Akné v dospelosti: prosím nechytať!

Váš vek už dávno nemá príponu -násť, no napriek tomu pleť vyvádza, akoby dosiahla vrchol puberty? Nie ste sami. Zvyčajne sa dá akné na ústup okolo dvadsiatky, avšak u niekoho pretrváva aj vo vyššom veku, dokonca podaktorí ľudia majú tú smolu, že ho síce v tínedžerskom veku nemali, ale s pribúdajúcimi rokmi sa u nich začne prejavovať.

Najčastejšie chyby pri liečbe akné

1. Máme záľubu vo vytláčaní vyrážok. Doktor Vrabec neodporúča, aby sme sa svojpomocne zbavovali pupienkov, pretože na mieste nedostatočne vytlačenej vyrážky sa môže vyvinúť zápal. Následkom sú potom nepekné jazvy. Veľa škody vie napáchať aj neodborné odstraňovanie uhrov.

2. V priebehu dňa sa dotýkame tváre. Vďaka tomuto zlozvyku nanášame na pleť všetky baktérie, ktoré nám cez deň prešli rukami.

Prečo sa to deje?

„Príčiny akné v dospelosti sú presne také isté ako v puberte. Ide o zvýšenú činnosť mazových žliaz, nadmerné rozmnoženie baktérií spôsobujúcich akné, náchylnosť na hrubnutie rohovej vrstvy kože pri vyústení mazových žliaz a nakoniec zvýšenú tendenciu k zápalu takzvanej pilosebaceóznej jednotky, ktorú tvorí chĺpok a mazová žľaza,“ vysvetľuje Rastislav Vrabec z Ústavu lekárskej kozmetiky.

Genetika, hormóny a stres

Nezanedbateľný vplyv má dedičnosť. Výsledky anglického výskumu, ktoré boli publikované v Journal of Investigative Dermatology v roku 2002, ukazujú, že na akné sa podieľa genetika z 81 % a prostredie z 19 %. Na tomto výskume sa zúčastnilo 458 párov jednovaječných dvojčiat a 1099 párov dvojvaječných dvojčiat, pričom išlo o ženy s priemerným vekom 46 rokov.

Možno ste aj sami na sebe odpozorovali, že nevzhľadné pupienky sa rady ukážu na svet práve vo chvíli, keď sa vám to najmenej hodí – keď vás čaká nejaká dôležitá prezentácia alebo udalosť. Pre akné je totiž živnou pôdou aj stres.

Okrem toho jednorazový výsev vyrážok spôsobuje tiež nerovnováha hormónov, v čase menštruácie sa stav zvykne zhoršovať.

Počas tehotenstva to však už nie je také jednoznačné – u niektorej ženy sa pokožka zlepší, u inej, naopak, zhorší. Akné si môžeme spôsobiť aj neustálym chytaním tváre alebo nesprávnym vytláčaním. V niektorých prípadoch ho dokonca môžu zapríčiniť určité kozmetické prípravky či dokonca lieky.

Môže za to čokoláda?

Asi vás neprekvapíme, ak napíšeme, že základom prevencie je správna životospráva. Aj keď vplyv čokolády a iných potravín na akné sú skôr povery, súvislosti medzi stravou a stavom pokožky predsa len existujú. Mali by ste sa preto vyhýbať ťažkým jedlám, predovšetkým prepáleným tukom a prílišnému množstvu cukru.

Zamerajte sa na čerstvé potraviny a polotovary radšej obchádzajte oblúkom. Ak máte pocit, že určité potraviny vám spôsobujú vyšší výskyt akné, môžete si to otestovať celkom jednoducho – obmedzte danú potravinu. Vo svojom „protivyrážkovom boji“ nezabúdajte ani na ďalšiu silnú zbraň – dostatok pohybu, pobytu na čerstvom vzduchu a spánku.

Rozporné výsledky sa ukazujú pri vplyve fajčenia. Zatiaľ čo jedna štúdia dokazuje zvýšený výskyt akné u fajčiarov, iná tvrdí, že je, naopak, nižší. Napríklad v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology predpokladajú, že nižšiu prítomnosť akné u fajčiarov zapríčiňuje nikotín, pretože zužuje cievy.

Skoncujte s ním!

Na trhu je veľké množstvo liečebnej kozmetiky na akné, preto je dobré poradiť sa s dermatológom alebo s lekárnikom, ktorá je pre vás najvhodnejšia. Základom starostlivosti je pravidelné šetrné čistenie pleti.

Na umývanie nepoužívajte klasické tuhé mydlo, radšej zvoľte mydlo v tekutej forme či umývací gél. Ale ani s umývaním to netreba preháňať, inak môžete stav pokožky ešte zhoršiť. Ak máte akné a ako bonus suchú pokožku, tak si namiesto čistiaceho roztoku kúpte radšej čistiace pleťové mlieko. Čo sa týka pleťového krému, vhodné sú najmä také, ktoré majú gélovitú konzistenciu bez olejovitých prísad.

Kedy treba vyhľadať pomoc dermatológa? „Ak ochorenie nie je zvládnuteľné voľne predávanými prípravkami, prípadne sa dostavia ich nežiaduce účinky. Urýchlene treba vyhľadať lekára, ak akné zanecháva jazvy, čo sú už trvalé následky,“ upozorňuje dermatológ Rastislav Vrabec.

„Takmer všetky liečebné postupy dokážu akné liečiť, ale nie vyliečiť,“ dodáva. Napriek tomu správnou a pravidelnou starostlivosťou môžeme výrazne znížiť intenzitu a prejavy tohto ochorenia.

Tipy z bylinkovej lekárne

Drogérie a lekárne sú plné prípravkov proti akné, ale čo tak vyskúšať silu prírody? Bylinkárka Anna Kopáčová radí, ako si pripraviť vlastné bylinkové prípravky, ktoré zmierňujú zápalové procesy na koži a majú antiseptické vlastnosti:

Na očistenie pleti: 30 g pýra plazivého, 30 g petržlenovej vňate, 10 g kamiliek. Polievkovú lyžicu byliniek zalejeme ¼ litrom vriacej vody. Necháme lúhovať desať minút, precedíme a poumývame si pokožku, na ktorej sa nachádza akné. Po umytí ju len miernym dotykom utrieme.

Na zábal: 50 g repíka a 50 g skorocelu. Polievkovú lyžicu byliniek zalejeme ¼ litrom vriacej vody, desať minút lúhujeme, precedíme. Potom namočíme prírodnú handričku a priložíme na pleť. Necháme pôsobiť asi dvadsať minút. Nakoniec pleť namastíme mastičkou z lopúchového koreňa alebo z echinacey purpurovej.

Čaj proti akné: 20 g orechového listu, 20 g fialky trojfarebnej, 20 g dvojzubu, 20 g bazy čiernej (listu), 20 g pýra plazivého. Čajovú lyžičku byliniek zalejeme šálkou vriacej vody a lúhujeme päť až desať minút. Čaj užívame dvakrát denne, vždy čerstvo uvarený. Kúru robíme dlhodobo a čo najčastejšie.