Tlačíte na pílu?

Promócia po dvadsiatke, dieťa v tridsiatke, vlastná firma v štyridsiatke... Kde sa v nás berie tlak, ktorý nás núti všetko si plánovať a kontrolovať?

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

Alena je atraktívna tridsiatnička, ktorej bolo odmalička jasné čo chce od života. Vyštudovať právo, vydať sa za dobrého a pracovitého muža, mať s ním dve deti a pracovať v prestížnej advokátskej kancelárii. Vysokú školu zvládla presne tak, ako si naplánovala, aj zamestnanie si okamžite našla presne podľa svojich predstáv. Zaľúbila sa do chlapca z dobrej rodiny a krátko po promóciách sa zaňho vydala.

Jej sen o ideálnom živote, ktorý si vysnívala, sa začal rúcať v momente, keď zistila, že jej muž je nenapraviteľný sukničkár. Prejavilo sa to krátko po svadbe, a hoci Alena mu neveru niekoľkokrát veľkoryso odpustila, s ich vzťahom to išlo dolu vodou.

Veci sa skomplikovali ešte viac, keď otehotnela a v prvom trimestri potratila. To už bolo na ňu priveľa. Vynadala manželovi, že sa to stalo preto, lebo je vo vzťahu s ním vystavená neustálemu stresu. Napokon sa rozviedli. Nestabilita v súkromí sa negatívne prejavila aj v jej kariére.

Šéf jej začal vyčítať, že jej výkony už nie sú ani zďaleka také ako kedysi. Pod toľkým tlakom sa nervovo zrútila. Dala v práci výpoveď. Momentálne chodí na psychoterapiu a rozmýšľa, ako začať odznova.

Snaha nestačí

Niekedy majú naše sny o ideálnom živote takú silu, že v snahe naplniť ich prehliadame realitu. Keby Alena nebola posadnutá túžbou po rodine a dieťati, možno by sa s oveľa väčšou ľahkosťou a predovšetkým skôr než otehotnela, vzdala nefunkčného manželstva.

Napriek tomu, že signály zvonka jej jasne dávali najavo, že niečo nie je v poriadku, ona ich opätovne prehliadala a snažila sa v sebe nájsť znovu a znovu silu na odpustenie, hoci vedela, že si tým ubližuje.

Prečo to vlastne robila? Prečo sme v niektorých situáciách ochotní ísť za hranice svojich možností len preto, aby sme plnili nejaké fiktívne ideály?

Podľa psychologičky Eleny Tomkovej vyplýva takéto správanie často zo snahy pozitívne zapadnúť do skupiny, ktorá je pre nás dôležitá. „Robíme si plány do budúcnosti, lebo aj tí druhí to tak robia,“ vysvetľuje. „Snaha zapadnúť do kolektívu a neodlišovať sa môže mať korene v ranom detstve. Môže sa zrodiť napríklad z toho, že sme sa cítili už v škôlke iní ako ostatní, lebo sme chodili inak oblečení, alebo sme mali nejakú povahovú črtu, ktorá nás odlišovala od priemeru.“

Ľudská psychika funguje tak, že keď z niečoho utrpí traumu, v budúcnosti sa jej snaží vyvarovať. Ak sme niekedy trpeli pre svoju inakosť, je veľmi pravdepodobné, že v budúcnosti budeme často potláčať svoju jedinečnosť v snahe nevytŕčať z davu.

Budeme sa usilovať získať si uznanie a lásku ostatných tak, že budeme napĺňať nejaký všeobecne akceptovateľný ideál. A ak sa nám to nepodarí, budeme z toho veľmi frustrovaní.

Slovo odborníka
K téme sa vyjadruje:
Elena Tomková, psychologička, Poradnapsychologicka.sk
elena_tomkova.jpg

Moje sny, tvoje sny

Elena Tomková upozorňuje, že je veľmi dôležité uvedomiť si či svoju snahu vkladáme do svojich snov alebo do snov niekoho iného. Či žijeme v súlade so svojimi vnútornými potrebami, alebo napĺňame potreby rodičov, kamarátov, partnerov?

Je to zvláštne, ale ak nežijeme sami za seba, vždy nám to dá život najavo. Napríklad keď ideme študovať odbor, ktorý pre nás vybrali rodičia, ale my v hĺbke duše túžime po nejakom inom, je veľmi pravdepodobné, že v tom, čo vyštudujeme, napokon neuspejeme.

Alebo ak sa snažíme vydať len preto, lebo všetky kamarátky naokolo sú už vydaté a majú deti, hrozí, že sa pripútame k prvému mužovi, ktorý nám príde do cesty a po čase zistíme, že to nie je ten pravý.

