Skúste to s olejmi

Marhuľový, makový, kokosový alebo rakytníkový? Vyskúšajte netradičné oleje a zaraďte ich do svojho jedálneho lístka. Ocení ich aj vaša pokožka.

(Zdroj: Fotolia)

Marhuľový bojovník s rakovinou

PRE ZDRAVIE: V marhuľovom oleji nájdete nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, B, C, E a F. Unikátne sú práve „béčkove“ vitamínové skupiny – B15, B17 a B19, pričom najúčinnejšou látkou je práve B17.

Vedci ho označujú ako vitamín dlhovekosti či liek proti rakovine. Výskumy ukázali, že skutočne dokáže byť podporným prostriedkom v liečbe onkologických ochorení. Navyše stimuluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje zrak, upravuje srdcovo-cievny systém, zbavuje komplikácií so žlčníkom a pečeňou.

PRE KRÁSU: Marhuľový olej je vhodný aj na starostlivosť o pleť, využiť ho môžete aj na masáže. Vhodný je na všetky typy pokožky, dokonca aj na detskú, lebo nevyvoláva žiadne alergické reakcie. Poradí si aj s akné a zapálenou kožou. Pleť vyhladzuje, regeneruje, hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a eliminuje tak výskyt vrások.

Kokos do kuchyne, lekárničky a kozmetickej taštičky

PRE ZDRAVIE: Kokosový olej je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov A, C a E. Má nižšiu energetickú hodnotu ako ostatné tuky, preto je jeho trávenie podobné skôr sacharidom. Vďaka tomu, že je ľahko stráviteľný, zvyšuje metabolizmus a neukladá tuky.

Jeho originálnosť spočíva v tom, že úspešne bojuje proti bakteriálnym, kvasinkovým a vírusovým infekciám. Olej môžete na postihnuté miesto aplikovať priamo alebo ho skonzumovať.

Medzi jeho ďalšie medicínske vlastnosti overené mnohými štúdiami patrí napríklad prevencia proti srdcovým ochoreniam, rakovine a senilite, či pozitívne účinky pri liečbe Alzheimerovej choroby alebo vírusu HIV.

PRE KRÁSU: Kokosový olej podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré spomaľujú starnutie buniek. Upokojuje podráždenú a suchú pokožku, pre pánov je vhodný ako prípravok po holení, využíva sa aj ako zábal pre zdravé, pevné a lesklé vlasy. Dokonca dokáže odstrániť lupiny. Pokojne nahradí mlieko po opaľovaní či masážny gél. Vyskúšať ho môžete aj na bielenie zubov.

Rakytníková vitamínová bomba

PRE ZDRAVIE: Rakytníkový olej koncentruje v sebe vitamíny A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P a ďalšie dôležité látky ako beta-karotén, kyselinu listovú, triesloviny, minerálne soli a esenciálne mastné kyseliny. Aj preto olej znižuje riziko mozgových príhod a infarktu.

Vzácna OMEGA-7 mastná kyselina je v rakytníkovom oleji obsiahnutá až na 40 % , vďaka nej dostanete do tela antioxidant chrániaci pred voľnými radikálmi a blahodarne pôsobiaci na pružnosť a priechodnosť ciev a na zrážanlivosť krvi.

Pravidelná konzumácia oleja posilňuje tráviacu sústavu a močové ústrojenstvo. Nájdete v ňom aj provitamín D, ktorý zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu do krvného séra a je prevenciou proti ateroskleróze.

Plody rakytníka, z ktorých sa olej získava, obsahujú 24-násobne viac vitamínu C ako citrón. Jednou bobuľkou dodáte telu odporúčanú dennú dávku céčka.

PRE KRÁSU: Rakytníkový olej zabraňuje vysúšaniu a vypadávaniu vlasov, vďaka vitamínu E udržuje pokožku zdravú. Účinne pomáha pri ekzémoch, preležaninách, prospieva na regeneráciu pokožky v miestach zahojených rán, môžete ho použiť aj po slnení.

Makovým olejom k lepšiemu pohybu

PRE ZDRAVIE: Makový olej obsahuje vysoké množstvo vápnika a horčíka, ktorý pomáha zdravému fungovaniu vášho pohybového ústrojenstva. Vďaka magnéziu upokojuje nervovú sústavu, pôsobí proti svalovým kŕčom a tlmí bolesť hlavy.

Preukázaný bol aj jeho pozitívny vplyv na migrénovú bolesť. Vhodný je pri stresovom vypätí, psychickej námahe, emotívnej záťaži, ale aj pri celkovej vyčerpanosti organizmu. Po makovom oleji siahnite aj pri chudokrvnosti – obsahuje totiž veľa železa.

PRE KRÁSU: Makový olej dokonale vyživí suchú a citlivú pokožku. Regeneruje a zjemňuje pleť so sklonom k praskaniu, ekzematickú a zápalovú pleť. Vďaka esenciálnym mastným kyselinám podporuje jej hĺbkovú hydratáciu a dlhodobú vlhkosť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Alarica – new business project in the market of shoes
  5. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  9. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  10. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 18 562
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 169
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 359
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 119
  5. Kam do tepla v januári? 1 780
  6. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 515
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 405
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 1 306
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 904
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 856

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zarábajú milióny na úkor štátu. Priekupníkov dreva sa nedarí odstaviť

Niektoré firmy, ktoré len skupujú drevo a posúvajú ho ďalej, majú s Lesmi SR uzatvorené nevypovedateľné zmluvy.

KOMENTÁRE

Starostlivosť vzorného hospodára

Podozrenie, že sa o milióny podelili, asi napadá kdekomu.

ŠPORT

Nechcel som, aby Nasťa odišla. Dnes to chápem, tvrdí jej brat

Ako je možné, že Kuzminová vyhráva, a naši nie, čudujú sa Rusi.

SVET

Nemeckí socialisti tesne odhlasovali koalíciu s Merkelovou

Vláda môže vzniknúť na Veľkú noc.

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.