ZDRAVOTNÝ ŠPECIÁL

Ako poraziť na jeseň vírusy

Nenechajte si pokaziť krásnu farebnú jeseň zdravotnými problémami. Poradíme vám ako na to.

(Zdroj: Fotolia)

K najčastejším vírusovým ochoreniam v jesenných mesiacoch patrí zápal nosohltana, zápal prínosových dutín, zápal horných dýchacích ciest – hlasiviek a priedušnice. Menej časté bývajú zápaly očných spojiviek.

„Tieto ochorenia väčšinou liečime symptomaticky, to znamená, že postupujeme tak, aby sme uľahčili sprievodné príznaky choroby – znížili teplotu, zmiernili opuchnutie nosnej sliznice, uľahčili dýchanie a zmiernili kašeľ,“ vysvetľuje lekárka Eva Smíšková.

Na zmiernenie jednotlivých príznakov sa dá v lekárňach kúpiť množstvo voľnopredajných liekov. Pri ich výbere treba lekárnikom podrobne opísať jednotlivé príznaky.

Suchý a vlhký kašeľ

Suchý kašeľ je dráždivý, neproduktívny, nedarí sa nám pri ňom vykašľať hlieny a tým privodiť úľavu, navyše mechanicky dráždi bolestivé a zapálené sliznice horných dýchacích ciest. Na jeho liečbu používame lieky na potlačenie kašľa – antitusiká.

Vlhký kašeľ slúži na to, aby sa sekrét vznikajúci alebo zatekajúci z dýchacích ciest dostal von. Podávajú sa pri ňom lieky expektoranciá, ktoré tento proces uľahčia a súčasne zrieďujú sekrét v dýchacích cestách.

Domáce recepty na kašeľ

  • Silný odvar z cibule s medom: dve ošúpané cibule pokrájame, dáme do kastrólika, zalejeme pollitrom vody a privedieme k varu. Na miernom plameni varíme 10 až 15 minút. Potom scedíme a cibuľový vývar osladíme medom.
  • Teplé mlieko s pretlačeným cesnakom: zohrejeme mlieko, pridáme doň dva až tri prelisované strúčiky cesnaku a osladíme medom. Pijeme teplé.
  • Mrkvový sirup: za stáleho miešania zahrievame pol litra čerstvej mrkvovovej šťavy so štyrmi lyžičkami medu, kým sa nezahustí do sirupovej konzistencie. Nevaríme.

Posilnite si imunitu:

- zdravou stravou s vysokým obsahom vitamínov, najmä zo sezónnej a domácej produkcie

- pohybom na čerstvom vzduchu, ak vonku nie je extrémne veterné či studené počasie, vtedy je dobré zacvičiť si aspoň vnútri

- spánkom, najkvalitnejší je ten pred polnocou

Vyskúšajte aromaterapiu

Voňavé éterické oleje dokážu pomôcť pri rôznych zdravotných neduhoch. Oleje možno nakvapkať do aromalampy alebo do teplého kúpeľa, prípadne ich zmiešať s čistým rastlinným olejom a urobiť si masáž.

Eukalyptus – používa sa na podporu imunity, pri chrípke, nachladnutí, kašli, celkovej únave a slabosti, znižuje horúčku a zmierňuje bolesť v krku.

Tymian – prináša silnú podporu imunity a lieči zápaly krku.

Borovica – prináša úľavu pri kašli, astme, uvoľňuje dutiny, odhlieňuje.

Mäta – podporuje vykašliavanie, uvoľňuje dýchanie a znižuje horúčku.

Čajovník – je antiseptický, antibakteriálny, pomáha pri ochoreniach horných dýchacích ciest.

Citrón, grep, pomaranč – má antiseptické účinky, uvoľňuje dýchanie, zlepšuje náladu, čistí vzduch.

Levanduľa – prináša upokojenie, regeneráciu, úľavu pri astme, kašli a pomáha pri pokojnom zaspávaní.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 9 312
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 8 364
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 061
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 005
  5. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 470
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 175
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 662
  8. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 240
  9. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 1 009
  10. Cestujte intenzívnejšie s poznávacími zájazdmi 940

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko riadi stranu ako autokrat, hovorí bývalý okresný predseda SNS

Bývalý okresný predseda SNS Patrik Zvonár vystúpil z SNS potom, ako ho vedenie strany odvolalo bez udania dôvodu.

KOMENTÁRE

Susedia ich nechcú. Ani vtedy, keď sú to poriadni ľudia

Odťahujú sa od nich. Stále začínajú odznova.

Neprehliadnite tiež

Britský bulvár ponížil novú hviezdu seriálu Doctor Who, zverejnil jej nahé fotky

V trinástej sérii kultovej série bude z doktora po prvýkrát doktorka.

Nevera z pohľadu mužov a žien: Čo už považujú za prekročenie hranice?

Britský prieskum ukázal, že názory na to, čo je podvádzanie, sa u mužov a žien extrémne líšia.

Muži by mali mať aspoň 21 orgazmov za mesiac, tvrdia vedci

Masturbácia má mužov ochrániť pred zdravotnými rizikami.

Močové cesty sú ohrozené aj v lete. Ako na zápaly vplývajú sex a kúpanie?

Urológ radí vhodnú prevenciu a odpovedá, prečo niektoré ženy trpia infekciami močových ciest častejšie než iné.