6 z 10 detí nedodržiava pitný režim. Ako je na tom to vaše?

Podľa vlaňajšieho prieskumu každá tretia slovenská mamička nepozná zásady správneho pitného režimu pre svoje dieťa. Ako ste na tom vy?

Už pri poklese tekutín v organizme o 2% sa znižuje telesný a duševný výkon detí o 20%. Ľahko to zistíte tým, že sú unavené, mrzuté a nepozorné. Pokles pod 12% je už kritický, začínajú zlyhávať vnútorné orgány a nastáva kolaps. Pozor treba dávať najmä na tých najmenších.

Monitoring stravovacích zvyklostí a výživových preferencií vybranej populácie detí, ktoré uskutočňuje Úrad verejného zdravotníctva, zistil, že viac ako1,5 litra tekutín denne prijíma len 16,58% detí vo veku 7-10 rokov. U starších je situácia lepšia, takmer polovica detí (44,25%) vo veku 11-14 rokov má dostatočný príjem tekutín.

Odporúčaná denná dávka tekutín pre dieťa vo veku:

• 4 až 7 rokov
  1,6 litra
• 7 až 10 rokov
  1,8 litra
• 10 až 13 rokov
  2,15 litra
• 13 až 15 rokov
  2,45 litra

Našťastie, s pribúdajúcim vekom sa pitný režim detí zlepšuje. Stále sa nájdu sa aj také, a nie je ich málo, ktorých príjem tekutín, je nižší ako jeden liter. U detí v predškolskom veku je to takmer tretina (28,2%), s pribúdajúcim vekom sa situácia zlepšuje – spomedzi detí mladšieho školského veku vypije denne menej ako liter len 16,26 %, zo starších detí 8,61 %. Toto zistenie je alarmujúce. Často najväčším problémom rodičov je otázka, ako donútiť dieťa, aby pilo. Sami to poznáte najlepšie, že nie všetko im je po chuti, a presviedčanie je často nad ľudské sily.

Riešenie sa ponúka samo. Dajte im to, čo im chutí. Väčšina našich ratolestí odmieta nápoje s bezvýraznými chuťami a túžia po sladkých a farebných nápojoch, ktoré však ich zdraviu veľmi neprospievajú. Ideálnym kompromisom sú preto vody od Kubíka, ktoré sú vďaka špeciálnej výrobnej technológii TOP Aseptic bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel.

Vyskúšajte i novinku ochutenú vodu Kubík Waterrr 1,5 l, na ktorej si vďaka veľkému objemu môže teraz pochutiť celá rodina. Je vyrobená z pramenitej horskej vody a kvapkou ovocnej šťavy rôznych príchutí. Siahnuť môžete po citróne, maline alebo jahode.