Vyliečte telo aj myseľ vôňami

Aromaterapia dokáže uvoľniť, povzbudiť aj liečiť rôzne zdravotné ťažkosti.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ako pôsobí

V aromaterapii sa používajú rastlinné esenciálne oleje. Pôsobením tepla sa z nich uvoľňujú vonné liečivé látky, ktoré majú hojivý účinok na ľudský organizmus.

Esencie sa zahrievajú v aromalampe, pri teplom kúpeli, pri sprchovaní alebo v saune. Niektoré sa môžu priamo natierať na pokožku a pôsobia hojivo na rôzne kožné ochorenia. Iné môžu spôsobiť pri kontakte s pokožkou podráždenie, alergickú reakciu alebo bolesť hlavy. Preto sa pred použitím esencií treba oboznámiť s ich účinkami a vhodnou aplikáciou.

Treba si uvedomiť, že ide o silné prírodné liečivá a podľa toho s nimi aj zaobchádzať. Niektoré esenciálne oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, iné pre pacientov s vysokým krvným tlakom alebo pri problémoch s obličkami. Informujte sa pri ich kúpe nielen o ich liečivých účinkoch, ale aj o kontraindikáciách.

1.jpg

Ako riediť esencie

V aromalampe - do vody nakvapkajte tri až päť kvapiek esenciálneho oleja a zapáľte kahanček. Toto množstvo stačí na to, aby prevoňalo celú miestnosť a pohltilo nepríjemné pachy.

Pri masáži - na prípravu masážnej emulzie nakvapkajte dve kvapky esencie do tridsiatich mililitrov kvalitného rastlinného oleja v biokvalite. Môžete použiť mandľový, jojobový alebo sezamový olej. Pri masáži tváre kvapnite jednu kvapku esencie do pätnástich mililitrov jemného rastlinného oleja. Ideálny je olej z marhuľových jadier, sezamový, avokádový alebo olej z pšeničných klíčkov.

Pri kúpeli - nakvapkajte tri až päť kvapiek esencie do decilitra mlieka alebo lyžičky medu a rozpustite v teplom kúpeli. Prípadne dajte rovnaké množstvo esencie do jemného tekutého mydla alebo detského šampónu. Nikdy nekvapkajte esenciálne oleje priamo do teplej vody, v ktorej sa chcete kúpať. Nerozpúšťajú sa dobre vo vode, plávajú na hladine a môžu tak podráždiť pokožku. Aby ste dosiahli maximálny účinok aromaterapeutického kúpeľa, mali by ste v ňom zotrvať pätnásť až dvadsať minút.

Čo dokážu silice

Bergamot - je antiseptický, podporuje trávenie, posilňuje nervový systém, zlepšuje dýchanie, znižuje horúčku a tlmí bolesť.

Citrón - poskytuje osvieženie po duševnej námahe, pomáha pri bolestiach hlavy, infekciách dýchacích ciest, znižuje krvný tlak a pôsobí priaznivo na pleť.

Eukalyptus - je jedným z najúčinnejších olejov pri liečení všetkých ochorení dýchacích ciest, pomáha pri hojení rán, podporuje koncentráciu a čistí vzduch.

Jasmín - pôsobí antidepresívne a zároveň ako afrodiziakum, uvoľňuje bolesť pri menštruácii, povzbudzuje srdce a je vhodný na ošetrenie pleti.

Ruža - harmonizuje hormonálny systém, pôsobí ako afrodiziakum a antidepresívum, znižuje horúčku.

Škorica - pomáha pri ťažkostiach s trávením, najmä pri nadúvaní, prekrvuje pokožku, stimuluje, povzbudzuje a má zahrievajúce účinky na organizmus, čo pomáha najmä pri prechladnutí.

Tea tree - je silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán, popálenín, ekzémov, rôznych zápalov, pri paradentóze, uštipnutí hmyzom a pri oparoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 931
  2. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 9 798
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 9 269
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 109
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 821
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 3 776
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 513
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 254
  9. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 470
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 2 301

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. Keď pôjdeme tvrdou silou, nemáme šancu.

KOMENTÁRE

Plot bol jeho nápad, nie Orbánov. Dnes má dom kúsok od pletiva

Ako sme sa nestretli so starostom Ásotthalomu.

PLUS

Ako prvá žena pred takmer sedemsto rokmi prežila cisársky rez

Českí vedci prišli s novým objavom.

Neprehliadnite tiež

Niečo pre odvážne: Trblietavá glamour móda

Trblietky a lesklé materiály sa tento rok vracajú na scénu v plnej paráde.

Celebritní adoptívni rodičia: Tieto známe tváre rozšírili svoju rodinu adopciou

Niektorým sa nepošťastilo mať biologické deti, iné chceli pomôcť opusteným.

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop