Vyhrajte kanvicu, loptu a pitný režim

K správnej životospráve patrí aj pravidelný pitný režim, ktorý pomáha predísť zdravotným následkom nedostatku tekutín, čo u detí platí dvojnásobne.

Dehydratácia ich ohrozuje častejšie ako dospelých, keďže ich telesná hmotnosť je nižšia a energetický výdaj vyšší. Čo hrozí deťom pri nedostatku tekutín a ako mu predchádzať?

Prejavy nedostatku tekutín

Dehydratácia sa prejavuje zvýšenou únavou, malátnosťou, deti sa môžu sťažovať na bolesti hlavy, sú nesústredené a podráždené. U menších detí ju spozorujete ľahko – dieťa má dlhšiu dobu suché plienky a jeho pokožka je zvráskavená.

U starších detí si všímajte, ako často chodia na záchod, prípadne skontrolujte, či nemajú suché sliznice a pery. V extrémnych prípadoch môže dehydratácia dieťa vyčerpať natoľko, že bude potrebná jeho hospitalizácia a zavodnenie prostredníctvom infúzii.

Pitný režim u detí naozaj nepodceňujte. Ich telo si totiž zvykne na to, že príjem tekutín je nízky, a preto nesignalizuje, že potrebuje doplniť tekutiny. Dieťa tak trpí dlhodobým nedostatkom tekutín, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom.

Objaviť sa môžu problémy so srdcom, zvyšovanie krvného tlaku, zhoršená činnosť obličiek a problémy s močením.

Nedostatok tekutín má za následok aj tráviace ťažkosti. Deti sa nevedia dobre vyprázdniť a často trpia bolesťami žalúdka a kolikami.

Ako dehydratácii predchádzať?

Dôležitý je pravidelný prísun tekutín počas celého dňa. Dieťa sa totiž dehydruje oveľa skôr, než vám vôbec stihne oznámiť, že je smädné. Aby dieťa pravidelne pilo, treba ho motivovať. Ponúkajte mu nápoje aj počas hry, nalejte mu vodu do obľúbeného hrnčeka alebo fľaše a občas mu doprajte aj sladené nápoje.

Vhodné pre deti sú riedené ovocné šťavy, čaje osladené medom alebo agáve či ochutené vody. Pripraviť im môžete aj vodu so sirupom, napríklad tým z radu Kubík Sirup. Nájdete ho v príchutiach Jahoda – lesná jahoda a Jahoda – granátové jablko. Z jednej fľašky pripravíte až 5 litrov nápoja. Kubík Sirup obsahuje 15% ovocia, je obohatený o vitamíny A a C a nenájdete v nich žiadne konzervanty, umelé sladidlá ani farbivá.

Súťaž bola ukončená

Výhercovia:

brita-kanvica_r8584.jpg

1. cena: Brita kanvica + mesačný pitný režim (t.j. 6 x Kubík Sirup) v hodnote 37 eur. Výherca: Monika Dibáková

2. cena: skákacia lopta + mesačný pitný režim v hodnote 24 eur. Výherca: Petronela Lazarová

3. cena: mesačný pitný režim v hodnote 14 eur
Výherca: Miroslav Hrubjak

Gratulujeme!


Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  3. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  5. Od septembra opäť po starom
  6. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  7. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  8. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  9. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  10. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 808
  2. Od septembra opäť po starom 6 277
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 869
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 3 597
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 674
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 667
  7. Naučme sa správne dochucovať ryby 1 431
  8. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 257
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 173
  10. Leto nekončí! 1 085

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Obchvat Ružomberka: už mal byť hotový, nakoniec bude meškať roky

Úsek D1 medzi Hubovou a Ivachnovou, ktorého súčasťou je aj obchvat mesta s 27-tisíc obyvateľmi, plánujú dokončiť až v roku 2021.

ŠPORT

Neapol hrá ako Real. Hamšíkovi sa vernosť môže oplatiť

Ľudia sa rozprávajú len o zápase, tvrdí Hamšík.

KOMENTÁRE

Fico môže stratiť viac než Danko

V prípade vabanku môže Smer stratiť viac než SNS. Už teraz má preň kauza nepríjemné dôsledky.

Neprehliadnite tiež

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

Modelka a herečka Kate Upton trénovala s mariňákmi

Známa blondínka sa rozhodla podporiť detroitských vojakov.

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.