Štyri triky, ako naštartovať svoj mozog

Sedíte nad prácou, ale problémy, ktoré treba riešiť, sa vám akurát tak kopia? Možno aj vy máte občas pocit, že vaša kreativita odcválala kamsi bez rozlúčky a vy ju neviete dobehnúť.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Psychologička Susan Weinschenk, ktorá píše pre magazín Psychology Today, radí, že ak sa nám nedarí nájsť riešenie problému, nad ktorým sedíme už nejaký čas, mali by sme na chvíľu jednoducho vypnúť počítač, nechať prácu prácou a vybrať sa na prechádzku alebo do kaviarne. Pokiaľ je to možné, samozrejme...

1. Choďte pracovať do rušnejšieho priestoru

Vedeli ste, že mierny hluk je prospešný pre našu kreativitu? Potvrdzuje to výskum Ravi Mehta, ktorý ukázal, že ideálny je hluk 70 dB, čo zodpovedá ruchu v kaviarni alebo keď sedíme pri zapnutej televízii. Ak sú však okolité zvuky hlasnejšie alebo tichšie, požadovaný kreatívny účinok sa podľa neho nedostaví.

2. Objavte svoju kreatívnu činnosť

Každému pomáha niečo iné. Niekto má najlepšie nápady v posteli pri zaspávaní, iný si na to potrebuje zamazať ruky od múky pri pečení koláča, ďalší od zeminy pri práci v záhradke. Nám napríklad najlepšie veci napadajú v sprche alebo pri prechádzke v prírode. Skúste aj vy nájsť činnosť, pri ktorej sa prebúdzajú vaše „kreatívne bunky“ a neváhajte ju v prípade núdze použiť.

3. Prestaňte pracovať

Áno, dobre čítate. Keď neustále premýšľate nad jednou vecou, ťažšie prídete na nové nápadité riešenie. Práve preto si urobte prestávku a prestaňte myslieť na riešenie úlohy, ktorou sa zaoberáte. Psychológovia odporúčajú, že najlepšie je, keď naň zabudnete úplne. Zároveň doprajte svojmu mozgu dostatočný čas. Kreatívne nápady nevyvoláte na počkanie lusknutím prstov, doprajte si oddych.

4. Ráno múdrejšie večera

Stalo sa vám už niekedy, že ste ešte večer netušili, ako vyriešite problém a ráno ste sa zobudili s riešením? Nie nadarmo sa hovorí, ráno múdrejšie večera. Počas noci si totiž usporadúvame v hlave nové spomienky a vznikajú nové asociácie. Vďaka tomu nám ráno napadne nová myšlienka skôr, ako keď sa s ňou trápime dlho do noci.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  4. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  6. Inteligencia vo všetkom
  7. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  8. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  9. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  10. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie
  1. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  3. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  4. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  7. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande
  9. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  10. Pôžička, ktorá odmeňuje? Nie, nepomýlili sme sa
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 22 030
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 10 209
  3. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 8 698
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 019
  5. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 4 084
  6. 5 krokov k vlastnému bývaniu 3 855
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 906
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 794
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 602
  10. Budú Slováci čoskoro ovládať svoje domácnosti cez smartfón? 1 602

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Minúta po minúte: Prezidentské voľby vo Francúzsku vrcholia

Volebné miestnosti vo väčšine miest sa uzavreli, vo veľkých mestách môžu ľudia hlasovať do ôsmej.

KOMENTÁRE

Keď sa Rostasov slovník dostane na univerzitu

Nemala by sa práve masmediálka ozvať, že hoaxy deformujú spoločnosť?

ŠPORT

Svet sa počas neho na chvíľu zastaví. Hrá slávne El Clásico

V nedeľu hrá Barcelona na pôde svojho rivala.

Neprehliadnite tiež

Sedem obedov z jedného hrnca

Eintopf jedlá, teda pokrmy pripravené v jednom hrnci, sú populárne nielen kvôli spotrebe riadu. Nemecký kuchársky vynález oceníte aj vy.

Ako rozbehnúť svoje trávenie a ozdraviť ho

Viete, ako prebieha tento životne dôležitý proces a či je ten váš v poriadku?

Jean-Paul Belmondo: Zmenil ideál mužskej krásy

Francúzsky herecký idol nedávno oslávil osemdesiatštyri rokov.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 22. júna, nájdete v stánkoch nové číslo magazínu smeŽeny a rozhovor s Petrou Regnácq Trnkovou, s ktorou sme hovorili o korupcii.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop