SME
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Nezbedníkom to najlepšie. Vyhrajte ruksak, fľaše a formičky

Prázdniny znamenajú v prvom rade oddych, trochu leňošenia a, priznajme si, občas aj zabudnutie na správnu výživu.

Keď sa chodí do školy, ešte sa na režim v rodinách dbá, ale prázdniny? Veď je voľno. To je síce pravda, ale zdravie si voľno nedáva. A dvojnásobne si to pripomínajme u detí, ktoré prázdniny od školy chápu občas aj ako možnosť raňajkovať cukríky. A to na štart metabolizmu a príjem energie nie je určite to najlepšie.

Aké by mali byť ideálne raňajky? Také, aby vytvorili energetický základ pre denné aktivity dieťaťa. Niet nad pestrú vyváženú stravu, v prípade raňajok by to mala byť ideálne zmes dobrých tukov, bielkovín a cukrov, napríklad v podobe celozrnného pečiva či chleba s kvalitným margarínom (napr. Rama), plátkom syra so zníženým obsahom tuku či šunky a čerstvej zeleniny.

Skryť Vypnúť reklamu

rama_maslova_400g_r7544.jpg

Je prirodzené, že deti si volia radšej sladké, avšak nič nie je stratené. Leto je ideálne na kombináciu pečiva s margarínom Rama v spojení s domácimi džemami. Ďalšie typy na ideálne raňajky nájdete aj na www.rastiemeschutou.sk.

Správna skladba nutričných hodnôt vitamínov, minerálov, nenasýtených omega 3 mastných kyselín, obsiahnutých v strave, tvorí základ pre zdravý rast a vývoj detského organizmu a zároveň vhodne naštartuje dieťa na letné aktivity.

Raňajky by mali byť pre nás všetkých jednoducho momentom, keď sa pripravíme na deň tak, aby sme sa necítili ani hladní a ani prejedení. Mali by sme z nich získať dostatok energie na všetko, čo môžeme stihnúť.

Na súťažiacich čaká školská aktovka v hodnote 90 €, dve plastové fľaše a vykrajovacie formičky do kuchyne.

Skryť Vypnúť reklamu

Súťaž bola ukončená.

Výhercovia: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová

aktovka.jpg

foto-vyhry_r5088.jpg
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 012
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 8 703
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 539
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 093
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 7 086
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 898
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 829
  8. Crème de la crème po slovensky 3 247
  9. Po Slovensku na motorke 2 962
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 565
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Mobilné odberové miesto. (Ilustračné foto)

Štát chce testovacie miesta nechať už len v zdravotníckych zariadeniach.


15. jún
Peter Schutz

Lekárov povolávame neskoro.


2 h
Ilustračné foto.

Spoločnosti Eurolab Lambda niekto požičal pol milióna eur.


3 h
Peter Tkačenko

Premiér si uchránil miliardy pred Matovičom.


5 h