Objavte tanec

Je športovou zábavou alebo zábavným športom pre všetky vekové kategórie.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

Tanec je umením, ktoré môže vytvárať každý z nás. Neobmedzuje sa na žiadnu vekovú kategóriu, pohlavie či rasu. V súčasnosti tancujeme takmer každý deň a možno si to vôbec neuvedomujeme. Ak počujeme z rádia našu obľúbenú pieseň, neostávame nehybne stáť a aspoň náznak pohybu vykonáme. Čoraz viac ľudí navštevuje tanečné kurzy a hodiny tanca. Prečo je to tak?

Slovo odborníka
Veronika Fogašová, marketingová manažérka Riverpark Dance School.
rds_fogasova_r554.jpg

ZDRAVIE je hodnotou, ktorú si vážime čoraz viac a často míňame množstvo peňazí na to, aby sme ostali fit. Je však už notoricky známe, že zdravie najlepšie posilníme pravidelným pohybom.

Prečo teda nezačať tancovať? Snaha o zdravé telo sa stane súčasne zábavou a ani si nestihnete uvedomiť, ako rýchlo sa vám za to vaše telo odvďačí.

KONDÍCIA súvisí veľmi úzko so zdravím aj s telesnou hmotnosťou. Návštevami tanečných kurzov alebo hodín tanca si pestujeme návyk, nášmu telu dodávame pravidelný pohyb, udržujeme svalstvo aktívne a posilňujeme srdce.

Pozitívne účinky tanca potvrdzuje aj Veronika Fogašová z Riverpark Dance School: „Tanec posilňuje svalstvo a zároveň zlepšuje kondíciu.

Z tohto pohľadu sú vhodné tanečné štýly v rýchlejšom tempe ako latino, reggaeton, dancehall, salsa alebo hip hop.“

NÁLADA človeka vyplýva z toho, ako trávi deň a ako premýšľa. Niekedy však hlava potrebuje naštartovať, pretože sa ponára do nepríjemných myšlienok. Ich príčinou môžu byť pasivita, hektika alebo stereotypný spôsob života.

Aktívnym pohybom začne vaše telo produkovať hormóny, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári – dopamín a endorfíny. „Po psychickej stránke tanec pomáha odreagovať sa a zbaviť sa stresu. Rozvíja i pohybovú pamäť a pomáha trénovať koncentráciu,“ hovorí Veronika Fogašová.

SEBAVEDOMIE, bezstarostnosť a nadobudnutie dôvery v seba samého nájdete práve v tanečných krokoch. Podľa Veroniky Fogašovej tanec zvyšuje sebavedomie, učí správnemu držaniu tela. Učí aj cítiť sa v jednotlivých pohyboch isto a príťažlivo, čo podporujú rôzne tanečné štýly, napríklad latino ladies style.

SOCIALIZÁCIA robí človeka ľudským. Každý z nás sa snaží byť súčasťou nejakého väčšieho celku, začleniť sa do sociálnej skupiny. Hodiny tanca sú väčšinou skupinovou aktivitou, a preto sú skvelou príležitosťou na nájdenie nových priateľov s rovnakými záujmami či spoznávanie kultúr a zvykov rôznych krajín.

Tance, ktoré teraz „frčia“

Pole dance

Je to najmä ženská záležitosť. Tanec okolo tyče už nie je len hriešnym spojením, ale skutočným športovým výkonom. Postupne si získava stúpenkyne aj na Slovensku. Posilňuje ženské sebavedomie a spolu s ním zlepšuje ohybnosť tela, kondíciu a je výborný pri formovaní postavy.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Riverpark Dance School

Trnava - Pole Dance Academy

Košice - Studio POLE Dance 21

Reggaeton / dancehall

Zmes horúcich rytmov a pohybov z Jamajky patrí do skupiny tanečných štýlov, ktoré sú ženské, príťažlivé, plné zábavy a ideálne na zlepšenie kondície.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Riverpark Dance School

Košice, Banská Bystrica - University Dance Center

Bratislava - Elledanse

Brušné tance – Belly dance

Ďalší zo skupiny posilňovačov sebavedomia. Tento tanec pozitívne pôsobí na chrbticu a brušné svaly. A ak sa dopracujete k tanečnému vystúpeniu, obliecť si môžete nádherné trblietavé farebné kostýmy.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava - Štúdio Sahra

Nitra - Fun-fit

Prešov - Fatima

Balet

Čistý, krásny tanec s tradíciou pretrvávajúcou niekoľko storočí nestráca popularitu ani v čase, keď má množstvo moderných konkurentov. Vďaka tomuto tancu si vypestujete správne držanie tela a zvýšite schopnosť koncentrácie.

