Ajurvéda pomáha pri celulitíde, migréne, aj počas tehotenstva

Indická holistická medicína dokáže liečiť čisto prírodným spôsobom rôzne ženské neduhy.

(Zdroj: Fotolia)

Liečba migrény

Migréna je typické ženské ochorenie. Odhaduje sa, že na Slovensku ňou trpí päť až desať percent mužov a 20 až 30 percent žien. Z hľadiska ajurvédy sú príčiny každého ochorenia v disharmónii organizmu. To znamená, že telo sa vychýlilo z rovnováhy buď pod vplyvom dedičných faktorov, vnútorného prežívania, alebo vonkajších vplyvov.

"K spúšťačom migrény patria stres, emocionálne faktory, ako sú hnev, smútok, úzkosť, obavy, a vonkajšie vplyvy, ako sú podnebie, nezdravé potraviny a nápoje," tvrdí ajurvédsky lekár Robin Ray. Bolesti hlavy môžu vyvolať aj nedostatok spánku, nepravidelný menštruačný cyklus, nepravidelná strava, hormonálne zmeny a klimatizácia, či už na pracovisku, alebo v aute.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Pacientom s migrénou sa predpíše špeciálna diéta zostavená individuálne podľa potrieb konkrétneho organizmu. Robin Ray odporúča vyhýbať sa negatívnym emóciám, ako sú hnev, smútok, a pestovať pozitívne myslenie. Na odstránenie bolestí hlavy je účinná procedúra nasyam, pri ktorej sa do nosných dierok aplikuje olej z liečivých bylín a olejov. Dôležité je pravidelné stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Ideálna je čistá voda izbovej teploty.

Úľava pri tehotenstve

Ajurvéda kladie z hľadiska prevencie najväčší dôraz na prvé tri mesiace tehotenstva. "V tomto období by sa mala žena vyhýbať ťažkej práci a stresu," radí lekár Robin Raj. Štvrtý mesiac tehotenstva nazýva ajurvéda obdobím dvoch sŕdc. Vtedy sa vyvíja srdce dieťaťa a plod začína vyjadrovať túžbu po láske. Je dôležité, aby matka túto potrebu naplnila.

Na úľavu od bolesti a únavy sa počas celého tehotenstva odporúča využívať rôzne ajurvédske masáže, ktoré sú veľmi jemné, majú relaxačný a harmonizačný účinok.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Lekár Robin Raj odporúča tehotným ženám celotelovú olejovú masáž abhyangam, ktorá je ideálna pre budúce mamičky a zároveň sa považuje za matku všetkých ajurvédskych masáží. Vhodná je aj masáž podhikizhi, pri ktorej terapeut masíruje telo vankúšikmi, naplnenými zmesou z dvanástich liečivých byliniek a zároveň ich namáča v liečivom oleji. Táto procedúra je ideálna na odstránenie bolesti kĺbov a zároveň uvoľňuje svaly. Pre tehotné ženy, u ktorých sa vyskytli problémy s napätím, nervozitou či spánkom, je ideálna masáž shirodara. Začína sa masírovaním hlavy, krku a tváre a pokračuje liatím teplého liečivého oleja na oblasť takzvaného tretieho oka v oblasti čela.

Harmonizácia v menopauze

Obdobie, keď sa u ženy končí menštruačný cyklus, býva sprevádzané návalmi horúčavy, výkyvmi nálad a nepravidelnou menštruáciou. Zvyčajne sa tak deje medzi 45. a 50. rokom. Ajurvéda dokáže oddialiť menopauzu o niekoľko rokov a zmierniť jej príznaky pomocou zdravého stravovania, pravidelného režimu a odstránenia psychických stavov úzkosti a napätia.

"Ženám, ktoré trpia návalmi tepla, odporúčame vyhýbať sa výrazným stimulujúcim chutiam, obmedziť sladké, kyslé, korenisté jedlá a úplne vylúčiť čili, ocot, jogurt a kávu," tvrdí Robin Raj.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: Na harmonizáciu sa využíva podobne ako počas tehotenstva celotelová olejová masáž abhyangam, na uvoľnenie nervového napätia shirodara, pri ktorej sa stimuluje oblasť tretieho oka. Na omladenie pokožky je v období menopauzy vhodná procedúra njavarakizhi, počas ktorej masírujú telo dvaja terapeuti gázovými vankúšikmi naplnenými ryžou. Tie sa namáčajú do bylinkového mlieka. Pokožka tak získa bohaté okysličenie, ale aj potrebné živiny.

