Skúste maškrtiť zdravšie, budete krajšie

K jarnej očiste patrí i starostlivosť o telo. Nezabúdajte na to ani pri výbere potravín a už vôbec nie pri maškrtení. Uvidíte, že sa to odzrkadlí i na vašej pleti.

(Zdroj: Isifa)

Panna cotta s nektárinkovou omáčkou
Suroviny na 6 – 8 porcií

Na panna cottu:

  • 450 ml vody
  • 20 ml želatíny
  • 620 ml mlieka
  • 125 g hnedého cukru
  • 380 ml jogurtu
  • 1 tobolka vanilky

Na omáčku:

  • 250 g nektáriniek
  • 40 – 60 g hnedého cukru
  • Šťava z jedného citróna

Želatínu predmočte do vody, aby napučala. Mlieko zahrejte spolu s narezanou vanilkou a pomaly prevarte. Primiešajte cukor, vyškrabané semienka vanilky a nechajte vychladnúť na 40 stupňov. Pomaly primiešajte do želatíny, kým sa celá nerozpustí. Nakoniec mlieko zmiešajte s jogurtom, nalejte do pohárov alebo do formičiek a odložte do chladničky stuhnúť, najlepšie cez noc. Pred servírovaním pridajte omáčku z rozmixovaných nektáriniek, cukru a citrónovej šťavy.

Tip: Mliečne výrobky blahodárne pôsobia na suchú pokožku. Mlieko obsahuje vhodné minerály a je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, podobne ako broskyne a nektárinky, ktoré pleti dodajú sviežosť a pružnosť. Ak si z pripravíte domáce pleťové masky, vďaka prenikavej vôni ich budete chcieť zjesť. Slávna Kleopatra sa preto, aby mala hebkú pokožku, kúpala v mlieku.


Malinové smoothie s otrubami
Suroviny na 2 porcie

  • 250 ml čaju rooibos
  • 120 ml vody
  • 100 ml bieleho jogurtu
  • 180 g malín
  • Med podľa chuti
  • 2-3 PL otrúb

Vylúhovaný čaj nechajte vychladnúť. Odložte bokom niekoľko malín na záverečné dozdobenie. Všetky suroviny rozmixujte dohladka. Servírujte vychladené.
Ak sa rozhodnete pre celodennú očistnú kúru, pomedzi mliečne nápoje zaraďte do svojho jedálneho lístka i čistú vodu s trochou zelených jabĺk, alebo čaj rooibos, ktorý neobsahuje kofeín, pôsobí protizápalovo a pomáha v boji s akné (ako čaj i na potieranie). Nápoj môžete obohatiť o čerstvé ovocie alebo ho zmiešať s čerstvo odšťaveným ovocím v pomere 1 : 1.

Tip: Čím viac malín zjete, tým krajšiu, mladšiu a hodvábnejšiu pleť budete mať. Maliny spevnia i nechty a vďaka zrniečkam si z nich môžete urobiť i prírodný domáci píling.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  2. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Equadiff 2017 – svetová konferencia o diferenciálnych rovniciach
  2. Priemerné ceny bytov v júni boli vyššie ako pred rokom
  3. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  4. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  5. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  6. Modesta Real Estate sprostredkovala pre Emil Frey halu v P3
  7. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  8. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  9. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  10. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 10 613
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 777
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 4 409
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 101
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 828
  6. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku 2 818
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 645
  8. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 2 536
  9. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 147
  10. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek 2 104

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan s novým imidžom opäť pobavil. Poľsko bola jasná voľba, tvrdí

Peter Sagan sa po predčasnom odchode z Tour de France vracia do pelotónu

KOMENTÁRE

Ľutujem, že som vám zabil brata

Aké ponaučenia sa dajú odniesť zo straty blízkeho?

KOŠICE KORZÁR

Vodárne predali pozemky developerovi. Ich šéf tam kúpil 24 bytov

Hreha: Byty sú moja súkromná vec.

Neprehliadnite tiež

Precestovala desiatky krajín stopom: Viezlo ma už aj zmrzlinárske auto

Alena Fričová (27) tvrdí, že vďaka stopovaniu znovu objavuje dobrotu ľudí.

Nechápavé okolie a žiaden voľný čas. Ako sa žije s hendikepovaným dieťaťom?

Tri matky pre SME porozprávali, s čím sa musia vyrovnávať pri dieťati s postihnutím.

V Česku vymysleli pivo pre ženy, zožalo kritiku aj od zahraničných médií

Nápoj určený špeciálne pre dámy má mramorovo biely a ružovkastý obal. Podľa Britiek je sexistický.

Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť

Vo svete vznikajú miestnosti, ktoré môžete kompletne porozbíjať. Prvá je už aj na Slovensku.