ZDRAVOTNÝ ŠPECIÁL

Ako poraziť na jeseň vírusy

Nenechajte si pokaziť krásnu farebnú jeseň zdravotnými problémami. Poradíme vám ako na to.

(Zdroj: Fotolia)

K najčastejším vírusovým ochoreniam v jesenných mesiacoch patrí zápal nosohltana, zápal prínosových dutín, zápal horných dýchacích ciest – hlasiviek a priedušnice. Menej časté bývajú zápaly očných spojiviek.

„Tieto ochorenia väčšinou liečime symptomaticky, to znamená, že postupujeme tak, aby sme uľahčili sprievodné príznaky choroby – znížili teplotu, zmiernili opuchnutie nosnej sliznice, uľahčili dýchanie a zmiernili kašeľ,“ vysvetľuje lekárka Eva Smíšková.

Na zmiernenie jednotlivých príznakov sa dá v lekárňach kúpiť množstvo voľnopredajných liekov. Pri ich výbere treba lekárnikom podrobne opísať jednotlivé príznaky.

Suchý a vlhký kašeľ

Suchý kašeľ je dráždivý, neproduktívny, nedarí sa nám pri ňom vykašľať hlieny a tým privodiť úľavu, navyše mechanicky dráždi bolestivé a zapálené sliznice horných dýchacích ciest. Na jeho liečbu používame lieky na potlačenie kašľa – antitusiká.

Vlhký kašeľ slúži na to, aby sa sekrét vznikajúci alebo zatekajúci z dýchacích ciest dostal von. Podávajú sa pri ňom lieky expektoranciá, ktoré tento proces uľahčia a súčasne zrieďujú sekrét v dýchacích cestách.

Domáce recepty na kašeľ

  • Silný odvar z cibule s medom: dve ošúpané cibule pokrájame, dáme do kastrólika, zalejeme pollitrom vody a privedieme k varu. Na miernom plameni varíme 10 až 15 minút. Potom scedíme a cibuľový vývar osladíme medom.
  • Teplé mlieko s pretlačeným cesnakom: zohrejeme mlieko, pridáme doň dva až tri prelisované strúčiky cesnaku a osladíme medom. Pijeme teplé.
  • Mrkvový sirup: za stáleho miešania zahrievame pol litra čerstvej mrkvovovej šťavy so štyrmi lyžičkami medu, kým sa nezahustí do sirupovej konzistencie. Nevaríme.

Posilnite si imunitu:

- zdravou stravou s vysokým obsahom vitamínov, najmä zo sezónnej a domácej produkcie

- pohybom na čerstvom vzduchu, ak vonku nie je extrémne veterné či studené počasie, vtedy je dobré zacvičiť si aspoň vnútri

- spánkom, najkvalitnejší je ten pred polnocou

Vyskúšajte aromaterapiu

Voňavé éterické oleje dokážu pomôcť pri rôznych zdravotných neduhoch. Oleje možno nakvapkať do aromalampy alebo do teplého kúpeľa, prípadne ich zmiešať s čistým rastlinným olejom a urobiť si masáž.

Eukalyptus – používa sa na podporu imunity, pri chrípke, nachladnutí, kašli, celkovej únave a slabosti, znižuje horúčku a zmierňuje bolesť v krku.

Tymian – prináša silnú podporu imunity a lieči zápaly krku.

Borovica – prináša úľavu pri kašli, astme, uvoľňuje dutiny, odhlieňuje.

Mäta – podporuje vykašliavanie, uvoľňuje dýchanie a znižuje horúčku.

Čajovník – je antiseptický, antibakteriálny, pomáha pri ochoreniach horných dýchacích ciest.

Citrón, grep, pomaranč – má antiseptické účinky, uvoľňuje dýchanie, zlepšuje náladu, čistí vzduch.

Levanduľa – prináša upokojenie, regeneráciu, úľavu pri astme, kašli a pomáha pri pokojnom zaspávaní.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. Už aj seniori presadajú do SUV
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  7. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  8. Bratislava gets a new public space and park
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 576
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 067
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 527
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 967
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 719
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 369
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 136
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 106
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 686
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 618

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

KOMENTÁRE

Branci obchádzajú zákon a sú nebezpeční

Demokracia má právo brániť sa a je najvyšší čas, aby to v prípade brancov začala aktívne robiť.

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.