Skúste maškrtiť zdravšie, budete krajšie

K jarnej očiste patrí i starostlivosť o telo. Nezabúdajte na to ani pri výbere potravín a už vôbec nie pri maškrtení. Uvidíte, že sa to odzrkadlí i na vašej pleti.

(Zdroj: Isifa)

Panna cotta s nektárinkovou omáčkou
Suroviny na 6 – 8 porcií

Na panna cottu:

  • 450 ml vody
  • 20 ml želatíny
  • 620 ml mlieka
  • 125 g hnedého cukru
  • 380 ml jogurtu
  • 1 tobolka vanilky

Na omáčku:

  • 250 g nektáriniek
  • 40 – 60 g hnedého cukru
  • Šťava z jedného citróna

Želatínu predmočte do vody, aby napučala. Mlieko zahrejte spolu s narezanou vanilkou a pomaly prevarte. Primiešajte cukor, vyškrabané semienka vanilky a nechajte vychladnúť na 40 stupňov. Pomaly primiešajte do želatíny, kým sa celá nerozpustí. Nakoniec mlieko zmiešajte s jogurtom, nalejte do pohárov alebo do formičiek a odložte do chladničky stuhnúť, najlepšie cez noc. Pred servírovaním pridajte omáčku z rozmixovaných nektáriniek, cukru a citrónovej šťavy.

Tip: Mliečne výrobky blahodárne pôsobia na suchú pokožku. Mlieko obsahuje vhodné minerály a je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, podobne ako broskyne a nektárinky, ktoré pleti dodajú sviežosť a pružnosť. Ak si z pripravíte domáce pleťové masky, vďaka prenikavej vôni ich budete chcieť zjesť. Slávna Kleopatra sa preto, aby mala hebkú pokožku, kúpala v mlieku.


Malinové smoothie s otrubami
Suroviny na 2 porcie

  • 250 ml čaju rooibos
  • 120 ml vody
  • 100 ml bieleho jogurtu
  • 180 g malín
  • Med podľa chuti
  • 2-3 PL otrúb

Vylúhovaný čaj nechajte vychladnúť. Odložte bokom niekoľko malín na záverečné dozdobenie. Všetky suroviny rozmixujte dohladka. Servírujte vychladené.
Ak sa rozhodnete pre celodennú očistnú kúru, pomedzi mliečne nápoje zaraďte do svojho jedálneho lístka i čistú vodu s trochou zelených jabĺk, alebo čaj rooibos, ktorý neobsahuje kofeín, pôsobí protizápalovo a pomáha v boji s akné (ako čaj i na potieranie). Nápoj môžete obohatiť o čerstvé ovocie alebo ho zmiešať s čerstvo odšťaveným ovocím v pomere 1 : 1.

Tip: Čím viac malín zjete, tým krajšiu, mladšiu a hodvábnejšiu pleť budete mať. Maliny spevnia i nechty a vďaka zrniečkam si z nich môžete urobiť i prírodný domáci píling.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  6. Bratislava gets a new public space and park
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  10. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 382
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 794
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 2 124
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 015
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 818
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 562
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 501
  8. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 467
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 414
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 263

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

V SNS vyčkávajú na Danka a mlčia, viaže ich zákaz zhora

Andrej Danko nezvládol situáciu, SNS na vstup do koalície nemala. Myslí si to jej bývalý člen Rudolf Pučík, ktorý Danka do politiky dostal.

DOMOV

Horúčavy končia, príde ochladenie aj dážď

Meteorologická jeseň sa začína už prvého septembra.

SVET

Španielska polícia zastavila druhý útok, zabila päť útočníkov

Pásy s výbušninami zastrelených mužov boli atrapami.

ŠPORT

Číňanom už len hráči nestačia. Doplatil na to aj Kucka

Čínske spoločnosti míňajú stovky miliónov.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.