Ajurvéda pomáha pri celulitíde, migréne, aj počas tehotenstva

Indická holistická medicína dokáže liečiť čisto prírodným spôsobom rôzne ženské neduhy.

(Zdroj: Fotolia)

Liečba migrény

Migréna je typické ženské ochorenie. Odhaduje sa, že na Slovensku ňou trpí päť až desať percent mužov a 20 až 30 percent žien. Z hľadiska ajurvédy sú príčiny každého ochorenia v disharmónii organizmu. To znamená, že telo sa vychýlilo z rovnováhy buď pod vplyvom dedičných faktorov, vnútorného prežívania, alebo vonkajších vplyvov.

"K spúšťačom migrény patria stres, emocionálne faktory, ako sú hnev, smútok, úzkosť, obavy, a vonkajšie vplyvy, ako sú podnebie, nezdravé potraviny a nápoje," tvrdí ajurvédsky lekár Robin Ray. Bolesti hlavy môžu vyvolať aj nedostatok spánku, nepravidelný menštruačný cyklus, nepravidelná strava, hormonálne zmeny a klimatizácia, či už na pracovisku, alebo v aute.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Pacientom s migrénou sa predpíše špeciálna diéta zostavená individuálne podľa potrieb konkrétneho organizmu. Robin Ray odporúča vyhýbať sa negatívnym emóciám, ako sú hnev, smútok, a pestovať pozitívne myslenie. Na odstránenie bolestí hlavy je účinná procedúra nasyam, pri ktorej sa do nosných dierok aplikuje olej z liečivých bylín a olejov. Dôležité je pravidelné stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Ideálna je čistá voda izbovej teploty.

Úľava pri tehotenstve

Ajurvéda kladie z hľadiska prevencie najväčší dôraz na prvé tri mesiace tehotenstva. "V tomto období by sa mala žena vyhýbať ťažkej práci a stresu," radí lekár Robin Raj. Štvrtý mesiac tehotenstva nazýva ajurvéda obdobím dvoch sŕdc. Vtedy sa vyvíja srdce dieťaťa a plod začína vyjadrovať túžbu po láske. Je dôležité, aby matka túto potrebu naplnila.

Na úľavu od bolesti a únavy sa počas celého tehotenstva odporúča využívať rôzne ajurvédske masáže, ktoré sú veľmi jemné, majú relaxačný a harmonizačný účinok.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Lekár Robin Raj odporúča tehotným ženám celotelovú olejovú masáž abhyangam, ktorá je ideálna pre budúce mamičky a zároveň sa považuje za matku všetkých ajurvédskych masáží. Vhodná je aj masáž podhikizhi, pri ktorej terapeut masíruje telo vankúšikmi, naplnenými zmesou z dvanástich liečivých byliniek a zároveň ich namáča v liečivom oleji. Táto procedúra je ideálna na odstránenie bolesti kĺbov a zároveň uvoľňuje svaly. Pre tehotné ženy, u ktorých sa vyskytli problémy s napätím, nervozitou či spánkom, je ideálna masáž shirodara. Začína sa masírovaním hlavy, krku a tváre a pokračuje liatím teplého liečivého oleja na oblasť takzvaného tretieho oka v oblasti čela.

Harmonizácia v menopauze

Obdobie, keď sa u ženy končí menštruačný cyklus, býva sprevádzané návalmi horúčavy, výkyvmi nálad a nepravidelnou menštruáciou. Zvyčajne sa tak deje medzi 45. a 50. rokom. Ajurvéda dokáže oddialiť menopauzu o niekoľko rokov a zmierniť jej príznaky pomocou zdravého stravovania, pravidelného režimu a odstránenia psychických stavov úzkosti a napätia.

"Ženám, ktoré trpia návalmi tepla, odporúčame vyhýbať sa výrazným stimulujúcim chutiam, obmedziť sladké, kyslé, korenisté jedlá a úplne vylúčiť čili, ocot, jogurt a kávu," tvrdí Robin Raj.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Na harmonizáciu sa využíva podobne ako počas tehotenstva celotelová olejová masáž abhyangam, na uvoľnenie nervového napätia shirodara, pri ktorej sa stimuluje oblasť tretieho oka. Na omladenie pokožky je v období menopauzy vhodná procedúra njavarakizhi, počas ktorej masírujú telo dvaja terapeuti gázovými vankúšikmi naplnenými ryžou. Tie sa namáčajú do bylinkového mlieka. Pokožka tak získa bohaté okysličenie, ale aj potrebné živiny.

Zoštíhlenie a odvodnenie

Nadváha sa pokladá z hľadiska ajurvédy za vážny zdravotný problém, ktorý môže byť spúšťačom rôznych ochorení, ako sú cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak, ťažkosti s dýchaním alebo nadmerné potenie. Na redukciu hmotnosti sa nikdy nevyužívajú lieky. V prvom rade ide o vylúčenie najčastejších príčin priberania, ako sú konzumácia mastných konzervovaných potravín alebo polotovarov, nedostatok pohybu a alkohol.

Ak sú hlavnou príčinou hormonálne zmeny alebo dedičné faktory, pristupuje sa k chudnutiu pomocou špeciálne upravenej diéty, ušitej na mieru každému pacientovi podľa jeho potrieb. Ak trpíte nadmerným zadržiavaním vody, lekár vyšetrí, či príčinou nie sú problémy s obličkami, srdcom, alebo pečeňou.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Pri riešení nadváhy odporúčame dodržiavať pravidelné stravovanie založené na príjme zdravých kvalitných potravín," odporúča lekár Robin Raj. "Zároveň eliminujeme všetko, čo zaťažuje trávenie. Vyhýbame sa studeným jedlám a nápojom, nekonzumujeme vo väčších množstvách jedlá výrazne sladkej, slanej a kyslej chuti." Podľa konštitučného typu určí lekár individuálny spôsob detoxikácie, aby sa naštartoval takzvaný tráviaci oheň a povzbudil metabolizmus. Z masáží sa väčšinou odporúča udwarthanam, terapia, počas ktorej posypú dvaja maséri telo púdrom s obsahom liečivých bylín. Synchrónnym pohybom ho rozotierajú po celom tele, čím sa podporuje chudnutie a odstraňuje celulitída. Účinok tejto procedúry sa umocňuje v kombinácii s parnou bylinkovou saunou. Proti zadržiavaniu vody sa osvedčilo pitie prevarenej vody vychladnutej na izbovú teplotu, do ktorej sa pridávajú semienka púpavy, pitie čerstvých džúsov z aloe vera a prikladanie čerstvého aloe vera na opuchnuté miesta.

Skrášlenie pokožky

V starostlivosti o pokožku sa v ajurvéde kladie dôraz na detoxikáciu. "Treba sa vyhýbať všetkému, čo urýchľuje proces starnutia pleti," upozorňuje Robin Raj. Ide najmä o nadmerné užívanie liekov, fajčenie, nezdravé stravovanie, používanie kozmetiky a líčidiel s veľkým množstvom chemikálií. Celulitídu považuje ajurvéda za toxický stav, zapríčinený nedostatkom pohybu, nevhodnými diétami alebo hormonálnymi zmenami.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Ak si chcete dlho zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť tvorbu vrások, obmedzte konzumáciu mäsa, používajte menej soli, nekonzumujte mastné jedlá a polotovary," radí Robin Raj. Dôležité je jesť veľa ovocia, šalátov a listovej zeleniny. Denne je vhodné vypiť dva litre čistej vody s izbovou teplotou. Účinnou prevenciou proti starnutiu pokožky, ale aj celého tela, je harmonizačné cvičenie jogy. Vhodné je používať prírodnú kozmetiku, ktorá nespôsobuje alergické reakcie. Z omladzovacích masáží pre pokožku sa odporúča njavarakizhi, masáž gázovými vankúšikmi. Všetky tieto odporúčania zaberajú aj v boji s celulitídou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  2. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  5. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  6. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  7. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  8. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  9. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  10. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 227
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 604
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 549
  4. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 446
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 6 264
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 4 846
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 4 336
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 702
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 950
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 564

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Milan Kňažko: Fico klame, keď tvrdí, že nevedel, kam sa sťahuje

Keď nie ste aktívny v obrane svojich práv, prídete o ne, tvrdí MILAN KŇAŽKO.

DOMOV

Pri kontrole pošty sa Danko môže pozrieť do zahraničia

Preverovanie zásielok robí aj pošta. Obálky však neotvárajú.

KOMENTÁRE

Bez Radičovej, bez Kisku a bez obáv: v čom majú Mihál s Beblavým nevýhodu

Postačia úroveň a normálnosť na úspech v politike? Alebo budú práve naopak, hendikepom?

Neprehliadnite tiež

Ovplyvňuje antikoncepcia duševné zdravie? Vedci naznačili, že áno

Pri skúmaní hormonálnych tabliet sa zamerali na zhoršenú kvalitu života žien.

Titul baby friendly má už len jediná slovenská nemocnica

Ak chcú byť slovenské pôrodnice priateľské k deťom, musia prejsť recertifikáciou.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop