LETNÝ ŠPECIÁL

Šesť najčastejších mýtov o opaľovaní

Neverte starým pravdám ani fámam, ktoré platili v minulosti.

(Zdroj: Fotolia)

1. Keď sa raz spálim, nič to…

Veru nie! Pretože pleť má dobrú pamäť. Počas spálenia dochádza k poškodeniu DNA, a to vedie k predčasnému starnutiu. Pokožka je menej elastická, úbytok kolagénu vystriedajú vrásky, starecké škvrny a zhrubnutá pleť.

2. Bože, keď sa raz nenatriem, nič sa nedeje…

Je pravda, že každá pokožka sa dokáže istý čas ochrániť aj pomocou vlastných interných síl. Vedci z Eucerinu zistili, že naše telo vie obnoviť poškodenie DNA spôsobené UV lúčmi počas pobytu na slnku do výšky maximálne 60 %. To znamená, že ak sa naša pleť začne červenať po sto minútach pobytu na slnku, pokožka sa dokáže chrániť iba prvých 60 minút. Aj to platí iba v prípade, ak sme na slnku boli prvý deň.

3. Krém použijem až na pláži…

Nestačí, pretože slnečné lúče mieria na nás aj počas cesty k moru. Okrem toho slnečná ochrana potrebuje pár minút času, kým začne stopercentne účinkovať. A nechceme byť červení skôr ako sme sa stihli prvýkrát okúpať. Začervenenie je síce varovný signál, no pokožka je vystresovaná už oveľa skôr, ako zareaguje navonok.

4. Už som sa nakrémovala, jedenkrát a dosť…

Výskumy ukazujú, že väčšina z nás používa iba tretinu až polovicu predpísaného množstva opaľovacieho krému nevyhnutného na dosiahnutie potrebného SPF. Správne by sme mali aplikovať na tvár jednu čajovú lyžičku a na telo deväť. Po plávaní, športovaní, utieraní sa uterákom alebo potení by sme mali krém naniesť opakovane. Účinnosť vodoodolného krému po dlhšom pobyte vo vode je totiž už iba polovičná.

5. Keď použijem faktor 50, neopálim sa…

Prirodzená ochrana pleti funguje podľa typu pokožky od 5 do 20 minút. Čím dlhšie na slnku budeme, tým vyšší faktor by sme mali zvoliť. Pretože ochranný faktor 50 nám zaručuje, že môžeme zostať na pláži 50-krát dlhšie bez toho, aby sme sa spálili. Okrem toho moderné opaľovacie prípravky myslia na ženy, ktoré sa túžia vrátiť z dovolenky ochránené aj opálené a podporujú prirodzené opálenie bez negatívnych vedľajších účinkov.

6. Z krémov na opaľovanie mám vyrážky…

To sa môže stať, ak ste si zvolili nesprávny produkt. Kozmetické značky nikdy neponúkali takú širokú škálu opaľovacích výrobkov ako v súčasnosti: krém pre alergikov na slnko, pre ľudí s akné, na mastnú pokožku alebo extra suchú. Textúry sa super rýchlo vstrebávajú, nelepia, zmatňujú a dokonca liečia. Všetky majú jeden cieľ – dostatočne chrániť a pritom si maximálne užiť pobyt na slnku.

4 otázky pre odborníčku

Dermatologičky Martiny Medňanskej z Ústavu lekárskej kozmetiky sme sa pýtali, čo môže nesprávne slnenie spôsobiť na pokožke a ako jej máme pomôcť.

Aké škody môžu vzniknúť na pokožke - častým, dlhým, nesprávnym - slnením?

Medzi prvé reakcie patrí zápal, pigmentácia, zmeny v imunitnom systéme kože a stimulácia syntézy vitamínu D. K neskorým reakciám po dlhodobo opakovanej expozícii kože slnečnému žiareniu patrí fotostarnutie kože a fotokarcinogenéza.

Ako sa vieme vyhnúť takýmto zlým následkom?

Okrem kvalitných opaľovacích krémov s SPF viac ako 50, je účinným prostriedkom proti UV žiareniu vhodné oblečenie, pokrývka hlavy, slnenčné okuliare. Niektoré odevy obsahujú certifikovaný ultrafialový ochranný faktor (UPF). Schopnosť ochrany ovplyvňuje aj hustota tkaniny, vlhkosť, farba a typ látky. Navyše treba dodržiavať zásady správneho opaľovania, ako vyhýbanie sa slneniu medzi 11.00 až 15.00 h. Ak to nie je možné, zdržiavať sa v tieni. So slnením začínať postupne. Chrániť sa pred slnkom, aj keď je zamračené (priepustnosť cez mraky je až 90 % slnečného žiarenia, v tieni 50 %). Slnečné žiarenie pôsobí i cez ľahšie oblečenie, cez sklo auta či okná.

Ako by sme mali konať v prípade poškodenia pokožky?
Pri akútnej solárnej dermatitíde sa treba vyhýbať slnečnému žiareniu až do vyliečenia. Utišujúco môžu pôsobiť chladivé obklady, dostatok tekutín. Ľahké začervenanie (spálené plecia, chrbát) možno dobre liečiť chladivými gélmi, penami či emulziami obsahujúcimi dexpanthenol, ktorý preniká do hlbokých vrstiev pokožky, kde viaže vodu, podporuje tvorbu buniek a pigmentu alebo beta glucan gélom. Ako prvú pomoc môžeme použiť i tvarohové alebo jogurtové zábaly, ktoré zmenšujú opuch, utišujú zápal a podráždenie. Na mihalnice a tvár priložiť kolieska uhorky. Pri silnejšom spálení s tvorbou pľuzgierov, ako aj pri celkových príznakoch, ako sú bolesti hlavy, horúčka alebo zimnica, treba vyhľadať lekára s následnou ordináciou antiflogistík, antihistaminík, prípadne kortikosteroidov.

Čo sa dá podniknúť na odstránenie poškodenej pleti od slnka?

Nedostatočná ochrana pred UV žiarením spôsobuje vážne a trvalé poškodenie kože- nielen jej vysušenie a starnutie, vznik pigmentových škvŕn, hemangiómov (nezhubné cievne nádory), ale predovšetkým vznik nádorových kožných ochorení. Prejavy opakovanej expozície slnečnému žiareniu typu benígnych nádorov kože možno odstrániť rôznymi typmi cievnych, CO2 laserov, kryoterapiou. Pigmentácie pomocou IPL (intenzívneho pulzného svetla), CO2 lasermi, ale efekt nie je vždy zaručený. Závažnejšie prejavy nemelanómových alebo melanómových typov rakoviny kože treba riešiť v spolupráci dermatológa, onkológa, chirurga. Preto je dôležitá prevencia spálenia kože dodržiavaním zásad správneho opaľovania.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 524
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 9 975
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 507
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 387
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 740
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 684
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 008
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 755
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 513
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 427

Téma: Opaľovanie


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Neprehliadnite tiež

Svet sa zabáva na odlíčených celebritách, aplikácia im zmýva šminky

Vďaka technológii môžete vyzerať horšie ako v skutočnosti.

Sedem receptov na punčové rezy

Jeden z najobľúbenejších receptov všetkých čias v rôznych verziách.

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.