Štyri triky, ako naštartovať svoj mozog

Sedíte nad prácou, ale problémy, ktoré treba riešiť, sa vám akurát tak kopia? Možno aj vy máte občas pocit, že vaša kreativita odcválala kamsi bez rozlúčky a vy ju neviete dobehnúť.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Psychologička Susan Weinschenk, ktorá píše pre magazín Psychology Today, radí, že ak sa nám nedarí nájsť riešenie problému, nad ktorým sedíme už nejaký čas, mali by sme na chvíľu jednoducho vypnúť počítač, nechať prácu prácou a vybrať sa na prechádzku alebo do kaviarne. Pokiaľ je to možné, samozrejme...

1. Choďte pracovať do rušnejšieho priestoru

Vedeli ste, že mierny hluk je prospešný pre našu kreativitu? Potvrdzuje to výskum Ravi Mehta, ktorý ukázal, že ideálny je hluk 70 dB, čo zodpovedá ruchu v kaviarni alebo keď sedíme pri zapnutej televízii. Ak sú však okolité zvuky hlasnejšie alebo tichšie, požadovaný kreatívny účinok sa podľa neho nedostaví.

2. Objavte svoju kreatívnu činnosť

Každému pomáha niečo iné. Niekto má najlepšie nápady v posteli pri zaspávaní, iný si na to potrebuje zamazať ruky od múky pri pečení koláča, ďalší od zeminy pri práci v záhradke. Nám napríklad najlepšie veci napadajú v sprche alebo pri prechádzke v prírode. Skúste aj vy nájsť činnosť, pri ktorej sa prebúdzajú vaše „kreatívne bunky“ a neváhajte ju v prípade núdze použiť.

3. Prestaňte pracovať

Áno, dobre čítate. Keď neustále premýšľate nad jednou vecou, ťažšie prídete na nové nápadité riešenie. Práve preto si urobte prestávku a prestaňte myslieť na riešenie úlohy, ktorou sa zaoberáte. Psychológovia odporúčajú, že najlepšie je, keď naň zabudnete úplne. Zároveň doprajte svojmu mozgu dostatočný čas. Kreatívne nápady nevyvoláte na počkanie lusknutím prstov, doprajte si oddych.

4. Ráno múdrejšie večera

Stalo sa vám už niekedy, že ste ešte večer netušili, ako vyriešite problém a ráno ste sa zobudili s riešením? Nie nadarmo sa hovorí, ráno múdrejšie večera. Počas noci si totiž usporadúvame v hlave nové spomienky a vznikajú nové asociácie. Vďaka tomu nám ráno napadne nová myšlienka skôr, ako keď sa s ňou trápime dlho do noci.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  7. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  3. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  4. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 12 116
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 6 487
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 973
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 492
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 716
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 290
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 135
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 965
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 915
  10. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 561

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

SVET

Jeden víťaz a samí porazení. Čo ukázali nemecké voľby

Takmer štvrtina nemeckých voličov hlasovala za extrém.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

Neprehliadnite tiež

Vedkyňa, ktorá skúma ľudskú sexualitu: Žiarlivosť je obranný mechanizmus, načúvajme jej

Kateřina Klapilová tvrdí, že v laboratóriu je oveľa ťažšie vzrušiť ženy než mužov.

Ako vám pri pôrode môže pomôcť dula a kedy sa pre ňu rozhodnúť?

Prítomnosť duly pri pôrode dokázateľne znižuje percento cisárskych rezov.

Južná Morava: Dobré víno, história a prírodné krásy

Pri návšteve južnej Moravy vás čakajú neopakovateľné zážitky spojené s ochutnávaním kvalitného vína, spoznávaním bohatej histórie a prírodných unikátov.