Seriál o zdravom chudnutí v denníku SME

Že nemáte čas chodiť do fitnescentier a posilňovní? Nevadí. Prinášame vám pomôcku, ako si vyformovať postavu aj doma. Že ani doma nemáte čas cvičiť? Zdvihnite sa z gauča a vychutnajte si svoj obľúbený seriál či film pri cvičení.

Denník SME pre vás pripravil sériu plagátov s cvikmi, vďaka ktorým si vylepšíte telo do plaviek.

Na každom plagáte nájdete 10 účinných cvikov na vyformované brucho, zadok, nohy i paže a taktiež presné pokyny a tipy na cvičenia.

Plagát s 10 cvikmi Pevný chrbát a paže nájdete v denníku SME v piatok 21.6.2013

Pre zväčšenie kliknite na obrázok

03_.png

Zozbierajte všetky plagáty, kombinujte cviky a vytvorte si vlastné tréningové série.

Kedy nájdete plagáty s cvikmi v denníku SME

Ploché bruško - v piatok 7.6.2013

Štíhle nohy a pevný zadok - v piatok 14.6.2013

Pevný chrbát a paže - v piatok 21.6.2013

Počas celého júna nájdete v denníku SME každý deň celú stranu o zdravom chudnutí. Okrem zaujímavých informácií sme pre vás pripravili:

- každý deň zdravý recept od Jara Žideka

- tipy ako schudnúť po pôrode

- ako pomôcť schudnúť obéznym deťom a diabetikom

- pravidelné rady od odborníka zo Združenia pre zdravie a výživu

- v piatok 28. júna nájdete špeciálny receptár v prílohe smeŽeny

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  2. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  5. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  9. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  1. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  5. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  6. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  8. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  9. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  10. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 739
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 768
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 195
  4. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 299
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 090
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 046
  7. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 527
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 525
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 075
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM® 670

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Miliónové dotácie od Plavčana dostali aj pochybné firmy

Niektoré firmy, ktoré podporilo ministerstvo školstva, aby sa venovali vývoju a inováciám, nemajú s výskumom žiadne skúsenosti.

SVET

Poľsko zažíva nežnú revolúciu. Vracia sa pred rok '89?

Vládna presila najnovšie ovládne aj súdy. Únia je takmer bezmocná.

KOMENTÁRE

Minister Plavčan už dávno nemal existovať

Na znôšku legislatívnych náhod sa už nemôže pozerať ani koalícia.

Neprehliadnite tiež

Pätnásť filmov, ktoré by mala vidieť každá žena

Každý film si nájde svojho fanúšika, niektoré sú zamerané na ženy, aby ich inšpirovali, varovali alebo zabavili.

Na výlete v košickom regióne: Ktoré miesta by ste mali navštíviť?

Košický región ponúka množstvo turistických zaujímavostí.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Prinášame rozhovor s netradičnou šperkárkou Evou Vokounovou, plavkovú módu aj cestovanie.

Šperkárka Eva Vokounová vyrába netradičné záušnice ako jediná v Európe

Rada dodáva ženám sebavedomie, chýba jej na nich ženskosť.