Skúste maškrtiť zdravšie, budete krajšie

K jarnej očiste patrí i starostlivosť o telo. Nezabúdajte na to ani pri výbere potravín a už vôbec nie pri maškrtení. Uvidíte, že sa to odzrkadlí i na vašej pleti.

(Zdroj: Isifa)

Panna cotta s nektárinkovou omáčkou
Suroviny na 6 – 8 porcií

Na panna cottu:

  • 450 ml vody
  • 20 ml želatíny
  • 620 ml mlieka
  • 125 g hnedého cukru
  • 380 ml jogurtu
  • 1 tobolka vanilky

Na omáčku:

  • 250 g nektáriniek
  • 40 – 60 g hnedého cukru
  • Šťava z jedného citróna

Želatínu predmočte do vody, aby napučala. Mlieko zahrejte spolu s narezanou vanilkou a pomaly prevarte. Primiešajte cukor, vyškrabané semienka vanilky a nechajte vychladnúť na 40 stupňov. Pomaly primiešajte do želatíny, kým sa celá nerozpustí. Nakoniec mlieko zmiešajte s jogurtom, nalejte do pohárov alebo do formičiek a odložte do chladničky stuhnúť, najlepšie cez noc. Pred servírovaním pridajte omáčku z rozmixovaných nektáriniek, cukru a citrónovej šťavy.

Tip: Mliečne výrobky blahodárne pôsobia na suchú pokožku. Mlieko obsahuje vhodné minerály a je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, podobne ako broskyne a nektárinky, ktoré pleti dodajú sviežosť a pružnosť. Ak si z pripravíte domáce pleťové masky, vďaka prenikavej vôni ich budete chcieť zjesť. Slávna Kleopatra sa preto, aby mala hebkú pokožku, kúpala v mlieku.


Malinové smoothie s otrubami
Suroviny na 2 porcie

  • 250 ml čaju rooibos
  • 120 ml vody
  • 100 ml bieleho jogurtu
  • 180 g malín
  • Med podľa chuti
  • 2-3 PL otrúb

Vylúhovaný čaj nechajte vychladnúť. Odložte bokom niekoľko malín na záverečné dozdobenie. Všetky suroviny rozmixujte dohladka. Servírujte vychladené.
Ak sa rozhodnete pre celodennú očistnú kúru, pomedzi mliečne nápoje zaraďte do svojho jedálneho lístka i čistú vodu s trochou zelených jabĺk, alebo čaj rooibos, ktorý neobsahuje kofeín, pôsobí protizápalovo a pomáha v boji s akné (ako čaj i na potieranie). Nápoj môžete obohatiť o čerstvé ovocie alebo ho zmiešať s čerstvo odšťaveným ovocím v pomere 1 : 1.

Tip: Čím viac malín zjete, tým krajšiu, mladšiu a hodvábnejšiu pleť budete mať. Maliny spevnia i nechty a vďaka zrniečkam si z nich môžete urobiť i prírodný domáci píling.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 7 940
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 158
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 749
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 110
  5. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 419
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 405
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 301
  8. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 184
  9. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 143
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 118

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Neprehliadnite tiež

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.

Americké hviezdy zabudli šokovať. Pozrite si galériu z American Music Awards 2017

Odovzdávania hudobných cien idú často ruka v ruke s módnou extravaganciou.

Vzťahová poradňa: Môj priateľ sa veľmi podobá na môjho bývalého. Bude aj on tyran?

Psychologička odpovedá, či majú fyzicky podobní ľudia aj rovnakú povahu a či je dobré chodiť s oveľa starším mužom.