SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky
LETNÝ ŠPECIÁL

Šesť najčastejších mýtov o opaľovaní

Neverte starým pravdám ani fámam, ktoré platili v minulosti.

(Zdroj: Fotolia)

1. Keď sa raz spálim, nič to…

Veru nie! Pretože pleť má dobrú pamäť. Počas spálenia dochádza k poškodeniu DNA, a to vedie k predčasnému starnutiu. Pokožka je menej elastická, úbytok kolagénu vystriedajú vrásky, starecké škvrny a zhrubnutá pleť.

2. Bože, keď sa raz nenatriem, nič sa nedeje…

Je pravda, že každá pokožka sa dokáže istý čas ochrániť aj pomocou vlastných interných síl. Vedci z Eucerinu zistili, že naše telo vie obnoviť poškodenie DNA spôsobené UV lúčmi počas pobytu na slnku do výšky maximálne 60 %. To znamená, že ak sa naša pleť začne červenať po sto minútach pobytu na slnku, pokožka sa dokáže chrániť iba prvých 60 minút. Aj to platí iba v prípade, ak sme na slnku boli prvý deň.

3. Krém použijem až na pláži…

Nestačí, pretože slnečné lúče mieria na nás aj počas cesty k moru. Okrem toho slnečná ochrana potrebuje pár minút času, kým začne stopercentne účinkovať. A nechceme byť červení skôr ako sme sa stihli prvýkrát okúpať. Začervenenie je síce varovný signál, no pokožka je vystresovaná už oveľa skôr, ako zareaguje navonok.

4. Už som sa nakrémovala, jedenkrát a dosť…

Výskumy ukazujú, že väčšina z nás používa iba tretinu až polovicu predpísaného množstva opaľovacieho krému nevyhnutného na dosiahnutie potrebného SPF. Správne by sme mali aplikovať na tvár jednu čajovú lyžičku a na telo deväť. Po plávaní, športovaní, utieraní sa uterákom alebo potení by sme mali krém naniesť opakovane. Účinnosť vodoodolného krému po dlhšom pobyte vo vode je totiž už iba polovičná.

5. Keď použijem faktor 50, neopálim sa…

Prirodzená ochrana pleti funguje podľa typu pokožky od 5 do 20 minút. Čím dlhšie na slnku budeme, tým vyšší faktor by sme mali zvoliť. Pretože ochranný faktor 50 nám zaručuje, že môžeme zostať na pláži 50-krát dlhšie bez toho, aby sme sa spálili. Okrem toho moderné opaľovacie prípravky myslia na ženy, ktoré sa túžia vrátiť z dovolenky ochránené aj opálené a podporujú prirodzené opálenie bez negatívnych vedľajších účinkov.

6. Z krémov na opaľovanie mám vyrážky…

To sa môže stať, ak ste si zvolili nesprávny produkt. Kozmetické značky nikdy neponúkali takú širokú škálu opaľovacích výrobkov ako v súčasnosti: krém pre alergikov na slnko, pre ľudí s akné, na mastnú pokožku alebo extra suchú. Textúry sa super rýchlo vstrebávajú, nelepia, zmatňujú a dokonca liečia. Všetky majú jeden cieľ – dostatočne chrániť a pritom si maximálne užiť pobyt na slnku.

4 otázky pre odborníčku

Dermatologičky Martiny Medňanskej z Ústavu lekárskej kozmetiky sme sa pýtali, čo môže nesprávne slnenie spôsobiť na pokožke a ako jej máme pomôcť.

Aké škody môžu vzniknúť na pokožke - častým, dlhým, nesprávnym - slnením?

Medzi prvé reakcie patrí zápal, pigmentácia, zmeny v imunitnom systéme kože a stimulácia syntézy vitamínu D. K neskorým reakciám po dlhodobo opakovanej expozícii kože slnečnému žiareniu patrí fotostarnutie kože a fotokarcinogenéza.

Ako sa vieme vyhnúť takýmto zlým následkom?

Okrem kvalitných opaľovacích krémov s SPF viac ako 50, je účinným prostriedkom proti UV žiareniu vhodné oblečenie, pokrývka hlavy, slnenčné okuliare. Niektoré odevy obsahujú certifikovaný ultrafialový ochranný faktor (UPF). Schopnosť ochrany ovplyvňuje aj hustota tkaniny, vlhkosť, farba a typ látky. Navyše treba dodržiavať zásady správneho opaľovania, ako vyhýbanie sa slneniu medzi 11.00 až 15.00 h. Ak to nie je možné, zdržiavať sa v tieni. So slnením začínať postupne. Chrániť sa pred slnkom, aj keď je zamračené (priepustnosť cez mraky je až 90 % slnečného žiarenia, v tieni 50 %). Slnečné žiarenie pôsobí i cez ľahšie oblečenie, cez sklo auta či okná.

Ako by sme mali konať v prípade poškodenia pokožky?
Pri akútnej solárnej dermatitíde sa treba vyhýbať slnečnému žiareniu až do vyliečenia. Utišujúco môžu pôsobiť chladivé obklady, dostatok tekutín. Ľahké začervenanie (spálené plecia, chrbát) možno dobre liečiť chladivými gélmi, penami či emulziami obsahujúcimi dexpanthenol, ktorý preniká do hlbokých vrstiev pokožky, kde viaže vodu, podporuje tvorbu buniek a pigmentu alebo beta glucan gélom. Ako prvú pomoc môžeme použiť i tvarohové alebo jogurtové zábaly, ktoré zmenšujú opuch, utišujú zápal a podráždenie. Na mihalnice a tvár priložiť kolieska uhorky. Pri silnejšom spálení s tvorbou pľuzgierov, ako aj pri celkových príznakoch, ako sú bolesti hlavy, horúčka alebo zimnica, treba vyhľadať lekára s následnou ordináciou antiflogistík, antihistaminík, prípadne kortikosteroidov.

Čo sa dá podniknúť na odstránenie poškodenej pleti od slnka?

Nedostatočná ochrana pred UV žiarením spôsobuje vážne a trvalé poškodenie kože- nielen jej vysušenie a starnutie, vznik pigmentových škvŕn, hemangiómov (nezhubné cievne nádory), ale predovšetkým vznik nádorových kožných ochorení. Prejavy opakovanej expozície slnečnému žiareniu typu benígnych nádorov kože možno odstrániť rôznymi typmi cievnych, CO2 laserov, kryoterapiou. Pigmentácie pomocou IPL (intenzívneho pulzného svetla), CO2 lasermi, ale efekt nie je vždy zaručený. Závažnejšie prejavy nemelanómových alebo melanómových typov rakoviny kože treba riešiť v spolupráci dermatológa, onkológa, chirurga. Preto je dôležitá prevencia spálenia kože dodržiavaním zásad správneho opaľovania.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  2. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  3. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Budovanie zelenej značky
  7. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  8. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 23 562
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 21 650
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 332
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 943
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 570
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 313
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 624
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 509
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 350
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 296
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Opaľovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Niektorí ľudia zo vzťahu odídu.

7 h
Ilwad Elmanovú zaradilo BBC do ankety 1000 Women 2020 a v roku 2019 sa dostala do užšieho výberu kandidátov na Nobelovu cenu.

Ilwad a Iman Elmanovým zabili otca aj sestru.

10 h

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

25. jan
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan