Prechladnúť môžete, aj keď sú vonku tropické teploty

Spýtali sme sa lekára, čo je príčinou letného prechladnutia a ako môžeme proti nemu účinne bojovať.

(Zdroj: Fotolia)

Odpovedá praktický lekár Peter Lipták:

Ako je možné, že ľudia prechladnú aj v horúcom počasí?

Okolo tela sa vytvára ochranná vzduchová vrstva, medzi pokožkou a odevom sa vytvára mikroklíma, ktorá býva v lete narušená, lebo chodíme viac odhalení. Možno by sme si mohli vziať príklad z obyvateľov krajín, kde je bežne po celý rok teplo. Aj v lete chodievajú po vonku zahalení a nie je to len z náboženských dôvodov. Vhodný odev chráni pred slnečným žiarením a jeho tepelná zotrvačnosť udržuje stabilné podmienky. Ďalším rizikovým faktorom sú prudké prechody z tepla do chladu, napríklad zvonka do klimatizovanej miestnosti. Klimatizácia môže byť aj šíriteľom chlamýdiových infekcií a alergénov. Navyše vzduch v klimatizovanej miestnosti vysušuje sliznice, čo znižuje obranyschopnosť organizmu. Leto je obdobím cestovania, ľudia sa premiestňujú a pritom prichádzajú do styku s rôznymi mikróbami. Napríklad v dopravných prostriedkoch alebo v letiskových halách.

Aký býva priebeh letných infekčných ochorení?

Väčšinou sa začínajú tráviacimi ťažkosťami a neskôr postihujú dýchacie cesty. Ich priebeh však nebýva taký dramatický ako pri jesenných a zimných infektoch. Mnohí pacienti si vystačia s krátkou domácou liečbou. V prípade detí však treba byť opatrnejší a niekedy vyhľadať odborné lekárske ošetrenie.

Ako by sme sa mali počas leta udržiavať fit?

V prvom rade by som každému odporúčal dopriať si letnú dovolenku na oddych a regeneráciu. Aspoň dvojtýždňovú, aj keď tri týždne sú ešte lepšie než dva. Oddych je tou najlepšou prevenciou proti chorobám a najlepším prostriedkom na posilnenie imunity. Okrem toho leto je ideálnym obdobím na celkové ozdravenie životného štýlu. Vystačíme si s ľahkou stravou, takže ľahšie chudneme, navyše pekné počasie je ideálnou príležitosťou na pohyb. Mali by sme si dať záväzok, že v tom, čo sa nám v lete podarí naštartovať, budeme pokračovať po celý rok, aj v zime.

Prečítajte si tiež Poradíme vám, ako byť v lete fit.

Domáce tipy na letné prechladnutie

  • Vykloktajte si hrdlo vodou s rozpustenou morskou soľou.
  • Dbajte na dostatočný pitný režim. Pite nápoje vlažnej teploty, napríklad čaj z bazy, materinej dúšky alebo lipy.
  • Ak máte pocit, že na vás „lezie“ nachladnutie, vymiešajte šťavu z citróna s medom a roztlačeným cesnakom. Je to výborný prírodný prostriedok na povzbudenie imunity.
  • Naparte sa nad harmančekovým odvarom.
  • Uvarte si hustú slepačiu polievku s množstvom koreňovej zeleniny.
  • Ak máte nádchu, potrite si sliznice nosa olejom z tea tree.
  • Vyskúšajte aromaterapiu s eukalyptovým olejom, ktorý môžete nakvapkať do vonnej lampy.
  • Jedzte stravu, ktorá je prirodzeným zdrojom vitamínov a stopových prvkov dôležitých pre zdravie.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  7. Inteligencia vo všetkom
  8. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  10. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  1. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  2. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  3. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  4. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  5. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  8. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  9. Rodinná dovolenka v Burgenlande
  10. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 22 619
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 9 039
  3. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 8 596
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 507
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 170
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 998
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 908
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 800
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 601
  10. Inteligencia vo všetkom 1 542

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Le Penová nie je Trump. Prečo sa prieskumy tentoraz nezmýlia

Agentúry nepredpovedali víťazstvo Trumpa ani brexit, vo Francúzsku by sa však už nemali mýliť.

SVET

Až teraz sa začína boj o Európu. Le Penová sa na Macrona teší

Macron vidí Francúzsko ako krajinu, ktorá má všetko.

KOMENTÁRE

Prečo prežívame v napätí francúzske voľby

O čo pôjde v druhom kole prezidentských volieb?

KOMENTÁRE

Hľadá sa dodatočný argument pre operáciu Gaulieder II

V demokraciách odvolávajú opoziční politici (trebárs) ministra vnútra.

Neprehliadnite tiež

Petra Regnácq Trnková: Vyriešenie korupčného prípadu bez svedectva je nepravdepodobné

Jej hlavnou náplňou práce je boj proti ľahostajnosti ľudí a ich zapájanie do boja proti korupcii.

Hygge: Dánsky štýl bývania, ktorý pristane každej domácnosti

Podľa dizajnérov robí ľudí šťastnejšími.

Starý rodič má mať vo výchove vnúčat len hlas poradcu

Zdrojom konfliktov vo väčších rodinách bývajú často stravovacie návyky a „čokoládková výchova“.

Sedem obedov z jedného hrnca

Eintopf jedlá, teda pokrmy pripravené v jednom hrnci, sú populárne nielen kvôli spotrebe riadu. Nemecký kuchársky vynález oceníte aj vy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop