Ako motivovať dieťa k jedlu (a nestratiť pri tom nervy)

Ak máte doma malého papkáča, ktorý zje všetko na tanieri, gratulujeme. Iné rodiny prežívajú pri jedle cirkus, plný nervozity a plaču.

(Zdroj: Fotolia)

Kvôli jedinému zjedenému sústu sa rodičia uchyľujú často k bizarným stratégiám. Tak napríklad malý Robko sa napapá len pri hre na lyžičkové lietadielko, ktoré musí ešte pred pristátím v hangári (rozumej: v ústach) urobiť niekoľko elegantných otočiek okolo kuchyne. A poznáme aj 14-mesačnú Pavlínku, ktorá je ochotná konzumovať len v aute, zatiaľ čo jej rodičia motivačne trúbia na klaksón.

Raňajky, obed aj večera sa môžu zaobísť bez podobných ceremónií. Vyskúšajte naše jednoduché rady a možno uľahčíte život celej rodine.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Stanovte si pevný režim. Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera musia prebiehať v presne určenom čase. Ak ich krpec nezje, neponúkajte mu alternatívu číslo dva, tri, štyri, päť. Dieťa musí vydržať do najbližšieho ďalšieho jedla aj za cenu, že bude na lačno. Možno je to práve hlad, ktorý potrebuje spoznať.

2. Počas tvrdého režimu vylúčte aj sladené nápoje a ovocné šťavy.

3. Ak dieťa nezje napríklad raňajky, neodložte mu ich na desiatu, ale pripravte nové jedlo.

4. Jedzte spolu, celá rodina pokope. Urobte z jedenia príjemný rituál, pri ktorom sa netreba ponáhľať. Aj dieťaťu doprajte čas, aby sa zoznámilo s jedlom, nevyskakujte od nervozity, keď sa len „hrá“.

5. Ak nič nezje, nenúťte ho do jedla. Keď obedy pravidelne sprevádzajú nervózne scény, nečudujte sa, že si krpec vyvinie k jedlu odpor. Zase ho odignoroval? Tanier odložte, veselo si popiskujte a pokračujte v zvyčajnom dennom režime.

6. Porcia by mala vyzerať lákavo a farebne. Pokojne vytvorte na tanieri milú tváričku alebo iný veselý motív. S kreativitou to však nepreháňajte, pretože sa vám môže vypomstiť.

7. V žiadnom prípade nesľubujte odmenu v podobe sladkostí, ani ničoho iného.

8. Čerstvý vzduch a pohyb robí zázraky.

9. Nevymýšľajte si pri jedle bizarné motivačné rituály, od ktorých sa stane dieťa závislé a ktoré vás budú len unavovať.

10. Nevypláca sa ani stratégia odpútavania pozornosti od jedla hrou, prípadne sledovaním rozprávok. Pri obede sa len obeduje.

11. Zoberte krpca na obed do kolektívu detí, inšpirácia väčšinou pomáha.

12. Šetrite si nervy klamstvom a drobnými trikmi. Neznáša ryby? To predsa nie je ryba, ale tuniakový steak. Neznáša fazuľu vo fazuľovej polievke? Mixujte.

13. Počas kŕmenia obmedzte prítomnosť starých rodičov, najmä vtedy, ak deti rozptyľujú a vás znervózňujú. Ak majú tendenciu ponúkať dieťaťu sladkosti za vaším chrbtom a nedajú si dohovoriť, na niekoľko dní sa pokúste zaobísť bez nich.

14. Najdôležitejšia rada na záver: Aj keď sa vám možno zdá, že váš krpec žije zo vzduchu, nerobte si zbytočné starosti. Deti v našich zemepisných šírkach nezomierajú hladom. Ak nestráca váhu, malo by byť všetko v poriadku.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 054
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 289
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 557
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 15 199
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 792
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 381
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 034
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 513
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 809
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 682

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Môj dom, môj hrad. Sternbergovci si to môžu povedať už 800 rokov

So súrodencami sa tu pretekali na trojkolkách, pre miestnych robili omše. Na súkromnom hrade Český Šternberk hradný pán stále býva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.