Dia čokoládový nákyp

Pri zdravotnej diéte sa nemusíte vždy iba obmedzovať. S použitím kvalitnej čokolády a náhradného sladidla si vychutnáte naozajstný čokoládový sen.

(Zdroj: Isifa)

Dia čokoládový nákyp
Bez cukru
Suroviny na 4 porcie

  • 110 g hladkej múky
  • 80 g práškového sladidla (náhrada cukru podľa chuti a potreby)
  • 3 PL kakaa
  • 125 g nízkotučného mlieka
  • 1 vajíčko
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • 100 g kvalitnej čokolády bez cukru s najmenej 70-percentným podielom kakaa
  • 70 g nasekaných lieskových orieškov
  • tuk na vymazanie misiek

Zmiešajte múku s práškovým sladidlom, kakaom a práškom do pečiva. K suchej zmesi pridajte vajíčko a mlieko a vymiešajte cesto. Všetky suroviny môžete vymiešať aj v kuchynskom robote. Rozpustite polovicu čokolády a primiešajte ju do cesta. Cesto naplňte do trištvrte vymastených misiek. Na vrch misiek pripevnite špagátikom papier na pečenie a naukladajte ich do plytkého širšieho hrnca s vriacou vodou. Hrniec naplňte vodou do polovice misiek, aby sa neprekacovali. Priveďte pomaly k varu a varte pod pokrievkou približne 1 hodinu. Pred servírovaním rozpustite zvyšok čokolády, dozdobte ňou hotové koláčiky a posypte orieškami.

Tip: Ak máte parnú rúru alebo parný hrniec, prácu si môžete uľahčiť. Aj v tomto prípade je ideálne misky uzavrieť papierom na pečenie, aby hromadiace sa kvapky vody na pokrievke alebo vrchu rúry nekvapkali na povrch koláčikov.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 17 306
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 15 712
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 14 251
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 12 133
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 841
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 917
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 411
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 979
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 349
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 329

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Rodičia trojičiek: Nie je jednoduché prejsť po ulici bez povšimnutia

Deň s trojičkami sa takmer nedá naplánovať.

PRIMÁR

Od štyridsatky po sedemdesiatku. Ako sa mení sexualita?

Kvalita závisí od psychiky milencov.

PLUS

Američania spozorneli. Slovenský princ je hodný Oscara

Veľký šľachtiteľský príbeh sa začal celkom nenápadne.

Neprehliadnite tiež

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Oľga Feldeková: Humor je pre mňa záhada, možno mu raz prídem na koreň

Spolu s manželom sa chystá napísať pamäti a ako sama dodáva: budú o ňom.

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.