Raňajkové drinky

Dodajú vám potrebnú dávku antioxidantov, minerálov, vitamínov a vlákniny. Stačí si vybrať ingrediencie, doliať vodou, rozmixovať a vypiť. Jednoduché a ľahko stráviteľné raňajky vám pomôžu zbaviť sa niekoľkých kilogramov. Kreativite sa medze nekladú, kombinujte všetko, čo máte rady. Ak využite na ich prípravu sezónne ovocie ešte aj ušetríte. Nápoje si pripravte na niekoľko dní dopredu a nechajte zamraziť.

Raňajkové smoothie

Ingrediencie na 3-4 porcie:

Na imunitu:

• 350 ml šťavy z čerstvých pomarančov alebo 100% pomarančového džúsu

• 500 ml rozmixovaných čerstvých alebo mrazených malín

• 500 ml bieleho jogurtu

• med na dosladenie

• voda

Pre krásnu pleť:

• ¼ hrnčeka čerstvých alebo mrazených jahôd

• ½ hrnčeka čerstvých alebo mrazených čučoriedok

• 1 banán

• 1 kávová lyžica javorového sirupu alebo medu

• ½ hrnčeka bieleho jogurtu

• voda

Na chudnutie:

• ½ šalátovej uhorky

• 3 malé karotky

• ¼ dužiny ananás

• ¼ stonky zeleru

• pár lístkov mäty

• šťava z jedného pomaranča

• šťava z jedného citróna

• voda

Pre zvýšenie energie:

• 4 zelené jablká

• 2 banány

• kokosové alebo obyčajné mlieko

• voda