Vyliečte telo aj myseľ vôňami

Aromaterapia dokáže uvoľniť, povzbudiť aj liečiť rôzne zdravotné ťažkosti.

(Zdroj: Fotolia.com)

Ako pôsobí

V aromaterapii sa používajú rastlinné esenciálne oleje. Pôsobením tepla sa z nich uvoľňujú vonné liečivé látky, ktoré majú hojivý účinok na ľudský organizmus.

Esencie sa zahrievajú v aromalampe, pri teplom kúpeli, pri sprchovaní alebo v saune. Niektoré sa môžu priamo natierať na pokožku a pôsobia hojivo na rôzne kožné ochorenia. Iné môžu spôsobiť pri kontakte s pokožkou podráždenie, alergickú reakciu alebo bolesť hlavy. Preto sa pred použitím esencií treba oboznámiť s ich účinkami a vhodnou aplikáciou.

Treba si uvedomiť, že ide o silné prírodné liečivá a podľa toho s nimi aj zaobchádzať. Niektoré esenciálne oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, iné pre pacientov s vysokým krvným tlakom alebo pri problémoch s obličkami. Informujte sa pri ich kúpe nielen o ich liečivých účinkoch, ale aj o kontraindikáciách.

1.jpg

Ako riediť esencie

V aromalampe - do vody nakvapkajte tri až päť kvapiek esenciálneho oleja a zapáľte kahanček. Toto množstvo stačí na to, aby prevoňalo celú miestnosť a pohltilo nepríjemné pachy.

Pri masáži - na prípravu masážnej emulzie nakvapkajte dve kvapky esencie do tridsiatich mililitrov kvalitného rastlinného oleja v biokvalite. Môžete použiť mandľový, jojobový alebo sezamový olej. Pri masáži tváre kvapnite jednu kvapku esencie do pätnástich mililitrov jemného rastlinného oleja. Ideálny je olej z marhuľových jadier, sezamový, avokádový alebo olej z pšeničných klíčkov.

Pri kúpeli - nakvapkajte tri až päť kvapiek esencie do decilitra mlieka alebo lyžičky medu a rozpustite v teplom kúpeli. Prípadne dajte rovnaké množstvo esencie do jemného tekutého mydla alebo detského šampónu. Nikdy nekvapkajte esenciálne oleje priamo do teplej vody, v ktorej sa chcete kúpať. Nerozpúšťajú sa dobre vo vode, plávajú na hladine a môžu tak podráždiť pokožku. Aby ste dosiahli maximálny účinok aromaterapeutického kúpeľa, mali by ste v ňom zotrvať pätnásť až dvadsať minút.

Čo dokážu silice

Bergamot - je antiseptický, podporuje trávenie, posilňuje nervový systém, zlepšuje dýchanie, znižuje horúčku a tlmí bolesť.

Citrón - poskytuje osvieženie po duševnej námahe, pomáha pri bolestiach hlavy, infekciách dýchacích ciest, znižuje krvný tlak a pôsobí priaznivo na pleť.

Eukalyptus - je jedným z najúčinnejších olejov pri liečení všetkých ochorení dýchacích ciest, pomáha pri hojení rán, podporuje koncentráciu a čistí vzduch.

Jasmín - pôsobí antidepresívne a zároveň ako afrodiziakum, uvoľňuje bolesť pri menštruácii, povzbudzuje srdce a je vhodný na ošetrenie pleti.

Ruža - harmonizuje hormonálny systém, pôsobí ako afrodiziakum a antidepresívum, znižuje horúčku.

Škorica - pomáha pri ťažkostiach s trávením, najmä pri nadúvaní, prekrvuje pokožku, stimuluje, povzbudzuje a má zahrievajúce účinky na organizmus, čo pomáha najmä pri prechladnutí.

Tea tree - je silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán, popálenín, ekzémov, rôznych zápalov, pri paradentóze, uštipnutí hmyzom a pri oparoch.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 407
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 086
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 518
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 510
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 8 394
  6. Kreditná karta – áno alebo nie 6 170
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 662
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 5 442
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 988
  10. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 3 645

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vyúčtovanie: Náklady za teplú vodu sa počítajú po novom

Čas na vyrovnanie nedoplatkov za byt sa kráti. Uhradiť ich treba do konca júna.

Neprehliadnite tiež

Kto je Neri Oxmanová, vedkyňa, ktorá okúzlila Brada Pitta

Bulvár v nej vidí podobu s Angelinou, no ona má viac čo ponúknuť.

Herečka Martina Majerníková Koval: Amatérske divadlo je spontánnejšie

Speváčka a herečka stojí za festivalom Scénická žatva.

Linz je plný kontrastov: Toto je jeho šesť jedinečností

V treťom najväčšom rakúskom meste sa prejdete po strechách domov.

Móda pre tehotné: Ako sa obliecť s bruškom?

V tehotenstve musí byť šatník praktický a komfortný.