Nezbedníkom to najlepšie. Vyhrajte ruksak, fľaše a formičky

Prázdniny znamenajú v prvom rade oddych, trochu leňošenia a, priznajme si, občas aj zabudnutie na správnu výživu.

Keď sa chodí do školy, ešte sa na režim v rodinách dbá, ale prázdniny? Veď je voľno. To je síce pravda, ale zdravie si voľno nedáva. A dvojnásobne si to pripomínajme u detí, ktoré prázdniny od školy chápu občas aj ako možnosť raňajkovať cukríky. A to na štart metabolizmu a príjem energie nie je určite to najlepšie.

Aké by mali byť ideálne raňajky? Také, aby vytvorili energetický základ pre denné aktivity dieťaťa. Niet nad pestrú vyváženú stravu, v prípade raňajok by to mala byť ideálne zmes dobrých tukov, bielkovín a cukrov, napríklad v podobe celozrnného pečiva či chleba s kvalitným margarínom (napr. Rama), plátkom syra so zníženým obsahom tuku či šunky a čerstvej zeleniny.

rama_maslova_400g_r7544.jpg

Je prirodzené, že deti si volia radšej sladké, avšak nič nie je stratené. Leto je ideálne na kombináciu pečiva s margarínom Rama v spojení s domácimi džemami. Ďalšie typy na ideálne raňajky nájdete aj na www.rastiemeschutou.sk.

Správna skladba nutričných hodnôt vitamínov, minerálov, nenasýtených omega 3 mastných kyselín, obsiahnutých v strave, tvorí základ pre zdravý rast a vývoj detského organizmu a zároveň vhodne naštartuje dieťa na letné aktivity.

Raňajky by mali byť pre nás všetkých jednoducho momentom, keď sa pripravíme na deň tak, aby sme sa necítili ani hladní a ani prejedení. Mali by sme z nich získať dostatok energie na všetko, čo môžeme stihnúť.

Na súťažiacich čaká školská aktovka v hodnote 90 €, dve plastové fľaše a vykrajovacie formičky do kuchyne.

Súťaž bola ukončená.

Výhercovia: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová

aktovka.jpg

foto-vyhry_r5088.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Používate make-up? Potom spozornite
  2. Legendárna Transsibírska magistrála
  3. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  4. Vianočný bázar chalaňov
  5. Vianočné mecheche 2017
  6. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  7. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  8. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  9. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  10. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 33 007
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 5 769
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 206
  4. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 492
  5. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 1 775
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 287
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 209
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 153
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 965
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 892

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Neplačú, rovno to skončia. Na Slovensku pribúda samovrážd mužov

Celosvetovo si na život siahne dvakrát viac chlapov ako žien, u nás je tento pomer trojnásobne vyšší. Prečo a čo s tým?

ŠPORT

Dravecký o vyhodení: Beriem všetko na seba

Dravecký si s veľkou pravdepodobnosťou nezahrá na olympiáde.

PRIEVIDZA

Zničil päť lietadiel. Ficov brat za leteckú nehodu pokutu nedostal

Za haváriu na letisku obíde Ladislav Fico bez trestu.

Denník SME s knihou Róberta Bezáka

Denník SME pripravil pre vás v utorok 19. decembra špeciálne vydanie.

Neprehliadnite tiež

Mariana Kováčová: Najťažšie pre dieťa je, keď sa násilia na ňom dopúšťajú rodičia

Zakladateľka Centra Slniečko nám porozprávala o najakútnejších problémoch detského sveta.

Tri lyžiarske rakúske destinácie: Tu zažijete viac ako lyžovačku

V rakúskych lyžiarskych strediskách na vás okrem skvelých zjazdoviek čaká aj viacero noviniek.

Mariah Carey: Prečo je speváčka považovaná za kráľovnú Vianoc?

Jej žezlo nikto nedokáže prevziať, hoci mnohí by chceli.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Prečítajte si rozhovor s Marianou Kováčovou, ktorá sa venuje problematike týrania detí.

Biblia módy oslavuje výročie. Časopis Vogue má 125 rokov

V decembri 1892 vyšlo prvé číslo magazínu, ktorý je vo svete módy ikonou.