Vyhrajte kanvicu, loptu a pitný režim

K správnej životospráve patrí aj pravidelný pitný režim, ktorý pomáha predísť zdravotným následkom nedostatku tekutín, čo u detí platí dvojnásobne.

Dehydratácia ich ohrozuje častejšie ako dospelých, keďže ich telesná hmotnosť je nižšia a energetický výdaj vyšší. Čo hrozí deťom pri nedostatku tekutín a ako mu predchádzať?

Prejavy nedostatku tekutín

Dehydratácia sa prejavuje zvýšenou únavou, malátnosťou, deti sa môžu sťažovať na bolesti hlavy, sú nesústredené a podráždené. U menších detí ju spozorujete ľahko – dieťa má dlhšiu dobu suché plienky a jeho pokožka je zvráskavená.

U starších detí si všímajte, ako často chodia na záchod, prípadne skontrolujte, či nemajú suché sliznice a pery. V extrémnych prípadoch môže dehydratácia dieťa vyčerpať natoľko, že bude potrebná jeho hospitalizácia a zavodnenie prostredníctvom infúzii.

Pitný režim u detí naozaj nepodceňujte. Ich telo si totiž zvykne na to, že príjem tekutín je nízky, a preto nesignalizuje, že potrebuje doplniť tekutiny. Dieťa tak trpí dlhodobým nedostatkom tekutín, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom.

Objaviť sa môžu problémy so srdcom, zvyšovanie krvného tlaku, zhoršená činnosť obličiek a problémy s močením.

Nedostatok tekutín má za následok aj tráviace ťažkosti. Deti sa nevedia dobre vyprázdniť a často trpia bolesťami žalúdka a kolikami.

Ako dehydratácii predchádzať?

Dôležitý je pravidelný prísun tekutín počas celého dňa. Dieťa sa totiž dehydruje oveľa skôr, než vám vôbec stihne oznámiť, že je smädné. Aby dieťa pravidelne pilo, treba ho motivovať. Ponúkajte mu nápoje aj počas hry, nalejte mu vodu do obľúbeného hrnčeka alebo fľaše a občas mu doprajte aj sladené nápoje.

Vhodné pre deti sú riedené ovocné šťavy, čaje osladené medom alebo agáve či ochutené vody. Pripraviť im môžete aj vodu so sirupom, napríklad tým z radu Kubík Sirup. Nájdete ho v príchutiach Jahoda – lesná jahoda a Jahoda – granátové jablko. Z jednej fľašky pripravíte až 5 litrov nápoja. Kubík Sirup obsahuje 15% ovocia, je obohatený o vitamíny A a C a nenájdete v nich žiadne konzervanty, umelé sladidlá ani farbivá.

Súťaž bola ukončená

Výhercovia:

brita-kanvica_r8584.jpg

1. cena: Brita kanvica + mesačný pitný režim (t.j. 6 x Kubík Sirup) v hodnote 37 eur. Výherca: Monika Dibáková

2. cena: skákacia lopta + mesačný pitný režim v hodnote 24 eur. Výherca: Petronela Lazarová

3. cena: mesačný pitný režim v hodnote 14 eur
Výherca: Miroslav Hrubjak

Gratulujeme!


Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  5. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 7 696
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 067
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 3 738
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 135
  5. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 875
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 245
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 216
  8. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 1 873
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 661
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 501

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Ďalší úder pre Rusov. Prišli takmer o všetky hviezdy a znovu hovoria o bojkote

Medzinárodný olympijský výbor vydal zoznam ruských športovcov, ktorí môžu štartovať v Pjongčangu.

DOMOV

Znalca odsúdili za platinové sitká na desať rokov

Druhého obžalovaného Juraja Lettricha súd oslobodil.

KOMENTÁRE

Urazili ste môjho priateľa, pán premiér

Viem, nemenovali ste ho. Ale označili ste ho jeho náboženským vyznaním.

Neprehliadnite tiež

Ako vyzerá deň v živote profesionálneho testera sexuálnych hračiek

Tí najlepší sa o svoje skúsenosti podelia vtipne a originálne.

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?