SME
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Pripravte pokožku na chladné dni

Pri nedostatočnej starostlivosti sa výkyvy teplôt môžu negatívne odraziť na kvalite pleti.

(Zdroj: Nivea)

Zima a chlad dokážu spôsobiť na pokožke spúšť. Teplé letné dni postupne miznú a nahrádza ich chlad, vietor a dážď. Následkom toho dochádza k vysušovaniu a praskaniu kože, ktorej neprospieva ani prehnané kúrenie v byte.

Príchod nového ročného obdobia si vyžaduje nastavenie nových pravidiel. Vďaka nim si udržíte pokožku hebkú a zdravú od hlavy až po päty.

1.Obmedzte čas vo vani

Po chladnom a sychravom dni pôsobí ako balzam na dušu horúci kúpeľ. S podobnými procedúrami však zachádzajte opatrne.

Dlhé máčanie vo vode môže spôsobiť, že zo seba zmyjete telu prirodzené ochranné oleje, ktoré udržujú pleť hydratovanú. Vaňu s horúcou vodou plnú bubliniek si doprajte len výnimočne, uprednostňujte maximálne pätnásťminútové sprchovanie.

2.Používajte šetrné mydlá

Prichádza sezóna jemnosti. Zima kožu nešetrí, preto jej doprajte a rozmaznávajte ju. Pre pocit čistoty a sviežosti nepotrebujete antibakteriálne mydlá či špeciálne prípravky s prídavkom silných ingrediencií, ktoré oberajú pokožku o jej prirodzenú schopnosť chrániť sa a udržovať vlhkosť.

Kozmetické produkty s obsahom benzoyl peroxidu, kyseliny salicylovej či glykolovej nech radšej ostanú na pultoch v predajniach.

Vaša pleť viac ocení produkty s prídavkom prírodných olejov. Na trhu existuje čoraz viac druhov prírodnej kozmetiky, niektorú si vyskúšajte.

3.Nie úplne do sucha

Pri výraze „hydratácia“ si v momente predstavíme vodu. Po kúpeli ju telu zbytočne neodoberajte. Máte vo zvyku vyšúchať sa po sprche uterákom do poslednej kvapky?

Pokožka tento zvyk nevyžaduje, radšej si uterák na ňu len jemne prikladajte a odsajte ním, čo sa dá. Telo však nemusíte utierať úplne dosucha.

4.Dvojitá hydratácia

Pokožka je prirodzene vybavená schopnosťou udržiavať vlhkosť, no niekedy jej treba pomôcť. Práve jeseň a zima sú obdobia, keď telu musíme podať pomocnú ruku a krém.

Pomocníkom v udržiavaní výživy pokožky je hydratačný krém, ktorý by ste si mali nanášať aspoň dvakrát denne. Pleť ostane svieža, najmä ak jej poskytnete masáž po sprchovaní.

To je nepísané pravidlo, ktoré sa na vzhľade pokožky takmer ihneď podpíše. Používajte prípravky s obsahom kyseliny mliečnej a zvlhčovadiel, ktoré sa do kože rýchlo vstrebávajú.

5.Od kolien až dole

Výnimočnú a pravidelnú opateru si zaslúži tvár, ruky, lakte či päty, ale netreba zabúdať ani na ostatné časti tela. Napríklad pokožka od kolien nižšie obsahuje menej tukových žliaz, ako zvyšok tela.

Aj preto je náchylnejšia na vysušovanie a svrbenie, ktoré si určite mnohé z vás všimli v zimných mesiacoch. Neobchádzajte ani tieto zdanlivo nenáročné miesta.

6.Umývanie rúk

Jeseň je rajom pre baktérie a mikróby. Často sa mylne domnievame, že sústavným používaním antibakteriálnych mydiel sa budú tieto nepriateľské živočíchy od nášho tela držať ďalej. Nie je to však tak.

Antibakteriálne mydlá odstraňujú baktérie, no spolu so zlými zlikvidujú aj prospešné, ktoré nás chránia pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi.

Obyčajné mydlá, aj tie, ktoré používali naše staré mamy, majú rovnakú čistiacu schopnosť. Neobsahujú však antibakteriálne látky a ingrediencie, ktoré agresívne odstraňujú na rukách všetko, čo nájdu.

Naše ruky boli stvorené na to, aby si s baktériami poradili. Ak nechcete ochorieť, držte ich ďalej od tváre a dodržiavajte zdravú hygienu.

7.Hydratujte pokožku aj vzduch

Tak ako dýchame my, dýcha aj pokožka. Preto si dajte záležať na kvalite ovzdušia, ktoré doma máte. Ak je príliš suché, pomôžte si zvlhčovačom.

Zakúpte si ho alebo si vyrobte vlastný. Stačí len nádoba s vodou, ktorú položíte či zavesíte na radiátor. Optimálne vlhký vzduch bude prirodzene hydratovať aj pokožku.

8.Sladké sny a zdravá pleť

Spánok je liek takmer na všetko. Posilňuje zdravie celého tela aj pleti.

Počas spánku telo produkuje rastový hormón, ktorý pomáha telu regenerovať sa, pleť nevynímajúc. Vaše oddýchnuté ja bude krajšie navonok aj vo vnútri po kvalitnom osemhodinovom spánku.

9.Špeciálna starostlivosť s H2O

Pleť bude pružnejšia a pevnejšia, ak ju budete hydratovať nielen zvnútra. Napite sa na to. Správny pitný režim vám pomôže udržať zdravú a sviežejšiu pleť.

10.Zdravá životospráva

Zdravá strava má priamy vplyv na zdravie pokožky. Stravou môžete významne ovplyvniť jej stav.

Doprajte si potraviny s obsahom nenasýtených mastných kyselín, ako avokádo a antioxidantov, ako napríklad granátové jablko či čučoriedky.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  7. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  8. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  9. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 32 103
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 30 285
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 187
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 200
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 568
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 538
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 528
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 726
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 421
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 846
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Sedem tipov, ako viesť debatu s tými, čo neveria.

18. jan
Vicepremiér a minister hospodárstva Richard Sulík (SaS).

Slávik vraj zdržiaval proces výstavby.

3 h
Čaká nás ďalšie kolo testovania.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 231-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 801 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

7 h
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan

Neprehliadnite tiež

Michaela Žureková

Sami seba sa pýtate - nebudem pre toho druhého bremenom?

7 h
Ilustračné foto.

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

20. jan

Fašiangy sú, čo sa jedál týka, obdobím smažených sladkostí.

17. feb

Mení sa ľudské telo aj vzťahy.

28. apr