Skúste to s olejmi

Marhuľový, makový, kokosový alebo rakytníkový? Vyskúšajte netradičné oleje a zaraďte ich do svojho jedálneho lístka. Ocení ich aj vaša pokožka.

(Zdroj: Fotolia)

Marhuľový bojovník s rakovinou

PRE ZDRAVIE: V marhuľovom oleji nájdete nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, B, C, E a F. Unikátne sú práve „béčkove“ vitamínové skupiny – B15, B17 a B19, pričom najúčinnejšou látkou je práve B17.

Vedci ho označujú ako vitamín dlhovekosti či liek proti rakovine. Výskumy ukázali, že skutočne dokáže byť podporným prostriedkom v liečbe onkologických ochorení. Navyše stimuluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje zrak, upravuje srdcovo-cievny systém, zbavuje komplikácií so žlčníkom a pečeňou.

PRE KRÁSU: Marhuľový olej je vhodný aj na starostlivosť o pleť, využiť ho môžete aj na masáže. Vhodný je na všetky typy pokožky, dokonca aj na detskú, lebo nevyvoláva žiadne alergické reakcie. Poradí si aj s akné a zapálenou kožou. Pleť vyhladzuje, regeneruje, hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a eliminuje tak výskyt vrások.

Kokos do kuchyne, lekárničky a kozmetickej taštičky

PRE ZDRAVIE: Kokosový olej je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov A, C a E. Má nižšiu energetickú hodnotu ako ostatné tuky, preto je jeho trávenie podobné skôr sacharidom. Vďaka tomu, že je ľahko stráviteľný, zvyšuje metabolizmus a neukladá tuky.

Jeho originálnosť spočíva v tom, že úspešne bojuje proti bakteriálnym, kvasinkovým a vírusovým infekciám. Olej môžete na postihnuté miesto aplikovať priamo alebo ho skonzumovať.

Medzi jeho ďalšie medicínske vlastnosti overené mnohými štúdiami patrí napríklad prevencia proti srdcovým ochoreniam, rakovine a senilite, či pozitívne účinky pri liečbe Alzheimerovej choroby alebo vírusu HIV.

PRE KRÁSU: Kokosový olej podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré spomaľujú starnutie buniek. Upokojuje podráždenú a suchú pokožku, pre pánov je vhodný ako prípravok po holení, využíva sa aj ako zábal pre zdravé, pevné a lesklé vlasy. Dokonca dokáže odstrániť lupiny. Pokojne nahradí mlieko po opaľovaní či masážny gél. Vyskúšať ho môžete aj na bielenie zubov.

Rakytníková vitamínová bomba

PRE ZDRAVIE: Rakytníkový olej koncentruje v sebe vitamíny A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P a ďalšie dôležité látky ako beta-karotén, kyselinu listovú, triesloviny, minerálne soli a esenciálne mastné kyseliny. Aj preto olej znižuje riziko mozgových príhod a infarktu.

Vzácna OMEGA-7 mastná kyselina je v rakytníkovom oleji obsiahnutá až na 40 % , vďaka nej dostanete do tela antioxidant chrániaci pred voľnými radikálmi a blahodarne pôsobiaci na pružnosť a priechodnosť ciev a na zrážanlivosť krvi.

Pravidelná konzumácia oleja posilňuje tráviacu sústavu a močové ústrojenstvo. Nájdete v ňom aj provitamín D, ktorý zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu do krvného séra a je prevenciou proti ateroskleróze.

Plody rakytníka, z ktorých sa olej získava, obsahujú 24-násobne viac vitamínu C ako citrón. Jednou bobuľkou dodáte telu odporúčanú dennú dávku céčka.

PRE KRÁSU: Rakytníkový olej zabraňuje vysúšaniu a vypadávaniu vlasov, vďaka vitamínu E udržuje pokožku zdravú. Účinne pomáha pri ekzémoch, preležaninách, prospieva na regeneráciu pokožky v miestach zahojených rán, môžete ho použiť aj po slnení.

Makovým olejom k lepšiemu pohybu

PRE ZDRAVIE: Makový olej obsahuje vysoké množstvo vápnika a horčíka, ktorý pomáha zdravému fungovaniu vášho pohybového ústrojenstva. Vďaka magnéziu upokojuje nervovú sústavu, pôsobí proti svalovým kŕčom a tlmí bolesť hlavy.

Preukázaný bol aj jeho pozitívny vplyv na migrénovú bolesť. Vhodný je pri stresovom vypätí, psychickej námahe, emotívnej záťaži, ale aj pri celkovej vyčerpanosti organizmu. Po makovom oleji siahnite aj pri chudokrvnosti – obsahuje totiž veľa železa.

PRE KRÁSU: Makový olej dokonale vyživí suchú a citlivú pokožku. Regeneruje a zjemňuje pleť so sklonom k praskaniu, ekzematickú a zápalovú pleť. Vďaka esenciálnym mastným kyselinám podporuje jej hĺbkovú hydratáciu a dlhodobú vlhkosť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 234
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 8 821
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 7 768
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 584
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 926
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 893
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 774
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 582
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 572
  10. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 485

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Akcia proti Kiskovi je porovnateľná len s únosom mladého Kováča.

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: Politikov treba vyšetrovať citlivo

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii Peter Kovařík.

PRIMÁR

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Vyberte si kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.

Keď ženy ukazujú pravú tvár, svet je vo vytržení

Hnutiu bez make-upu podľahli aj mnohé známe osobnosti.

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.