Zvládnite rozchod bez zbytočnej bolesti

Rozvod alebo rozchod partnerov je druhou najväčšou stresovou záťažou pre človeka. Čaká nás nielen emočné vyrovnanie sa s príčinami rozchodu a životom pred ním, ale aj nový neistý začiatok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Dnešný svet rúca princípy vzťahov aj dogmy, ktoré hovoria, že by sme mali s jedným partnerom prežiť celý život. Pribúda rozchodov aj vzťahov bez manželského sľubu, menia sa pravidlá. Už nie sme spolu v dobrom aj v zlom, ani spolu nezdieľame všetok čas a najmä financie.

Zbohom sme dali i mýtu, ktorý predurčoval mužovi finančné zabezpečenie rodiny a žene starostlivosť o domácnosť a deti. Vzťahy podliehajú individuálnym potrebám a rozpadajú sa na oveľa banálnejších problémoch ako tomu bolo v minulosti. V podstate s rozchodom počítame už dopredu.

Hlavným dôvodom prečo sa vyhýbame manželskému sľubu je totiž hrozba rozvodu a s tým súvisiace súdy, rozdeľovanie majetku a ďalšie nepríjemnosti. Zdieľať s niekým oficiálne celé svoje ja vrátane majetku je totiž pre niektorých v dnešnej dobe neprijateľné.

Oficiálne veľa, neoficiálne ešte viac

Podľa Štatistického úradu bolo v roku 2013 na Slovensku rozvedených 10 946 manželstiev.

Nakoľko ale stúpa módnosť partnerstiev bez oficiálneho zväzku, ťažko povedať koľko partnerov alebo rodín sa v skutočnosti rozpadlo.

Rozvod je druhou najstresujúcejšou situáciou v živote človeka, rozchod a odlúčenie partnerov je hneď za ním, na treťom mieste.

Psychická bolesť, ktorá takéto emočné zaťaženie sprevádza môže byť skutočne obrovská a závisí aj od dôvodu rozchodu. Ak je za ním napríklad partnerova nevera, podvedená a opustená žena, navyše ak zostáva sama s deťmi, je na tom psychicky určite oveľa horšie ako muž, ktorý prežíva sladké chvíle s novou partnerkou.

Veľkú úlohu po rozchode zohráva aj zvyk na partnera, činnosti, ktoré sme spolu robili, spoloční známi, organizácia každodenného života i trávenie voľného času.

Neistá budúcnosť

Po rozchode vyvstáva otázka, či stretneme ešte v živote lásku a či ďalší partner bude lepší ako ten predošlý. Vzťah často nevidíme z nadhľadu a až po čase ho dokážeme vyhodnotiť. Otázkou teda zostáva, či boli skutočne príčiny také vážne a neexistovalo riešenie a východisko zo situácie.

Veľmi veľkú úlohu totiž v rozporoch zohrávajú naše nespracované emócie a ego. Partnerstvo totiž chápeme nie ako spoluprácu ale ako boj o trón a vládu nad druhým partnerom. Takéto správanie je však v prvom rade prejavom strachu a práve „despotickí vládcovia“ vo vzťahoch prežívajú rozchod veľmi ťažko.

Fungujúci vzťah je predovšetkým o práci na sebe, trpezlivosti, úcte, prispôsobovaní, ústupkoch a ďalších náročných činnostiach, ktoré nie je každý ochotní podstúpiť.

Typy ľudí, ktorí prežívajú rozchod ťažšie:

  • Nesamostatní jedinci so sklonmi k závislosti na druhom človeku
  • Ľudia, ktorí si veľmi zakladajú na tradičných rodinných hodnotách a na partnerstve
  • Nezamestnaní ľudia, a ľudia, ktorí majú problém s finančným a pracovným zázemím
  • Partneri s malými deťmi
  • Ľudia, ktorí majú problém s rozhodovaním

Ako sa vyhnúť zbytočnej bolesti

Veľmi smutnou skutočnosťou sú samovraždy motivované rozchodom alebo partnerskými problémami. Každý z nás by mal byť schopný samostatného života a fungovania. Základom je teda pracovať na sebe už počas vzťahu.