Skôr než sa rozhodneme naplniť nejaký cieľ, je dôležité uvedomiť si, či má pre nás takú hodnotu, že nám za tú snahu naozaj stojí. Väčšinou sme schopní s ľahkosťou uspieť len v tom, čo odráža našu jedinečnosť, v tom, pre čo sme skutočne stvorení. Nemôžeme byť niekým, kým nie sme.

Život je rieka

Ani napĺňanie cieľov, o ktorých sme presvedčení, že vychádzajú z nášho vnútra, nemusí vždy ísť ako po masle. „Napríklad veľmi túžim po ceste okolo sveta ešte skôr, než budem mať deti, ale pri jej plánovaní narazím na manželov nesúhlas,“ vysvetľuje Elena Tomková.

„V takej situácii mám na výber – môžem trvať na svojom a riskovať krízu vo vzťahu alebo sa prispôsobiť a zľaviť z nárokov.“ Aby sme sa vyhli zbytočným problémom a konfliktom, je podľa psychologičky vhodné netrvať vždy na svojich predstavách.

Niekedy je totiž cena privysoká a napokon možno zistíme, že svoj cieľ sme síce dosiahli, ale to, čo sme pritom museli obetovať, nám vôbec nestálo za to.

„Život je ako rieka,“ dodáva Elena Tomková. „Môžeme sa nechať unášať prúdom a užívať si alebo plávať proti prúdu a vyčerpať sa.“ Niektorí ľudia majú v sebe tak zakorenenú potrebu všetko stále kontrolovať, že je pre nich veľmi ťažké uvoľniť sa a prijímať udalosti z okolitého sveta tak, ako k nim prichádzajú.

Zakladajú si na svojej pevnej vôli a sú schopní ísť si za svojimi predstavami aj vtedy, keď je to pre nich nesmierne vyčerpávajúce. Väčšinou ich na to, že niečo nie je v poriadku, upozorní stav chronickej únavy, ktorý sa jedného dňa dostaví ako dôsledok dlhodobého vyčerpávajúceho snaženia.

Ak si nedokážu pomôcť sami, je vhodné vyhľadať odbornú terapeutickú pomoc. Alena napríklad na sedeniach s psychologičkou zistila, že je niekedy lepšie brať si to, čo život práve ponúka, ako stále snívať o tom, čo by od neho chcela. Lebo to, že si dokážeme naplniť naše plány, ešte neznamená, že nás to automaticky urobí šťastnými.

„Môžem snívať o ceste do Paríža a po príchode tam zistím, že je to rušné špinavé mesto, ktoré ma vôbec nenadchlo a napokon sa mi niečo skvelé stane niekde úplne inde. Tam, kde som to vôbec nečakala,“ vraví Elena Tomková.

Naplnenie cieľov nie je zárukou šťastia. Šťatie vyplýva vždy len z toho, ako si dokážeme užívať prítomnú chvíľu. Ak sa to chceme naučiť, je dobré vyskúšať si to najprv počas voľných dní, keď nemáme veľa povinností.

„Skúste aspoň na chvíľu nechať udalosti plynúť bez toho, aby ste do nich násilne zasahovali,“ odporúča Elena Tomková. Možno pritom zistíte, že máte zrazu viac energie na to, aby ste si všimli to pekné, čo sa okolo vás deje.

Otestujte sa:

Pokúste sa úprimne odpovedať na nasledujúce otázky.

  1. Máte pocit permanentnej nespokojnosti s tým, čo sa okolo vás deje?
  2. Cítite veľkú potrebu kontrolovať dianie okolo seba?
  3. Keď sa veci nedejú tak, ako ste si predstavovali, napĺňa vás to úzkosťou?
  4. Máte snahu stále niečo vylepšovať na svojom výzore?
  5. Ťažko sa vyrovnávate s nesúhlasom okolia?

Ak ste na niektoré z týchto otázok odpovedali kladne, bolo by dobré zamyslieť sa, z čoho pramení vaša vnútorná nespokojnosť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 346
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 779
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 079
  4. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 044
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 163
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 653
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 638
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 425
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 422
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 058

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Do Moricových železničných opravovní vstupuje nový investor

Budamar získa tretinu v ŽOS Vrútky.

Neprehliadnite tiež

Milujú ju davy aj polovica Hollywoodu. Čím je Ellen DeGeneres výnimočná?

Za svoju otvorenosť spred dvadsiatich rokov ju ocenil aj prezident. Prelomila totiž lesbické tabu.

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.

Módna návrhárka Michaela Ľuptáková: Krása nemá konfekčnú veľkosť

Navrhuje kolekcie aj pre bacuľky a jej šaty s hrdosťou nosia aj celebrity.