Vitamín C uzdravuje a omladzuje

Vek a genetiku neoklameme, no vhodnou kozmetikou a správnou starostlivosťou môžeme predísť predčasnému starnutiu pleti. V boji s časom nám pomôže céčko.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

S ubúdaním prirodzeného kolagénu v pokožke sa stráca aj jej pružnosť a následne ochabuje. Kvôli tomu vznikajú a prehlbujú sa vrásky, čím pôsobíme oveľa staršie. Keď žene hádajú viac rokov ako v skutočnosti má, určite s tým nie je spokojná.

Vedecká štúdia publikovaná v odbornom magazíne American Journal of Clinical Nutrition poukázala na výsledky výskumu, podľa ktorého sa u žien konzumujúcich vyšší podiel zeleniny a ovocia, ktoré sú zdrojom vitamínu C tvorilo menej vrások ako u tých, ktoré na stravu s jeho vyšším obsahom nedbali.

Odborníci dlhodobo poukazujú na pozitívne účinky vitamínu C. Rihanna Lovingová, zakladateľka kozmetickej značky Orgo, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o pleť vďaka organickým prísadám tvrdí, že céčko, ako sa vitamínu C hovorí, je zodpovedné za tvorbu a udržiavanie kolagénu v pleti a zákazníčky, ktoré nechcú podstupovať zákroky estetickej chirurgie často vyhľadávajú špecializované procedúry s využitím kozmetiky, v ktorej je vitamín C významnou zložkou.

Najvyšší obsah má zelenina a ovocie

Vitamín C je rozpustný vo vode, a to znamená, že sa v našom tele nehromadí, musíme ho denne dopĺňať. Odporúčaná denná dávka sa podľa výživových poradcov pohybuje na úrovni od 60 do 80 miligramov. Jeho významnými zdrojmi zo zeleniny a ovocia je najmä paprika, paradajky, listová zelenina, citrusové plody, kapusta, karfiol, ríbezle, jahody alebo kiwi. Mizivé množstvá vitamínu obsahuje mäso a mliečne výrobky.

Multifunkčný vitamín

Lekári odporúčajú vitamín C na posilnenie imunity a ako zbraň v boji s prechladnutím. Dermatológovia potvrdili jeho vplyv na posilnenie vlasov a správny rast nechtov. Okrem vrások si dokáže poradiť aj s nepríjemným akné. Napomáha vstrebávaniu vápnika a železa zo stravy, a tým urýchľuje metabolizmus. Posilňuje spojivové tkanivá v tele, kosti a steny krvných ciev.

Uskladňovaním sa vytráca

Obsah vitamínu C v potravinách stále klesá. Vplýva na to aj teplota, pri ktorej ovocie a zeleninu doma uskladňujeme. Potvrdili to vedci Poľnohospodárskeho inštitútu univerzity v Pakistane. Dokázali, že pri zmrazení potravín podiel vitamínu neklesá tak výrazne ako uschovaním pri izbovej teplote. Na tento fakt poukázali aj ďalší odborníci, ktorých vedecké výsledky boli publikované v periodiku Journal of Food and Nutrition Reseach. Zachladzovanie potravín nemá teda vplyv len na dĺžku ich trvanlivosti, ale na aj klesajúci obsah vitamínov nich.

Kozmetičky ho poznajú

V každom kvalitnom salóne krásy si spomedzi masiek môžete vybrať aj takú, ktorá sľubuje práve megaprísun vitamínu C. Obvykle sa do pleti vmasíruje alebo vklepkáva prstami priamo z ampuliek na jednorázové použitie.

Tipy na domáce masky

Ovocná pleťová vitamínová bomba

  • jedno stredne veľké kiwi
  • pol šálky papáje

Vymixujte obe zložky na hladkú zmes, naneste na tvár rukami alebo kozmetickým štetcom a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Potom zmyte studenou vodou.

Omlaďte vlasy céčkom

  • pol batáty – sladkého zemiaku
  • pol šálky egrešov
  • 3 jahody
  • 1 malá červená paprika

Nakrájajte na malé kúsky a vymiešajte všetky zložky do krémovej hmoty. Následne vmasírujte do pokožky hlavy a na vlasy. Nechajte pôsobiť 15 až 25 minút a poriadne opláchnite teplou vodou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  4. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  7. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  8. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  9. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  10. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 225
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 3 263
  3. Ako sme jazdili v socializme 1 898
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 790
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 449
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 410
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 269
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 254
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 172
  10. Leto nekončí! 842

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Gašpar prikryl Kočnerovho vyšetrovateľa

Policajný prezident tvrdil, že požiadal prokurátora o správu, aby mohol proti vyšetrovateľovi zakročiť. Prokuratúra takú žiadosť nedostala.

KOMENTÁRE

Ficov zásadný prelom. Alebo ani nie

Sme na priesečníku, keď Ficov prospech a prospech krajiny, sa pretínajú.

SVET

Premiér Fico kráča iným smerom ako Visegrád

Slovensko začína v regióne viesť debatu o budúcnosti EÚ.

Neprehliadnite tiež

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.

Keď priznajú rakovinu, rodina ich zavrhne. Juhoázijské ženy trpia potichu

Mnohé ochorenie považujú za boží trest a neliečia sa.

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Už som dosť veľká na to, aby som niekam uletela

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.