Prechladnúť môžete, aj keď sú vonku tropické teploty

Spýtali sme sa lekára, čo je príčinou letného prechladnutia a ako môžeme proti nemu účinne bojovať.

(Zdroj: Fotolia)

Odpovedá praktický lekár Peter Lipták:

Ako je možné, že ľudia prechladnú aj v horúcom počasí?

Okolo tela sa vytvára ochranná vzduchová vrstva, medzi pokožkou a odevom sa vytvára mikroklíma, ktorá býva v lete narušená, lebo chodíme viac odhalení. Možno by sme si mohli vziať príklad z obyvateľov krajín, kde je bežne po celý rok teplo. Aj v lete chodievajú po vonku zahalení a nie je to len z náboženských dôvodov. Vhodný odev chráni pred slnečným žiarením a jeho tepelná zotrvačnosť udržuje stabilné podmienky. Ďalším rizikovým faktorom sú prudké prechody z tepla do chladu, napríklad zvonka do klimatizovanej miestnosti. Klimatizácia môže byť aj šíriteľom chlamýdiových infekcií a alergénov. Navyše vzduch v klimatizovanej miestnosti vysušuje sliznice, čo znižuje obranyschopnosť organizmu. Leto je obdobím cestovania, ľudia sa premiestňujú a pritom prichádzajú do styku s rôznymi mikróbami. Napríklad v dopravných prostriedkoch alebo v letiskových halách.

Aký býva priebeh letných infekčných ochorení?

Väčšinou sa začínajú tráviacimi ťažkosťami a neskôr postihujú dýchacie cesty. Ich priebeh však nebýva taký dramatický ako pri jesenných a zimných infektoch. Mnohí pacienti si vystačia s krátkou domácou liečbou. V prípade detí však treba byť opatrnejší a niekedy vyhľadať odborné lekárske ošetrenie.

Ako by sme sa mali počas leta udržiavať fit?

V prvom rade by som každému odporúčal dopriať si letnú dovolenku na oddych a regeneráciu. Aspoň dvojtýždňovú, aj keď tri týždne sú ešte lepšie než dva. Oddych je tou najlepšou prevenciou proti chorobám a najlepším prostriedkom na posilnenie imunity. Okrem toho leto je ideálnym obdobím na celkové ozdravenie životného štýlu. Vystačíme si s ľahkou stravou, takže ľahšie chudneme, navyše pekné počasie je ideálnou príležitosťou na pohyb. Mali by sme si dať záväzok, že v tom, čo sa nám v lete podarí naštartovať, budeme pokračovať po celý rok, aj v zime.

Prečítajte si tiež Poradíme vám, ako byť v lete fit.

Domáce tipy na letné prechladnutie

  • Vykloktajte si hrdlo vodou s rozpustenou morskou soľou.
  • Dbajte na dostatočný pitný režim. Pite nápoje vlažnej teploty, napríklad čaj z bazy, materinej dúšky alebo lipy.
  • Ak máte pocit, že na vás „lezie“ nachladnutie, vymiešajte šťavu z citróna s medom a roztlačeným cesnakom. Je to výborný prírodný prostriedok na povzbudenie imunity.
  • Naparte sa nad harmančekovým odvarom.
  • Uvarte si hustú slepačiu polievku s množstvom koreňovej zeleniny.
  • Ak máte nádchu, potrite si sliznice nosa olejom z tea tree.
  • Vyskúšajte aromaterapiu s eukalyptovým olejom, ktorý môžete nakvapkať do vonnej lampy.
  • Jedzte stravu, ktorá je prirodzeným zdrojom vitamínov a stopových prvkov dôležitých pre zdravie.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 947
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 634
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 091
  4. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 423
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 007
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 045
  7. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 584
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 564
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 086
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM® 659

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Tour bola bez Sagana nudná, no ponúkla aj nový objav

Vybrali sme päť najzaujímavejších momentov z tohtoročnej Tour de France.

PLUS

Spievajúci dom týral operou celú ulicu

Je to najabsurdnejší susedský spor, ktorý sa na Slovensku odohral.

KULTÚRA

Zomrel Štefan Nosáľ, zakladateľ a dlhoročný vedúci Lúčnice

Štefan Nosáľ ostane navždy s nami, odkazujú členovia Lúčnice.

KOMENTÁRE

Nemému Dankovi ani vlastná hovorkyňa nerozumie

Problém je v samotnej SNS a v jej softvéri.

Neprehliadnite tiež

Pätnásť filmov, ktoré by mala vidieť každá žena

Každý film si nájde svojho fanúšika, niektoré sú zamerané na ženy, aby ich inšpirovali, varovali alebo zabavili.

Na výlete v košickom regióne: Ktoré miesta by ste mali navštíviť?

Košický región ponúka množstvo turistických zaujímavostí.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Prinášame rozhovor s netradičnou šperkárkou Evou Vokounovou, plavkovú módu aj cestovanie.

Šperkárka Eva Vokounová vyrába netradičné záušnice ako jediná v Európe

Rada dodáva ženám sebavedomie, chýba jej na nich ženskosť.