Nezbedníkom to najlepšie. Vyhrajte ruksak, fľaše a formičky

Prázdniny znamenajú v prvom rade oddych, trochu leňošenia a, priznajme si, občas aj zabudnutie na správnu výživu.

Keď sa chodí do školy, ešte sa na režim v rodinách dbá, ale prázdniny? Veď je voľno. To je síce pravda, ale zdravie si voľno nedáva. A dvojnásobne si to pripomínajme u detí, ktoré prázdniny od školy chápu občas aj ako možnosť raňajkovať cukríky. A to na štart metabolizmu a príjem energie nie je určite to najlepšie.

Aké by mali byť ideálne raňajky? Také, aby vytvorili energetický základ pre denné aktivity dieťaťa. Niet nad pestrú vyváženú stravu, v prípade raňajok by to mala byť ideálne zmes dobrých tukov, bielkovín a cukrov, napríklad v podobe celozrnného pečiva či chleba s kvalitným margarínom (napr. Rama), plátkom syra so zníženým obsahom tuku či šunky a čerstvej zeleniny.

rama_maslova_400g_r7544.jpg

Je prirodzené, že deti si volia radšej sladké, avšak nič nie je stratené. Leto je ideálne na kombináciu pečiva s margarínom Rama v spojení s domácimi džemami. Ďalšie typy na ideálne raňajky nájdete aj na www.rastiemeschutou.sk.

Správna skladba nutričných hodnôt vitamínov, minerálov, nenasýtených omega 3 mastných kyselín, obsiahnutých v strave, tvorí základ pre zdravý rast a vývoj detského organizmu a zároveň vhodne naštartuje dieťa na letné aktivity.

Raňajky by mali byť pre nás všetkých jednoducho momentom, keď sa pripravíme na deň tak, aby sme sa necítili ani hladní a ani prejedení. Mali by sme z nich získať dostatok energie na všetko, čo môžeme stihnúť.

Na súťažiacich čaká školská aktovka v hodnote 90 €, dve plastové fľaše a vykrajovacie formičky do kuchyne.

Súťaž bola ukončená.

Výhercovia: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová

aktovka.jpg

foto-vyhry_r5088.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  2. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  4. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  5. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  6. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  7. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  8. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  10. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 15 522
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 594
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 7 289
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 371
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 335
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 838
  7. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 531
  8. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 4 889
  9. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 557
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 4 262

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Mesiac som žil v inteligentnej domácnosti. A takto to dopadlo

Moderná, zábavná a zaujímavá. Inteligentná domácnosť je ale drahá a slovenským príkazom zatiaľ nerozumie.

KOMENTÁRE

Nová česká celebrita, hlúpa Mary a budúcnosť ľavosúdia (Schutzov týždeň)

Proti „ideám“ Sme rodina je šuvix aj nový „sociálny balík“ Smer-SNS-HíD.

SVET

Rozhoduje sa o budúcnosti sveta, čo plánujú lídri (Globsec naživo)

Lídri, vojaci a odborníci sa rozprávajú o hrozbách.

SVET

Američania obkľučujú Severnú Kóreu. Tentoraz nejde o bluf

Pri Kórejskom polostrove sú lietadlové lode.

Neprehliadnite tiež

Sex s robotom: Môžu robotické napodobeniny nahradiť vzťah so živým partnerom?

Vývoj sexuálnych pomôcok prekračuje hranice. Pýtali sme sa sexuológa, kam smeruje ľudská sexualita.

Aj záhradkárstvo podlieha trendom. Architekt radí, ako zmodernizovať záhradu v roku 2017

Týchto osem moderných prístupov k starostlivosti o záhradu uvíta aj tá vaša.

V hlavnej úlohe čokoláda: Desať dezertov, ktorým neodoláte

Z čokolády sa dá vyčarovať nespočetné množstvo koláčov, dezertov a zákuskov. Necháte sa zlákať?

Čím nahradiť nezdravé potraviny? Siahnite po prospešnejších variantoch

Pri možnostiach, aké nám dnes ponúkajú reťazce a obchody s bio a zdravými potravinami, má každý na výber.