SME
Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Láska partnera môže zabrániť syndrómu vyhorenia, tvrdia vedci

To, čo sa deje v domácnosti a vo vašom osobnom živote má veľký vplyv na výkony v práci a môže zabrániť, ale aj privodiť vyhorenie.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ak ste v práci nenašli pochopenie u šéfa a znepríjemňuje vám to pobyt na pracovisku, ešte to neznamená, že sa psychicky zrútite. Ak máte doma partnera, ktorý vás podrží. Mať chápajúceho partnera je podľa vedcov z Univerzity v Montreale a na Concordia University dôležitejšie ako podpora šéfa.

U osôb zúčastnených vo výskume sa vedci zaujímali o ich rodinný stav, príjem v domácnosti, sociálny status a život, pohlavie, vek, fyzický stav aj úroveň sebaúcty.

Tieto elementy študovali popri stresových faktoroch vyvolaných prácou ako emocionálne vyčerpanie, neschopnosť využívať svoje zručnosti, náročnosť požiadaviek zamestnávateľa či neistá pozícia v práci a hrozba straty zamestnania.

Vďaka výskumu vyšlo najavo, že duševný stav na pracovisku neexistuje vo vákuu, ale je ovplyvnený aj ostatnými súčasťami bežného života a naopak.

Ukázalo sa, že mentálne problémy v práci sa objavujú v menšej intenzite u osôb s rodinným zázemím, deťmi, vyšším príjmom a menším počtom konfliktov v domácom prostredí.

Receptom k tomu, ako sa vyhnúť vyhoreniu je kombinácia spokojného osobného života s pozitívnymi faktormi na pracovisku.

Podpora zo strany zamestnávateľa, istota udržania práce či dokonca príjemné pracovné prostredie sú „motivátormi“ lepších pracovných výkonov a dobre naladenej psychiky.

Čo je syndróm vyhorenia?

Dal by sa prirovnať k horiacej sviečke. Ak zapálite oba konce sviečky, získate tým dvakrát viac svetla. Zároveň však dvakrát rýchlejšie vyhorí.

Syndróm vznikol priamo v spojení s prácou. Je reakciou na chronické emocionálne preťaženie v súvislosti s výkonom profesie s vysokou pracovnou náročnosťou a mnohokrát je spojený aj s nedostatočným ohodnotením.

Súvisí so záťažou, ale tiež dôsledkom zlyhania zvládania nárokov okolia. Je psychickým, fyzickým aj emocionálnym vyčerpaním. Emocionálna stránka zohráva veľkú úlohu, preto je dôležitá citová opora zo strany partnera.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 10 306
  2. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 604
  3. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 517
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 463
  5. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 8 226
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 985
  7. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 750
  8. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 592
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 011
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 696
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Slovenský lekár je priamo na EURO 2020.


Michal Šášky a 2 ďalší 3 h
Ilustračné foto.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 439 obetí.


a 3 ďalší 11 h
Francis Fukuyama.

Rozhovor s politológom Fukuyamom.


10. jún
Lenka Vacvalová

Lenka Vacvalová behá ultramaratóny.


10. jún