Latinskoamerické tance

Pre temperamentné povahy sú vhodné vášnivé tance latinsko - amerických rytmov ako kubánska salsa, čača či kizomba. K tomuto párovému tancu si môžete prizvať aj partnera alebo si nejakého nájsť priamo na kurze.

Kde môžete navštíviť kurzy:

Bratislava – Riverpark Dance School, Topcentrum

Nové Zámky – Tanečná škola Viva

Banská Bystrica – K - Dance

Oslávte tanec tancom!

Ak milujete tanec alebo s ním chcete začať, inšpiráciou pre vás budú podujatia organizované v rámci Medzinárodného dňa tanca 29. apríla 2014.

Kde môžete oslavovať:

BRATISLAVA

27. apríla 2014 – Oslava medzinárodného dňa tanca v Eurovei

27. apríla 2014 - Deň otvorených dverí v Riverpark Dance School – výučba tancov zadarmo

29. apríla 2014 – V-klub – Folky-polky – výučba ľudových tancov

BANSKÁ BYSTRICA

29. apríla 2014 – Divadlo Štúdio tanca – otvorené workshopy

Štyri otázky pre odborníčku

Odpovedá Veronika Fogašová, marketingová manažérka Riverpark Dance School.

1. Ako vnímate vývoj tanečných trendov? Ktoré druhy tancov sú momentálne najpopulárnejšie?

Tanec vo všeobecnosti napreduje v zmysle zvyšovania kvality a tanečnej úrovne. Zaujímavé sú aj fúzie jednotlivých štýlov, spájanie klasiky s modernými štýlmi a tiež akrobacia spojená s tancom. V našej škole sa veľkej obľube teší balet, jazz, najmä lyrical jazz a jazz L. A. style, exotické štýly ako reggaeton a dancehall a takisto pole dance alebo new style hustle či ďalšie párové tance - spoločenské, ľudové a salsa.

2. Ktoré tance obľubujú ženy a čo zase preferujú viac muži?

U žien sú obľúbené klasické tanečné štýly, ako sú balet, jazz alebo exotickejšie, dynamickejšie štýly ako reggaeton a dancehall. Okrem toho sú populárne aj tanečné hodiny, ktoré podporujú sebavedomie a zmyselnosť. Napríklad latino ladies styl a mtv style, pri ktorom hodina pozostáva z choreografií podobných choreografiám zo známych videoklipov alebo z prvkov pole dance. Muži preferujú skôr modernejšie štýly spojené často s akrobatickými prvkami, ktoré pôsobia atraktívne. Taký je napríklad hip hop alebo breakdance, ale záujem majú aj o párové tance.

3. Aké kurzy sú ideálne pre deti?

Detské tanečné hodiny treba prispôsobiť veku detí. V mladšom veku sú pre deti vhodné najmä tanečné prípravy, ktoré rozvíjajú ich rytmiku, držanie tela a správne základné pohybové návyky.

4. Môže sa naučiť tancovať každý alebo na to človek potrebuje určité predispozície?

Určite je pri výučbe tanca výhodou, ak je človek muzikálny. Je dôležité vedieť vnímať hudbu, rytmus. Pohybové schopnosti ako ohybnosť a flexibilita sa dajú nadobudnúť aj správnym a pravidelný tréningom. Ak človek chce, dokáže veľa, a mnohokrát ľudia zistia, že vôbec nie sú tanečné „drevá“, za aké sa považovali. Podstatná však je najmä zábava a dobrá nálada, ktoré tanec prináša.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  2. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  5. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  8. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  10. Leto nekončí!
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 215
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 2 994
  3. Ako sme jazdili v socializme 1 955
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 784
  5. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 520
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 420
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 251
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 248
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 165
  10. Leto nekončí! 831

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Slovensko inú možnosť ako jadro Únie nemá, Fico to vie

Krajiny bez eura budú strácať vplyv, Slovensko začína v regióne viesť debatu o budúcnosti EÚ.

DOMOV

Plavčan urobil nezvyčajnú vec. Oznámil Kiskovi, kedy končí

Fico naťahovanie času nekomentoval.

Neprehliadnite tiež

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.

Keď priznajú rakovinu, rodina ich zavrhne. Juhoázijské ženy trpia potichu

Mnohé ochorenie považujú za boží trest a neliečia sa.

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Už som dosť veľká na to, aby som niekam uletela

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.