Zvládnite rozchod bez zbytočnej bolesti

Rozvod alebo rozchod partnerov je druhou najväčšou stresovou záťažou pre človeka. Čaká nás nielen emočné vyrovnanie sa s príčinami rozchodu a životom pred ním, ale aj nový neistý začiatok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Dnešný svet rúca princípy vzťahov aj dogmy, ktoré hovoria, že by sme mali s jedným partnerom prežiť celý život. Pribúda rozchodov aj vzťahov bez manželského sľubu, menia sa pravidlá. Už nie sme spolu v dobrom aj v zlom, ani spolu nezdieľame všetok čas a najmä financie.

Zbohom sme dali i mýtu, ktorý predurčoval mužovi finančné zabezpečenie rodiny a žene starostlivosť o domácnosť a deti. Vzťahy podliehajú individuálnym potrebám a rozpadajú sa na oveľa banálnejších problémoch ako tomu bolo v minulosti. V podstate s rozchodom počítame už dopredu.

Hlavným dôvodom prečo sa vyhýbame manželskému sľubu je totiž hrozba rozvodu a s tým súvisiace súdy, rozdeľovanie majetku a ďalšie nepríjemnosti. Zdieľať s niekým oficiálne celé svoje ja vrátane majetku je totiž pre niektorých v dnešnej dobe neprijateľné.

Oficiálne veľa, neoficiálne ešte viac

Podľa Štatistického úradu bolo v roku 2013 na Slovensku rozvedených 10 946 manželstiev.

Nakoľko ale stúpa módnosť partnerstiev bez oficiálneho zväzku, ťažko povedať koľko partnerov alebo rodín sa v skutočnosti rozpadlo.

Rozvod je druhou najstresujúcejšou situáciou v živote človeka, rozchod a odlúčenie partnerov je hneď za ním, na treťom mieste.

Psychická bolesť, ktorá takéto emočné zaťaženie sprevádza môže byť skutočne obrovská a závisí aj od dôvodu rozchodu. Ak je za ním napríklad partnerova nevera, podvedená a opustená žena, navyše ak zostáva sama s deťmi, je na tom psychicky určite oveľa horšie ako muž, ktorý prežíva sladké chvíle s novou partnerkou.

Veľkú úlohu po rozchode zohráva aj zvyk na partnera, činnosti, ktoré sme spolu robili, spoloční známi, organizácia každodenného života i trávenie voľného času.

Neistá budúcnosť

Po rozchode vyvstáva otázka, či stretneme ešte v živote lásku a či ďalší partner bude lepší ako ten predošlý. Vzťah často nevidíme z nadhľadu a až po čase ho dokážeme vyhodnotiť. Otázkou teda zostáva, či boli skutočne príčiny také vážne a neexistovalo riešenie a východisko zo situácie.

Veľmi veľkú úlohu totiž v rozporoch zohrávajú naše nespracované emócie a ego. Partnerstvo totiž chápeme nie ako spoluprácu ale ako boj o trón a vládu nad druhým partnerom. Takéto správanie je však v prvom rade prejavom strachu a práve „despotickí vládcovia“ vo vzťahoch prežívajú rozchod veľmi ťažko.

Fungujúci vzťah je predovšetkým o práci na sebe, trpezlivosti, úcte, prispôsobovaní, ústupkoch a ďalších náročných činnostiach, ktoré nie je každý ochotní podstúpiť.

Typy ľudí, ktorí prežívajú rozchod ťažšie:

  • Nesamostatní jedinci so sklonmi k závislosti na druhom človeku
  • Ľudia, ktorí si veľmi zakladajú na tradičných rodinných hodnotách a na partnerstve
  • Nezamestnaní ľudia, a ľudia, ktorí majú problém s finančným a pracovným zázemím
  • Partneri s malými deťmi
  • Ľudia, ktorí majú problém s rozhodovaním

Ako sa vyhnúť zbytočnej bolesti

Veľmi smutnou skutočnosťou sú samovraždy motivované rozchodom alebo partnerskými problémami. Každý z nás by mal byť schopný samostatného života a fungovania. Základom je teda pracovať na sebe už počas vzťahu.

