Vitamín C uzdravuje a omladzuje

Vek a genetiku neoklameme, no vhodnou kozmetikou a správnou starostlivosťou môžeme predísť predčasnému starnutiu pleti. V boji s časom nám pomôže céčko.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

S ubúdaním prirodzeného kolagénu v pokožke sa stráca aj jej pružnosť a následne ochabuje. Kvôli tomu vznikajú a prehlbujú sa vrásky, čím pôsobíme oveľa staršie. Keď žene hádajú viac rokov ako v skutočnosti má, určite s tým nie je spokojná.

Vedecká štúdia publikovaná v odbornom magazíne American Journal of Clinical Nutrition poukázala na výsledky výskumu, podľa ktorého sa u žien konzumujúcich vyšší podiel zeleniny a ovocia, ktoré sú zdrojom vitamínu C tvorilo menej vrások ako u tých, ktoré na stravu s jeho vyšším obsahom nedbali.

Odborníci dlhodobo poukazujú na pozitívne účinky vitamínu C. Rihanna Lovingová, zakladateľka kozmetickej značky Orgo, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o pleť vďaka organickým prísadám tvrdí, že céčko, ako sa vitamínu C hovorí, je zodpovedné za tvorbu a udržiavanie kolagénu v pleti a zákazníčky, ktoré nechcú podstupovať zákroky estetickej chirurgie často vyhľadávajú špecializované procedúry s využitím kozmetiky, v ktorej je vitamín C významnou zložkou.

Najvyšší obsah má zelenina a ovocie

Vitamín C je rozpustný vo vode, a to znamená, že sa v našom tele nehromadí, musíme ho denne dopĺňať. Odporúčaná denná dávka sa podľa výživových poradcov pohybuje na úrovni od 60 do 80 miligramov. Jeho významnými zdrojmi zo zeleniny a ovocia je najmä paprika, paradajky, listová zelenina, citrusové plody, kapusta, karfiol, ríbezle, jahody alebo kiwi. Mizivé množstvá vitamínu obsahuje mäso a mliečne výrobky.

Multifunkčný vitamín

Lekári odporúčajú vitamín C na posilnenie imunity a ako zbraň v boji s prechladnutím. Dermatológovia potvrdili jeho vplyv na posilnenie vlasov a správny rast nechtov. Okrem vrások si dokáže poradiť aj s nepríjemným akné. Napomáha vstrebávaniu vápnika a železa zo stravy, a tým urýchľuje metabolizmus. Posilňuje spojivové tkanivá v tele, kosti a steny krvných ciev.

Uskladňovaním sa vytráca

Obsah vitamínu C v potravinách stále klesá. Vplýva na to aj teplota, pri ktorej ovocie a zeleninu doma uskladňujeme. Potvrdili to vedci Poľnohospodárskeho inštitútu univerzity v Pakistane. Dokázali, že pri zmrazení potravín podiel vitamínu neklesá tak výrazne ako uschovaním pri izbovej teplote. Na tento fakt poukázali aj ďalší odborníci, ktorých vedecké výsledky boli publikované v periodiku Journal of Food and Nutrition Reseach. Zachladzovanie potravín nemá teda vplyv len na dĺžku ich trvanlivosti, ale na aj klesajúci obsah vitamínov nich.

Kozmetičky ho poznajú

V každom kvalitnom salóne krásy si spomedzi masiek môžete vybrať aj takú, ktorá sľubuje práve megaprísun vitamínu C. Obvykle sa do pleti vmasíruje alebo vklepkáva prstami priamo z ampuliek na jednorázové použitie.

Tipy na domáce masky

Ovocná pleťová vitamínová bomba

  • jedno stredne veľké kiwi
  • pol šálky papáje

Vymixujte obe zložky na hladkú zmes, naneste na tvár rukami alebo kozmetickým štetcom a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Potom zmyte studenou vodou.

Omlaďte vlasy céčkom

  • pol batáty – sladkého zemiaku
  • pol šálky egrešov
  • 3 jahody
  • 1 malá červená paprika

Nakrájajte na malé kúsky a vymiešajte všetky zložky do krémovej hmoty. Následne vmasírujte do pokožky hlavy a na vlasy. Nechajte pôsobiť 15 až 25 minút a poriadne opláchnite teplou vodou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Top First moment dovolenky na leto 2018
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 24 222
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 7 341
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 023
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 405
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 453
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 478
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 391
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 336
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 294
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 1 002

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Hamšík vyrovnal gólový rekord Maradonu v drese Neapola

Marek Hamšík dal za Neapol 115 gólov.

PLUS

Piekol macesy a mal baňu. Jeho slovenská továreň prežila dodnes

Maces kupujú hlavne ľudia s problémami s trávením.

KOMENTÁRE

Rok 1997: Zmrznutý Leo desil viac než elektrikár Mečiar

Moc stále držal v rukách Mečiar a z rodinných osláv sa stávali mory.

Neprehliadnite tiež

Mariana Kováčová: Najťažšie pre dieťa je, keď sa násilia na ňom dopúšťajú rodičia

Zakladateľka Centra Slniečko nám porozprávala o najakútnejších problémoch detského sveta.

Tri lyžiarske rakúske destinácie: Tu zažijete viac ako lyžovačku

V rakúskych lyžiarskych strediskách na vás okrem skvelých zjazdoviek čaká aj viacero noviniek.

Mariah Carey: Prečo je speváčka považovaná za kráľovnú Vianoc?

Jej žezlo nikto nedokáže prevziať, hoci mnohí by chceli.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Prečítajte si rozhovor s Marianou Kováčovou, ktorá sa venuje problematike týrania detí.

Biblia módy oslavuje výročie. Časopis Vogue má 125 rokov

V decembri 1892 vyšlo prvé číslo magazínu, ktorý je vo svete módy ikonou.