6 z 10 detí nedodržiava pitný režim. Ako je na tom to vaše?

Pokiaľ deti nešportujú alebo nie je skutočne teplo, od väčšiny z nich sa asi nikdy nedočkáte vety: „Mami, som smädný.“ Potvrdzujú to aj štúdie, podľa ktorých až šesť z desiatich detí nedodržiava pitný režim.

Podľa vlaňajšieho prieskumu každá tretia slovenská mamička nepozná zásady správneho pitného režimu pre svoje dieťa. Ako ste na tom vy?

Už pri poklese tekutín v organizme o 2% sa znižuje telesný a duševný výkon detí o 20%. Ľahko to zistíte tým, že sú unavené, mrzuté a nepozorné. Pokles pod 12% je už kritický, začínajú zlyhávať vnútorné orgány a nastáva kolaps. Pozor treba dávať najmä na tých najmenších.

Monitoring stravovacích zvyklostí a výživových preferencií vybranej populácie detí, ktoré uskutočňuje Úrad verejného zdravotníctva, zistil, že viac ako1,5 litra tekutín denne prijíma len 16,58% detí vo veku 7-10 rokov. U starších je situácia lepšia, takmer polovica detí (44,25%) vo veku 11-14 rokov má dostatočný príjem tekutín.

Odporúčaná denná dávka tekutín pre dieťa vo veku:
  • 4 až 7 rokov
    1,6 litra
  • 7 až 10 rokov
    1,8 litra
  • 10 až 13 rokov
    2,15 litra
  • 13 až 15 rokov
    2,45 litra
waterrr_r2894.jpg

Našťastie, s pribúdajúcim vekom sa pitný režim detí zlepšuje. Stále sa nájdu sa aj také, a nie je ich málo, ktorých príjem tekutín, je nižší ako jeden liter. U detí v predškolskom veku je to takmer tretina (28,2%), s pribúdajúcim vekom sa situácia zlepšuje – spomedzi detí mladšieho školského veku vypije denne menej ako liter len 16,26 %, zo starších detí 8,61 %. Toto zistenie je alarmujúce. Často najväčším problémom rodičov je otázka, ako donútiť dieťa, aby pilo. Sami to poznáte najlepšie, že nie všetko im je po chuti, a presviedčanie je často nad ľudské sily.

Riešenie sa ponúka samo. Dajte im to, čo im chutí. Väčšina našich ratolestí odmieta nápoje s bezvýraznými chuťami a túžia po sladkých a farebných nápojoch, ktoré však ich zdraviu veľmi neprospievajú. Ideálnym kompromisom sú preto vody od Kubíka, ktoré sú vďaka špeciálnej výrobnej technológii TOP Aseptic bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel.

Vyskúšajte i novinku ochutenú vodu Kubík Waterrr 1,5 l, na ktorej si vďaka veľkému objemu môže teraz pochutiť celá rodina. Je vyrobená z pramenitej horskej vody a kvapkou ovocnej šťavy rôznych príchutí. Siahnuť môžete po citróne, maline alebo jahode.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  2. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  3. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  4. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  6. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  7. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  8. Ekonomická diplomacia Indonézie
  9. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 162
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 367
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 18 364
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 15 497
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 7 438
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 5 955
  7. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 5 855
  8. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 782
  9. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 3 736
  10. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 3 133

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Rok zmien: Padali symboly moci, o demokraciu treba stále bojovať

Aké boli najzásadnejšie udalosti od vraždy Jána Kuciaka.

PRED 100 ROKMI SA SKONČILA I. SVETOVÁ VOJNA

Skaza z neba. Z lietadiel zhadzovali aj tehly a kovové šípy

Medzi rakúsko-uhorskými stíhačmi vynikali aj rodáci zo Slovenska.

Neprehliadnite tiež

Káro a tartan zmenili farby: Ako nosiť zimnú klasiku inak?

Aj túto sezónu sú stredobodom pozornosti.