SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Skúste to s olejmi

Marhuľový, makový, kokosový alebo rakytníkový? Vyskúšajte netradičné oleje a zaraďte ich do svojho jedálneho lístka. Ocení ich aj vaša pokožka.

(Zdroj: Fotolia)

Marhuľový bojovník s rakovinou

PRE ZDRAVIE: V marhuľovom oleji nájdete nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, B, C, E a F. Unikátne sú práve „béčkove“ vitamínové skupiny – B15, B17 a B19, pričom najúčinnejšou látkou je práve B17.

Vedci ho označujú ako vitamín dlhovekosti či liek proti rakovine. Výskumy ukázali, že skutočne dokáže byť podporným prostriedkom v liečbe onkologických ochorení. Navyše stimuluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje zrak, upravuje srdcovo-cievny systém, zbavuje komplikácií so žlčníkom a pečeňou.

Skryť Vypnúť reklamu

PRE KRÁSU: Marhuľový olej je vhodný aj na starostlivosť o pleť, využiť ho môžete aj na masáže. Vhodný je na všetky typy pokožky, dokonca aj na detskú, lebo nevyvoláva žiadne alergické reakcie. Poradí si aj s akné a zapálenou kožou. Pleť vyhladzuje, regeneruje, hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a eliminuje tak výskyt vrások.

Kokos do kuchyne, lekárničky a kozmetickej taštičky

PRE ZDRAVIE: Kokosový olej je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov A, C a E. Má nižšiu energetickú hodnotu ako ostatné tuky, preto je jeho trávenie podobné skôr sacharidom. Vďaka tomu, že je ľahko stráviteľný, zvyšuje metabolizmus a neukladá tuky.

Jeho originálnosť spočíva v tom, že úspešne bojuje proti bakteriálnym, kvasinkovým a vírusovým infekciám. Olej môžete na postihnuté miesto aplikovať priamo alebo ho skonzumovať.

Skryť Vypnúť reklamu

Medzi jeho ďalšie medicínske vlastnosti overené mnohými štúdiami patrí napríklad prevencia proti srdcovým ochoreniam, rakovine a senilite, či pozitívne účinky pri liečbe Alzheimerovej choroby alebo vírusu HIV.

PRE KRÁSU: Kokosový olej podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré spomaľujú starnutie buniek. Upokojuje podráždenú a suchú pokožku, pre pánov je vhodný ako prípravok po holení, využíva sa aj ako zábal pre zdravé, pevné a lesklé vlasy. Dokonca dokáže odstrániť lupiny. Pokojne nahradí mlieko po opaľovaní či masážny gél. Vyskúšať ho môžete aj na bielenie zubov.

Rakytníková vitamínová bomba

PRE ZDRAVIE: Rakytníkový olej koncentruje v sebe vitamíny A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P a ďalšie dôležité látky ako beta-karotén, kyselinu listovú, triesloviny, minerálne soli a esenciálne mastné kyseliny. Aj preto olej znižuje riziko mozgových príhod a infarktu.

Skryť Vypnúť reklamu

Vzácna OMEGA-7 mastná kyselina je v rakytníkovom oleji obsiahnutá až na 40 % , vďaka nej dostanete do tela antioxidant chrániaci pred voľnými radikálmi a blahodarne pôsobiaci na pružnosť a priechodnosť ciev a na zrážanlivosť krvi.

Pravidelná konzumácia oleja posilňuje tráviacu sústavu a močové ústrojenstvo. Nájdete v ňom aj provitamín D, ktorý zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu do krvného séra a je prevenciou proti ateroskleróze.

Plody rakytníka, z ktorých sa olej získava, obsahujú 24-násobne viac vitamínu C ako citrón. Jednou bobuľkou dodáte telu odporúčanú dennú dávku céčka.

PRE KRÁSU: Rakytníkový olej zabraňuje vysúšaniu a vypadávaniu vlasov, vďaka vitamínu E udržuje pokožku zdravú. Účinne pomáha pri ekzémoch, preležaninách, prospieva na regeneráciu pokožky v miestach zahojených rán, môžete ho použiť aj po slnení.

Skryť Vypnúť reklamu

Makovým olejom k lepšiemu pohybu

PRE ZDRAVIE: Makový olej obsahuje vysoké množstvo vápnika a horčíka, ktorý pomáha zdravému fungovaniu vášho pohybového ústrojenstva. Vďaka magnéziu upokojuje nervovú sústavu, pôsobí proti svalovým kŕčom a tlmí bolesť hlavy.

Preukázaný bol aj jeho pozitívny vplyv na migrénovú bolesť. Vhodný je pri stresovom vypätí, psychickej námahe, emotívnej záťaži, ale aj pri celkovej vyčerpanosti organizmu. Po makovom oleji siahnite aj pri chudokrvnosti – obsahuje totiž veľa železa.

PRE KRÁSU: Makový olej dokonale vyživí suchú a citlivú pokožku. Regeneruje a zjemňuje pleť so sklonom k praskaniu, ekzematickú a zápalovú pleť. Vďaka esenciálnym mastným kyselinám podporuje jej hĺbkovú hydratáciu a dlhodobú vlhkosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  8. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  9. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  3. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  4. Legislative intention - recodification of the corporate law
  5. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  9. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 17 624
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 498
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 562
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 951
  5. Po Slovensku na motorke 6 785
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 139
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 458
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 540
  9. Crème de la crème po slovensky 3 209
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 014
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Szijjártó sa za chrbtom ministra Korčoka stretol s poslancom Gyimesim.


23 h
Sociológ Michal Vašečka.

Medzi voličmi Sme rodina je 62 percent žien.


21 h
Peter Schutz

Ešte jeden lockdown by znamenal krížik nad celou vládou.


18. jún

Neprehliadnite tiež

Pistáciové keksíky

Sú zelené, zdravé a chutné.


18. jún
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún