6 z 10 detí nedodržiava pitný režim. Ako je na tom to vaše?

Pokiaľ deti nešportujú alebo nie je skutočne teplo, od väčšiny z nich sa asi nikdy nedočkáte vety: „Mami, som smädný.“ Potvrdzujú to aj štúdie, podľa ktorých až šesť z desiatich detí nedodržiava pitný režim.

Podľa vlaňajšieho prieskumu každá tretia slovenská mamička nepozná zásady správneho pitného režimu pre svoje dieťa. Ako ste na tom vy?

Už pri poklese tekutín v organizme o 2% sa znižuje telesný a duševný výkon detí o 20%. Ľahko to zistíte tým, že sú unavené, mrzuté a nepozorné. Pokles pod 12% je už kritický, začínajú zlyhávať vnútorné orgány a nastáva kolaps. Pozor treba dávať najmä na tých najmenších.

Monitoring stravovacích zvyklostí a výživových preferencií vybranej populácie detí, ktoré uskutočňuje Úrad verejného zdravotníctva, zistil, že viac ako1,5 litra tekutín denne prijíma len 16,58% detí vo veku 7-10 rokov. U starších je situácia lepšia, takmer polovica detí (44,25%) vo veku 11-14 rokov má dostatočný príjem tekutín.

Odporúčaná denná dávka tekutín pre dieťa vo veku:
  • 4 až 7 rokov
    1,6 litra
  • 7 až 10 rokov
    1,8 litra
  • 10 až 13 rokov
    2,15 litra
  • 13 až 15 rokov
    2,45 litra
waterrr_r2894.jpg

Našťastie, s pribúdajúcim vekom sa pitný režim detí zlepšuje. Stále sa nájdu sa aj také, a nie je ich málo, ktorých príjem tekutín, je nižší ako jeden liter. U detí v predškolskom veku je to takmer tretina (28,2%), s pribúdajúcim vekom sa situácia zlepšuje – spomedzi detí mladšieho školského veku vypije denne menej ako liter len 16,26 %, zo starších detí 8,61 %. Toto zistenie je alarmujúce. Často najväčším problémom rodičov je otázka, ako donútiť dieťa, aby pilo. Sami to poznáte najlepšie, že nie všetko im je po chuti, a presviedčanie je často nad ľudské sily.

Riešenie sa ponúka samo. Dajte im to, čo im chutí. Väčšina našich ratolestí odmieta nápoje s bezvýraznými chuťami a túžia po sladkých a farebných nápojoch, ktoré však ich zdraviu veľmi neprospievajú. Ideálnym kompromisom sú preto vody od Kubíka, ktoré sú vďaka špeciálnej výrobnej technológii TOP Aseptic bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel.

Vyskúšajte i novinku ochutenú vodu Kubík Waterrr 1,5 l, na ktorej si vďaka veľkému objemu môže teraz pochutiť celá rodina. Je vyrobená z pramenitej horskej vody a kvapkou ovocnej šťavy rôznych príchutí. Siahnuť môžete po citróne, maline alebo jahode.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  9. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  10. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  1. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  2. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  3. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  4. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  5. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  6. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  7. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  8. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  9. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  10. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 475
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 6 432
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 151
  4. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 6 027
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 5 960
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 653
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 645
  8. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 271
  9. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 3 399
  10. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 2 887

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Fico pridáva zamestnancom, zaplatia to firmy. Pozrite sa, aké výhody majú ľudia získať

Príplatky za cestovanie za prácou či vyššia minimálna mzda.

KOMENTÁRE

Dočkáme sa ešte koalície Smeru s ĽSNS?

Za čiarou sú nielen Mizíkove dávne i nedávne výroky.

KOMENTÁRE

Danko si v Národnej rade otvoril čitáreň (Schutzov týždeň)

Smernicu z rezortu vnútra vyvinul sám Kaliňák.

Neprehliadnite tiež

Nepočujúcemu môže tlmočník zachrániť rodinu, dokonca aj život

Milena Fabšičová (29) je tlmočníčkou posunkového jazyka, ktorý považuje za svoj materinský. Väčšina jej rodiny je nepočujúca.

Jej syn je dcéra: Američanka prijala zmenu 4-ročného syna na dievča

Je kresťanka a republikánka. Najviac sa obávala, čo si o nej pomyslia ostatní.

Nové trendy pre svadobné šaty? Čipka a odhalené ramená

Inšpiráciu pre budúce nevesty priniesol Týždeň svadobnej módy v New Yorku.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 29. apríla, nájdete v stánkoch rozhovor s Máriou Leitnerovou, jednou z dobrovoľníkov Teach for Slovakia a omnoho viac.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop