Ako motivovať dieťa k jedlu (a nestratiť pri tom nervy)

Ak máte doma malého papkáča, ktorý zje všetko na tanieri, gratulujeme. Iné rodiny prežívajú pri jedle cirkus, plný nervozity a plaču.

(Zdroj: Fotolia)

Kvôli jedinému zjedenému sústu sa rodičia uchyľujú často k bizarným stratégiám. Tak napríklad malý Robko sa napapá len pri hre na lyžičkové lietadielko, ktoré musí ešte pred pristátím v hangári (rozumej: v ústach) urobiť niekoľko elegantných otočiek okolo kuchyne. A poznáme aj 14-mesačnú Pavlínku, ktorá je ochotná konzumovať len v aute, zatiaľ čo jej rodičia motivačne trúbia na klaksón.

Raňajky, obed aj večera sa môžu zaobísť bez podobných ceremónií. Vyskúšajte naše jednoduché rady a možno uľahčíte život celej rodine.

1. Stanovte si pevný režim. Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera musia prebiehať v presne určenom čase. Ak ich krpec nezje, neponúkajte mu alternatívu číslo dva, tri, štyri, päť. Dieťa musí vydržať do najbližšieho ďalšieho jedla aj za cenu, že bude na lačno. Možno je to práve hlad, ktorý potrebuje spoznať.

2. Počas tvrdého režimu vylúčte aj sladené nápoje a ovocné šťavy.

3. Ak dieťa nezje napríklad raňajky, neodložte mu ich na desiatu, ale pripravte nové jedlo.

4. Jedzte spolu, celá rodina pokope. Urobte z jedenia príjemný rituál, pri ktorom sa netreba ponáhľať. Aj dieťaťu doprajte čas, aby sa zoznámilo s jedlom, nevyskakujte od nervozity, keď sa len „hrá“.

5. Ak nič nezje, nenúťte ho do jedla. Keď obedy pravidelne sprevádzajú nervózne scény, nečudujte sa, že si krpec vyvinie k jedlu odpor. Zase ho odignoroval? Tanier odložte, veselo si popiskujte a pokračujte v zvyčajnom dennom režime.

6. Porcia by mala vyzerať lákavo a farebne. Pokojne vytvorte na tanieri milú tváričku alebo iný veselý motív. S kreativitou to však nepreháňajte, pretože sa vám môže vypomstiť.

7. V žiadnom prípade nesľubujte odmenu v podobe sladkostí, ani ničoho iného.

8. Čerstvý vzduch a pohyb robí zázraky.

9. Nevymýšľajte si pri jedle bizarné motivačné rituály, od ktorých sa stane dieťa závislé a ktoré vás budú len unavovať.

10. Nevypláca sa ani stratégia odpútavania pozornosti od jedla hrou, prípadne sledovaním rozprávok. Pri obede sa len obeduje.

11. Zoberte krpca na obed do kolektívu detí, inšpirácia väčšinou pomáha.

12. Šetrite si nervy klamstvom a drobnými trikmi. Neznáša ryby? To predsa nie je ryba, ale tuniakový steak. Neznáša fazuľu vo fazuľovej polievke? Mixujte.

13. Počas kŕmenia obmedzte prítomnosť starých rodičov, najmä vtedy, ak deti rozptyľujú a vás znervózňujú. Ak majú tendenciu ponúkať dieťaťu sladkosti za vaším chrbtom a nedajú si dohovoriť, na niekoľko dní sa pokúste zaobísť bez nich.

14. Najdôležitejšia rada na záver: Aj keď sa vám možno zdá, že váš krpec žije zo vzduchu, nerobte si zbytočné starosti. Deti v našich zemepisných šírkach nezomierajú hladom. Ak nestráca váhu, malo by byť všetko v poriadku.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Hitparáda štiav
  2. 14. ročník AmCham „JOB FAIR“ v Košiciach
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  5. Malé knedličky, veľké dojmy
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  8. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  9. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  10. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 341
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 003
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 446
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 819
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 697
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 386
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 462
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 951
  9. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 176
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 145

Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Film roka vyhlásili dvakrát, Oscara má Moonlight (minúta po minúte)

Muzikál La La Land vyhral šesť cien, ale na konci večera sa udial veľký trapas.

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. S tvrdou silou nemáme šancu.

KULTÚRA

Oscar nemá logiku. 5 dôvodov, prečo vyhral Moonlight

Mal šťastie, že nie je sci-fi.

TECH

Nokii sa podarilo vstať z mŕtvych. Ukázali Nokiu 3310

Majú Android, nízku cenu a dobrý hardvér.

Neprehliadnite tiež

Filmová cesta Emmy Stone až k oscarovému La La Landu

Herečka získala prvú sošku Oscara. Takto sa menila v priebehu svojej filmovej kariéry.

Móda na Oscaroch 2017: Kto zvíťazil svojim štýlom?

Celebrity sa zišli na najprestížnejšom odovzdávaní filmových cien, niektoré by si zaslúžili zlatú sošku aj za štýl.

Zajačia paštéta

Domáca paštéta chutí úplne inak ako tá, ktorú bežne dostať v obchode. Ak sa vám nelení stráviť nejaký čas v kuchyni, dajte sa do prípravy.

Kohút na víne je francúzska klasika. Ukážeme vám ako na to.

Chceli by ste uvariť večeru hodnú skutočného gurmána? Pripravte si kohúta na víne. Miloš Mikuš pripravil recept s fotopostupom, s ktorým sa vám to určite podarí.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop