SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Ohováranie škodí

Máte zamestnanie, ktoré vás vnútorne napĺňa, ale napriek tomu doň chodíte neradi? Problém môže byť v ohováraní.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: Fotolia.com)

Sú na vás milí a usmievajú sa, ale pri najbližšej príležitosti sa neváhajú zapojiť do klebetenia o ostatných. V ideálnom prípade o tých, ktorí im najviac prekážajú, pretože sú úspešní, inteligentní, obľúbení, pekní či štíhli. Zdá sa, že závisť je jednou z typických čŕt ohováračov. Nedokážu sa úprimne tešiť z úspechu druhých. Za dosiahnutými cieľmi iných kolegov vidia vždy protekciu, peniaze či šťastnú zhodu náhod. Nepriznajú si, že za tým všetkým môže byť mnoho prebdených nocí, tvrdej práce alebo sebadisciplíny.

Hľadáte partnera?

SME.sk spustilo serióznu zoznamku dvaja.sme.sk.
muz2.jpg
Seriózne zoznámenie

Namiesto toho, aby si z nich vzali príklad, snažia sa vykompenzovať si vlastný pocit menejcennosti znižovaním ich úspechov prostredníctvom prikrášlených či nepravdivých rečí. Vyžívajú sa v rozhovoroch, ktoré sú založené na „stopercentnej“ pravde, polopravde, špekuláciách či dokonca výmysloch. V tej chvíli majú pocit, že sú pevnejšou (a aj potrebnejšou) súčasťou pracovného kolektívu.

„Ohováranie má svoju sociálnu funkciu, funguje ako ventil, keď je človek nespokojný sám so sebou a spája kolegov, ktorí tým, že sa emocionálne vkladajú do rozhovoru, odľahčujú vlastnú nespokojnosť alebo nespokojnosť v práci,“ hovorí terapeutka Monika Herdová. Pravda je taká, že je ľahké odsúdiť druhého, keď on sám sa nemôže vyjadriť. Môžete poznať pravdu lepšie ako on a vôbec, máte právo niekoho súdiť?

Ohováranie je problém

Myslieť si, že ohováranie v práci je neškodnou záležitosťou, je veľký omyl. Čo všetko dokážu klebety spôsobiť? V prvom rade sú príčinou napätých a neúprimných vzťahov na pracovisku, zvyšujú nespokojnosť zamestnancov, môžu byť príčinou hnevu, frustrácie a výnimkou nie je ani zníženie produktivity práce. Niekedy dokonca zasahujú do rodinného a osobného života, oberajú človeka o energiu a úctu k sebe samému, ale aj o nových kamarátov či priateľov.

Prečo? Najľahšie je niekoho odsúdiť len na základe šíriacich sa rečí, oblečenia či dojmu, ktorým pôsobí navonok. Skutočne spoznať človeka, to si vyžaduje veľa času a úsilia. Keby sme sa nebáli „ísť proti ostatným“ a dali šancu aj tým, ktorí v očiach druhých za to nestoja, náš život by bol plnohodnotnejší.

Riešením je rozhovor

Existuje mnoho návodov a odporúčaní, ako bojovať proti ohováraniu na pracovisku. Niekedy je najlepším rozhodnutím nevšímať si klebety, inokedy pomôže priamy rozhovor so šíriteľom klebiet. Ak ohováranie naberie nezvládnuteľné rozmery a znižuje ľudskú dôstojnosť, tak treba tento problém prebrať s nadriadeným. Bez ohľadu na uvedené riešenia existuje však ešte jedna cesta.

Slovo odborníka
K téme sa vyjadruje poradkyňa a terapeutka Monika Herdová.
herdova.jpg

Terapeutka Monika Herdová odporúča úprimnú komunikáciu voči sebe, ktorá predstavuje hľadanie skutočnej pravdy: „Je naozaj nová kolegyňa protekčne dosadená na vedúcu funkciu alebo sa v nás viac ozýva závisť, že sa nevieme tak dobre presadiť ako ona? A nie je viac pravda, že si neveríme a pochybujeme o sebe? Pravdivý pohľad na seba má silnú moc. Nielen eliminuje vytváranie koalície a poškodenie mena ostatných kolegov, ale oslabuje najmä nás. Ohováranie zabezpečuje to, že začneme sebou pohŕdať. A to sebavedomie isto neposilňuje.“

Oslobodiť sa od nebezpečného a škodlivého ohovárania nie je jednoduché, ale pokiaľ sa človek naozaj snaží a uvedomuje si, že každý má svoju hodnotu, ide to. Aj malý pokrok je krôčikom smerom vpred za lepšou verziou seba samého.

