Očistite sa bylinkami

Jar je na to najvhodnejšia. S našimi tipmi si môžete detoxikovať telo čisto prírodnými prostriedkami.

(Zdroj: Fotolia)

Prečo detox na jar?

Dlhá zima vplývala na naše zdravie aj na psychiku. Chýbala nám energia, a tak sme do seba pchali samé nezdravé veci. Zvykli sme si na nesprávne návyky, ktoré s racionálnym životným štýlom nemali nič spoločné.

S jarným počasím prišiel čas dať si očistnú kúru. Leto je tu čoskoro, preto treba načerpať dostatok síl. „Aj pre zdravého človeka je dobré, aby aspoň jedenkrát do roka, najlepšie skoro na jar, podstúpil očistnú kúru,“ radí bylinkárka Anna Kopáčová.

„Robí sa v jarných mesiacoch a trvá najviac šesť týždňov.“ Vtedy začínajú bylinky rásť, sú najzdravšie a najsilnejšie. Okrem detoxikačných účinkov majú aj antioxidačné. Podľa bylinkárky by sme sa počas očisty mali zamerať na najdôležitejšie orgány v tele, ktoré potrebujú detox. Sú to pečeň, obličky a črevá.

Púpava lekárska

Púpava je celá liečivá. Znamená to, že pre náš organizmus sú vhodné jej vňať, kvet, aj koreň. Nachádzajú sa v ňom triesloviny, obsahujúce antioxidanty, a inulín, ktorý sa v črevách správa ako rozpustná vláknina a má prebiotický efekt. List púpavy obsahuje kyselinu L-askorbovú, známu ako vitamín C, karotenoidy, cholín – látku, ktorá zlepšuje pamäťové funkcie a bojuje proti stresu. „Púpava je žlčopudná, žlčotvorná, antidiabetická a diuretická,“ dopĺňa Anna Kopáčová.

Žihľava

Mnohí ju nazývajú kráľovnou zdravia či prirovnávajú k špenátu. Čistí krv, tráviace orgány, lieči chudokrvnosť a dokonca aj hnačkové ochorenia. Žihľavový čaj si uvarte aj pri zápale močových ciest. Preukázané sú jej účinky pri reume. Pôsobí na akné a vyrážky. Obsahuje chlorofyl, železo, vitamíny, C, K, draslík, zinok, kyselinu mravčiu a ďalšie liečivé látky. Pri jej zbere sa zamerajte na prvé mladé listy a vňať rastliny.

Šesťtýždňová detoxikačná kúra

Bylinkárka odporúča na jar absolvovať kúru, ktorá pozostáva z jednoduchých krokov.

OČISTNÝ ČAJ

Čajovina: v rovnakom pomere bylinky – púpava lekárska, žihľava a pýr plazivý.

Príprava: Jednu polievkovú lyžicu byliniek zalejeme štvrťlitrom vriacej vody. Necháme lúhovať päť až desať minút.

Použitie: Pijeme tri až štyrikrát denne, vždy čerstvo pripravený.


BYLINKOVÝ ELIXÍR

Potrebujeme: 20 g žihľavy, 20 g púpavy lekárskej, med, citrónová šťava.

Príprava: Nakrájame bylinky a v malom množstve vody rozmixujeme ručným mixérom. Precedíme do trojdecového pohára, dolejeme vodou, pridáme med a citrónovú šťavu.

Použitie: Pijeme jedenkrát denne.


CESNAKOVÁ TINKTÚRA

Potrebujeme: 150 g cesnaku medvedieho, 500 ml liehu.

Príprava: Cesnak nakrájame a zalejeme liehom. Necháme štrnásť dní odstáť. Občas premiešame. Po dvoch týždňoch precedíme cez gázu.

Použitie: Užívame dvakrát denne 10 kvapiek. Cesnakové listy môžeme pridávať aj do jedál.


PO KÚRE:

Očistná kúra trvá šesť týždňov, po jej skončení môžeme každý druhý deň piť čaj z pestreca mariánskeho, skorocelu a prvosienky. Nezabudnime na dodržiavanie pitného režimu, vhodné je aj pitie citrónovej šťavy riedenej vodou. Ovocie a zelenina by mali tvoriť hlavnú súčasť nášho jedálneho lístka.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše Finančné Družstvo - projekt s vlastným riešením dôchodkov
  2. BonoPay - platobné služby a vernostný program v jednom
  3. Meškanie výstavby diaľnic brzdí ekonomiku aj stavebný sektor
  4. Legendárna Transsibírska magistrála
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  7. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  8. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  9. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  10. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  1. BonoPay - platobné služby a vernostný program v jednom
  2. Naše Finančné Družstvo - projekt s vlastným riešením dôchodkov
  3. Meškanie výstavby diaľnic brzdí ekonomiku aj stavebný sektor
  4. Používate make-up? Potom spozornite
  5. Legendárna Transsibírska magistrála
  6. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  7. Vianočný bázar chalaňov
  8. Vianočné mecheche 2017
  9. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  10. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 37 222
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 5 254
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 010
  4. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 160
  5. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 212
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 210
  7. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 1 156
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 117
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 975
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 891

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Poórovi a jeho ľuďom sa za posledný rok v trnavskej nemocnici darilo

Firmy s väzbami na trnavského podnikateľa dodávajú nemocnici palivo, servisujú počítače a riadia tendre.

KOMENTÁRE

Fico to zabalil, s horúcou kávou si nebude páliť prsty

Aká neopätovaná je náklonnosť kaviarne k Smeru – tam ju predsa nik nemiluje!

Denník SME s knihou Róberta Bezáka

Denník SME pripravil pre vás v utorok 19. decembra špeciálne vydanie.

KULTÚRA

Najškaredšia modelka na svete sa dočkala vlastného filmu

Madame slúžka je netypická francúzska komédia.

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Žena, s ktorou som podvádzal svoju priateľku, nás stále obťažuje

Ako sa správať, keď vás terorizuje bývalá milenka a čo si počať, keď manželka nevie vychádzať s peniazmi.

Najkrajšie šaty z červeného koberca v roku 2017

Akými róbami zaujali tento rok známe ženy?

Mariana Kováčová: Najťažšie pre dieťa je, keď sa násilia na ňom dopúšťajú rodičia

Zakladateľka Centra Slniečko nám porozprávala o najakútnejších problémoch detského sveta.

Tri lyžiarske rakúske destinácie: Tu zažijete viac ako lyžovačku

V rakúskych lyžiarskych strediskách na vás okrem skvelých zjazdoviek čaká aj viacero noviniek.

Mariah Carey: Prečo je speváčka považovaná za kráľovnú Vianoc?

Jej žezlo nikto nedokáže prevziať, hoci mnohí by chceli.