SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Očistite sa bylinkami

Jar je na to najvhodnejšia. S našimi tipmi si môžete detoxikovať telo čisto prírodnými prostriedkami.

(Zdroj: Fotolia)

Prečo detox na jar?

Dlhá zima vplývala na naše zdravie aj na psychiku. Chýbala nám energia, a tak sme do seba pchali samé nezdravé veci. Zvykli sme si na nesprávne návyky, ktoré s racionálnym životným štýlom nemali nič spoločné.

S jarným počasím prišiel čas dať si očistnú kúru. Leto je tu čoskoro, preto treba načerpať dostatok síl. „Aj pre zdravého človeka je dobré, aby aspoň jedenkrát do roka, najlepšie skoro na jar, podstúpil očistnú kúru,“ radí bylinkárka Anna Kopáčová.

„Robí sa v jarných mesiacoch a trvá najviac šesť týždňov.“ Vtedy začínajú bylinky rásť, sú najzdravšie a najsilnejšie. Okrem detoxikačných účinkov majú aj antioxidačné. Podľa bylinkárky by sme sa počas očisty mali zamerať na najdôležitejšie orgány v tele, ktoré potrebujú detox. Sú to pečeň, obličky a črevá.

Púpava lekárska

Púpava je celá liečivá. Znamená to, že pre náš organizmus sú vhodné jej vňať, kvet, aj koreň. Nachádzajú sa v ňom triesloviny, obsahujúce antioxidanty, a inulín, ktorý sa v črevách správa ako rozpustná vláknina a má prebiotický efekt. List púpavy obsahuje kyselinu L-askorbovú, známu ako vitamín C, karotenoidy, cholín – látku, ktorá zlepšuje pamäťové funkcie a bojuje proti stresu. „Púpava je žlčopudná, žlčotvorná, antidiabetická a diuretická,“ dopĺňa Anna Kopáčová.

Žihľava

Mnohí ju nazývajú kráľovnou zdravia či prirovnávajú k špenátu. Čistí krv, tráviace orgány, lieči chudokrvnosť a dokonca aj hnačkové ochorenia. Žihľavový čaj si uvarte aj pri zápale močových ciest. Preukázané sú jej účinky pri reume. Pôsobí na akné a vyrážky. Obsahuje chlorofyl, železo, vitamíny, C, K, draslík, zinok, kyselinu mravčiu a ďalšie liečivé látky. Pri jej zbere sa zamerajte na prvé mladé listy a vňať rastliny.

Šesťtýždňová detoxikačná kúra

Bylinkárka odporúča na jar absolvovať kúru, ktorá pozostáva z jednoduchých krokov.

OČISTNÝ ČAJ

Čajovina: v rovnakom pomere bylinky – púpava lekárska, žihľava a pýr plazivý.

Príprava: Jednu polievkovú lyžicu byliniek zalejeme štvrťlitrom vriacej vody. Necháme lúhovať päť až desať minút.

Použitie: Pijeme tri až štyrikrát denne, vždy čerstvo pripravený.


BYLINKOVÝ ELIXÍR

Potrebujeme: 20 g žihľavy, 20 g púpavy lekárskej, med, citrónová šťava.

Príprava: Nakrájame bylinky a v malom množstve vody rozmixujeme ručným mixérom. Precedíme do trojdecového pohára, dolejeme vodou, pridáme med a citrónovú šťavu.

Použitie: Pijeme jedenkrát denne.


CESNAKOVÁ TINKTÚRA

Potrebujeme: 150 g cesnaku medvedieho, 500 ml liehu.

Príprava: Cesnak nakrájame a zalejeme liehom. Necháme štrnásť dní odstáť. Občas premiešame. Po dvoch týždňoch precedíme cez gázu.

Použitie: Užívame dvakrát denne 10 kvapiek. Cesnakové listy môžeme pridávať aj do jedál.


PO KÚRE:

Očistná kúra trvá šesť týždňov, po jej skončení môžeme každý druhý deň piť čaj z pestreca mariánskeho, skorocelu a prvosienky. Nezabudnime na dodržiavanie pitného režimu, vhodné je aj pitie citrónovej šťavy riedenej vodou. Ovocie a zelenina by mali tvoriť hlavnú súčasť nášho jedálneho lístka.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 632
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 667
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 542
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 853
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 441
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 237
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 564
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 11 421
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 072
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci 10 875
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Naď očakáva, že počas víkendu otestujú aspoň tri milióny ľudí

Najväčšie problémy spôsobovali drive through odberové miesta.

celoplošné testovanie na Covid-19.
Premiér Matovič hovorí o prvých výsledkoch testovania.
Autorská strana Beaty Balogovej

Ako neprísť o Dušičky počas korony

Covid zasahuje aj do nášho vzťahu s mŕtvymi.

Ilustračné foto.
Internista v nemeckom meste Chemnitz a člen skupiny Lovci šarlatáni, ktorá sa usiluje vyvracať mýty a bludy v medicíne, Roland Oravský.

Neprehliadnite tiež

Ľudovít Winter

Detská psychologička o šikane: Západné krajiny hovoria o epidémii šikanovania

Šinková vraví, že chlapci sú šikanovaní častejšie.

Dokument Neviditeľná odhaľuje drsné zlyhania pôrodníctva. Zase

Režisérka Maia Martiniak odhalila, ako vyzerá trauma žien.

Záber z filmu Neviditeľná (Unseen) 2020

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.