Prechladnúť môžete, aj keď sú vonku tropické teploty

Spýtali sme sa lekára, čo je príčinou letného prechladnutia a ako môžeme proti nemu účinne bojovať.

(Zdroj: Fotolia)

Odpovedá praktický lekár Peter Lipták:

Ako je možné, že ľudia prechladnú aj v horúcom počasí?

Okolo tela sa vytvára ochranná vzduchová vrstva, medzi pokožkou a odevom sa vytvára mikroklíma, ktorá býva v lete narušená, lebo chodíme viac odhalení. Možno by sme si mohli vziať príklad z obyvateľov krajín, kde je bežne po celý rok teplo. Aj v lete chodievajú po vonku zahalení a nie je to len z náboženských dôvodov. Vhodný odev chráni pred slnečným žiarením a jeho tepelná zotrvačnosť udržuje stabilné podmienky. Ďalším rizikovým faktorom sú prudké prechody z tepla do chladu, napríklad zvonka do klimatizovanej miestnosti. Klimatizácia môže byť aj šíriteľom chlamýdiových infekcií a alergénov. Navyše vzduch v klimatizovanej miestnosti vysušuje sliznice, čo znižuje obranyschopnosť organizmu. Leto je obdobím cestovania, ľudia sa premiestňujú a pritom prichádzajú do styku s rôznymi mikróbami. Napríklad v dopravných prostriedkoch alebo v letiskových halách.

Aký býva priebeh letných infekčných ochorení?

Väčšinou sa začínajú tráviacimi ťažkosťami a neskôr postihujú dýchacie cesty. Ich priebeh však nebýva taký dramatický ako pri jesenných a zimných infektoch. Mnohí pacienti si vystačia s krátkou domácou liečbou. V prípade detí však treba byť opatrnejší a niekedy vyhľadať odborné lekárske ošetrenie.

Ako by sme sa mali počas leta udržiavať fit?

V prvom rade by som každému odporúčal dopriať si letnú dovolenku na oddych a regeneráciu. Aspoň dvojtýždňovú, aj keď tri týždne sú ešte lepšie než dva. Oddych je tou najlepšou prevenciou proti chorobám a najlepším prostriedkom na posilnenie imunity. Okrem toho leto je ideálnym obdobím na celkové ozdravenie životného štýlu. Vystačíme si s ľahkou stravou, takže ľahšie chudneme, navyše pekné počasie je ideálnou príležitosťou na pohyb. Mali by sme si dať záväzok, že v tom, čo sa nám v lete podarí naštartovať, budeme pokračovať po celý rok, aj v zime.

Prečítajte si tiež Poradíme vám, ako byť v lete fit.

Domáce tipy na letné prechladnutie

  • Vykloktajte si hrdlo vodou s rozpustenou morskou soľou.
  • Dbajte na dostatočný pitný režim. Pite nápoje vlažnej teploty, napríklad čaj z bazy, materinej dúšky alebo lipy.
  • Ak máte pocit, že na vás „lezie“ nachladnutie, vymiešajte šťavu z citróna s medom a roztlačeným cesnakom. Je to výborný prírodný prostriedok na povzbudenie imunity.
  • Naparte sa nad harmančekovým odvarom.
  • Uvarte si hustú slepačiu polievku s množstvom koreňovej zeleniny.
  • Ak máte nádchu, potrite si sliznice nosa olejom z tea tree.
  • Vyskúšajte aromaterapiu s eukalyptovým olejom, ktorý môžete nakvapkať do vonnej lampy.
  • Jedzte stravu, ktorá je prirodzeným zdrojom vitamínov a stopových prvkov dôležitých pre zdravie.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  4. Top First moment dovolenky na leto 2018
  5. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  6. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  7. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  9. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať
  10. Slováci triedia lepšie
  1. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  2. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  3. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  4. Accessible Urban Living
  5. RPSP – A good intention ruined by execution
  6. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Riešenia pre hnedú planétu
  9. Veľtrh vzdelávania v Srbsku
  10. Exkurzia študijných programov AKP a PSA SvF STU v Bratislave
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 12 543
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 6 417
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 4 543
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 3 130
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 341
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 861
  7. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 565
  8. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 416
  9. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 1 245
  10. Slováci triedia lepšie 1 034

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

O čo naozaj ide Georgeovi Sorosovi

Mýty, fikcia a fakty. Čo sa všetko spája so známym finančníkom.

KOMENTÁRE

Nesrovnal nezvládol už ani oportunizmus

Prečo vám nikto nepovedal o najväčšom zlepšení bratislavskej MHD.

SVET

V New Yorku došlo k pokusu o teroristický útok

Výbuch bomby nikoho nezabil, zranil len dvoch ľudí.

DOMOV

Fico útočil na opozíciu a médiá. Kisku vyzval, aby vymenoval sudcov

Nech urobíme hocičo, všetko je zlé, tvrdí.

Neprehliadnite tiež

Virginia Apgarová: Vlastné deti nemala, no zachránila milióny novorodencov

V rámci pôrodníctva priniesla revolučný nápad.

Neviete, čo robiť s použitým tehotenským testom? Môžete ho spláchnuť

Splachovateľný a kompostovateľný test príde na trh v roku 2018.

Zuzana Porubjaková: Štve ma, keď hranie niekto fláka

V roku 2018 ju diváci uvidia v novom seriáli aj filme, divadlo je jej druhý domov a z emócií je jej najbližší smútok.

Trendom roka 2018 je Ultra Violet, farba vesmíru aj kvetov

Fialová bude vládnuť móde, dizajnu aj líčeniu.

Vzťahová poradňa: Neviem, ako sa mám rozísť s príliš kontrolujúcim partnerom

Čo robiť, ak nechcete ublížiť rozchodom partnerovi a ak sa hanbíte za kamarátku, ktorá miluje všetko nadprirodzené?