SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Láska partnera môže zabrániť syndrómu vyhorenia, tvrdia vedci

To, čo sa deje v domácnosti a vo vašom osobnom živote má veľký vplyv na výkony v práci a môže zabrániť, ale aj privodiť vyhorenie.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ak ste v práci nenašli pochopenie u šéfa a znepríjemňuje vám to pobyt na pracovisku, ešte to neznamená, že sa psychicky zrútite. Ak máte doma partnera, ktorý vás podrží. Mať chápajúceho partnera je podľa vedcov z Univerzity v Montreale a na Concordia University dôležitejšie ako podpora šéfa.

U osôb zúčastnených vo výskume sa vedci zaujímali o ich rodinný stav, príjem v domácnosti, sociálny status a život, pohlavie, vek, fyzický stav aj úroveň sebaúcty.

Tieto elementy študovali popri stresových faktoroch vyvolaných prácou ako emocionálne vyčerpanie, neschopnosť využívať svoje zručnosti, náročnosť požiadaviek zamestnávateľa či neistá pozícia v práci a hrozba straty zamestnania.

Vďaka výskumu vyšlo najavo, že duševný stav na pracovisku neexistuje vo vákuu, ale je ovplyvnený aj ostatnými súčasťami bežného života a naopak.

Ukázalo sa, že mentálne problémy v práci sa objavujú v menšej intenzite u osôb s rodinným zázemím, deťmi, vyšším príjmom a menším počtom konfliktov v domácom prostredí.

Receptom k tomu, ako sa vyhnúť vyhoreniu je kombinácia spokojného osobného života s pozitívnymi faktormi na pracovisku.

Podpora zo strany zamestnávateľa, istota udržania práce či dokonca príjemné pracovné prostredie sú „motivátormi“ lepších pracovných výkonov a dobre naladenej psychiky.

Čo je syndróm vyhorenia?

Dal by sa prirovnať k horiacej sviečke. Ak zapálite oba konce sviečky, získate tým dvakrát viac svetla. Zároveň však dvakrát rýchlejšie vyhorí.

Syndróm vznikol priamo v spojení s prácou. Je reakciou na chronické emocionálne preťaženie v súvislosti s výkonom profesie s vysokou pracovnou náročnosťou a mnohokrát je spojený aj s nedostatočným ohodnotením.

Súvisí so záťažou, ale tiež dôsledkom zlyhania zvládania nárokov okolia. Je psychickým, fyzickým aj emocionálnym vyčerpaním. Emocionálna stránka zohráva veľkú úlohu, preto je dôležitá citová opora zo strany partnera.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 246
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 194
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 9 958
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 951
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 948
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 122
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 613
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 503
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 472
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 578
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Magazín Dvaja.sme.sk

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Moldava

Koronavírus: Vláda rokuje o celoplošnom testovaní, Za ľudí je proti (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 222-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 417 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Veronika Remišová.
Slovenská lyžiarka Petra Vlhová skončila štvrtá.

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?