Nezbedníkom to najlepšie. Vyhrajte ruksak, fľaše a formičky

Prázdniny znamenajú v prvom rade oddych, trochu leňošenia a, priznajme si, občas aj zabudnutie na správnu výživu.

Keď sa chodí do školy, ešte sa na režim v rodinách dbá, ale prázdniny? Veď je voľno. To je síce pravda, ale zdravie si voľno nedáva. A dvojnásobne si to pripomínajme u detí, ktoré prázdniny od školy chápu občas aj ako možnosť raňajkovať cukríky. A to na štart metabolizmu a príjem energie nie je určite to najlepšie.

Aké by mali byť ideálne raňajky? Také, aby vytvorili energetický základ pre denné aktivity dieťaťa. Niet nad pestrú vyváženú stravu, v prípade raňajok by to mala byť ideálne zmes dobrých tukov, bielkovín a cukrov, napríklad v podobe celozrnného pečiva či chleba s kvalitným margarínom (napr. Rama), plátkom syra so zníženým obsahom tuku či šunky a čerstvej zeleniny.

rama_maslova_400g_r7544.jpg

Je prirodzené, že deti si volia radšej sladké, avšak nič nie je stratené. Leto je ideálne na kombináciu pečiva s margarínom Rama v spojení s domácimi džemami. Ďalšie typy na ideálne raňajky nájdete aj na www.rastiemeschutou.sk.

Správna skladba nutričných hodnôt vitamínov, minerálov, nenasýtených omega 3 mastných kyselín, obsiahnutých v strave, tvorí základ pre zdravý rast a vývoj detského organizmu a zároveň vhodne naštartuje dieťa na letné aktivity.

Raňajky by mali byť pre nás všetkých jednoducho momentom, keď sa pripravíme na deň tak, aby sme sa necítili ani hladní a ani prejedení. Mali by sme z nich získať dostatok energie na všetko, čo môžeme stihnúť.

Na súťažiacich čaká školská aktovka v hodnote 90 €, dve plastové fľaše a vykrajovacie formičky do kuchyne.

Súťaž bola ukončená.

Výhercovia: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová

aktovka.jpg

foto-vyhry_r5088.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  6. Splnený sen
  7. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  10. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  1. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  2. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  3. Vysoká hra o súdne trovy
  4. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  5. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  6. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  7. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Ako na refinancovanie hypotéky
  10. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  1. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 12 387
  2. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 12 255
  3. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 4 123
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 924
  5. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 950
  6. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 502
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 1 846
  8. Splnený sen 1 821
  9. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 573
  10. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 302

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

O župu, ktorá sa rozprestiera od Moravy po Maďarsko, má záujem len šesť kandidátov

Trnavskému kraju robia dobré meno kúpele, víno, ale aj golfové ihriská.

SVET

Svätá vojna v českej politike. Ako Okamura bojuje o voličov

Má japonský pôvod, tak predsa nemôže byť rasista.

Neprehliadnite tiež

Michael Fassbender a Alicia Vikander sa zosobášili

Známy herecký pár si povedal svoje áno po troch rokoch vzťahu.

Kým ženy nenosili ani spodnú bielizeň, muži si na pančuchách zakladali

Než sa z pančúch stal symbol ženskosti, nosili ich muži.

Speváčka Pink otvorene o svojom vzťahu: Na monogamii treba neustále pracovať

V partnerstve podľa nej nastanú chvíle, kedy sa pár vyhýba intímnostiam aj celý rok.

V dennom televíznom vysielaní Briti prvýkrát ukázali ženskú bradavku

V boji proti rakovine prsníka sa organizácii CoppaFeel! podarilo získať právo odvysielať svoju reklamu s nahým prsníkom.