Prechladnúť môžete, aj keď sú vonku tropické teploty

Spýtali sme sa lekára, čo je príčinou letného prechladnutia a ako môžeme proti nemu účinne bojovať.

(Zdroj: Fotolia)

Odpovedá praktický lekár Peter Lipták:

Ako je možné, že ľudia prechladnú aj v horúcom počasí?

Okolo tela sa vytvára ochranná vzduchová vrstva, medzi pokožkou a odevom sa vytvára mikroklíma, ktorá býva v lete narušená, lebo chodíme viac odhalení. Možno by sme si mohli vziať príklad z obyvateľov krajín, kde je bežne po celý rok teplo. Aj v lete chodievajú po vonku zahalení a nie je to len z náboženských dôvodov. Vhodný odev chráni pred slnečným žiarením a jeho tepelná zotrvačnosť udržuje stabilné podmienky. Ďalším rizikovým faktorom sú prudké prechody z tepla do chladu, napríklad zvonka do klimatizovanej miestnosti. Klimatizácia môže byť aj šíriteľom chlamýdiových infekcií a alergénov. Navyše vzduch v klimatizovanej miestnosti vysušuje sliznice, čo znižuje obranyschopnosť organizmu. Leto je obdobím cestovania, ľudia sa premiestňujú a pritom prichádzajú do styku s rôznymi mikróbami. Napríklad v dopravných prostriedkoch alebo v letiskových halách.

Aký býva priebeh letných infekčných ochorení?

Väčšinou sa začínajú tráviacimi ťažkosťami a neskôr postihujú dýchacie cesty. Ich priebeh však nebýva taký dramatický ako pri jesenných a zimných infektoch. Mnohí pacienti si vystačia s krátkou domácou liečbou. V prípade detí však treba byť opatrnejší a niekedy vyhľadať odborné lekárske ošetrenie.

Ako by sme sa mali počas leta udržiavať fit?

V prvom rade by som každému odporúčal dopriať si letnú dovolenku na oddych a regeneráciu. Aspoň dvojtýždňovú, aj keď tri týždne sú ešte lepšie než dva. Oddych je tou najlepšou prevenciou proti chorobám a najlepším prostriedkom na posilnenie imunity. Okrem toho leto je ideálnym obdobím na celkové ozdravenie životného štýlu. Vystačíme si s ľahkou stravou, takže ľahšie chudneme, navyše pekné počasie je ideálnou príležitosťou na pohyb. Mali by sme si dať záväzok, že v tom, čo sa nám v lete podarí naštartovať, budeme pokračovať po celý rok, aj v zime.

Prečítajte si tiež Poradíme vám, ako byť v lete fit.

Domáce tipy na letné prechladnutie

  • Vykloktajte si hrdlo vodou s rozpustenou morskou soľou.
  • Dbajte na dostatočný pitný režim. Pite nápoje vlažnej teploty, napríklad čaj z bazy, materinej dúšky alebo lipy.
  • Ak máte pocit, že na vás „lezie“ nachladnutie, vymiešajte šťavu z citróna s medom a roztlačeným cesnakom. Je to výborný prírodný prostriedok na povzbudenie imunity.
  • Naparte sa nad harmančekovým odvarom.
  • Uvarte si hustú slepačiu polievku s množstvom koreňovej zeleniny.
  • Ak máte nádchu, potrite si sliznice nosa olejom z tea tree.
  • Vyskúšajte aromaterapiu s eukalyptovým olejom, ktorý môžete nakvapkať do vonnej lampy.
  • Jedzte stravu, ktorá je prirodzeným zdrojom vitamínov a stopových prvkov dôležitých pre zdravie.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  2. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  3. Detské zúbky sú veda
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  8. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 561
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 5 041
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 842
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 339
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 574
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 290
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 057
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 897
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 810
  10. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 757

Hlavné správy zo Sme.sk

PRIMÁR

Päťdesiatnici a stres: Po päťdesiatke začne stres zabíjať

Nikto nie je stavaný na to, aby prežíval dlhodobý stres.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

ŠPORT

Expert: Sagan je ako rocková hviezda cyklistiky

MS môže pokojne vyhrať aj sedemkrát, myslí si.

Neprehliadnite tiež

Vedkyňa, ktorá skúma ľudskú sexualitu: Žiarlivosť je obranný mechanizmus, načúvajme jej

Kateřina Klapilová tvrdí, že v laboratóriu je oveľa ťažšie vzrušiť ženy než mužov.

Ako vám pri pôrode môže pomôcť dula a kedy sa pre ňu rozhodnúť?

Prítomnosť duly pri pôrode dokázateľne znižuje percento cisárskych rezov.

Južná Morava: Dobré víno, história a prírodné krásy

Pri návšteve južnej Moravy vás čakajú neopakovateľné zážitky spojené s ochutnávaním kvalitného vína, spoznávaním bohatej histórie a prírodných unikátov.