Skúste maškrtiť zdravšie, budete krajšie

K jarnej očiste patrí i starostlivosť o telo. Nezabúdajte na to ani pri výbere potravín a už vôbec nie pri maškrtení. Uvidíte, že sa to odzrkadlí i na vašej pleti.

(Zdroj: Isifa)

Panna cotta s nektárinkovou omáčkou
Suroviny na 6 – 8 porcií

Na panna cottu:

  • 450 ml vody
  • 20 ml želatíny
  • 620 ml mlieka
  • 125 g hnedého cukru
  • 380 ml jogurtu
  • 1 tobolka vanilky

Na omáčku:

  • 250 g nektáriniek
  • 40 – 60 g hnedého cukru
  • Šťava z jedného citróna

Želatínu predmočte do vody, aby napučala. Mlieko zahrejte spolu s narezanou vanilkou a pomaly prevarte. Primiešajte cukor, vyškrabané semienka vanilky a nechajte vychladnúť na 40 stupňov. Pomaly primiešajte do želatíny, kým sa celá nerozpustí. Nakoniec mlieko zmiešajte s jogurtom, nalejte do pohárov alebo do formičiek a odložte do chladničky stuhnúť, najlepšie cez noc. Pred servírovaním pridajte omáčku z rozmixovaných nektáriniek, cukru a citrónovej šťavy.

Tip: Mliečne výrobky blahodárne pôsobia na suchú pokožku. Mlieko obsahuje vhodné minerály a je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, podobne ako broskyne a nektárinky, ktoré pleti dodajú sviežosť a pružnosť. Ak si z pripravíte domáce pleťové masky, vďaka prenikavej vôni ich budete chcieť zjesť. Slávna Kleopatra sa preto, aby mala hebkú pokožku, kúpala v mlieku.


Malinové smoothie s otrubami
Suroviny na 2 porcie

  • 250 ml čaju rooibos
  • 120 ml vody
  • 100 ml bieleho jogurtu
  • 180 g malín
  • Med podľa chuti
  • 2-3 PL otrúb

Vylúhovaný čaj nechajte vychladnúť. Odložte bokom niekoľko malín na záverečné dozdobenie. Všetky suroviny rozmixujte dohladka. Servírujte vychladené.
Ak sa rozhodnete pre celodennú očistnú kúru, pomedzi mliečne nápoje zaraďte do svojho jedálneho lístka i čistú vodu s trochou zelených jabĺk, alebo čaj rooibos, ktorý neobsahuje kofeín, pôsobí protizápalovo a pomáha v boji s akné (ako čaj i na potieranie). Nápoj môžete obohatiť o čerstvé ovocie alebo ho zmiešať s čerstvo odšťaveným ovocím v pomere 1 : 1.

Tip: Čím viac malín zjete, tým krajšiu, mladšiu a hodvábnejšiu pleť budete mať. Maliny spevnia i nechty a vďaka zrniečkam si z nich môžete urobiť i prírodný domáci píling.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. Diplomaciu v praxi na EU v BA otvorila veľvyslankyňa Nórska
  2. Študenti z rôznych kútov sveta prichádzajú študovať na EU v BA
  3. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  4. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  5. Montážne konferencie - Novinky aj vzdelávanie o suchej výstavbe
  6. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  7. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  8. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  9. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  10. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 9 452
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 166
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 453
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 501
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 402
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 844
  7. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 553
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 428
  9. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 391
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 845

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

SaS sa približuje k antisystémovému voličovi, odchodom Mihála stráca výhodu

Z mnohých výrazných osobností, ktoré boli v strane od jej vzniku v roku 2009, v nej dnes zostávajú už len niekoľkí.

KULTÚRA

Vo filme odpratával mŕtve telá. V práci ich umýva

Géza Röhrig spomína, že oscarového Saulovho syna pred dvoma rokmi na Berlinale nechceli.

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.

Neprehliadnite tiež

Šesť najznámejších modeliek, ktoré sa narodili ako muži

V modelingovom priemysle sa im darí rúcať všetky tabu.

Celebritní adoptívni rodičia: Tieto známe tváre rozšírili svoju rodinu adopciou

Niektorým sa nepošťastilo mať biologické deti, iné chceli pomôcť opusteným.

Každá masáž je iná. Viete, ktorá je pre vás tá pravá?

Naše telo potrebuje dotyky a jednou z foriem, ako mu ich dopriať, sú relaxačné či liečivé masáže.

Jamie Dornan z Fifty Shades: S Christianom Greyom by som sa nepriatelil

„Rád hrám postavy, ktoré sú v hĺbke zlomené, narušené. Má to pre mňa väčšiu výpovednú hodnotu,“ hovorí herec o filmových charakteroch.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop