Vitamín C uzdravuje a omladzuje

Vek a genetiku neoklameme, no vhodnou kozmetikou a správnou starostlivosťou môžeme predísť predčasnému starnutiu pleti. V boji s časom nám pomôže céčko.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

S ubúdaním prirodzeného kolagénu v pokožke sa stráca aj jej pružnosť a následne ochabuje. Kvôli tomu vznikajú a prehlbujú sa vrásky, čím pôsobíme oveľa staršie. Keď žene hádajú viac rokov ako v skutočnosti má, určite s tým nie je spokojná.

Vedecká štúdia publikovaná v odbornom magazíne American Journal of Clinical Nutrition poukázala na výsledky výskumu, podľa ktorého sa u žien konzumujúcich vyšší podiel zeleniny a ovocia, ktoré sú zdrojom vitamínu C tvorilo menej vrások ako u tých, ktoré na stravu s jeho vyšším obsahom nedbali.

Odborníci dlhodobo poukazujú na pozitívne účinky vitamínu C. Rihanna Lovingová, zakladateľka kozmetickej značky Orgo, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o pleť vďaka organickým prísadám tvrdí, že céčko, ako sa vitamínu C hovorí, je zodpovedné za tvorbu a udržiavanie kolagénu v pleti a zákazníčky, ktoré nechcú podstupovať zákroky estetickej chirurgie často vyhľadávajú špecializované procedúry s využitím kozmetiky, v ktorej je vitamín C významnou zložkou.

Najvyšší obsah má zelenina a ovocie

Vitamín C je rozpustný vo vode, a to znamená, že sa v našom tele nehromadí, musíme ho denne dopĺňať. Odporúčaná denná dávka sa podľa výživových poradcov pohybuje na úrovni od 60 do 80 miligramov. Jeho významnými zdrojmi zo zeleniny a ovocia je najmä paprika, paradajky, listová zelenina, citrusové plody, kapusta, karfiol, ríbezle, jahody alebo kiwi. Mizivé množstvá vitamínu obsahuje mäso a mliečne výrobky.

Multifunkčný vitamín

Lekári odporúčajú vitamín C na posilnenie imunity a ako zbraň v boji s prechladnutím. Dermatológovia potvrdili jeho vplyv na posilnenie vlasov a správny rast nechtov. Okrem vrások si dokáže poradiť aj s nepríjemným akné. Napomáha vstrebávaniu vápnika a železa zo stravy, a tým urýchľuje metabolizmus. Posilňuje spojivové tkanivá v tele, kosti a steny krvných ciev.

Uskladňovaním sa vytráca

Obsah vitamínu C v potravinách stále klesá. Vplýva na to aj teplota, pri ktorej ovocie a zeleninu doma uskladňujeme. Potvrdili to vedci Poľnohospodárskeho inštitútu univerzity v Pakistane. Dokázali, že pri zmrazení potravín podiel vitamínu neklesá tak výrazne ako uschovaním pri izbovej teplote. Na tento fakt poukázali aj ďalší odborníci, ktorých vedecké výsledky boli publikované v periodiku Journal of Food and Nutrition Reseach. Zachladzovanie potravín nemá teda vplyv len na dĺžku ich trvanlivosti, ale na aj klesajúci obsah vitamínov nich.

Kozmetičky ho poznajú

V každom kvalitnom salóne krásy si spomedzi masiek môžete vybrať aj takú, ktorá sľubuje práve megaprísun vitamínu C. Obvykle sa do pleti vmasíruje alebo vklepkáva prstami priamo z ampuliek na jednorázové použitie.

Tipy na domáce masky

Ovocná pleťová vitamínová bomba

  • jedno stredne veľké kiwi
  • pol šálky papáje

Vymixujte obe zložky na hladkú zmes, naneste na tvár rukami alebo kozmetickým štetcom a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Potom zmyte studenou vodou.

Omlaďte vlasy céčkom

  • pol batáty – sladkého zemiaku
  • pol šálky egrešov
  • 3 jahody
  • 1 malá červená paprika

Nakrájajte na malé kúsky a vymiešajte všetky zložky do krémovej hmoty. Následne vmasírujte do pokožky hlavy a na vlasy. Nechajte pôsobiť 15 až 25 minút a poriadne opláchnite teplou vodou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 060
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 566
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 7 596
  4. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 6 231
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 899
  6. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 699
  7. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 5 367
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 311
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 3 603
  10. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 3 169

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Jeden za všetkých, všetci za jedného. Čo má Kaliňák s tromi mušketiermi

Dom, v ktorom býva minister vnútra Robert Kaliňák, je pomenovaný podľa Aramisa z Troch mušketierov. Susedmi sú Athos a Porthos.

PRIMÁR

S vekom lekára môže stúpať aj počet úmrtí pacientov

Lekárom nad šesťdesiat úmrtnosť pacientov stúpla.

Neprehliadnite tiež

Jedenásť trikov, ako rýchlo a účinne poraziť chuť na sladké

Túžbe maškrtiť sa dá odolať vedecky overenými krokmi.

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

Billboard Music Awards: Najkrajšia bola Celine Dion, Cher odhalila skoro všetko

Červený koberec sa opäť naplnil osobnosťami, niektoré však svojim štýlom vynikli.

Nadácia Orange rozdávala ceny pre tých, ktorí majú odvahu pomáhať

Tretí sektor je ešte stále problematický, čo si o ňom myslia osobnosti z tohto prostredia?