Očistite sa bylinkami

Jar je na to najvhodnejšia. S našimi tipmi si môžete detoxikovať telo čisto prírodnými prostriedkami.

(Zdroj: Fotolia)

Prečo detox na jar?

Dlhá zima vplývala na naše zdravie aj na psychiku. Chýbala nám energia, a tak sme do seba pchali samé nezdravé veci. Zvykli sme si na nesprávne návyky, ktoré s racionálnym životným štýlom nemali nič spoločné.

S jarným počasím prišiel čas dať si očistnú kúru. Leto je tu čoskoro, preto treba načerpať dostatok síl. „Aj pre zdravého človeka je dobré, aby aspoň jedenkrát do roka, najlepšie skoro na jar, podstúpil očistnú kúru,“ radí bylinkárka Anna Kopáčová.

„Robí sa v jarných mesiacoch a trvá najviac šesť týždňov.“ Vtedy začínajú bylinky rásť, sú najzdravšie a najsilnejšie. Okrem detoxikačných účinkov majú aj antioxidačné. Podľa bylinkárky by sme sa počas očisty mali zamerať na najdôležitejšie orgány v tele, ktoré potrebujú detox. Sú to pečeň, obličky a črevá.

Púpava lekárska

Púpava je celá liečivá. Znamená to, že pre náš organizmus sú vhodné jej vňať, kvet, aj koreň. Nachádzajú sa v ňom triesloviny, obsahujúce antioxidanty, a inulín, ktorý sa v črevách správa ako rozpustná vláknina a má prebiotický efekt. List púpavy obsahuje kyselinu L-askorbovú, známu ako vitamín C, karotenoidy, cholín – látku, ktorá zlepšuje pamäťové funkcie a bojuje proti stresu. „Púpava je žlčopudná, žlčotvorná, antidiabetická a diuretická,“ dopĺňa Anna Kopáčová.

Žihľava

Mnohí ju nazývajú kráľovnou zdravia či prirovnávajú k špenátu. Čistí krv, tráviace orgány, lieči chudokrvnosť a dokonca aj hnačkové ochorenia. Žihľavový čaj si uvarte aj pri zápale močových ciest. Preukázané sú jej účinky pri reume. Pôsobí na akné a vyrážky. Obsahuje chlorofyl, železo, vitamíny, C, K, draslík, zinok, kyselinu mravčiu a ďalšie liečivé látky. Pri jej zbere sa zamerajte na prvé mladé listy a vňať rastliny.

Šesťtýždňová detoxikačná kúra

Bylinkárka odporúča na jar absolvovať kúru, ktorá pozostáva z jednoduchých krokov.

OČISTNÝ ČAJ

Čajovina: v rovnakom pomere bylinky – púpava lekárska, žihľava a pýr plazivý.

Príprava: Jednu polievkovú lyžicu byliniek zalejeme štvrťlitrom vriacej vody. Necháme lúhovať päť až desať minút.

Použitie: Pijeme tri až štyrikrát denne, vždy čerstvo pripravený.


BYLINKOVÝ ELIXÍR

Potrebujeme: 20 g žihľavy, 20 g púpavy lekárskej, med, citrónová šťava.

Príprava: Nakrájame bylinky a v malom množstve vody rozmixujeme ručným mixérom. Precedíme do trojdecového pohára, dolejeme vodou, pridáme med a citrónovú šťavu.

Použitie: Pijeme jedenkrát denne.


CESNAKOVÁ TINKTÚRA

Potrebujeme: 150 g cesnaku medvedieho, 500 ml liehu.

Príprava: Cesnak nakrájame a zalejeme liehom. Necháme štrnásť dní odstáť. Občas premiešame. Po dvoch týždňoch precedíme cez gázu.

Použitie: Užívame dvakrát denne 10 kvapiek. Cesnakové listy môžeme pridávať aj do jedál.


PO KÚRE:

Očistná kúra trvá šesť týždňov, po jej skončení môžeme každý druhý deň piť čaj z pestreca mariánskeho, skorocelu a prvosienky. Nezabudnime na dodržiavanie pitného režimu, vhodné je aj pitie citrónovej šťavy riedenej vodou. Ovocie a zelenina by mali tvoriť hlavnú súčasť nášho jedálneho lístka.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
  1. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  2. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  3. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  4. Slováci rozhodli o najlepšom!
  5. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  6. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  7. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  8. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
  9. Dobrodružstvo s vodou
  10. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne
  1. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 7 127
  2. Aký bude váš doplnkový dôchodok 6 780
  3. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 5 887
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 628
  5. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 058
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 4 376
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 4 103
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 635
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 462
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 486

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Andrej Kiska: Korupcia je aj problém našej mentality

Prezident ANDREJ KISKA hovorí, že ak je politik presvedčený, že korupcia neexistuje, nemá čo robiť na svojom mieste.

EKONOMIKA

Ponuka Volkswagenu je blízko očakávaní odborov. Prečo sa ďalej štrajkuje

Pri najnižšom tabuľkovom plate je štvoreurový rozdiel medzi ponukou vedenia a požiadavkami odborov.

KOMENTÁRE

Od jablka aspoň k paštéte. Kam sa dostanú štrajkujúci

Keď sa ozvali z vedenia VW, čakali sme, že využijú právnikov.

Neprehliadnite tiež

Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.

Madonin komplex: keď muž odmieta sex s matkou svojich detí

Nejde o nový fenomén. Problém mužskej nechuti na sex popísal už Sigmund Freud.

Tehotenstvo po týždňoch - tretí trimester

Ako prebieha tehotenstvo v treťom trimestri. Čo čaká ženu pred pôrodom a ako prebieha predpôrodné vyšetrenie.