„Ak v duchu o sebe uvažujem ako o nedostatočnej žene, ako o mne majú uvažovať iní, keď ja sama mám o sebe takúto mienku? Prečo by ju mali mať lepšiu iní? Tu vidím začiatok. Stanoviť si vlastnú cenu. Prípadne ohováranie zastaviť vlastnou priamou a jasnou komunikáciou. Odmietnutím ohovárania stratíte síce výhody koalície, ale zostanete slobodní. Je to obrovský zisk,“ vysvetľuje Monika Herdová.

Náš tip: Ako si vážiť seba samého

Mnohí bojujú s tým, že si nedostatočne vážia seba samých a kompenzujú si to napríklad tak, že kritizujú ostatných. Problémom tak nie je úspešná, cieľavedomá či štíhla kolegyňa, ale vnímanie vlastnej hodnoty, ktorá môže súvisieť aj s obvineniami či výčitkami prameniacimi z minulosti, smerovanými proti sebe samému.

Ako si odpustiť a uvedomiť si svoju cenu? Skúste sa na to, čo ste urobili nesprávne, pozrieť očami svojho najlepšieho priateľa, milujúceho rodiča, partnera či strážneho anjela. Pozeral by sa aj on na vás takto kriticky? Obviňoval by vás? Určite nie. Zahrnul by vás odpustením a povzbudzujúcimi slovami, pretože každý má právo na omyly a zlyhania.

Ako sa nezapojiť do ohovárania

  • Uvedomte si, že ten, kto vyvoláva klebety, má s najväčšou pravdepodobnosťou nejaký osobný problém (napríklad nedostatok sebavedomia), ktorý sa snaží vyriešiť tak, že poukazuje na chyby niekoho iného. Ten, kto je šťastný a spokojný sám so sebou, nemá potrebu riešiť ostatných.
  • Nebojte sa odmietnuť účasť na ohováraní napríklad tak, že zmeníte tému rozhovoru. Aj vy môžete byť pre druhých pozitívnym príkladom toho, že viesť rozhovory sa dá aj bez negatívneho hodnotenia druhých, alebo povedzte o konkrétnom človeku niečo veľmi pozitívne. Samozrejme, za predpokladu, že to myslíte úprimne.
  • Ak má niekto nevhodné poznámky na niektorého kolegu, terapeutka Monika Herdová odporúča priamu komunikáciu: „Nesúhlasím s tým, aby sme o kolegovi rozprávali bez jeho prítomnosti. Navrhujem, prizvať ho k rozhovoru, aby aj on dostal možnosť vyjadriť sa.“
  • V prípade, že ohováranie sa už vlečie dlho, pripomeňte ostatným, že v zamestnaní treba predovšetkým podávať pracovný a nie slovný výkon.

Ste terčom ohovárania. Čo s tým?

  • S osobnými záležitosťami sa zdôverujte len osobám, ktorým skutočne dôverujete. Rozhovory s ostatnými kolegami veďte v priateľskom duchu o bežných témach.
  • Nástojčivé popieranie a vyvracanie šíriacich sa klebiet nie je najlepším riešením. Pokiaľ klebety nepresahujú únosnú mieru, nevšímajte si ich, snažte sa svoju prácu robiť tak ako doteraz. Časom pominú. Ak dáte najavo, že vás ohováranie trápi alebo vám ubližuje, dotyčného to bude ešte viac baviť.
  • V niektorých situáciách treba použiť priamu konfrontáciu. Treba si však uvedomiť, že človek, ktorý ohovára, si nielen neváži sám seba, ale nemá ani dostatok odvahy na to, aby vám čelil priamo. Využite vhodnú chvíľu na rozhovor s ním a zoči-voči sa ho spýtajte, čo mu na vás prekáža. Vyhnite sa hnevu, stavte na úprimnosť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 284
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 521
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 301
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 545
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 813
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 709
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 631
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 371
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 176
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 166
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Odporný boj o maternice sa nekončí. Dáme si polročnú pauzu a začneme odznova

Záborská avizuje, že sa nevzdáva.

Soňa Jánošová
Ilustračné foto.
Dobré ráno

Dobré ráno: Prvé dni po pôrode ovplyvnia celý život, aj tak delíme matky od detí

V roku 2018 sa na Slovensku narodilo predčasne štyritisíc detí.

Podcast Dobré Ráno.
Ženy po oslobodení koncentračného tábora Bergen-Belsen, 1945, ilustračná fotografia