Ak na sebe spozorujeme známky nesamostatnosti a závislosti je najvyšší čas niečo robiť. Je to prevencia nielen nepríjemného rozchodu , ale aj nutná súčasť ľudskej dôstojnosti v živote a vzťahu.

Láska je jedna vec a závislosť na partnerovi druhá. Rozdielna hĺbka citov a prežívania u partnerov je bežnou praxou, preto sa môže stať, že partnera milujeme, zatiaľ, čo jeho láska dávno vyprchala, prípadne zahorela k niekomu inému. Ľudovo povedané zlomené srdce potrebuje na liečenie čas.

Neexistujú žiadne lieky, ktoré by vám lekár na lásku predpísal. Musí prebolieť. Najlepším lekárom je činnosť, ktorá vás vytrhne zo sebadeštruktívneho ľutovania a prehrávania si zložitých situácií v mysli.

Hľadáte partnera?

Zoznámte sa na dvaja.sme.sk,
serióznej zoznamke od SME.
zoznamka.jpg
Seriózne zoznámenie

Pomáha vytýčiť si v živote nový cieľ a zamerať na neho svoje myšlienky i energiu. Po rozchode totiž môžeme pociťovať stratu zázemia a nestabilitu, či dokonca zmyslu života. Nový cieľa nám to pomôže prekonať.

Veľa ľudí rieši napäté situácie, stres a rozchod športom. Je to vynikajúca alternatíva. Šport nás nielen odpúta od pochmúrnych myšlienok, ale aj príjemne unaví a má pozitívny vplyv na našu psychiku a organizmus. Mení ľudí k lepšiemu.

Ľudia závislí na vzťahoch však majú tendenciu zamieňať jednu závislosť za druhú a môžu športu zasa nezdravo podľahnúť. Problémom je akýkoľvek neprimeraný postoj ku všetkému.

Pomáha aj spoločnosť, návšteva rôznych podujatí, či len obyčajné stretnutia s kamarátmi a známymi. Nezaťažujte ich však nekonečným ponosovaním na bývalého partnera, skúste ich využiť na odreagovanie a nie topenie sa v nespracovaných emóciách. Na dôverné rozhovory sú blízki kamaráti, či kamarátky. Dnes už je veľmi vyhľadávanou aj odborná pomoc psychológov a terapeutov, ktorí majú na zvládanie takýchto situácii tie najlepšie techniky a sú veľmi efektívnym riešením.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  2. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  6. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  7. Keď Slováci krotia morský vietor
  8. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  9. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  10. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  1. Predstavenie projektu Ružomberok v pohybe
  2. OMV ponúkne svojim zákazníkom chute známeho šéfkuchára
  3. OMV ponúkne zákazníkom chute známeho šéfkuchára Braňa Križana
  4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  6. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  7. Všetko, čo rodiny milujú
  8. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
  9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 23 852
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 16 732
  3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 13 157
  4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 7 574
  5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 6 038
  6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 5 228
  7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 4 913
  8. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely 4 792
  9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 3 496
  10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť 3 089

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič a Poliačik sa v parlamente spojili, predkladajú spoločný návrh zákona o RTVS

V RTVS je časť redaktorov nespokojná, hovorí o pretláčaní konšpiračných teórií. Nedávno skončili štyria externisti, ktorí boli k vedeniu kritickí.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Béla na sebe nechá aj drevo rúbať

Koaličná dohoda už je len na ozdobu.

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Trump je najškodlivejší zjav, čo Zem nosila

Výročná správa SIS je opäť raz akoby volanie po zrušení inštitúcie.

Neprehliadnite tiež

Leto v Štajersku po novom: Šesť miest, ktoré by ste mali navštíviť

Rakúsky región je typický pôvabnou zeleňou, ktorá nabíja energiou.

Prispeli do poznania astronómie, fyziky aj genetiky, no svet na ne zabudol

Spoznajte šesť výnimočných žien, ktoré zmenili vedu.

V Nosene si môžete kúpiť oblečenie známych osobností, prispejete na dobrú vec

Bratislavský second hand organizuje Celodenné dobré nakupovanie.

Japonskí dôchodcovia sú módne hviezdy Instagramu

Seniori Bon a Pon bavia ľudí zladenými outfitmi.

Desať receptov na zákusky a koláčiky s pudingom

Známe aj nové recepty na neodolateľné dobroty.