Štyri triky, ako naštartovať svoj mozog

Sedíte nad prácou, ale problémy, ktoré treba riešiť, sa vám akurát tak kopia? Možno aj vy máte občas pocit, že vaša kreativita odcválala kamsi bez rozlúčky a vy ju neviete dobehnúť.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Psychologička Susan Weinschenk, ktorá píše pre magazín Psychology Today, radí, že ak sa nám nedarí nájsť riešenie problému, nad ktorým sedíme už nejaký čas, mali by sme na chvíľu jednoducho vypnúť počítač, nechať prácu prácou a vybrať sa na prechádzku alebo do kaviarne. Pokiaľ je to možné, samozrejme...

1. Choďte pracovať do rušnejšieho priestoru

Vedeli ste, že mierny hluk je prospešný pre našu kreativitu? Potvrdzuje to výskum Ravi Mehta, ktorý ukázal, že ideálny je hluk 70 dB, čo zodpovedá ruchu v kaviarni alebo keď sedíme pri zapnutej televízii. Ak sú však okolité zvuky hlasnejšie alebo tichšie, požadovaný kreatívny účinok sa podľa neho nedostaví.

Článok pokračuje pod video reklamou

2. Objavte svoju kreatívnu činnosť

Každému pomáha niečo iné. Niekto má najlepšie nápady v posteli pri zaspávaní, iný si na to potrebuje zamazať ruky od múky pri pečení koláča, ďalší od zeminy pri práci v záhradke. Nám napríklad najlepšie veci napadajú v sprche alebo pri prechádzke v prírode. Skúste aj vy nájsť činnosť, pri ktorej sa prebúdzajú vaše „kreatívne bunky“ a neváhajte ju v prípade núdze použiť.

3. Prestaňte pracovať

Áno, dobre čítate. Keď neustále premýšľate nad jednou vecou, ťažšie prídete na nové nápadité riešenie. Práve preto si urobte prestávku a prestaňte myslieť na riešenie úlohy, ktorou sa zaoberáte. Psychológovia odporúčajú, že najlepšie je, keď naň zabudnete úplne. Zároveň doprajte svojmu mozgu dostatočný čas. Kreatívne nápady nevyvoláte na počkanie lusknutím prstov, doprajte si oddych.

4. Ráno múdrejšie večera

Stalo sa vám už niekedy, že ste ešte večer netušili, ako vyriešite problém a ráno ste sa zobudili s riešením? Nie nadarmo sa hovorí, ráno múdrejšie večera. Počas noci si totiž usporadúvame v hlave nové spomienky a vznikajú nové asociácie. Vďaka tomu nám ráno napadne nová myšlienka skôr, ako keď sa s ňou trápime dlho do noci.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Talent - vzdelanie - úspech
  5. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  6. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  9. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  10. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 23 479
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 13 835
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 9 732
  4. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 7 758
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 6 140
  6. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 5 716
  7. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 561
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 617
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 189
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 711

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kuzminová zachránila slovenskú povesť. Akú známku si dala Vlhová?

Prinášame hodnotenie slovenských športovcov na olympiáde v Pjongčangu.

KOMENTÁRE

Ficov recept na pokoj v dome

Ktosi by mohol premiérovi poslať faktúru za prácu, ktorú jedným svojim vystúpením vyhodil do luftu.

Neprehliadnite tiež

Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

Stubai: Do lyžiarskeho raja cestuje čoraz viac Slovákov

Chcete si byť snehom istí? Navštívte tirolské ľadovce v rakúskom Stubai.

Preplávala Lamanšský prieliv: Na tých, ktorí o mne pochybovali, sa teraz smejem

Diaľková plavkyňa Zuzana Jusková predbehla aj svojich mužských kolegov.

Reishi: Prečo je ázijská huba kráľovnou medzi prírodnými liečivami?

Prezývajú ju aj zázračná, huba bohov či huba s duchovnou silou.

Štýl Cindy Crawfordovej: Jej obľúbeným kúskom je sako

Tri tipy na oblečenie v štýle supermodelky.