SME
Nedeľa, 21. júl, 2019 | Meniny má Daniel

Ovocný šalát s jogurtom a domácimi müsli

Nielen zmrzlina robí leto letom. Otvorte svoju náruč domácemu i exotickému ovociu, ktoré vás zaručenie osvieži i zasýti.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Ovocný šalát s jogurtom a domácimi müsli
suroviny na 4 porcie

  • 200 g ovsených vločiek
  • 100 g hnedého cukru
  • 100 g nasekaných vlašských orechov

ovocny-salat-s-jogurtem.jpg

  • hrsť jahôd
  • 2 kivi
  • bobuľky hrozna
  • 1 banán
  • 1 nízkotučný biely alebo ovocný jogurt
  • 2 lyžice medu alebo javorového sirupu


Ovsené vločky opražte za stáleho miešania nasucho na panvici (asi 3 minúty). Keď začnú voňať, prisypte k nim cukor a nahrubo nasekané orechy. Pražte ich ďalšie dve minúty. Ak budete pripravovať väčšie množstvo, môžete ich spolu s cukrom a orechmi opiecť na plechu v rozohriatej rúre.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ovocie umyte, nechajte odkvapkať a nakrájajte ho na kúsky. Potom ho rozdeľte do misiek, ozdobte kopčekom jogurtu a pokvapkajte medom alebo sirupom. Nakoniec všetko posypte opraženými müsli.

Tip: Ovocie môžeme meniť podľa chuti a ročného obdobia. Ak chcete docieliť ešte výdatnejší ale zdravší efekt, skúste do müsli pridať i sušené ovocie. Ovsené vločky môžete nahradiť špaldovými.

Vyskúšajte recept na hustý biely domáci jogurt

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy kde v lete ušetrite najviac a čo si určite nenechajte újsť
  2. Oslava 50. výročia pristátia na Mesiaci aj v Kine Lumiére
  3. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi
  4. Už to na vás niekedy padalo?
  5. Príbeh Maťa Homolu: Od malička srdcom pretekár
  6. Najefektívnejšie vám hladinu železa v tele doplní hémové železo
  7. Dvanásť zaujímavých výletov na spestrenie dovolenky v Turecku
  8. Tohtoročná Pohoda bude BEZ starostí
  9. Výnimočná učiteľka z Ružomberka
  10. Tipy, ako si vybrať najlepší televízor a ušetriť až 1960 €
  1. Oslava 50. výročia pristátia na Mesiaci aj v Kine Lumiére
  2. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi
  3. Buďte na cestách v bezpečí pomocou kamery Mio MiVue 751 !
  4. Elektromobily kúpime lacnejšie. Na cestách bude viac ekovozidiel
  5. Tipy kde v lete ušetrite najviac a čo si určite nenechajte újsť
  6. Oslava 50. výročia pristátia na Mesiaci aj v Košiciach
  7. Už to na vás niekedy padalo?
  8. Príbeh Maťa Homolu: Od malička srdcom pretekár
  9. 15. ročník letnej školy pre študentov z TEC Monterrey, Mexiko
  10. Najefektívnejšie vám hladinu železa v tele doplní hémové železo
  1. Sporením sa oberáte o peniaze. Najmä v týchto štyroch prípadoch 12 761
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka v Bulharsku 8 384
  3. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi 7 292
  4. Najefektívnejšie vám hladinu železa v tele doplní hémové železo 7 040
  5. Výnimočná učiteľka z Ružomberka 6 928
  6. Dvanásť zaujímavých výletov na spestrenie dovolenky v Turecku 6 901
  7. Rezervujte si last minute dovolenku so zľavou až do 70% 5 571
  8. Tipy, ako si vybrať najlepší televízor a ušetriť až 1960 € 4 633
  9. Elektromobily kúpime lacnejšie. Na cestách bude viac ekovozidiel 4 512
  10. Koľko stojí najlacnejší elektromobil? Cena vás poteší 4 122

Hlavné správy zo Sme.sk

50. VÝROČIE APOLLO 11

Posledného muža na Mesiaci vozil po Kysuciach rebriniak

Kapitán Apolla 17 Eugene Cernan bol hrdý na svoj český a slovenský pôvod.

Eugene Cernan, americký astronaut českého a slovenského pôvodu.
Peter Sagan obhajuje zelený dres na 1. etape Tour de France 2019.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Nejsť na Pride bolo správne

Prezidentka usadila „kultúrnu vojnu“ na správne miesto.

Komentátor SME Peter Schutz.

Útulne v Nízkych Tatrách sú plné, turistom sa zapáčili

Nechceme byť druhý Chopok, hovorí správca Andrejcovej.

Útulňa Andrejcová v Nízkych Tatrách.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.
Aktualizované

Záhorie si obľúbia zvedaví cestovatelia. Ako využiť jeho ponuku naplno?

Región, ktorý prepája Čechy a Slovensko, skrýva množstvo atrakcií pre celú rodinu.