Objavte tanec

Je športovou zábavou alebo zábavným športom pre všetky vekové kategórie.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

Tanec je umením, ktoré môže vytvárať každý z nás. Neobmedzuje sa na žiadnu vekovú kategóriu, pohlavie či rasu. V súčasnosti tancujeme takmer každý deň a možno si to vôbec neuvedomujeme. Ak počujeme z rádia našu obľúbenú pieseň, neostávame nehybne stáť a aspoň náznak pohybu vykonáme. Čoraz viac ľudí navštevuje tanečné kurzy a hodiny tanca. Prečo je to tak?

Slovo odborníka
Veronika Fogašová, marketingová manažérka Riverpark Dance School.
rds_fogasova_r554.jpg

ZDRAVIE je hodnotou, ktorú si vážime čoraz viac a často míňame množstvo peňazí na to, aby sme ostali fit. Je však už notoricky známe, že zdravie najlepšie posilníme pravidelným pohybom.

Prečo teda nezačať tancovať? Snaha o zdravé telo sa stane súčasne zábavou a ani si nestihnete uvedomiť, ako rýchlo sa vám za to vaše telo odvďačí.

KONDÍCIA súvisí veľmi úzko so zdravím aj s telesnou hmotnosťou. Návštevami tanečných kurzov alebo hodín tanca si pestujeme návyk, nášmu telu dodávame pravidelný pohyb, udržujeme svalstvo aktívne a posilňujeme srdce.

Pozitívne účinky tanca potvrdzuje aj Veronika Fogašová z Riverpark Dance School: „Tanec posilňuje svalstvo a zároveň zlepšuje kondíciu.

Z tohto pohľadu sú vhodné tanečné štýly v rýchlejšom tempe ako latino, reggaeton, dancehall, salsa alebo hip hop.“

NÁLADA človeka vyplýva z toho, ako trávi deň a ako premýšľa. Niekedy však hlava potrebuje naštartovať, pretože sa ponára do nepríjemných myšlienok. Ich príčinou môžu byť pasivita, hektika alebo stereotypný spôsob života.

Aktívnym pohybom začne vaše telo produkovať hormóny, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári – dopamín a endorfíny. „Po psychickej stránke tanec pomáha odreagovať sa a zbaviť sa stresu. Rozvíja i pohybovú pamäť a pomáha trénovať koncentráciu,“ hovorí Veronika Fogašová.

SEBAVEDOMIE, bezstarostnosť a nadobudnutie dôvery v seba samého nájdete práve v tanečných krokoch. Podľa Veroniky Fogašovej tanec zvyšuje sebavedomie, učí správnemu držaniu tela. Učí aj cítiť sa v jednotlivých pohyboch isto a príťažlivo, čo podporujú rôzne tanečné štýly, napríklad latino ladies style.

SOCIALIZÁCIA robí človeka ľudským. Každý z nás sa snaží byť súčasťou nejakého väčšieho celku, začleniť sa do sociálnej skupiny. Hodiny tanca sú väčšinou skupinovou aktivitou, a preto sú skvelou príležitosťou na nájdenie nových priateľov s rovnakými záujmami či spoznávanie kultúr a zvykov rôznych krajín.

Tance, ktoré teraz „frčia“

Pole dance

Je to najmä ženská záležitosť. Tanec okolo tyče už nie je len hriešnym spojením, ale skutočným športovým výkonom. Postupne si získava stúpenkyne aj na Slovensku. Posilňuje ženské sebavedomie a spolu s ním zlepšuje ohybnosť tela, kondíciu a je výborný pri formovaní postavy.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Riverpark Dance School

Trnava - Pole Dance Academy

Košice - Studio POLE Dance 21

Reggaeton / dancehall

Zmes horúcich rytmov a pohybov z Jamajky patrí do skupiny tanečných štýlov, ktoré sú ženské, príťažlivé, plné zábavy a ideálne na zlepšenie kondície.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Riverpark Dance School

Košice, Banská Bystrica - University Dance Center

Bratislava - Elledanse

Brušné tance – Belly dance

Ďalší zo skupiny posilňovačov sebavedomia. Tento tanec pozitívne pôsobí na chrbticu a brušné svaly. A ak sa dopracujete k tanečnému vystúpeniu, obliecť si môžete nádherné trblietavé farebné kostýmy.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Štúdio Sahra

Nitra - Fun-fit

Prešov - Fatima

Balet

Čistý, krásny tanec s tradíciou pretrvávajúcou niekoľko storočí nestráca popularitu ani v čase, keď má množstvo moderných konkurentov. Vďaka tomuto tancu si vypestujete správne držanie tela a zvýšite schopnosť koncentrácie.

