LETNÝ ŠPECIÁL

Voda dokáže liečiť aj tým, že ju pijeme

Liečivé účinky vody môžu odstrániť rôzne zdravotné neduhy.

(Zdroj: Fotolia)

O tom, že voda má blahodárny vplyv na telo aj dušu, vedeli ľudia už v staroveku. V antickom Grécku a Ríme sa budovali kúpeľné domy, väčšinou však do nich chodili len muži, lebo miešanie pohlaví v bazénoch sa považovalo za nemravné. Niektorí rímski cisári to síce počas svojej vlády dovolili, ale takéto opatrenia boli vždy zakrátko zrušené. Ženy boli po stáročia odkázané len na domáce kúpanie, náš styk s vodou bol obmedzený len na umývanie vo vani. Ešteže dnes sú úplne iné časy.

Moderná vodoliečba je bežnou súčasťou balneoterapie v kúpeľoch a wellness zariadeniach. Využíva sa pri nej teplota vody, jej zloženie a mechanické pôsobenie prostredníctvom rôznych hydromasáží. Otec modernej hydroterapie Sebastian Kneipp tvrdil, že voda môže rozpustiť rôzne choroby, odstrániť ich príčiny a posilniť organizmus tým, že stimuluje krvný obeh.

Teplá a studená

„Teplá voda nad 38 stupňov povzbudzuje metabolizmus, rozširuje cievy a využíva sa pri ochoreniach, ktoré dobre reagujú na prívod tepla – ako sú degeneratívne a chronické zápalové ochorenia,“ vysvetľuje vedúci lekár Kúpeľov Lúčky Augustín Lysý, ktorý má skúsenosti aj s vodoliečbou chronických zápalov vnútorných rodidiel u žien a s doliečovaním akútneho zápalu v týchto miestach. Využíva sa pritom minerálna voda s rašelinou zohriata na 42 stupňov, prikladajú sa z nej zábaly na postihnuté choré miesto. Takýto spôsob liečby zaberá aj pri degeneratívnych ochoreniach pohybového aparátu.

Teplá voda tým, že povzbudzuje látkovú výmenu, odstraňuje toxíny z tela, urýchľuje regeneráciu a proces hojenia. Uvoľňuje napäté svaly a zvyšuje prietok krvi v tkanivách. V mnohých kúpeľoch sa využíva ako súčasť rehabilitácie po úrazoch, športovci s ňou majú dobré skúsenosti pri odstránení bolesti.

Teplý vodný kúpeľ dokáže uvoľniť napätie z tela, takže aj keď je človek ubolený a unavený, tak po ňom zaspí ako v oleji. Terapia teplou vodou má však aj svoje kontraindikácie. Podľa Augustína Lysého nemôžu ju podávať onkologickým pacientom alebo ženám s endometriózou. U takýchto pacientov sú jej stimulačné účinky nežiaduce.

„Studená voda má upokojujúci účinok, menej zaťažuje kardiovaskulárny systém a využíva sa hlavne pri akútnych zápalových ochoreniach a niektorých ochoreniach pohybového aparátu,“ dodáva Lysý. Už naše staré mamy vedeli, že keď sa telo sužované horúčkou zabalí do ľadového zábalu, tak teplota tela rýchlo klesne. Studená voda zároveň dokáže zmierniť bolesť tým, že čiastočne znecitliví boľavé miesto.

Zvonka aj zvnútra

Slovensko je mimoriadne bohatá krajina na termálne vody s obsahom rôznych liečivých zložiek. „V našej vode sa nachádzajú napríklad vápnik, horčík, fluór, železo, stroncium, sodík, draslík a mangán,“ vymenúva Augustín Lysý. V každých slovenských kúpeľoch je zloženie vody trochu iné a má liečivý efekt na iné ochorenia.

Vo všeobecnosti sa však dá povedať, že kúpeľné procedúry mávajú dobrý vplyv na pohybový aparát, rôzne zápaly a povzbudenie imunity. V rôznych wellness zariadeniach sa voda aj umelo obohacuje o rôzne liečivé zložky, napríklad o magnézium alebo morskú soľ.

Morská voda je kapitola sama osebe. Jej zloženie pripomína krvnú plazmu, má silný očistný a liečivý efekt na široké spektrum ochorení. Ak trpíte psoriázou, ekzémom alebo máte akné, stačí krátka dovolenka pri mori a váš stav sa zaručene zlepší. Na morskom pobreží v rôznych krajinách sveta vyrástlo množstvo thalasso centier s odborným zdravotným personálom, kde vám dokážu pomôcť aj pri chronickej únave, poruchách spánku, ťažkostiach s kĺbmi, krvným obehom alebo látkovou výmenou.

Okrem toho voda dokáže liečiť aj tým, že ju pijeme. Napríklad v ajurvéde a tradičnej čínskej medicíne sa používa na detoxikáciu pitie prevarenej čistej vody vychladenej na izbovú teplotu. Vypiť pohár vody ráno po prebudení odporúča aj známy odborník na zdravú výživu, lekár Igor Bukovský.

Tento zvyk je už odpradávna zaužívaný napríklad v Japonsku, kde sa považuje za výborný prostriedok vnútornej očisty a naštartovania trávenia. Pitie liečivej vody v kúpeľoch sa využíva aj pri zažívacích problémoch, poruchách črevnej peristaltiky alebo ako prevencia proti zubnému kazu.

Pohyb vo vode

Keď sa hýbeme vo vode, telo je odľahčené, takže ľahšie znesie fyzickú záťaž bez toho, aby trpeli kĺby, chrbtica a iné zložky pohybového aparátu. Plávanie alebo akékoľvek cvičenie vo vode sa odporúča najmä ľuďom s nadváhou, tým, ktorí majú problémy s chrbticou a tehotným ženám.

Takýto pohyb je veľmi šetrný, zároveň však intenzívny, lebo voda kladie telu prirodzený odpor. Výborný fyzioterapeutický efekt má cvičenie v minerálnej vode. „Je totiž ťažšia ako bežná voda,“ vysvetľuje Augustín Lysý. „Využíva sa pri stavoch, keď potrebujeme zväčšiť rozsah pohybu bez toho, aby sme neúmerne zaťažovali choré miesto na tele, napríklad brucho u gynekologických pacientok alebo kĺby a chrbticu u pacientov s poruchami pohybového aparátu.“

Zanedbateľný nie je ani blahodárny vplyv vody na psychiku. „Voda pôsobí upokojujúco, relaxačne a prelaďuje organizmus zo stresovej reakcie do pokojného stavu,“ dodáva Lysý. O dôvod viac, aby sme s ňou mali častejší kontakt. Leto je ideálnym obdobím na využitie jej zázračných účinkov. Či už sa vyberieme k moru, do kúpeľov, wellness centra alebo na termálne kúpalisko, čím viac budeme v jej prítomnosti, tým budeme zdravší a vnútorne vyrovnanejší.

Tipy na domáce použitie

  • Vypite ráno nalačno pohár čistej vody – doplníte tak telu tekutiny, o ktoré prišlo počas spánku a naštartujete sa do nového dňa.
  • Ak máte problémy s nadváhou, vyskúšajte popíjanie vlažnej prevarenej vody počas celého dňa.
  • Najlepším liekom proti raňajšej únave je striedanie teplej a studenej sprchy. Zároveň je to výborný telocvik na cievy.
  • Po únavnom pracovnom dni sa uvoľnite v teplom kúpeli s vôňou levandule, ktorá má relaxačný aromaterapeutický účinok.
  • Ak máte kožné problémy alebo trpíte alergiami, kúpte sa vo vode s prímesou morskej soli.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  7. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Na bratislavskom nábreží vznikla Zóna tolerancie
  1. Vysoká hra o súdne trovy
  2. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  3. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  4. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  5. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  6. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  7. Ako na refinancovanie hypotéky
  8. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  9. Splnený sen
  10. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 10 881
  2. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 5 562
  3. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 5 037
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 955
  5. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 433
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 426
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 2 386
  8. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 785
  9. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 560
  10. Splnený sen 1 482

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Bývalá opatrovateľka: Bol to prázdny život, nedalo sa to vydržať

Agentúry zneužívajú vodičov aj opatrovateľky, tvrdí bývalá opatrovateľka v Rakúsku Angelika Horňáková.

KOŠICE KORZÁR

Polícia o akcii Shark: Štát ukrátili o takmer 28 miliónov eur

Fingovali vysoké náklady na reklamu.

Neprehliadnite tiež

Michael Fassbender a Alicia Vikander sa zosobášili

Známy herecký pár si povedal svoje áno po troch rokoch vzťahu.

Kým ženy nenosili ani spodnú bielizeň, muži si na pančuchách zakladali

Než sa z pančúch stal symbol ženskosti, nosili ich muži.

Speváčka Pink otvorene o svojom vzťahu: Na monogamii treba neustále pracovať

V partnerstve podľa nej nastanú chvíle, kedy sa pár vyhýba intímnostiam aj celý rok.

V dennom televíznom vysielaní Briti prvýkrát ukázali ženskú bradavku

V boji proti rakovine prsníka sa organizácii CoppaFeel! podarilo získať právo odvysielať svoju reklamu s nahým prsníkom.