Seriál o zdravom chudnutí v denníku SME

Že nemáte čas chodiť do fitnescentier a posilňovní? Nevadí. Prinášame vám pomôcku, ako si vyformovať postavu aj doma. Že ani doma nemáte čas cvičiť? Zdvihnite sa z gauča a vychutnajte si svoj obľúbený seriál či film pri cvičení.

Denník SME pre vás pripravil sériu plagátov s cvikmi, vďaka ktorým si vylepšíte telo do plaviek.

Na každom plagáte nájdete 10 účinných cvikov na vyformované brucho, zadok, nohy i paže a taktiež presné pokyny a tipy na cvičenia.

Plagát s 10 cvikmi Pevný chrbát a paže nájdete v denníku SME v piatok 21.6.2013

Pre zväčšenie kliknite na obrázok

03_.png

Zozbierajte všetky plagáty, kombinujte cviky a vytvorte si vlastné tréningové série.

Kedy nájdete plagáty s cvikmi v denníku SME

Ploché bruško - v piatok 7.6.2013

Štíhle nohy a pevný zadok - v piatok 14.6.2013

Pevný chrbát a paže - v piatok 21.6.2013

Počas celého júna nájdete v denníku SME každý deň celú stranu o zdravom chudnutí. Okrem zaujímavých informácií sme pre vás pripravili:

- každý deň zdravý recept od Jara Žideka

- tipy ako schudnúť po pôrode

- ako pomôcť schudnúť obéznym deťom a diabetikom

- pravidelné rady od odborníka zo Združenia pre zdravie a výživu

- v piatok 28. júna nájdete špeciálny receptár v prílohe smeŽeny

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  8. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
  1. Kúpte si nehnuteľnosť v 5* luxusnom rezorte v zálive Sistiana
  2. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  3. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  4. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  5. Slováci rozhodli o najlepšom!
  6. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  7. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  8. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  9. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
  10. Dobrodružstvo s vodou
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 8 767
  2. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 5 335
  3. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 241
  4. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 082
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 939
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 917
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 3 605
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 357
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 282
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 536

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Aj na dedine sa hrá inak. Šampionát dvadsaťjednotiek je neregulárny

UEFA urobila niekoľko viditeľných prešľapov. Majstrovstvá Európy do 21 rokov stratili vážnosť a serióznosť.

PLUS

Trinásť rokov trpí epilepsiou. Na Slovensku jej nedokázali pomôcť

Návšteva neurológa sa zmenila na sexuálne obťažovanie.

Neprehliadnite tiež

Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.

Zámky, záhrady, pevnosti. Na Morave si vychutnáte barok všetkými zmyslami

Viaceré moravské barokové skvosty sú súčasťou svetového dedičstva UNESCO.

Osvedčený návod na prežitie leta

Letné horúčavy sú zaťažkávacou skúškou aj pre zdravých, nehovoriac o senioroch a ľuďoch trpiacich závažnými ochoreniami.