PIKNIK

S bylinkovými čajmi radšej opatrne

Bylinky sú v tomto ročnom období dobrou prevenciou i liekom, ak sú správne namiešané.

Zahrievate sa na jeseň bylinkovým čajom? Potom asi viete, že dobrý čaj dokáže ešte viac, napríklad uľaviť od príznakov začínajúcej choroby, či dokonca zabrániť rozvoju choroby bez nutnosti siahnuť po liekoch.

Liečivé i nebezpečné

No majte na pamäti, že bylinky nie sú všeliek a s ich užívaním to netreba preháňať. Nie všetky rastliny sa hodia pre každého. Ak trpíte nejakou chorobou, užívate špeciálne lieky alebo ste tehotná, mali by ste sa poradiť s lekárnikom alebo lekárom, či je pre vás ten-ktorý bylinný čaj vhodný.

Rizikové môžu byť aj nevhodné kombinácie rastlín, preto by ste si mali zmesi pripravovať iba podľa overených receptov, prípadne kupovať už namiešané čaje v lekárňach.

Dôležitá je aj správna príprava čaju – dodržanie teploty vody, času lúhovania či maximálnej dennej dávky. A ešte jedno zlaté pravidlo: čaj z jednej liečivej rastliny nepite dlhodobo a striedajte ich s vodou či inými nápojmi. Na nasledujúcich riadkoch si prečítajte stručný prehľad vhodných byliniek a ich účinkov na „choroby jesene“.

Na nádchu, kašeľ a prechladnutie

Baza čierna, lipa, šalvia, tymian, fenikel či zázvor poslúžia ako prevencia alebo pomoc pri prechladnutí, nádche alebo kašli. Baza čierna má protivírusový účinok, posilňuje imunitu a je dokázané, že skracuje trvanie chrípky. Výborná je v zmesi s lipovým kvetom, ktorý pomáha pri potení a s vňaťou dúšky tymianovej (alebo skrátene tymianu) vďaka jej antiseptickým účinkom a podpore vykašliavania.

Echinacea purpurová sa zase považuje za prírodné antibiotikum a užíva sa ako prevencia na posilnenie imunity. Ak máte napríklad zapálené mandle alebo hrtan, môžete kloktať záparom zo šalvie lekárskej. Pri dráždivom kašli zase uľaví divozel v kombinácii s podbeľom.

Na jesennú depresiu

Chladnejšie a sychravé počasie či skoršie stmievanie sa ľahko prejaví na nálade. Na príznaky depresie si uvarte čaj z medovky lekárskej. Má povznášajúci účinok, tlmí úzkosť, nervozitu, ale aj bolesti hlavy. Táto bylinka má veľmi príjemnú chuť a veľmi dobre ju ľudia znášajú. Podáva sa napríklad aj v kombinácii s levanduľou pri bolestiach hlavy alebo na zmiernenie stresov.

Na depresiu a tiež v prípadoch smútku, úzkosti a vyčerpania odporúčajú bylinkári ľubovník bodkovaný. Na ten však pozor, lebo sa ovplyvňuje s viacerými predpisovanými liekmi. Vrátane antikoncepčných tabletiek.

Na záver ešte jedna, síce nie bylinka, ale veľmi prospešná ingrediencia na prípravu liečivého čaju – zázvor, alebo správnejšie ďumbier lekársky. Koreň ďumbiera je protizápalový a antiseptický a jeho prenikavá ostrá chuť pomáha uvoľniť zapchatý nos a uľahčuje dýchanie. Okrem toho prospieva aj pri žalúdočno-črevných infekciách, stimuluje krvný obeh a prekvapivo pomáha aj pri tehotenskej nevoľnosti.

Čajová zmes na prechladnutie

  • 10 g sušeného kvetu bazy čiernej
  • 7 g sušeného lipového kvetu
  • 2 g sušenej vňate dúšky tymianovej

Postup:
1. Zmiešajte sušené bylinky a skladujte ich najlepšie vo vzduchotesnej nepriehľadnej nádobe. Sypané bylinky kúpite v lekárni či bioobchodoch, alebo ak ste mali možnosť si ich v lete nazbierať, môžete použiť vlastné.
2. Jednu vrchovatú čajovú lyžičku byliniek vložte do šálky alebo čajníka a prelejte ich 175 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10 minút, aby spolu s parou neunikli aj éterické oleje.
3. Zápar pred užitím preceďte. Pri príznakoch nachladnutia pite maximálne štyri až päť šálok denne. Zmes má priaznivé účinky na uvoľnenie dýchacích ciest, uľahčuje vykašliavanie, podporuje potenie a pôsobí protizápalovo.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  9. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  10. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  1. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  2. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  3. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  4. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  5. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  6. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  7. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  8. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  9. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  10. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  1. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 251
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 207
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 119
  4. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 957
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 5 543
  6. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 792
  7. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 4 591
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 410
  9. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 3 361
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 341

Téma: Víkend


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

U. S. Steel namieta sudcov: Hovorili skôr, než mali

Majetok jedného z najväčších podnikov v krajine súd zaistil bez toho, aby to poriadne vysvetlil.

KOMENTÁRE

Severokórejská červená línia je veľmi tenká

Kľúčovú rolu v krotení diktátora Kima hrá Čína.

EKONOMIKA

Štátni plynári majú nového riaditeľa, stal sa ním bývalý šéf tajných

Generálnym riaditeľom SPP ostáva Štefan Šabík.

Neprehliadnite tiež

Jej syn je dcéra: Američanka prijala zmenu 4-ročného syna na dievča

Je kresťanka a republikánka. Najviac sa obávala, čo si o nej pomyslia ostatní.

Tlmočníčka posunkového jazyka: Nerada tlmočím hádky, kričia totiž na mňa

Milena Fabšičová (29) považuje posunkový jazyk za svoj materinský. Väčšina jej rodiny je nepočujúca.

Nové trendy pre svadobné šaty? Čipka a odhalené ramená

Inšpiráciu pre budúce nevesty priniesol Týždeň svadobnej módy v New Yorku.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 29. apríla, nájdete v stánkoch rozhovor s Máriou Leitnerovou, jednou z dobrovoľníkov Teach for Slovakia a omnoho viac.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop