PIKNIK

S bylinkovými čajmi radšej opatrne

Bylinky sú v tomto ročnom období dobrou prevenciou i liekom, ak sú správne namiešané.

Zahrievate sa na jeseň bylinkovým čajom? Potom asi viete, že dobrý čaj dokáže ešte viac, napríklad uľaviť od príznakov začínajúcej choroby, či dokonca zabrániť rozvoju choroby bez nutnosti siahnuť po liekoch.

Liečivé i nebezpečné

No majte na pamäti, že bylinky nie sú všeliek a s ich užívaním to netreba preháňať. Nie všetky rastliny sa hodia pre každého. Ak trpíte nejakou chorobou, užívate špeciálne lieky alebo ste tehotná, mali by ste sa poradiť s lekárnikom alebo lekárom, či je pre vás ten-ktorý bylinný čaj vhodný.

Rizikové môžu byť aj nevhodné kombinácie rastlín, preto by ste si mali zmesi pripravovať iba podľa overených receptov, prípadne kupovať už namiešané čaje v lekárňach.

Dôležitá je aj správna príprava čaju – dodržanie teploty vody, času lúhovania či maximálnej dennej dávky. A ešte jedno zlaté pravidlo: čaj z jednej liečivej rastliny nepite dlhodobo a striedajte ich s vodou či inými nápojmi. Na nasledujúcich riadkoch si prečítajte stručný prehľad vhodných byliniek a ich účinkov na „choroby jesene“.

Na nádchu, kašeľ a prechladnutie

Baza čierna, lipa, šalvia, tymian, fenikel či zázvor poslúžia ako prevencia alebo pomoc pri prechladnutí, nádche alebo kašli. Baza čierna má protivírusový účinok, posilňuje imunitu a je dokázané, že skracuje trvanie chrípky. Výborná je v zmesi s lipovým kvetom, ktorý pomáha pri potení a s vňaťou dúšky tymianovej (alebo skrátene tymianu) vďaka jej antiseptickým účinkom a podpore vykašliavania.

Echinacea purpurová sa zase považuje za prírodné antibiotikum a užíva sa ako prevencia na posilnenie imunity. Ak máte napríklad zapálené mandle alebo hrtan, môžete kloktať záparom zo šalvie lekárskej. Pri dráždivom kašli zase uľaví divozel v kombinácii s podbeľom.

Na jesennú depresiu

Chladnejšie a sychravé počasie či skoršie stmievanie sa ľahko prejaví na nálade. Na príznaky depresie si uvarte čaj z medovky lekárskej. Má povznášajúci účinok, tlmí úzkosť, nervozitu, ale aj bolesti hlavy. Táto bylinka má veľmi príjemnú chuť a veľmi dobre ju ľudia znášajú. Podáva sa napríklad aj v kombinácii s levanduľou pri bolestiach hlavy alebo na zmiernenie stresov.

Na depresiu a tiež v prípadoch smútku, úzkosti a vyčerpania odporúčajú bylinkári ľubovník bodkovaný. Na ten však pozor, lebo sa ovplyvňuje s viacerými predpisovanými liekmi. Vrátane antikoncepčných tabletiek.

Na záver ešte jedna, síce nie bylinka, ale veľmi prospešná ingrediencia na prípravu liečivého čaju – zázvor, alebo správnejšie ďumbier lekársky. Koreň ďumbiera je protizápalový a antiseptický a jeho prenikavá ostrá chuť pomáha uvoľniť zapchatý nos a uľahčuje dýchanie. Okrem toho prospieva aj pri žalúdočno-črevných infekciách, stimuluje krvný obeh a prekvapivo pomáha aj pri tehotenskej nevoľnosti.

Čajová zmes na prechladnutie

  • 10 g sušeného kvetu bazy čiernej
  • 7 g sušeného lipového kvetu
  • 2 g sušenej vňate dúšky tymianovej

Postup:
1. Zmiešajte sušené bylinky a skladujte ich najlepšie vo vzduchotesnej nepriehľadnej nádobe. Sypané bylinky kúpite v lekárni či bioobchodoch, alebo ak ste mali možnosť si ich v lete nazbierať, môžete použiť vlastné.
2. Jednu vrchovatú čajovú lyžičku byliniek vložte do šálky alebo čajníka a prelejte ich 175 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10 minút, aby spolu s parou neunikli aj éterické oleje.
3. Zápar pred užitím preceďte. Pri príznakoch nachladnutia pite maximálne štyri až päť šálok denne. Zmes má priaznivé účinky na uvoľnenie dýchacích ciest, uľahčuje vykašliavanie, podporuje potenie a pôsobí protizápalovo.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  7. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  8. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný
  1. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  2. Vysoká hra o súdne trovy
  3. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  4. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  5. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  6. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  7. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  8. Ako na refinancovanie hypotéky
  9. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  10. Splnený sen
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 11 253
  2. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 7 427
  3. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 5 281
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 302
  5. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 582
  6. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 455
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 2 276
  8. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 754
  9. Splnený sen 1 612
  10. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 535

Téma: Víkend


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Kotlebova dymová clona zakrýva väčší útok

Kým sa sústredíme na kreslo Mariana Kotlebu a okrajovo Milana Uhríka v Nitre, ĽSNS sa chystá zabrať stovky miest naprieč všetkými župami.

DOMOV

Smer vyzýva Lipšica, aby Žitňanskú požiadal o mimoriadne dovolanie

Lipšic dostal podmienečný trest tri roky.

KOŠICE KORZÁR

Vo väzbe pre podvody skončili podnikatelia aj bývalí športovci

Medzi obvinenými sú aj známe mená.

Neprehliadnite tiež

Michael Fassbender a Alicia Vikander sa zosobášili

Známy herecký pár si povedal svoje áno po troch rokoch vzťahu.

Kým ženy nenosili ani spodnú bielizeň, muži si na pančuchách zakladali

Než sa z pančúch stal symbol ženskosti, nosili ich muži.

Speváčka Pink otvorene o svojom vzťahu: Na monogamii treba neustále pracovať

V partnerstve podľa nej nastanú chvíle, kedy sa pár vyhýba intímnostiam aj celý rok.

V dennom televíznom vysielaní Briti prvýkrát ukázali ženskú bradavku

V boji proti rakovine prsníka sa organizácii CoppaFeel! podarilo získať právo odvysielať svoju reklamu s nahým prsníkom.