré pokožku dokonale hydratuje a vyživuje. Skôr než telo natriete, je potrebné ho umyť.

V zime je vhodné zvoliť jemné čistiace gély a mydlá, ktoré pleť nevysušujú a zachovávajú jej prirodzenú vlhkosť.

kremy_r2143.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  2. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  3. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  4. Bayer posilňuje svoju značku
  5. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  6. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  7. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  8. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  9. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  10. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  1. Navštívte OMV na bratislavskom Autosalóne
  2. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  3. Bayer posilňuje svoju značku
  4. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  5. O2 a Matej Tóth otvárajú druhý ročník O2 Športovej akadémie
  6. METRO ukáže zákazníkom najnovšie trendy v gastronómii
  7. Joint International Week 2018 na EU v Bratislave
  8. Podpredseda vlády Vietnamu podporuje spoluprácu s EU v BA
  9. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  10. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  1. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 919
  2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 15 292
  3. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 15 060
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 019
  5. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 11 446
  6. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 065
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 6 050
  8. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 4 314
  9. Najkrajšie cyklotrasy na Slovensku nie sú iba v Bratislave 3 130
  10. Klima efekt bez klimatizácie 2 977

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Majského péenky sa Najvyššiemu súdu nezdajú. Dal ich posúdiť znalcom

Podnikateľ môže dosiahnuť aj prerušenie súdu, ktorý sa ťahá už roky. Jeho spoluobžalovaný Brtva nedávno po verdikte ušiel.

DOMOV

Vo veku 44 rokov zomrel spisovateľ a režisér Krištúfek

Krištúfek bol jednou z obetí zrážky autobusu s nákladiakom.

SVET

Vodič dodávky vrazil do chodcov v Toronte, zahynulo deväť ľudí

Polícia vodiča po incidente zadržala.

Neprehliadnite tiež

PR manažérka slovenských hviezd: Úspech umelcov je vykúpený množstvom driny

Adriána Čahojová tvrdí, že alfou a omegou dobrého PR je propagovať iba to, čomu veríte.

Vojvodkyňa Kate porodila druhého syna

Do kráľovskej rodiny pribudol ďalší člen. Kate a William majú svojho tretieho potomka.

Briti majú o následníka trónu viac. Pozrite si kráľovské deti

Ako vyzerali členovia britskej kráľovskej rodiny na detských snímkach?

Pippa Middleton čaká svoje prvé dieťa

Mladšia sestra vojvodkyne Kate porodí v októbri.

Začína sa týždeň Fashion Revolution. Aj Slováci chcú zmeniť módnu mašinériu

Najväčšia módna iniciatíva na svete vstupuje do piateho ročníka.