Štyri triky, ako naštartovať svoj mozog

Sedíte nad prácou, ale problémy, ktoré treba riešiť, sa vám akurát tak kopia? Možno aj vy máte občas pocit, že vaša kreativita odcválala kamsi bez rozlúčky a vy ju neviete dobehnúť.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Psychologička Susan Weinschenk, ktorá píše pre magazín Psychology Today, radí, že ak sa nám nedarí nájsť riešenie problému, nad ktorým sedíme už nejaký čas, mali by sme na chvíľu jednoducho vypnúť počítač, nechať prácu prácou a vybrať sa na prechádzku alebo do kaviarne. Pokiaľ je to možné, samozrejme...

1. Choďte pracovať do rušnejšieho priestoru

Vedeli ste, že mierny hluk je prospešný pre našu kreativitu? Potvrdzuje to výskum Ravi Mehta, ktorý ukázal, že ideálny je hluk 70 dB, čo zodpovedá ruchu v kaviarni alebo keď sedíme pri zapnutej televízii. Ak sú však okolité zvuky hlasnejšie alebo tichšie, požadovaný kreatívny účinok sa podľa neho nedostaví.

Článok pokračuje pod video reklamou

2. Objavte svoju kreatívnu činnosť

Každému pomáha niečo iné. Niekto má najlepšie nápady v posteli pri zaspávaní, iný si na to potrebuje zamazať ruky od múky pri pečení koláča, ďalší od zeminy pri práci v záhradke. Nám napríklad najlepšie veci napadajú v sprche alebo pri prechádzke v prírode. Skúste aj vy nájsť činnosť, pri ktorej sa prebúdzajú vaše „kreatívne bunky“ a neváhajte ju v prípade núdze použiť.

3. Prestaňte pracovať

Áno, dobre čítate. Keď neustále premýšľate nad jednou vecou, ťažšie prídete na nové nápadité riešenie. Práve preto si urobte prestávku a prestaňte myslieť na riešenie úlohy, ktorou sa zaoberáte. Psychológovia odporúčajú, že najlepšie je, keď naň zabudnete úplne. Zároveň doprajte svojmu mozgu dostatočný čas. Kreatívne nápady nevyvoláte na počkanie lusknutím prstov, doprajte si oddych.

4. Ráno múdrejšie večera

Stalo sa vám už niekedy, že ste ešte večer netušili, ako vyriešite problém a ráno ste sa zobudili s riešením? Nie nadarmo sa hovorí, ráno múdrejšie večera. Počas noci si totiž usporadúvame v hlave nové spomienky a vznikajú nové asociácie. Vďaka tomu nám ráno napadne nová myšlienka skôr, ako keď sa s ňou trápime dlho do noci.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  5. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  6. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  2. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  3. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  4. Keď Slováci krotia morský vietor
  5. Ochrana pred tropickou horúčavou
  6. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  7. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  8. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  9. Škôlka od srdca
  10. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 16 466
  2. Vizuálny smog je problém 10 082
  3. Reportáž: Hranolky z McDonald’s sú zložené z 5 ingrediencií 6 151
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 5 646
  5. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 3 874
  6. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 3 559
  7. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 305
  8. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 3 205
  9. Historickým vláčikom sa prichádza previezť stále viac turistov 2 781
  10. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 2 548

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTO

Vývojár palív v F1 pre SME: Niekedy vieme viac ako technici

Benoit Poulet už začína vyvíjať benzín na budúci rok.

DOMOV

Milionár sa chcel baviť, až kým neprišli dlhy

Ján Kováčik sa pri biznise venuje futbalu.

KOMENTÁR TOMÁŠA PROKOPČÁKA

Kaliňák vyhral bitku, a pomohli mu médiá

Smerákom sa darí odvádzať pozornosť od podstaty.

Neprehliadnite tiež

Najvplyvnejšia žena všetkých čias má na konte dve Nobelovky

BBC zverejnila rebríček významných ženských mien.