Latinskoamerické tance

Pre temperamentné povahy sú vhodné vášnivé tance latinsko - amerických rytmov ako kubánska salsa, čača či kizomba. K tomuto párovému tancu si môžete prizvať aj partnera alebo si nejakého nájsť priamo na kurze.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava – Riverpark Dance School, Topcentrum

Nové Zámky – Tanečná škola Viva

Banská Bystrica – K - Dance

Oslávte tanec tancom!

Ak milujete tanec alebo s ním chcete začať, inšpiráciou pre vás budú podujatia organizované v rámci Medzinárodného dňa tanca 29. apríla 2014.

Kde môžete oslavovať:

BRATISLAVA

27. apríla 2014 – Oslava medzinárodného dňa tanca v Eurovei

27. apríla 2014 - Deň otvorených dverí v Riverpark Dance School – výučba tancov zadarmo

29. apríla 2014 – V-klub – Folky-polky – výučba ľudových tancov

BANSKÁ BYSTRICA

29. apríla 2014 – Divadlo Štúdio tanca – otvorené workshopy

Štyri otázky pre odborníčku

Odpovedá Veronika Fogašová, marketingová manažérka Riverpark Dance School.

1. Ako vnímate vývoj tanečných trendov? Ktoré druhy tancov sú momentálne najpopulárnejšie?

Tanec vo všeobecnosti napreduje v zmysle zvyšovania kvality a tanečnej úrovne. Zaujímavé sú aj fúzie jednotlivých štýlov, spájanie klasiky s modernými štýlmi a tiež akrobacia spojená s tancom. V našej škole sa veľkej obľube teší balet, jazz, najmä lyrical jazz a jazz L. A. style, exotické štýly ako reggaeton a dancehall a takisto pole dance alebo new style hustle či ďalšie párové tance - spoločenské, ľudové a salsa.

2. Ktoré tance obľubujú ženy a čo zase preferujú viac muži?

U žien sú obľúbené klasické tanečné štýly, ako sú balet, jazz alebo exotickejšie, dynamickejšie štýly ako reggaeton a dancehall. Okrem toho sú populárne aj tanečné hodiny, ktoré podporujú sebavedomie a zmyselnosť. Napríklad latino ladies styl a mtv style, pri ktorom hodina pozostáva z choreografií podobných choreografiám zo známych videoklipov alebo z prvkov pole dance. Muži preferujú skôr modernejšie štýly spojené často s akrobatickými prvkami, ktoré pôsobia atraktívne. Taký je napríklad hip hop alebo breakdance, ale záujem majú aj o párové tance.

3. Aké kurzy sú ideálne pre deti?

Detské tanečné hodiny treba prispôsobiť veku detí. V mladšom veku sú pre deti vhodné najmä tanečné prípravy, ktoré rozvíjajú ich rytmiku, držanie tela a správne základné pohybové návyky.

4. Môže sa naučiť tancovať každý alebo na to človek potrebuje určité predispozície?

Určite je pri výučbe tanca výhodou, ak je človek muzikálny. Je dôležité vedieť vnímať hudbu, rytmus. Pohybové schopnosti ako ohybnosť a flexibilita sa dajú nadobudnúť aj správnym a pravidelný tréningom. Ak človek chce, dokáže veľa, a mnohokrát ľudia zistia, že vôbec nie sú tanečné „drevá“, za aké sa považovali. Podstatná však je najmä zábava a dobrá nálada, ktoré tanec prináša.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 9 819
  2. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 9 629
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 7 935
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 422
  5. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 107
  6. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 4 842
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 426
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 933
  9. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 3 529
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 3 187

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Štát plánuje otvoriť trh s online hazardom. Vyhovovalo by to najmä Pente, tvrdia aktivisti

Nový zákon podľa stávkarov pomôže proti nelegálnemu hazardu.

DOBRE RÁNO

Dobré ráno: Súd mu vymeral 12 rokov, chce sa stať primátorom

Ako sa u nás robí komunálna politika.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Hazard nezastavíte

Hazard treba regulovať, nie zakazovať.

Neprehliadnite tiež

Judit Bárdos: My herci sme alibisti, za postavy sa skrývame

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.

Vzťahová poradňa: Vždy som tá iniciatívna. Mám si hľadať nových priateľov?

Klinická psychologička hovorí o snažení sa vo vzťahoch.

Ako ochrániť deti na slnku?

Detská pokožka je najcitlivejšia na jar.

Kladivárka: Hod kladivom je jeden z najnáročnejších športov atletiky

Martinu Hrašnovú čakajú majstrovstvá aj leto s dcérou.