Zoštíhlenie a odvodnenie

Nadváha sa pokladá z hľadiska ajurvédy za vážny zdravotný problém, ktorý môže byť spúšťačom rôznych ochorení, ako sú cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak, ťažkosti s dýchaním alebo nadmerné potenie. Na redukciu hmotnosti sa nikdy nevyužívajú lieky. V prvom rade ide o vylúčenie najčastejších príčin priberania, ako sú konzumácia mastných konzervovaných potravín alebo polotovarov, nedostatok pohybu a alkohol.

Ak sú hlavnou príčinou hormonálne zmeny alebo dedičné faktory, pristupuje sa k chudnutiu pomocou špeciálne upravenej diéty, ušitej na mieru každému pacientovi podľa jeho potrieb. Ak trpíte nadmerným zadržiavaním vody, lekár vyšetrí, či príčinou nie sú problémy s obličkami, srdcom, alebo pečeňou.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Pri riešení nadváhy odporúčame dodržiavať pravidelné stravovanie založené na príjme zdravých kvalitných potravín," odporúča lekár Robin Raj. "Zároveň eliminujeme všetko, čo zaťažuje trávenie. Vyhýbame sa studeným jedlám a nápojom, nekonzumujeme vo väčších množstvách jedlá výrazne sladkej, slanej a kyslej chuti." Podľa konštitučného typu určí lekár individuálny spôsob detoxikácie, aby sa naštartoval takzvaný tráviaci oheň a povzbudil metabolizmus. Z masáží sa väčšinou odporúča udwarthanam, terapia, počas ktorej posypú dvaja maséri telo púdrom s obsahom liečivých bylín. Synchrónnym pohybom ho rozotierajú po celom tele, čím sa podporuje chudnutie a odstraňuje celulitída. Účinok tejto procedúry sa umocňuje v kombinácii s parnou bylinkovou saunou. Proti zadržiavaniu vody sa osvedčilo pitie prevarenej vody vychladnutej na izbovú teplotu, do ktorej sa pridávajú semienka púpavy, pitie čerstvých džúsov z aloe vera a prikladanie čerstvého aloe vera na opuchnuté miesta.

Skrášlenie pokožky

V starostlivosti o pokožku sa v ajurvéde kladie dôraz na detoxikáciu. "Treba sa vyhýbať všetkému, čo urýchľuje proces starnutia pleti," upozorňuje Robin Raj. Ide najmä o nadmerné užívanie liekov, fajčenie, nezdravé stravovanie, používanie kozmetiky a líčidiel s veľkým množstvom chemikálií. Celulitídu považuje ajurvéda za toxický stav, zapríčinený nedostatkom pohybu, nevhodnými diétami alebo hormonálnymi zmenami.

TERAPIA PODĽA AJURVÉDY: "Ak si chcete dlho zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť tvorbu vrások, obmedzte konzumáciu mäsa, používajte menej soli, nekonzumujte mastné jedlá a polotovary," radí Robin Raj. Dôležité je jesť veľa ovocia, šalátov a listovej zeleniny. Denne je vhodné vypiť dva litre čistej vody s izbovou teplotou. Účinnou prevenciou proti starnutiu pokožky, ale aj celého tela, je harmonizačné cvičenie jogy. Vhodné je používať prírodnú kozmetiku, ktorá nespôsobuje alergické reakcie. Z omladzovacích masáží pre pokožku sa odporúča njavarakizhi, masáž gázovými vankúšikmi. Všetky tieto odporúčania zaberajú aj v boji s celulitídou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 364
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 074
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 705
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 228
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 5 725
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 502
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 221
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 498
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 718
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 568

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

EKONOMIKA

Kažimír dostal košom. Sulík odmietol zmenu dlhovej brzdy

Sulík sa stretol s ministrom financií.

ŠPORT

Sagan: Keď idem so Slovákmi, navzájom sa motivujeme

Majstra sveta čaká prvý ostrý štart.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop