SME
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Vyhrajte kanvicu, loptu a pitný režim

K správnej životospráve patrí aj pravidelný pitný režim, ktorý pomáha predísť zdravotným následkom nedostatku tekutín, čo u detí platí dvojnásobne.

Dehydratácia ich ohrozuje častejšie ako dospelých, keďže ich telesná hmotnosť je nižšia a energetický výdaj vyšší. Čo hrozí deťom pri nedostatku tekutín a ako mu predchádzať?

Prejavy nedostatku tekutín

Dehydratácia sa prejavuje zvýšenou únavou, malátnosťou, deti sa môžu sťažovať na bolesti hlavy, sú nesústredené a podráždené. U menších detí ju spozorujete ľahko – dieťa má dlhšiu dobu suché plienky a jeho pokožka je zvráskavená.

U starších detí si všímajte, ako často chodia na záchod, prípadne skontrolujte, či nemajú suché sliznice a pery. V extrémnych prípadoch môže dehydratácia dieťa vyčerpať natoľko, že bude potrebná jeho hospitalizácia a zavodnenie prostredníctvom infúzii.

Skryť Vypnúť reklamu

Pitný režim u detí naozaj nepodceňujte. Ich telo si totiž zvykne na to, že príjem tekutín je nízky, a preto nesignalizuje, že potrebuje doplniť tekutiny. Dieťa tak trpí dlhodobým nedostatkom tekutín, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom.

Objaviť sa môžu problémy so srdcom, zvyšovanie krvného tlaku, zhoršená činnosť obličiek a problémy s močením.

Nedostatok tekutín má za následok aj tráviace ťažkosti. Deti sa nevedia dobre vyprázdniť a často trpia bolesťami žalúdka a kolikami.

Ako dehydratácii predchádzať?

Dôležitý je pravidelný prísun tekutín počas celého dňa. Dieťa sa totiž dehydruje oveľa skôr, než vám vôbec stihne oznámiť, že je smädné. Aby dieťa pravidelne pilo, treba ho motivovať. Ponúkajte mu nápoje aj počas hry, nalejte mu vodu do obľúbeného hrnčeka alebo fľaše a občas mu doprajte aj sladené nápoje.

Skryť Vypnúť reklamu

Vhodné pre deti sú riedené ovocné šťavy, čaje osladené medom alebo agáve či ochutené vody. Pripraviť im môžete aj vodu so sirupom, napríklad tým z radu Kubík Sirup. Nájdete ho v príchutiach Jahoda – lesná jahoda a Jahoda – granátové jablko. Z jednej fľašky pripravíte až 5 litrov nápoja. Kubík Sirup obsahuje 15% ovocia, je obohatený o vitamíny A a C a nenájdete v nich žiadne konzervanty, umelé sladidlá ani farbivá.

Súťaž bola ukončená

Výhercovia:

brita-kanvica_r8584.jpg

1. cena: Brita kanvica + mesačný pitný režim (t.j. 6 x Kubík Sirup) v hodnote 37 eur. Výherca: Monika Dibáková

2. cena: skákacia lopta + mesačný pitný režim v hodnote 24 eur. Výherca: Petronela Lazarová

3. cena: mesačný pitný režim v hodnote 14 eur
Výherca: Miroslav Hrubjak

Gratulujeme!


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 416
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 286
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 713
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 870
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 163
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 151
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 476
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 299
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 119
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 012
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pozrite si najnovší prieskum preferencií politických strán.

3 h
Minister vnútra SR Roman Mikulec, predseda vlády SR Igor Matovič a minister zdravotníctva SR Marek Krajčí počas tlačového brífingu k vyhodnoteniu doterajších výsledkov celoplošného skríningu na ochorenie COVID-19.

Na Slovensku prebieha plošné testovanie. PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 236-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 068 obetí.

11 h
Petra Vlhová nedokončila super-G v Crans Montane.

Slovenka v super-G vypadla.

3 h
Matúš Krčmárik.

Navaľnyj uspel jednoduchým obrazom.

3 h

Neprehliadnite tiež

Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

11 h

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan