Vyliečte telo aj myseľ vôňami

Aromaterapia dokáže uvoľniť, povzbudiť aj liečiť rôzne zdravotné ťažkosti.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ako pôsobí

V aromaterapii sa používajú rastlinné esenciálne oleje. Pôsobením tepla sa z nich uvoľňujú vonné liečivé látky, ktoré majú hojivý účinok na ľudský organizmus.

Esencie sa zahrievajú v aromalampe, pri teplom kúpeli, pri sprchovaní alebo v saune. Niektoré sa môžu priamo natierať na pokožku a pôsobia hojivo na rôzne kožné ochorenia. Iné môžu spôsobiť pri kontakte s pokožkou podráždenie, alergickú reakciu alebo bolesť hlavy. Preto sa pred použitím esencií treba oboznámiť s ich účinkami a vhodnou aplikáciou.

Treba si uvedomiť, že ide o silné prírodné liečivá a podľa toho s nimi aj zaobchádzať. Niektoré esenciálne oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, iné pre pacientov s vysokým krvným tlakom alebo pri problémoch s obličkami. Informujte sa pri ich kúpe nielen o ich liečivých účinkoch, ale aj o kontraindikáciách.

1.jpg

Ako riediť esencie

V aromalampe - do vody nakvapkajte tri až päť kvapiek esenciálneho oleja a zapáľte kahanček. Toto množstvo stačí na to, aby prevoňalo celú miestnosť a pohltilo nepríjemné pachy.

Pri masáži - na prípravu masážnej emulzie nakvapkajte dve kvapky esencie do tridsiatich mililitrov kvalitného rastlinného oleja v biokvalite. Môžete použiť mandľový, jojobový alebo sezamový olej. Pri masáži tváre kvapnite jednu kvapku esencie do pätnástich mililitrov jemného rastlinného oleja. Ideálny je olej z marhuľových jadier, sezamový, avokádový alebo olej z pšeničných klíčkov.

Pri kúpeli - nakvapkajte tri až päť kvapiek esencie do decilitra mlieka alebo lyžičky medu a rozpustite v teplom kúpeli. Prípadne dajte rovnaké množstvo esencie do jemného tekutého mydla alebo detského šampónu. Nikdy nekvapkajte esenciálne oleje priamo do teplej vody, v ktorej sa chcete kúpať. Nerozpúšťajú sa dobre vo vode, plávajú na hladine a môžu tak podráždiť pokožku. Aby ste dosiahli maximálny účinok aromaterapeutického kúpeľa, mali by ste v ňom zotrvať pätnásť až dvadsať minút.

Čo dokážu silice

Bergamot - je antiseptický, podporuje trávenie, posilňuje nervový systém, zlepšuje dýchanie, znižuje horúčku a tlmí bolesť.

Citrón - poskytuje osvieženie po duševnej námahe, pomáha pri bolestiach hlavy, infekciách dýchacích ciest, znižuje krvný tlak a pôsobí priaznivo na pleť.

Eukalyptus - je jedným z najúčinnejších olejov pri liečení všetkých ochorení dýchacích ciest, pomáha pri hojení rán, podporuje koncentráciu a čistí vzduch.

Jasmín - pôsobí antidepresívne a zároveň ako afrodiziakum, uvoľňuje bolesť pri menštruácii, povzbudzuje srdce a je vhodný na ošetrenie pleti.

Ruža - harmonizuje hormonálny systém, pôsobí ako afrodiziakum a antidepresívum, znižuje horúčku.

Škorica - pomáha pri ťažkostiach s trávením, najmä pri nadúvaní, prekrvuje pokožku, stimuluje, povzbudzuje a má zahrievajúce účinky na organizmus, čo pomáha najmä pri prechladnutí.

Tea tree - je silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán, popálenín, ekzémov, rôznych zápalov, pri paradentóze, uštipnutí hmyzom a pri oparoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  3. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  6. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  8. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  9. Kam do tepla v januári?
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  4. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  5. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  6. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  7. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  8. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  9. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  10. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 6 300
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 021
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 822
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 3 191
  5. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 2 775
  6. Kam do tepla v januári? 2 546
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 295
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 211
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 1 542
  10. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 1 486

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Harabin má k prezidentskej petícii bližšie, ako priznáva

Čím viac hlasov, tým ľahšie rozhodovanie o kandidatúre, tvrdí konšpirátor a bývalý minister spravodlivosti. Zneužitia svojich údajov sa nebojí.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.

Cestovateľské trendy na rok 2018 podľa slovenských blogerov

Cestujú, píšu o tom a vedia, čo sa oplatí vidieť. Ktoré destinácie odporúčajú známi travel blogeri?

Život vyhral nad aplikáciou, ktorá mala fungovať ako antikoncepcia

Takmer 40 neželaných tehotenstiev ukázalo jej slabinu.

Sedem tehotenských mýtov a faktov

Gynekológ odpovedá na časté povery a presvedčenia, ktoré si ženy medzi sebou vymieňajú.

Stĺpček Osmelené

Bývam v hlavnom meste, ale láska to nie je

Bratislava je aj nie je moje mesto.