Ak na sebe spozorujeme známky nesamostatnosti a závislosti je najvyšší čas niečo robiť. Je to prevencia nielen nepríjemného rozchodu , ale aj nutná súčasť ľudskej dôstojnosti v živote a vzťahu.

Láska je jedna vec a závislosť na partnerovi druhá. Rozdielna hĺbka citov a prežívania u partnerov je bežnou praxou, preto sa môže stať, že partnera milujeme, zatiaľ, čo jeho láska dávno vyprchala, prípadne zahorela k niekomu inému. Ľudovo povedané zlomené srdce potrebuje na liečenie čas.

Neexistujú žiadne lieky, ktoré by vám lekár na lásku predpísal. Musí prebolieť. Najlepším lekárom je činnosť, ktorá vás vytrhne zo sebadeštruktívneho ľutovania a prehrávania si zložitých situácií v mysli.

Hľadáte partnera?

Zoznámte sa na dvaja.sme.sk,
serióznej zoznamke od SME.
zoznamka.jpg
Seriózne zoznámenie

Pomáha vytýčiť si v živote nový cieľ a zamerať na neho svoje myšlienky i energiu. Po rozchode totiž môžeme pociťovať stratu zázemia a nestabilitu, či dokonca zmyslu života. Nový cieľa nám to pomôže prekonať.

Veľa ľudí rieši napäté situácie, stres a rozchod športom. Je to vynikajúca alternatíva. Šport nás nielen odpúta od pochmúrnych myšlienok, ale aj príjemne unaví a má pozitívny vplyv na našu psychiku a organizmus. Mení ľudí k lepšiemu.

Ľudia závislí na vzťahoch však majú tendenciu zamieňať jednu závislosť za druhú a môžu športu zasa nezdravo podľahnúť. Problémom je akýkoľvek neprimeraný postoj ku všetkému.

Pomáha aj spoločnosť, návšteva rôznych podujatí, či len obyčajné stretnutia s kamarátmi a známymi. Nezaťažujte ich však nekonečným ponosovaním na bývalého partnera, skúste ich využiť na odreagovanie a nie topenie sa v nespracovaných emóciách. Na dôverné rozhovory sú blízki kamaráti, či kamarátky. Dnes už je veľmi vyhľadávanou aj odborná pomoc psychológov a terapeutov, ktorí majú na zvládanie takýchto situácii tie najlepšie techniky a sú veľmi efektívnym riešením.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 540
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 666
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 5 167
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 132
  5. Kam do tepla v januári? 2 542
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 367
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 358
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 140
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 314
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 061

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Šatan a Ramsay spravili to, na čo ich predchodcovia nemali guráž

Na olympiádu nepôjdu známe mená a ani jeden hráč Slovana. Je to správne?

ŠPORT

Hudáčkovci na olympiádu nepôjdu, Šatan a Ramsay zverejnili nomináciu

V nominácii nie je nijaký hráč Slovana.

DOMOV

Bola vonku so psami a zmizla. Po 11 dňoch našli zrejme jej telo

Miroslava Sojáková pracovala na marketingu v bratislavskej zoo.

Neprehliadnite tiež

Chcete mať poriadok v skrini? Tu je spôsob ako na to

Ukladanie oblečenia na seba nefunguje.

Stĺpček Osmelené

Bývam v hlavnom meste, ale láska to nie je

Bratislava je aj nie je moje mesto.

Úspech by nemal prísť príliš skoro. Kto je nenápadná hviezda Sarah Paulson?

Otvorene hovorí o pozadí svojej kariéry aj o randení so staršími ženami.

Celebrity nosia nepraktické okuliare, ktoré takmer nikomu nepristanú

Trend miniatúrnych okuliarov je plný paradoxov.

Z nemocnice prepustili dieťa, ktoré pri narodení vážilo len 400 gramov

Od predčasného narodenia dievčatka ubehlo pol roka.