Vyhrajte kanvicu, loptu a pitný režim

K správnej životospráve patrí aj pravidelný pitný režim, ktorý pomáha predísť zdravotným následkom nedostatku tekutín, čo u detí platí dvojnásobne.

Dehydratácia ich ohrozuje častejšie ako dospelých, keďže ich telesná hmotnosť je nižšia a energetický výdaj vyšší. Čo hrozí deťom pri nedostatku tekutín a ako mu predchádzať?

Prejavy nedostatku tekutín

Dehydratácia sa prejavuje zvýšenou únavou, malátnosťou, deti sa môžu sťažovať na bolesti hlavy, sú nesústredené a podráždené. U menších detí ju spozorujete ľahko – dieťa má dlhšiu dobu suché plienky a jeho pokožka je zvráskavená.

U starších detí si všímajte, ako často chodia na záchod, prípadne skontrolujte, či nemajú suché sliznice a pery. V extrémnych prípadoch môže dehydratácia dieťa vyčerpať natoľko, že bude potrebná jeho hospitalizácia a zavodnenie prostredníctvom infúzii.

Pitný režim u detí naozaj nepodceňujte. Ich telo si totiž zvykne na to, že príjem tekutín je nízky, a preto nesignalizuje, že potrebuje doplniť tekutiny. Dieťa tak trpí dlhodobým nedostatkom tekutín, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom.

Objaviť sa môžu problémy so srdcom, zvyšovanie krvného tlaku, zhoršená činnosť obličiek a problémy s močením.

Nedostatok tekutín má za následok aj tráviace ťažkosti. Deti sa nevedia dobre vyprázdniť a často trpia bolesťami žalúdka a kolikami.

Ako dehydratácii predchádzať?

Dôležitý je pravidelný prísun tekutín počas celého dňa. Dieťa sa totiž dehydruje oveľa skôr, než vám vôbec stihne oznámiť, že je smädné. Aby dieťa pravidelne pilo, treba ho motivovať. Ponúkajte mu nápoje aj počas hry, nalejte mu vodu do obľúbeného hrnčeka alebo fľaše a občas mu doprajte aj sladené nápoje.

Vhodné pre deti sú riedené ovocné šťavy, čaje osladené medom alebo agáve či ochutené vody. Pripraviť im môžete aj vodu so sirupom, napríklad tým z radu Kubík Sirup. Nájdete ho v príchutiach Jahoda – lesná jahoda a Jahoda – granátové jablko. Z jednej fľašky pripravíte až 5 litrov nápoja. Kubík Sirup obsahuje 15% ovocia, je obohatený o vitamíny A a C a nenájdete v nich žiadne konzervanty, umelé sladidlá ani farbivá.

Súťaž bola ukončená

Výhercovia:

brita-kanvica_r8584.jpg

1. cena: Brita kanvica + mesačný pitný režim (t.j. 6 x Kubík Sirup) v hodnote 37 eur. Výherca: Monika Dibáková

2. cena: skákacia lopta + mesačný pitný režim v hodnote 24 eur. Výherca: Petronela Lazarová

3. cena: mesačný pitný režim v hodnote 14 eur
Výherca: Miroslav Hrubjak

Gratulujeme!


Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  7. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  1. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  2. Cíťte sa v priestore príjemne
  3. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  4. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  5. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  6. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  8. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  9. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  10. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  1. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 855
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 825
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 532
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 287
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 3 191
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 045
  7. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 2 731
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 005
  9. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 050
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 898

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Koho odfotili s Kollárom či Lipšicom? Politici a mafiáni na fotkách

Súd na kauciu prepustil z väzby Ľubomíra Kudličku, považovaného za šéfa gangu takáčovcov. Bol na prvej fotke spájajúcej mafiu a politika.

TECH

O krok bližšie k základni na Mesiaci. Je plný vody

Voda sa na Mesiac dostala krátko po jeho vzniku.

Neprehliadnite tiež

Vymysleli sex robota, s ktorým možno simulovať znásilnenie

Odborníci na robotiku veria, že pri sexualite s robotmi netreba zabúdať na etický aspekt.

Cuketa v kuchyni. Od polievky až po šťavnatý koláč.

Máte jej plnú záhradu alebo ste si ju doniesli z trhu a neviete čo s ňou. Máme pre vás niekoľko overených receptov s cuketou.

Aj Katarzia povedala nie. Proti sexuálnemu násiliu vystupujú známe tváre

Kampaň poukazuje na to, že každý človek môže odmietnuť násilie v akejkoľvek podobe.

Pätnásť filmov, ktoré by mala vidieť každá žena

Každý film si nájde svojho fanúšika, niektoré sú zamerané na ženy, aby ich inšpirovali, varovali alebo zabavili.