Ako často sa sprchovať?

V horúcom počasí sa nám žiada ísť pod sprchu aj niekoľkokrát denne. Je to vôbec zdravé?

(Zdroj: Fotolia)

pH pokožky

Hodnota pH našej pokožky je okolo päť – teda ľahko kyslé prostredie. „Očistná” sprcha, tak ako ju zvykne praktizovať každý civilizovaný človek, nás síce zbaví špiny, potu a zápachu, navyše však neutralizuje kyslý film na povrchu, ktorý pokožku nielen ochraňuje, ale zanecháva ju vláčnu. Našťastie sa táto vrstva stihne celkom rýchlo obnoviť.

Ľudia s mastnejšou pokožkou alebo s vyváženým pH zvládnu v extrémnych horúčavach aj dve sprchy denne, zatiaľ čo so suchou kožou by mali zostať iba pri jednej sprche za deň. V opačnom prípade by časté sprchovanie mohlo spôsobiť dlhodobé škody ako vznik ekzémov a intenzívnu suchosť. Ak si to situácia vyžaduje, dajte si druhú sprchu iba bez sprchového gélu, krátku a osviežujúcu.

Citlivá pokožka je dokonca extra prípad, a preto je na zváženie či postaviť sa pod sprchu každý deň stojí za začervenania a olupovanie sa. Ďalšiu kategóriu predstavuje zrelá pokožka, na ktorej s pribúdajúcim vekom tukové žľazy už neprodukujú toľko mazu a ochranná vrstva sa neobnovuje tak rýchlo, ako to bolo v mladosti.

Teplota vody

32 až 38 stupňov by mala mať ideálne voda. Tu platí pravidlo, čím je teplejšia, tým viac pokožku vysušuje. Odborníci tvrdia, že vlažná a krátka sprcha je najideálnejšia. Takže žiadne snívanie a spievanie pod ňou nepraktizujme.

Čím sa sprchovať

Určite nie mydlom. Na tom sa zhodnú všetci kožní lekári. Jeho silne alkalické vlastnosti sú extra záťažou pre pokožku. Preto by sme mali siahnuť po detergentoch, ktoré sa správajú šetrnejšie. Ideálne sú s 5,5 hodnotou pH a obsahom ošetrujúcich zložiek. Navyše si stačí umývať iba tie časti tela, ktoré sú špinavé alebo spotené.

Pokiaľ zvyknete v sprche použiť šampón na vlasy aj na umytie celého tela, tak spozornite: šampóny obsahujú odmasťovacie a čistiace tenzidy, ktoré sú intenzívnejšie ako zložky v sprchovacích géloch a tak pokožku viac vysušujú.

Starostlivosť po sprche

Dlhší pobyt v sprche až desaťnásobne zvýši priepustnosť pokožky a oslabí tak jej ochrannú bariéru. Preto platí: krémovať, krémovať a krémovať! A to sa dá dnes už nielen po sprche, ale aj v sprche. Kozmetickí výrobcovia rozmýšľajú dopredu a ošetrujúce olejové a hydratačné zložky často nájdete už aj v sprchových prípravkoch. Avokádový, olivový, mandľový olej, alebo urea, pantenol ci alantonin, už nie sú žiadnou novinkou. Ak trpíte extra suchou pokožkou, skúste siahnuť po sprchovom oleji, alebo telovom mlieku do sprchy.

Nový trend: Cleaning Reduction

V preklade ide o zníženie pravidelnosti sprchovania. Mottom tohto trendu je zdravá pokožka. Podľa odborníkov nám stačí dať si sprchu 2x týždenne, pretože v opačnom prípade narúšame hydrolipidický film a jeho schopnosť bojovať proti škodlivým mikroorganizmom. Okrem toho časté sprchovanie odmasťuje pokožku, ničí jej ochrannú vrstvu a robí ju suchou.

To isté platí aj pri vlasoch. Ak si ich umyjeme maximálne dvakrát do týždňa, nebudú sa tak mastiť a vyzerať sucho a zničene.

Kedysi síce našim predkom stačil kúpeľ jedenkrát do týždňa, dnes si to ani nevieme predstaviť. Zástancovia tohto trendu tvrdia, že stačí pravidelne používať bidet pre čistotu intímnych zón, deodoranty pre vôňu z podpazušia či suchý šampón proti mastnejším a spľasnutým vlasom.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  2. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. Leto nekončí!
  5. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  8. Už aj seniori presadajú do SUV
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 394
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 016
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 178
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 725
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 287
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 069
  7. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 027
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 012
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 880
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 634

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prehrali a odišli k medveďom. Danko nie je prvý, kto sa po porážke stratil

Za medveďmi pravidelne chodil Vladimír Mečiar, po neúspešných voľbách sa trikrát vytratil aj Robert Fico.

KOMENTÁRE

Málo tu oslavujeme to dobro, čo na Slovensku bolo, je a bude

Slovákom budú tieto slová znieť trochu pateticky.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.