Vyliečte telo aj myseľ vôňami

Aromaterapia dokáže uvoľniť, povzbudiť aj liečiť rôzne zdravotné ťažkosti.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ako pôsobí

V aromaterapii sa používajú rastlinné esenciálne oleje. Pôsobením tepla sa z nich uvoľňujú vonné liečivé látky, ktoré majú hojivý účinok na ľudský organizmus.

Esencie sa zahrievajú v aromalampe, pri teplom kúpeli, pri sprchovaní alebo v saune. Niektoré sa môžu priamo natierať na pokožku a pôsobia hojivo na rôzne kožné ochorenia. Iné môžu spôsobiť pri kontakte s pokožkou podráždenie, alergickú reakciu alebo bolesť hlavy. Preto sa pred použitím esencií treba oboznámiť s ich účinkami a vhodnou aplikáciou.

Treba si uvedomiť, že ide o silné prírodné liečivá a podľa toho s nimi aj zaobchádzať. Niektoré esenciálne oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, iné pre pacientov s vysokým krvným tlakom alebo pri problémoch s obličkami. Informujte sa pri ich kúpe nielen o ich liečivých účinkoch, ale aj o kontraindikáciách.

1.jpg

Ako riediť esencie

V aromalampe - do vody nakvapkajte tri až päť kvapiek esenciálneho oleja a zapáľte kahanček. Toto množstvo stačí na to, aby prevoňalo celú miestnosť a pohltilo nepríjemné pachy.

Pri masáži - na prípravu masážnej emulzie nakvapkajte dve kvapky esencie do tridsiatich mililitrov kvalitného rastlinného oleja v biokvalite. Môžete použiť mandľový, jojobový alebo sezamový olej. Pri masáži tváre kvapnite jednu kvapku esencie do pätnástich mililitrov jemného rastlinného oleja. Ideálny je olej z marhuľových jadier, sezamový, avokádový alebo olej z pšeničných klíčkov.

Pri kúpeli - nakvapkajte tri až päť kvapiek esencie do decilitra mlieka alebo lyžičky medu a rozpustite v teplom kúpeli. Prípadne dajte rovnaké množstvo esencie do jemného tekutého mydla alebo detského šampónu. Nikdy nekvapkajte esenciálne oleje priamo do teplej vody, v ktorej sa chcete kúpať. Nerozpúšťajú sa dobre vo vode, plávajú na hladine a môžu tak podráždiť pokožku. Aby ste dosiahli maximálny účinok aromaterapeutického kúpeľa, mali by ste v ňom zotrvať pätnásť až dvadsať minút.

Čo dokážu silice

Bergamot - je antiseptický, podporuje trávenie, posilňuje nervový systém, zlepšuje dýchanie, znižuje horúčku a tlmí bolesť.

Citrón - poskytuje osvieženie po duševnej námahe, pomáha pri bolestiach hlavy, infekciách dýchacích ciest, znižuje krvný tlak a pôsobí priaznivo na pleť.

Eukalyptus - je jedným z najúčinnejších olejov pri liečení všetkých ochorení dýchacích ciest, pomáha pri hojení rán, podporuje koncentráciu a čistí vzduch.

Jasmín - pôsobí antidepresívne a zároveň ako afrodiziakum, uvoľňuje bolesť pri menštruácii, povzbudzuje srdce a je vhodný na ošetrenie pleti.

Ruža - harmonizuje hormonálny systém, pôsobí ako afrodiziakum a antidepresívum, znižuje horúčku.

Škorica - pomáha pri ťažkostiach s trávením, najmä pri nadúvaní, prekrvuje pokožku, stimuluje, povzbudzuje a má zahrievajúce účinky na organizmus, čo pomáha najmä pri prechladnutí.

Tea tree - je silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán, popálenín, ekzémov, rôznych zápalov, pri paradentóze, uštipnutí hmyzom a pri oparoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  3. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  4. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  5. Zábavný aj sebavedomý
  6. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  8. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  9. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  3. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  4. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  5. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  6. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  7. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  8. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  9. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  10. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 24 477
  2. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 5 604
  3. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 5 099
  4. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 4 729
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 721
  6. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 3 713
  7. Zábavný aj sebavedomý 3 474
  8. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 203
  9. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 2 874
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 553

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Pred cestou sme vtipkovali, spomínajú ženy z prvého transportu do Osvienčimu

V sobotu 25. marca je 75. výročie prvého transportu Židov do koncentračného tábora v Osvienčime.

KOMENTÁRE

Varšava chce zavrieť Tuska. A s ním poľskú demokraciu

Poľsko začalo s kriminalizáciou politických protivníkov.

KULTÚRA

Gorillaz idú do vesmíru. Ich nová hudba je experiment

Animovaná kapela vydala štyri nové piesne.

ŠPORT

Sagan na E3 Harelbeke spadol, vyhral Van Avermaet

V záverečnom špurte sa rozhodovalo medzi triom Belgičanov.

Neprehliadnite tiež

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Paul a Linda McCartneyovci: Pomohla mu nájsť stabilitu v čase slávy

Nadaný člen The Beatles patril medzi obletované sexsymboly, „ulovila“ ho platinová blondínka.

Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Môže sa objaviť u kohokoľvek, ale dá sa mu zabrániť. Ako bojovať so syndrómom vyhorenia?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop