Skúste to s olejmi

Marhuľový, makový, kokosový alebo rakytníkový? Vyskúšajte netradičné oleje a zaraďte ich do svojho jedálneho lístka. Ocení ich aj vaša pokožka.

(Zdroj: Fotolia)

Marhuľový bojovník s rakovinou

PRE ZDRAVIE: V marhuľovom oleji nájdete nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, B, C, E a F. Unikátne sú práve „béčkove“ vitamínové skupiny – B15, B17 a B19, pričom najúčinnejšou látkou je práve B17.

Vedci ho označujú ako vitamín dlhovekosti či liek proti rakovine. Výskumy ukázali, že skutočne dokáže byť podporným prostriedkom v liečbe onkologických ochorení. Navyše stimuluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje zrak, upravuje srdcovo-cievny systém, zbavuje komplikácií so žlčníkom a pečeňou.

PRE KRÁSU: Marhuľový olej je vhodný aj na starostlivosť o pleť, využiť ho môžete aj na masáže. Vhodný je na všetky typy pokožky, dokonca aj na detskú, lebo nevyvoláva žiadne alergické reakcie. Poradí si aj s akné a zapálenou kožou. Pleť vyhladzuje, regeneruje, hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a eliminuje tak výskyt vrások.

Kokos do kuchyne, lekárničky a kozmetickej taštičky

PRE ZDRAVIE: Kokosový olej je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov A, C a E. Má nižšiu energetickú hodnotu ako ostatné tuky, preto je jeho trávenie podobné skôr sacharidom. Vďaka tomu, že je ľahko stráviteľný, zvyšuje metabolizmus a neukladá tuky.

Jeho originálnosť spočíva v tom, že úspešne bojuje proti bakteriálnym, kvasinkovým a vírusovým infekciám. Olej môžete na postihnuté miesto aplikovať priamo alebo ho skonzumovať.

Medzi jeho ďalšie medicínske vlastnosti overené mnohými štúdiami patrí napríklad prevencia proti srdcovým ochoreniam, rakovine a senilite, či pozitívne účinky pri liečbe Alzheimerovej choroby alebo vírusu HIV.

PRE KRÁSU: Kokosový olej podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré spomaľujú starnutie buniek. Upokojuje podráždenú a suchú pokožku, pre pánov je vhodný ako prípravok po holení, využíva sa aj ako zábal pre zdravé, pevné a lesklé vlasy. Dokonca dokáže odstrániť lupiny. Pokojne nahradí mlieko po opaľovaní či masážny gél. Vyskúšať ho môžete aj na bielenie zubov.

Rakytníková vitamínová bomba

PRE ZDRAVIE: Rakytníkový olej koncentruje v sebe vitamíny A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P a ďalšie dôležité látky ako beta-karotén, kyselinu listovú, triesloviny, minerálne soli a esenciálne mastné kyseliny. Aj preto olej znižuje riziko mozgových príhod a infarktu.

Vzácna OMEGA-7 mastná kyselina je v rakytníkovom oleji obsiahnutá až na 40 % , vďaka nej dostanete do tela antioxidant chrániaci pred voľnými radikálmi a blahodarne pôsobiaci na pružnosť a priechodnosť ciev a na zrážanlivosť krvi.

Pravidelná konzumácia oleja posilňuje tráviacu sústavu a močové ústrojenstvo. Nájdete v ňom aj provitamín D, ktorý zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu do krvného séra a je prevenciou proti ateroskleróze.

Plody rakytníka, z ktorých sa olej získava, obsahujú 24-násobne viac vitamínu C ako citrón. Jednou bobuľkou dodáte telu odporúčanú dennú dávku céčka.

PRE KRÁSU: Rakytníkový olej zabraňuje vysúšaniu a vypadávaniu vlasov, vďaka vitamínu E udržuje pokožku zdravú. Účinne pomáha pri ekzémoch, preležaninách, prospieva na regeneráciu pokožky v miestach zahojených rán, môžete ho použiť aj po slnení.

Makovým olejom k lepšiemu pohybu

PRE ZDRAVIE: Makový olej obsahuje vysoké množstvo vápnika a horčíka, ktorý pomáha zdravému fungovaniu vášho pohybového ústrojenstva. Vďaka magnéziu upokojuje nervovú sústavu, pôsobí proti svalovým kŕčom a tlmí bolesť hlavy.

Preukázaný bol aj jeho pozitívny vplyv na migrénovú bolesť. Vhodný je pri stresovom vypätí, psychickej námahe, emotívnej záťaži, ale aj pri celkovej vyčerpanosti organizmu. Po makovom oleji siahnite aj pri chudokrvnosti – obsahuje totiž veľa železa.

PRE KRÁSU: Makový olej dokonale vyživí suchú a citlivú pokožku. Regeneruje a zjemňuje pleť so sklonom k praskaniu, ekzematickú a zápalovú pleť. Vďaka esenciálnym mastným kyselinám podporuje jej hĺbkovú hydratáciu a dlhodobú vlhkosť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  2. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  3. Montážne konferencie - Novinky aj vzdelávanie o suchej výstavbe
  4. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  5. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  6. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  7. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  8. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  9. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  10. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 9 581
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 105
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 370
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 444
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 389
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 875
  7. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 589
  8. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 445
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 435
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 853

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

SaS sa približuje k antisystémovému voličovi, odchodom Mihála stráca výhodu

Z mnohých výrazných osobností, ktoré boli v strane od jej vzniku v roku 2009, v nej dnes zostávajú už len niekoľkí.

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.

SVET

Keď už sa dostanete do štádia hladomoru, je príliš neskoro

OSN po šiestich rokoch znovu vyhlásila hladomor.

Neprehliadnite tiež

Celebritní adoptívni rodičia: Tieto známe tváre rozšírili svoju rodinu adopciou

Niektorým sa nepošťastilo mať biologické deti, iné chceli pomôcť opusteným.

Každá masáž je iná. Viete, ktorá je pre vás tá pravá?

Naše telo potrebuje dotyky a jednou z foriem, ako mu ich dopriať, sú relaxačné či liečivé masáže.

Jamie Dornan z Fifty Shades: S Christianom Greyom by som sa nepriatelil

„Rád hrám postavy, ktoré sú v hĺbke zlomené, narušené. Má to pre mňa väčšiu výpovednú hodnotu,“ hovorí herec o filmových charakteroch.

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop