Ajurvéda pomáha pri celulitíde, migréne, aj počas tehotenstva

Indická holistická medicína dokáže liečiť čisto prírodným spôsobom rôzne ženské neduhy.

(Zdroj: Fotolia)

Liečba migrény

Migréna je typické ženské ochorenie. Odhaduje sa, že na Slovensku ňou trpí päť až desať percent mužov a 20 až 30 percent žien. Z hľadiska ajurvédy sú príčiny každého ochorenia v disharmónii organizmu. To znamená, že telo sa vychýlilo z rovnováhy buď pod vplyvom dedičných faktorov, vnútorného prežívania, alebo vonkajších vplyvov.

"K spúšťačom migrény patria stres, emocionálne faktory, ako sú hnev, smútok, úzkosť, obavy, a vonkajšie vplyvy, ako sú podnebie, nezdravé potraviny a nápoje," tvrdí ajurvédsky lekár Robin Ray. Bolesti hlavy môžu vyvolať aj nedostatok spánku, nepravidelný menštruačný cyklus, nepravidelná strava, hormonálne zmeny a klimatizácia, či už na pracovisku, alebo v aute.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Pacientom s migrénou sa predpíše špeciálna diéta zostavená individuálne podľa potrieb konkrétneho organizmu. Robin Ray odporúča vyhýbať sa negatívnym emóciám, ako sú hnev, smútok, a pestovať pozitívne myslenie. Na odstránenie bolestí hlavy je účinná procedúra nasyam, pri ktorej sa do nosných dierok aplikuje olej z liečivých bylín a olejov. Dôležité je pravidelné stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Ideálna je čistá voda izbovej teploty.

Úľava pri tehotenstve

Ajurvéda kladie z hľadiska prevencie najväčší dôraz na prvé tri mesiace tehotenstva. "V tomto období by sa mala žena vyhýbať ťažkej práci a stresu," radí lekár Robin Raj. Štvrtý mesiac tehotenstva nazýva ajurvéda obdobím dvoch sŕdc. Vtedy sa vyvíja srdce dieťaťa a plod začína vyjadrovať túžbu po láske. Je dôležité, aby matka túto potrebu naplnila.

Na úľavu od bolesti a únavy sa počas celého tehotenstva odporúča využívať rôzne ajurvédske masáže, ktoré sú veľmi jemné, majú relaxačný a harmonizačný účinok.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Lekár Robin Raj odporúča tehotným ženám celotelovú olejovú masáž abhyangam, ktorá je ideálna pre budúce mamičky a zároveň sa považuje za matku všetkých ajurvédskych masáží. Vhodná je aj masáž podhikizhi, pri ktorej terapeut masíruje telo vankúšikmi, naplnenými zmesou z dvanástich liečivých byliniek a zároveň ich namáča v liečivom oleji. Táto procedúra je ideálna na odstránenie bolesti kĺbov a zároveň uvoľňuje svaly. Pre tehotné ženy, u ktorých sa vyskytli problémy s napätím, nervozitou či spánkom, je ideálna masáž shirodara. Začína sa masírovaním hlavy, krku a tváre a pokračuje liatím teplého liečivého oleja na oblasť takzvaného tretieho oka v oblasti čela.

Harmonizácia v menopauze

Obdobie, keď sa u ženy končí menštruačný cyklus, býva sprevádzané návalmi horúčavy, výkyvmi nálad a nepravidelnou menštruáciou. Zvyčajne sa tak deje medzi 45. a 50. rokom. Ajurvéda dokáže oddialiť menopauzu o niekoľko rokov a zmierniť jej príznaky pomocou zdravého stravovania, pravidelného režimu a odstránenia psychických stavov úzkosti a napätia.

"Ženám, ktoré trpia návalmi tepla, odporúčame vyhýbať sa výrazným stimulujúcim chutiam, obmedziť sladké, kyslé, korenisté jedlá a úplne vylúčiť čili, ocot, jogurt a kávu," tvrdí Robin Raj.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Na harmonizáciu sa využíva podobne ako počas tehotenstva celotelová olejová masáž abhyangam, na uvoľnenie nervového napätia shirodara, pri ktorej sa stimuluje oblasť tretieho oka. Na omladenie pokožky je v období menopauzy vhodná procedúra njavarakizhi, počas ktorej masírujú telo dvaja terapeuti gázovými vankúšikmi naplnenými ryžou. Tie sa namáčajú do bylinkového mlieka. Pokožka tak získa bohaté okysličenie, ale aj potrebné živiny.

Zoštíhlenie a odvodnenie

Nadváha sa pokladá z hľadiska ajurvédy za vážny zdravotný problém, ktorý môže byť spúšťačom rôznych ochorení, ako sú cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak, ťažkosti s dýchaním alebo nadmerné potenie. Na redukciu hmotnosti sa nikdy nevyužívajú lieky. V prvom rade ide o vylúčenie najčastejších príčin priberania, ako sú konzumácia mastných konzervovaných potravín alebo polotovarov, nedostatok pohybu a alkohol.

Ak sú hlavnou príčinou hormonálne zmeny alebo dedičné faktory, pristupuje sa k chudnutiu pomocou špeciálne upravenej diéty, ušitej na mieru každému pacientovi podľa jeho potrieb. Ak trpíte nadmerným zadržiavaním vody, lekár vyšetrí, či príčinou nie sú problémy s obličkami, srdcom, alebo pečeňou.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Pri riešení nadváhy odporúčame dodržiavať pravidelné stravovanie založené na príjme zdravých kvalitných potravín," odporúča lekár Robin Raj. "Zároveň eliminujeme všetko, čo zaťažuje trávenie. Vyhýbame sa studeným jedlám a nápojom, nekonzumujeme vo väčších množstvách jedlá výrazne sladkej, slanej a kyslej chuti." Podľa konštitučného typu určí lekár individuálny spôsob detoxikácie, aby sa naštartoval takzvaný tráviaci oheň a povzbudil metabolizmus. Z masáží sa väčšinou odporúča udwarthanam, terapia, počas ktorej posypú dvaja maséri telo púdrom s obsahom liečivých bylín. Synchrónnym pohybom ho rozotierajú po celom tele, čím sa podporuje chudnutie a odstraňuje celulitída. Účinok tejto procedúry sa umocňuje v kombinácii s parnou bylinkovou saunou. Proti zadržiavaniu vody sa osvedčilo pitie prevarenej vody vychladnutej na izbovú teplotu, do ktorej sa pridávajú semienka púpavy, pitie čerstvých džúsov z aloe vera a prikladanie čerstvého aloe vera na opuchnuté miesta.

Skrášlenie pokožky

V starostlivosti o pokožku sa v ajurvéde kladie dôraz na detoxikáciu. "Treba sa vyhýbať všetkému, čo urýchľuje proces starnutia pleti," upozorňuje Robin Raj. Ide najmä o nadmerné užívanie liekov, fajčenie, nezdravé stravovanie, používanie kozmetiky a líčidiel s veľkým množstvom chemikálií. Celulitídu považuje ajurvéda za toxický stav, zapríčinený nedostatkom pohybu, nevhodnými diétami alebo hormonálnymi zmenami.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Ak si chcete dlho zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť tvorbu vrások, obmedzte konzumáciu mäsa, používajte menej soli, nekonzumujte mastné jedlá a polotovary," radí Robin Raj. Dôležité je jesť veľa ovocia, šalátov a listovej zeleniny. Denne je vhodné vypiť dva litre čistej vody s izbovou teplotou. Účinnou prevenciou proti starnutiu pokožky, ale aj celého tela, je harmonizačné cvičenie jogy. Vhodné je používať prírodnú kozmetiku, ktorá nespôsobuje alergické reakcie. Z omladzovacích masáží pre pokožku sa odporúča njavarakizhi, masáž gázovými vankúšikmi. Všetky tieto odporúčania zaberajú aj v boji s celulitídou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  3. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  4. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  5. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  10. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  1. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  2. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  3. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  4. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  5. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  6. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  7. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  8. Študenti obhajovali návrhy na využitie Pisztoryho paláca
  9. Turistický nosič pre malého dobrodruha?
  10. Kúpte si nehnuteľnosť v 5* luxusnom rezorte v zálive Sistiana
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 11 465
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 755
  3. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 4 225
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 756
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 514
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 210
  7. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 210
  8. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 3 129
  9. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 2 716
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 574

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vyšla nová vlastnícka štruktúra Váhostavu, zverejnila ju aj Penta či Brhel

V protischránkovom registri majú Brhel, Fiľo, Haščák či Široký zapísané prvé firmy.

DOMOV

Učiteľ: Progresívnych učiteľov ministerstvo kleplo po prstoch

Rodičia a učitelia zbierajú podpisy.

DOMOV

Nacionalistický kňaz pomáha šíriť propagandu ĽSNS

Ján Košiar píše pre časopis, ktorý finančne podporuje rezort vnútra.

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Som tehotná, ale môj partner má pochybnosti

Klinická psychologička poradí pri pocitoch samoty v tehotenstve aj ako sa zachovať pri mizogýnovi v rodine.

Margaret Hamiltonová: žena, ktorá pomohla mužom pristáť na Mesiaci

Vyznala sa v programovaní a vymyslela termín softvérové inžinierstvo. Aj vďaka nej USA vo vesmírnych pretekoch dobehli Sovietsky zväz.

Láka vás vegánstvo? Na týchto sedem vecí by ste mali myslieť

Aj strava založená len na rastlinnom pôvode môže byť pre ľudský organizmus nutrične plnohodnotná. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel.

Strava v tehotenstve: Päť kľúčových živín pre matku a dieťa

Veľká päťka živín pre tehotné: kyselina listová, vápnik, vitamín D, bielkoviny a železo. Aký má byť príjem a ktoré potraviny ich obsahujú?