Prieskum: Slovenské deti žijú nezdravo

Monitoring stravovacích návykov detí priniesol alarmujúce výsledky. Naše deti majú nezdravý režim – poriadne nejedia a nešportujú.

Ilustračné foto: Flickr.com

Viac ako tretina slovenských detí mladšieho školského veku pravidelne neraňajkuje a nemá dostatočný denný príjem ovocia a zeleniny. A to už nehovoríme o celkovej nesprávnej skladbe jedla, prekročených denných limitoch soli v jedle a nedostatku pohybu.

Tieto informácie priniesol Úrad verejného zdravotníctva SR spolu so Združením pre zdravie a výživu, ktorí realizovali monitoring stravovacích zvyklostí a výživových preferencií u slovenských detí vo veku od 7 do 10 rokov. Skúmanie sa vykonalo na vzorke 3 968 detí.

Miesto šunky radšej zeleninu

Podľa ich výsledkov až 37,5 percent detí neraňajkuje pravidelne, pričom najčastejšie udávaný dôvod neraňajkovania bolo nechutenstvo, nepociťovanie hladu a nedostatok času. „Je zistené, že deti, ktoré pravidelne jedávajú raňajky, majú vyváženejší príjem živín v porovnaní s deťmi, ktoré raňajky vynechávajú. U detí, ktoré pravidelne raňajkujú je aj nižšia pravdepodobnosť vzniku obezity“, komentuje výsledky lekárka a odborníčka na výživu Katarína Babinská.

Tie deti, ktoré raňajkujú, majú obvykle na tanieri pečivo, šunku, salámu a sladkosti, čo nie je práve najsprávnejšie. Súčasťou raňajok či desiaty pre dieťa by malo byť hlavne ovocie a zelenina, celozrnné pečivo, chlieb, mliečne výrobky a syr. Výsledky prieskumu však hovoria, že iba o niečo viac ako polovica z vyšetrených detí denne konzumuje mlieko a tiež pretrváva nízky príjem zeleniny a ovocia.

Obedy áno, ale bez polievky

Dobrou správou je, že vysoké percento zo vzorky skúmaných detí, až 97 percent, obeduje. Často však vynechávajú polievku. „Školské stravovacie zariadenia sa musia riadiť prísnymi hygienickými normami a obedy sú zostavované tak, že potrebnú dávku živín dodá kompletný obed, teda polievka spolu s druhým chodom.

Ak dieťa nezje polievku, oberá sa o plnohodnotný pokrm, z obeda odchádza nedostatočne nasýtené a hlad často zaháňa sladkosťami alebo výživovo menej hodnotnými potravinami“, vysvetľuje Babinská.

Následne takmer polovica detí vynechá aj olovrant, čo znamená, že večer sú viac hladné a hrozí riziko prejedania sa. „Pre dieťa je na večeru vhodné teplé jedlo, ale i studený pokrm, ktoré môžeme v rámci pestrej výživy striedať. V období rýchleho rastu možno dieťaťu dopriať i ľahkú druhú večeru“, odporúča Babinská.

Rodičia by mali pamätať na to, že dieťa, podobne ako aj dospelý, potrebuje jesť päťkrát za deň, ideálne každé tri hodiny. Pričom platí, že raňajky sú základ, obed a večera by mali byť zdravé a obsahovo vyvážené, na desiatu a olovrant je vhodné zjesť niečo malé a ľahko stráviteľné. Dodržiavanie pitného režimu by malo byť samozrejmosťou.

Školáci sa nehýbu

Monitoring ďalej spozoroval, že deti nemajú dostatok pohybu a nedosahujú potrebný energetický výdaj. V takom mladom veku až 10 percent detí má problém s nadmernou hmotnosťou. Dôvodom je podľa zistení prieskumu to, že naše deti trávia veľa času pred televízorom a počítačom. Iba polovica detí vykonáva športovú aktivitu.

„Dieťa školského veku by sa malo každý deň aspoň hodinu venovať stredne intenzívnej až intenzívnej pohybovej aktivite“, konštatuje Katarína Babinská. „Začiatok školského roka by mohol byť i pre rodičov impulzom, aby viedli dieťa k správnej výžive a pohybu. Osvojenie si správnej životosprávy sa považuje za jednu z najúčinnejších foriem prevencie civilizačných chorôb.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 7 939
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 157
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 765
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 111
  5. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 422
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 405
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 300
  8. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 189
  9. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 143
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 118

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Neprehliadnite tiež

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.

Americké hviezdy zabudli šokovať. Pozrite si galériu z American Music Awards 2017

Odovzdávania hudobných cien idú často ruka v ruke s módnou extravaganciou.

Vzťahová poradňa: Môj priateľ sa veľmi podobá na môjho bývalého. Bude aj on tyran?

Psychologička odpovedá, či majú fyzicky podobní ľudia aj rovnakú povahu a či je dobré chodiť s oveľa starším mužom.