Pozor na workoholizmus, často si ho mýlime s pracovitosťou

Otestujte sa, či ste neprepadli tejto novodobej nebezpečnej závislosti.

Ilustračné foto: Stock.XCHNG

Workoholizmus sa v dnešnej modernej dobe stal nebezpečnou závislosťou. Upadajú doň mnohí úspešní ľudia, často si to ani neuvedomujú. Majú tendenciu zamieňať si ho s pracovitosťou, preto ho vnímajú pozitívne.

„V porovnaní s inými európskymi krajinami pracujeme dlhšie a zvykneme na seba nakladať viac úloh, aj pokiaľ nesúvisia s našou náplňou práce. Pracovitosť máme historicky danú, zakorenenú v povahe,“ potvrdzuje Jana Harnošová z personálnej agentúry Adecco.

Pracovitosť však nie je závislosťou, workoholizmus áno. Psychológovia ho dokonca považujú za chorobu, ktorá má svoje príznaky, štádiá a rovnako ničivé následky ako alkoholizmus či užívanie omamných látok.

Väčšinou je prejavom vážnejšieho problému – neschopnosť vyrovnať sa s novou situáciou, spôsobom života. Na príčine môže byť tlak spoločnosti, náročné požiadavky zamestnávateľa, no niekedy sa začne vyvíjať už aj v detstve, keď rodičia vyžadujú od svojho dieťaťa viac, ako je schopné zvládnuť.

Spoliehanie sa len na seba

Najčastejším príznakom, že človek nie je v poriadku, je strata pojmu o čase a realite, nezáujem o rodinu a priateľov, kladenie práce na prvé miesto vo svojich životných hodnotách.

„Kým zanietený, pracovitý zamestnanec je schopný pracovať v tíme, dá si poradiť, a napriek zvýšenej záťaži dokáže zachovať rovnováhu medzi prácou a súkromím, workoholik to väčšinou nezvláda. Jeho typickými prejavmi sú podráždenosť, zanedbávanie duševnej hygieny a presvedčenie, že všetko najlepšie zvládne sám,“ vysvetľuje personalistka.

Ruka v ruke s workoholizmom sú ďalšie závislosti – fajčenie, alkoholizmus či dokonca užívanie omamných látok. Postihnutý v nich hľadá únik a riešenie svojich osobných problémov, ktoré vzniknú vďaka jeho závislosti od práce. Neliečený workoholizmus môže mať aj fatálne následky.

Workoholici nemajú v práci vyhraté

Napriek tomu, že workoholici sú pripravení pracovať veľa a dlho, ani pre zamestnávateľov nie sú vhodnou voľbou. Prehnané pracovné nasadenie totiž často vedie k vyhoreniu a môže mať aj vážne zdravotné následky v podobe depresií.

Tak ako v iných oblastiach, aj tu platí, že všetkého veľa škodí. „Najmä skúsený personalista viac ocení človeka s vyváženým vzťahom k práci, pretože je perspektívnejší z dlhodobého hľadiska,“ hovorí Jana Harnošová.

Čo s tým? Začnite si viac všímať dobré rady okolia. To vie najlepšie odhadnúť, či ste prepadli tejto nebezpečnej závislosti.

Tri štádiá workoholizmu

  1. Skoré štádium sa vyznačuje neustálym myslením na prácu, nadčasmi, odmietaním dovolenky.
  2. Stredné štádium sa prejavuje úplným pohltením prácou bez akéhokoľvek spoločenského života a odpočinku. Dostavujú sa už aj zdravotné problémy ako nespavosť, podráždenosť, výpadky pamäte.
  3. Neskoré štádium, v ktorom sú už len negatívne prejavy, ako silné bolesti hlavy, krku, chrbtice, tráviace problémy, neschopnosť sústrediť sa, vysoký krvný tlak, dôsledkom čoho môže nastať infarkt či mozgová príhoda.

Zdroj: Mentalis.sk

TEST: Ste workoholik?

Odpovedzte si na nasledujúce otázky:

- Myslíte pred spaním na prácu, alebo sa vám o nej sníva?

- Ste presvedčený/á, že v práci všetko zvládnete najlepšie sami?

- Zvyknete kvôli práci odmietať stretnutia s priateľmi alebo rodinou?

- Používate často vetu „Nemám čas“?

- Ste netrpezlivý/á, ak musíte čakať na výsledky alebo odpovede od kolegov alebo spolupracovníkov?

- Pracujete nad rámec vášho pracovného času častejšie než raz za týždeň?

- Bývate podráždený/á, ak máte prerušiť nedokončenú prácu?

- Máte pocit viny, keď nepracujete?

- Robí vám problém odpútať sa v myšlienkach od práce?

- Podráždi vás, ak urobíte hoci aj malú chybu?

Ak ste aspoň na osem otázok odpovedali áno, vaše pracovné nasadenie pravdepodobne prerástlo do workoholizmu.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  3. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  4. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  5. Zábavný aj sebavedomý
  6. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  8. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  9. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  3. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  4. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  5. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  6. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  7. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  8. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  9. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  10. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 26 642
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 7 215
  3. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 4 411
  4. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 4 371
  5. Zábavný aj sebavedomý 3 906
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 544
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 3 256
  8. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 155
  9. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 321
  10. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 2 257

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Gaulieder zosobňoval protest proti únosu štátu

Smrť bývalého poslanca pripomína, že sa od 90. rokov a temnej mečiarovskej éry veľa nezmenilo.

ŠPORT

Vyrastal v chatrči bez tečúcej vody. Získal na ME bronz

Viliam Tankó uspel na ME do 22 rokov.

KOMENTÁRE

Béla, čert a Kotleba

Alternatívou nedohody s koalíciou je, že od agendy vyrovnania sa s mečiarizmom budú demokrati odstavení.

Neprehliadnite tiež

Desať osviežujúcich ananásových receptov pre váš sladký víkend

Ananás je vďačnou surovinou, ktorá dokonale pristane koláčom a tortám. Vyskúšajte niektorý z receptov počas voľných dní.

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Jarné upratovanie v tele: Návod na účinnú očistu

Jarné obdobie je ideálne na prečistenie organizmu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop