Ako motivovať dieťa k jedlu (a nestratiť pri tom nervy)

Ak máte doma malého papkáča, ktorý zje všetko na tanieri, gratulujeme. Iné rodiny prežívajú pri jedle cirkus, plný nervozity a plaču.

(Zdroj: Fotolia)

Kvôli jedinému zjedenému sústu sa rodičia uchyľujú často k bizarným stratégiám. Tak napríklad malý Robko sa napapá len pri hre na lyžičkové lietadielko, ktoré musí ešte pred pristátím v hangári (rozumej: v ústach) urobiť niekoľko elegantných otočiek okolo kuchyne. A poznáme aj 14-mesačnú Pavlínku, ktorá je ochotná konzumovať len v aute, zatiaľ čo jej rodičia motivačne trúbia na klaksón.

Raňajky, obed aj večera sa môžu zaobísť bez podobných ceremónií. Vyskúšajte naše jednoduché rady a možno uľahčíte život celej rodine.

1. Stanovte si pevný režim. Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera musia prebiehať v presne určenom čase. Ak ich krpec nezje, neponúkajte mu alternatívu číslo dva, tri, štyri, päť. Dieťa musí vydržať do najbližšieho ďalšieho jedla aj za cenu, že bude na lačno. Možno je to práve hlad, ktorý potrebuje spoznať.

2. Počas tvrdého režimu vylúčte aj sladené nápoje a ovocné šťavy.

3. Ak dieťa nezje napríklad raňajky, neodložte mu ich na desiatu, ale pripravte nové jedlo.

4. Jedzte spolu, celá rodina pokope. Urobte z jedenia príjemný rituál, pri ktorom sa netreba ponáhľať. Aj dieťaťu doprajte čas, aby sa zoznámilo s jedlom, nevyskakujte od nervozity, keď sa len „hrá“.

5. Ak nič nezje, nenúťte ho do jedla. Keď obedy pravidelne sprevádzajú nervózne scény, nečudujte sa, že si krpec vyvinie k jedlu odpor. Zase ho odignoroval? Tanier odložte, veselo si popiskujte a pokračujte v zvyčajnom dennom režime.

6. Porcia by mala vyzerať lákavo a farebne. Pokojne vytvorte na tanieri milú tváričku alebo iný veselý motív. S kreativitou to však nepreháňajte, pretože sa vám môže vypomstiť.

7. V žiadnom prípade nesľubujte odmenu v podobe sladkostí, ani ničoho iného.

8. Čerstvý vzduch a pohyb robí zázraky.

9. Nevymýšľajte si pri jedle bizarné motivačné rituály, od ktorých sa stane dieťa závislé a ktoré vás budú len unavovať.

10. Nevypláca sa ani stratégia odpútavania pozornosti od jedla hrou, prípadne sledovaním rozprávok. Pri obede sa len obeduje.

11. Zoberte krpca na obed do kolektívu detí, inšpirácia väčšinou pomáha.

12. Šetrite si nervy klamstvom a drobnými trikmi. Neznáša ryby? To predsa nie je ryba, ale tuniakový steak. Neznáša fazuľu vo fazuľovej polievke? Mixujte.

13. Počas kŕmenia obmedzte prítomnosť starých rodičov, najmä vtedy, ak deti rozptyľujú a vás znervózňujú. Ak majú tendenciu ponúkať dieťaťu sladkosti za vaším chrbtom a nedajú si dohovoriť, na niekoľko dní sa pokúste zaobísť bez nich.

14. Najdôležitejšia rada na záver: Aj keď sa vám možno zdá, že váš krpec žije zo vzduchu, nerobte si zbytočné starosti. Deti v našich zemepisných šírkach nezomierajú hladom. Ak nestráca váhu, malo by byť všetko v poriadku.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  7. Inteligencia vo všetkom
  8. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  10. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  1. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  2. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  3. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  4. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  7. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  10. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 23 111
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 8 907
  3. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 8 171
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 726
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 519
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 947
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 925
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 803
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 602
  10. Inteligencia vo všetkom 1 522

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Vyprodukovali Kolesíka aj Procházku, dnes sú študentské liahne v útlme

Mladí poslanci Smeru rozdávali lístočky pred tajnou voľbou či potápali kolegov.

KOMENTÁRE

Moskvu zbavia jedného z jej symbolov

Chruščovky zbúrajú, milióny ľudí sa presťahujú.

DOMOV

Študenti z 1989: Začína sa to tu podobať na obdobie pred revolúciou

Vtedajšie a dnešné okolnosti sa podobajú.

Neprehliadnite tiež

Petra Trnková: Vyriešenie korupčného prípadu bez svedectva je nepravdepodobné

Jej hlavnou náplňou práce je boj proti ľahostajnosti ľudí a ich zapájanie do boja proti korupcii.

Hygge: Dánsky štýl bývania, ktorý pristane každej domácnosti

Podľa dizajnérov robí ľudí šťastnejšími.

Jane Birkinová: preslávil ju erotický duet, ona preslávila kabelku

Ako Britka spravila kariéru vo Francúzsku, kde ju považovali za kuriozitu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop