Ajurvéda pomáha pri celulitíde, migréne, aj počas tehotenstva

Indická holistická medicína dokáže liečiť čisto prírodným spôsobom rôzne ženské neduhy.

(Zdroj: Fotolia)

Liečba migrény

Migréna je typické ženské ochorenie. Odhaduje sa, že na Slovensku ňou trpí päť až desať percent mužov a 20 až 30 percent žien. Z hľadiska ajurvédy sú príčiny každého ochorenia v disharmónii organizmu. To znamená, že telo sa vychýlilo z rovnováhy buď pod vplyvom dedičných faktorov, vnútorného prežívania, alebo vonkajších vplyvov.

"K spúšťačom migrény patria stres, emocionálne faktory, ako sú hnev, smútok, úzkosť, obavy, a vonkajšie vplyvy, ako sú podnebie, nezdravé potraviny a nápoje," tvrdí ajurvédsky lekár Robin Ray. Bolesti hlavy môžu vyvolať aj nedostatok spánku, nepravidelný menštruačný cyklus, nepravidelná strava, hormonálne zmeny a klimatizácia, či už na pracovisku, alebo v aute.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Pacientom s migrénou sa predpíše špeciálna diéta zostavená individuálne podľa potrieb konkrétneho organizmu. Robin Ray odporúča vyhýbať sa negatívnym emóciám, ako sú hnev, smútok, a pestovať pozitívne myslenie. Na odstránenie bolestí hlavy je účinná procedúra nasyam, pri ktorej sa do nosných dierok aplikuje olej z liečivých bylín a olejov. Dôležité je pravidelné stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Ideálna je čistá voda izbovej teploty.

Úľava pri tehotenstve

Ajurvéda kladie z hľadiska prevencie najväčší dôraz na prvé tri mesiace tehotenstva. "V tomto období by sa mala žena vyhýbať ťažkej práci a stresu," radí lekár Robin Raj. Štvrtý mesiac tehotenstva nazýva ajurvéda obdobím dvoch sŕdc. Vtedy sa vyvíja srdce dieťaťa a plod začína vyjadrovať túžbu po láske. Je dôležité, aby matka túto potrebu naplnila.

Na úľavu od bolesti a únavy sa počas celého tehotenstva odporúča využívať rôzne ajurvédske masáže, ktoré sú veľmi jemné, majú relaxačný a harmonizačný účinok.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Lekár Robin Raj odporúča tehotným ženám celotelovú olejovú masáž abhyangam, ktorá je ideálna pre budúce mamičky a zároveň sa považuje za matku všetkých ajurvédskych masáží. Vhodná je aj masáž podhikizhi, pri ktorej terapeut masíruje telo vankúšikmi, naplnenými zmesou z dvanástich liečivých byliniek a zároveň ich namáča v liečivom oleji. Táto procedúra je ideálna na odstránenie bolesti kĺbov a zároveň uvoľňuje svaly. Pre tehotné ženy, u ktorých sa vyskytli problémy s napätím, nervozitou či spánkom, je ideálna masáž shirodara. Začína sa masírovaním hlavy, krku a tváre a pokračuje liatím teplého liečivého oleja na oblasť takzvaného tretieho oka v oblasti čela.

Harmonizácia v menopauze

Obdobie, keď sa u ženy končí menštruačný cyklus, býva sprevádzané návalmi horúčavy, výkyvmi nálad a nepravidelnou menštruáciou. Zvyčajne sa tak deje medzi 45. a 50. rokom. Ajurvéda dokáže oddialiť menopauzu o niekoľko rokov a zmierniť jej príznaky pomocou zdravého stravovania, pravidelného režimu a odstránenia psychických stavov úzkosti a napätia.

"Ženám, ktoré trpia návalmi tepla, odporúčame vyhýbať sa výrazným stimulujúcim chutiam, obmedziť sladké, kyslé, korenisté jedlá a úplne vylúčiť čili, ocot, jogurt a kávu," tvrdí Robin Raj.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Na harmonizáciu sa využíva podobne ako počas tehotenstva celotelová olejová masáž abhyangam, na uvoľnenie nervového napätia shirodara, pri ktorej sa stimuluje oblasť tretieho oka. Na omladenie pokožky je v období menopauzy vhodná procedúra njavarakizhi, počas ktorej masírujú telo dvaja terapeuti gázovými vankúšikmi naplnenými ryžou. Tie sa namáčajú do bylinkového mlieka. Pokožka tak získa bohaté okysličenie, ale aj potrebné živiny.

Zoštíhlenie a odvodnenie

Nadváha sa pokladá z hľadiska ajurvédy za vážny zdravotný problém, ktorý môže byť spúšťačom rôznych ochorení, ako sú cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak, ťažkosti s dýchaním alebo nadmerné potenie. Na redukciu hmotnosti sa nikdy nevyužívajú lieky. V prvom rade ide o vylúčenie najčastejších príčin priberania, ako sú konzumácia mastných konzervovaných potravín alebo polotovarov, nedostatok pohybu a alkohol.

Ak sú hlavnou príčinou hormonálne zmeny alebo dedičné faktory, pristupuje sa k chudnutiu pomocou špeciálne upravenej diéty, ušitej na mieru každému pacientovi podľa jeho potrieb. Ak trpíte nadmerným zadržiavaním vody, lekár vyšetrí, či príčinou nie sú problémy s obličkami, srdcom, alebo pečeňou.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Pri riešení nadváhy odporúčame dodržiavať pravidelné stravovanie založené na príjme zdravých kvalitných potravín," odporúča lekár Robin Raj. "Zároveň eliminujeme všetko, čo zaťažuje trávenie. Vyhýbame sa studeným jedlám a nápojom, nekonzumujeme vo väčších množstvách jedlá výrazne sladkej, slanej a kyslej chuti." Podľa konštitučného typu určí lekár individuálny spôsob detoxikácie, aby sa naštartoval takzvaný tráviaci oheň a povzbudil metabolizmus. Z masáží sa väčšinou odporúča udwarthanam, terapia, počas ktorej posypú dvaja maséri telo púdrom s obsahom liečivých bylín. Synchrónnym pohybom ho rozotierajú po celom tele, čím sa podporuje chudnutie a odstraňuje celulitída. Účinok tejto procedúry sa umocňuje v kombinácii s parnou bylinkovou saunou. Proti zadržiavaniu vody sa osvedčilo pitie prevarenej vody vychladnutej na izbovú teplotu, do ktorej sa pridávajú semienka púpavy, pitie čerstvých džúsov z aloe vera a prikladanie čerstvého aloe vera na opuchnuté miesta.

Skrášlenie pokožky

V starostlivosti o pokožku sa v ajurvéde kladie dôraz na detoxikáciu. "Treba sa vyhýbať všetkému, čo urýchľuje proces starnutia pleti," upozorňuje Robin Raj. Ide najmä o nadmerné užívanie liekov, fajčenie, nezdravé stravovanie, používanie kozmetiky a líčidiel s veľkým množstvom chemikálií. Celulitídu považuje ajurvéda za toxický stav, zapríčinený nedostatkom pohybu, nevhodnými diétami alebo hormonálnymi zmenami.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Ak si chcete dlho zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť tvorbu vrások, obmedzte konzumáciu mäsa, používajte menej soli, nekonzumujte mastné jedlá a polotovary," radí Robin Raj. Dôležité je jesť veľa ovocia, šalátov a listovej zeleniny. Denne je vhodné vypiť dva litre čistej vody s izbovou teplotou. Účinnou prevenciou proti starnutiu pokožky, ale aj celého tela, je harmonizačné cvičenie jogy. Vhodné je používať prírodnú kozmetiku, ktorá nespôsobuje alergické reakcie. Z omladzovacích masáží pre pokožku sa odporúča njavarakizhi, masáž gázovými vankúšikmi. Všetky tieto odporúčania zaberajú aj v boji s celulitídou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 8 008
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 173
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 701
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 115
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 417
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 407
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 320
  8. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 160
  9. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 156
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 121

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Neprehliadnite tiež

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.

Americké hviezdy zabudli šokovať. Pozrite si galériu z American Music Awards 2017

Odovzdávania hudobných cien idú často ruka v ruke s módnou extravaganciou.

Vzťahová poradňa: Môj priateľ sa veľmi podobá na môjho bývalého. Bude aj on tyran?

Psychologička odpovedá, či majú fyzicky podobní ľudia aj rovnakú povahu a či je dobré chodiť s oveľa starším mužom.