Pozor na workoholizmus, často si ho mýlime s pracovitosťou

Otestujte sa, či ste neprepadli tejto novodobej nebezpečnej závislosti.

Ilustračné foto: Stock.XCHNG

Workoholizmus sa v dnešnej modernej dobe stal nebezpečnou závislosťou. Upadajú doň mnohí úspešní ľudia, často si to ani neuvedomujú. Majú tendenciu zamieňať si ho s pracovitosťou, preto ho vnímajú pozitívne.

„V porovnaní s inými európskymi krajinami pracujeme dlhšie a zvykneme na seba nakladať viac úloh, aj pokiaľ nesúvisia s našou náplňou práce. Pracovitosť máme historicky danú, zakorenenú v povahe,“ potvrdzuje Jana Harnošová z personálnej agentúry Adecco.

Pracovitosť však nie je závislosťou, workoholizmus áno. Psychológovia ho dokonca považujú za chorobu, ktorá má svoje príznaky, štádiá a rovnako ničivé následky ako alkoholizmus či užívanie omamných látok.

Väčšinou je prejavom vážnejšieho problému – neschopnosť vyrovnať sa s novou situáciou, spôsobom života. Na príčine môže byť tlak spoločnosti, náročné požiadavky zamestnávateľa, no niekedy sa začne vyvíjať už aj v detstve, keď rodičia vyžadujú od svojho dieťaťa viac, ako je schopné zvládnuť.

Spoliehanie sa len na seba

Najčastejším príznakom, že človek nie je v poriadku, je strata pojmu o čase a realite, nezáujem o rodinu a priateľov, kladenie práce na prvé miesto vo svojich životných hodnotách.

„Kým zanietený, pracovitý zamestnanec je schopný pracovať v tíme, dá si poradiť, a napriek zvýšenej záťaži dokáže zachovať rovnováhu medzi prácou a súkromím, workoholik to väčšinou nezvláda. Jeho typickými prejavmi sú podráždenosť, zanedbávanie duševnej hygieny a presvedčenie, že všetko najlepšie zvládne sám,“ vysvetľuje personalistka.

Ruka v ruke s workoholizmom sú ďalšie závislosti – fajčenie, alkoholizmus či dokonca užívanie omamných látok. Postihnutý v nich hľadá únik a riešenie svojich osobných problémov, ktoré vzniknú vďaka jeho závislosti od práce. Neliečený workoholizmus môže mať aj fatálne následky.

Workoholici nemajú v práci vyhraté

Napriek tomu, že workoholici sú pripravení pracovať veľa a dlho, ani pre zamestnávateľov nie sú vhodnou voľbou. Prehnané pracovné nasadenie totiž často vedie k vyhoreniu a môže mať aj vážne zdravotné následky v podobe depresií.

Tak ako v iných oblastiach, aj tu platí, že všetkého veľa škodí. „Najmä skúsený personalista viac ocení človeka s vyváženým vzťahom k práci, pretože je perspektívnejší z dlhodobého hľadiska,“ hovorí Jana Harnošová.

Čo s tým? Začnite si viac všímať dobré rady okolia. To vie najlepšie odhadnúť, či ste prepadli tejto nebezpečnej závislosti.

Tri štádiá workoholizmu

  1. Skoré štádium sa vyznačuje neustálym myslením na prácu, nadčasmi, odmietaním dovolenky.
  2. Stredné štádium sa prejavuje úplným pohltením prácou bez akéhokoľvek spoločenského života a odpočinku. Dostavujú sa už aj zdravotné problémy ako nespavosť, podráždenosť, výpadky pamäte.
  3. Neskoré štádium, v ktorom sú už len negatívne prejavy, ako silné bolesti hlavy, krku, chrbtice, tráviace problémy, neschopnosť sústrediť sa, vysoký krvný tlak, dôsledkom čoho môže nastať infarkt či mozgová príhoda.

Zdroj: Mentalis.sk

TEST: Ste workoholik?

Odpovedzte si na nasledujúce otázky:

- Myslíte pred spaním na prácu, alebo sa vám o nej sníva?

- Ste presvedčený/á, že v práci všetko zvládnete najlepšie sami?

- Zvyknete kvôli práci odmietať stretnutia s priateľmi alebo rodinou?

- Používate často vetu „Nemám čas“?

- Ste netrpezlivý/á, ak musíte čakať na výsledky alebo odpovede od kolegov alebo spolupracovníkov?

- Pracujete nad rámec vášho pracovného času častejšie než raz za týždeň?

- Bývate podráždený/á, ak máte prerušiť nedokončenú prácu?

- Máte pocit viny, keď nepracujete?

- Robí vám problém odpútať sa v myšlienkach od práce?

- Podráždi vás, ak urobíte hoci aj malú chybu?

Ak ste aspoň na osem otázok odpovedali áno, vaše pracovné nasadenie pravdepodobne prerástlo do workoholizmu.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Top First moment dovolenky na leto 2018
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  2. Vianočný bázar chalaňov
  3. Vianočné mecheche 2017
  4. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  5. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  6. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  7. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  8. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  9. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  10. Rekonštrukcia v zime? Prečo nie?
  1. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 6 027
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 5 442
  3. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 174
  4. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 2 385
  5. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 2 304
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018 2 216
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 2 174
  8. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 2 152
  9. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 1 961
  10. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť 1 533

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rok 1995: Únos zostal nepotrestaný. Spis otvárajú po rokoch

Bola to najväčšia kauza expremiéra Vladimíra Mečiara. Objasneniu bránili Mečiarove amnestie, ktoré parlament zrušil až teraz.

ŠPORT

Kuzminová potvrdila skvelú formu a vyhrala šprint v Annecy

Slovenská biatlonistka triumfovala druhý raz v prebiehajúcej sezóne.

DOMOV

Rok 1995: Mečiar uniesol demokraciu

Vladimír Mečiar neuniesol kritiku.

DOMOV

Kiska ukončil dlhoročný spor, vymenoval ústavných sudcov

Ústavný súd bude po takmer troch rokoch opäť v kompletnom zložení.

Neprehliadnite tiež

Inštruktorka krav magy ukazuje základné techniky, ako zneškodniť násilníka

Radka Škublová je trénerkou krav magy. Predviedla, ako vyzerá účinná sebaobrana žien.

Poznáme fitness trendy na rok 2018. Necháte sa zlákať?

Rok 2017 sa najviac niesol v znamení nositeľných technológií a trénovania s vlastnou hmotnosťou. Zmeny nebudú radikálne.

Stĺpček Osmelené

Dobrý deň, vyzlečte sa

Na pracovných pohovoroch som získala pocit, že so mnou nie je niečo v poriadku.

Ak chcú ženy dojčiť dve či tri deti súčasne, musia často veľa vysvetľovať

Tandemové dojčenie sprevádza mnoho nedorozumení a mýtov.

Etické nakupovanie je výzva. Ukazuje, čo sme schopní obetovať a na čom nám záleží

Je to ťažké, ale nie nemožné. Už ste niekedy uvažovali nad etikou pri nákupe oblečenia?