Ako často sa sprchovať?

V horúcom počasí sa nám žiada ísť pod sprchu aj niekoľkokrát denne. Je to vôbec zdravé?

(Zdroj: Fotolia)

pH pokožky

Hodnota pH našej pokožky je okolo päť – teda ľahko kyslé prostredie. „Očistná” sprcha, tak ako ju zvykne praktizovať každý civilizovaný človek, nás síce zbaví špiny, potu a zápachu, navyše však neutralizuje kyslý film na povrchu, ktorý pokožku nielen ochraňuje, ale zanecháva ju vláčnu. Našťastie sa táto vrstva stihne celkom rýchlo obnoviť.

Ľudia s mastnejšou pokožkou alebo s vyváženým pH zvládnu v extrémnych horúčavach aj dve sprchy denne, zatiaľ čo so suchou kožou by mali zostať iba pri jednej sprche za deň. V opačnom prípade by časté sprchovanie mohlo spôsobiť dlhodobé škody ako vznik ekzémov a intenzívnu suchosť. Ak si to situácia vyžaduje, dajte si druhú sprchu iba bez sprchového gélu, krátku a osviežujúcu.

Citlivá pokožka je dokonca extra prípad, a preto je na zváženie či postaviť sa pod sprchu každý deň stojí za začervenania a olupovanie sa. Ďalšiu kategóriu predstavuje zrelá pokožka, na ktorej s pribúdajúcim vekom tukové žľazy už neprodukujú toľko mazu a ochranná vrstva sa neobnovuje tak rýchlo, ako to bolo v mladosti.

Teplota vody

32 až 38 stupňov by mala mať ideálne voda. Tu platí pravidlo, čím je teplejšia, tým viac pokožku vysušuje. Odborníci tvrdia, že vlažná a krátka sprcha je najideálnejšia. Takže žiadne snívanie a spievanie pod ňou nepraktizujme.

Čím sa sprchovať

Určite nie mydlom. Na tom sa zhodnú všetci kožní lekári. Jeho silne alkalické vlastnosti sú extra záťažou pre pokožku. Preto by sme mali siahnuť po detergentoch, ktoré sa správajú šetrnejšie. Ideálne sú s 5,5 hodnotou pH a obsahom ošetrujúcich zložiek. Navyše si stačí umývať iba tie časti tela, ktoré sú špinavé alebo spotené.

Pokiaľ zvyknete v sprche použiť šampón na vlasy aj na umytie celého tela, tak spozornite: šampóny obsahujú odmasťovacie a čistiace tenzidy, ktoré sú intenzívnejšie ako zložky v sprchovacích géloch a tak pokožku viac vysušujú.

Starostlivosť po sprche

Dlhší pobyt v sprche až desaťnásobne zvýši priepustnosť pokožky a oslabí tak jej ochrannú bariéru. Preto platí: krémovať, krémovať a krémovať! A to sa dá dnes už nielen po sprche, ale aj v sprche. Kozmetickí výrobcovia rozmýšľajú dopredu a ošetrujúce olejové a hydratačné zložky často nájdete už aj v sprchových prípravkoch. Avokádový, olivový, mandľový olej, alebo urea, pantenol ci alantonin, už nie sú žiadnou novinkou. Ak trpíte extra suchou pokožkou, skúste siahnuť po sprchovom oleji, alebo telovom mlieku do sprchy.

Nový trend: Cleaning Reduction

V preklade ide o zníženie pravidelnosti sprchovania. Mottom tohto trendu je zdravá pokožka. Podľa odborníkov nám stačí dať si sprchu 2x týždenne, pretože v opačnom prípade narúšame hydrolipidický film a jeho schopnosť bojovať proti škodlivým mikroorganizmom. Okrem toho časté sprchovanie odmasťuje pokožku, ničí jej ochrannú vrstvu a robí ju suchou.

To isté platí aj pri vlasoch. Ak si ich umyjeme maximálne dvakrát do týždňa, nebudú sa tak mastiť a vyzerať sucho a zničene.

Kedysi síce našim predkom stačil kúpeľ jedenkrát do týždňa, dnes si to ani nevieme predstaviť. Zástancovia tohto trendu tvrdia, že stačí pravidelne používať bidet pre čistotu intímnych zón, deodoranty pre vôňu z podpazušia či suchý šampón proti mastnejším a spľasnutým vlasom.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  2. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  3. Cestou - necestou
  4. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  5. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  7. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  8. Zábavný aj sebavedomý
  9. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  10. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  1. Dom od ES - bolo to fajn
  2. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  3. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  4. Obnova kaštieľa v Malinove
  5. Vklad na kataster vybavíte od marca elektronicky
  6. Nulový úrok pre klientov, ktorí si do mBank prenesú kreditku
  7. Ako inovovať vo vašej firme? Poradí vám odborný seminár
  8. Nové bývanie bez murovania
  9. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  10. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 14 685
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 9 784
  3. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 9 685
  4. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 4 478
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 604
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 234
  7. Zábavný aj sebavedomý 3 104
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 457
  9. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 2 275
  10. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 2 134

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Zjednotené Írsko a škótsky sen. Prežije jednotná Británia?

Referendum o nezávislosti avizuje Škótsko, brexit sa nepáči ani severoírskym republikánom. Strach z hraníc podporil výzvy na zjednotenie Írska.

KOMENTÁRE

V ružomberskom spore pomáhajú Fiľovi veľké kalibre

Nad privatizáciou papierní sa vznášajú pochybnosti.

KOMENTÁRE

Mayová sa sama vohnala do časovej tiesne

S voľbou dátumu mohla Mayová naložiť aj menej symbolicky.

PRIMÁR

Rakovina je náhoda, môžu za to chyby pri kopírovaní DNA

Vo väčšine prípadov nemožno vzniku zabrániť.

Neprehliadnite tiež

Kate Middletonová sa rozhovorila o strastiach materstva, zažíva ich aj ona

Pocit ťažoby, stres a tlak zo zodpovednosti za deti sa nevyhýba ani princeznám. Anglická vojvodkyňa o tom hovorila na rovinu.

Herecké osobnosti, ktoré páchali násilie na ženách, no svet im odpustil

Na ich umelecké výkony vrhlo zlý tieň násilné správanie. Hoci časť fanúšikov sklamali, ich kariéry sa to väčšinou nedotklo.

Kanadská fotografka nafotila nahé ženy rôznych tvarov, užívatelia žalovali Facebooku

Ukážka pestrosti ženskej krásy opäť niektorých pohoršila.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop