Hádanie môže byť zdravé

Aj u vás doma to občas vyzerá ako na bojisku? Hádanie môže byť pre vzťah prospešné, len treba vedieť, ako na to.

(Zdroj: Fotolia)

„Zlatko, ako vyzerám v tých nových šatách?“ „Dobre,“ ozve sa od televízie a šťukne diaľkové ovládanie na iný program. „A nie som v nich tučná?“ „Nie si,“ znie pohotová manželova odpoveď. „Ty sa na mňa ani nepozrieš, ako to môžeš vedieť!“ rozčúli sa nežná polovička. „No dobre, tak teda si,“ rezignuje muž. „Takže ja som tučná?! Za to ty sa ani nepohneš od televízie a s ničím mi nepomáhaš!“ kontruje manželka.

A úvodné kolo hádky máme za sebou... Podľa minuloročného prieskumu spoločnosti Gfk sa najviac hádame pre nepodstatné malichernosti – túto možnosť označilo až 44 percent opýtaných Slovákov.

Ďalším spúšťačom partnerských nezhôd sú rodinné financie, nasledujú domáce práce, výchova detí a nedostatok času pre rodinu. Medzi tých šťastných, ktorí nezvyknú riešiť partnerské nezhody, patrí pätina slovenských vzťahov.

Hádka alebo násilie?

Dajte si pozor na znamenia, keď už nejde len o obyčajné nezhody, ale o psychické násilie:

  • Vyvolávanie strachu alebo vzbudzovanie pocitov viny.
  • Dobre riadené výbuchy zlosti, ktorými sa jeden partner snaží zastrašiť, ovládnuť a zmanipulovať druhého.
  • Jeden z partnerov „páli“ po druhom zo zbraní stále väčšieho kalibru so zámerom poraziť ho a zraniť.
  • Osobné invektívy s cieľom ponížiť partnerku/partnera.

Zdravé hašterenie

Vedeli ste, že hádka môže byť aj zdraviu prospešná? „Môže mať očistný účinok a zúčastneným stranám umožňuje posunúť sa ďalej vo vzťahu alebo pri riešení problému.

Podmienkou je, aby sa v hádke stretli rovnocenní partneri, ktorí rešpektujú svoju jedinečnosť a právo na iný pohľad na vec. V prípade, že hádajúce sa strany dokážu zostať pri téme, udržia obojsmernú komunikáciu a budú rešpektovať právo druhého vidieť veci inak, môže byť hádka skutočne zdravá,“ vysvetľuje terapeutka Daša Malíková a dodáva, že problémom môže byť práve to, keď sa vyhýbame rozličným názorom za každú cenu.

Alebo je vašou devízou kladenie kompromisu na kompromis? Môže to byť začiatok vážnych problémov. „Keď v sebe zadržiavame negatívne emócie alebo pocity krivdy, nájdu si cestu von aj tak, napríklad vo forme ustavičného sťažovania, podráždenosti alebo pasívne-agresívneho správania,“ upozorňuje Daša Malíková.

Pravidlá slovnej bitky

Občasným dusným atmosféram vo vzťahu sa nám zrejme nepodarí vyhnúť úplne, ale dobrou stratégiou je nehromadiť napätie a negatívne pocity. Radšej ich treba uvoľňovať priebežne alebo o nich hovoriť.

Psychologička nezavrhuje ani živelnosť hádania. Problémom však môže byť, keď padneme do nekonečného vzájomného obviňovania a točíme sa v začarovanom kruhu. „Dvojica môže skončiť vo vzájomnom zakliesnení ako pri boxerskom zápase. Výsledkom je totálne vyčerpanie a zablokovanie komunikácie,“ varuje Daša Malíková. Ak si chceme uchovať pekný vzťah, mali by sme dodržiavať niekoľko pravidiel konštruktívneho hádania.

Odborníci neodporúčajú riešiť konflikty v kuchyni, kde je aj pri malej fantázii veľký arzenál zbraní. Počas hádky je dôležité držať sa vždy v konkrétnej rovine, nie vo všeobecnej.

„Neodchádzajme ďaleko od témy, hoci vyťahovanie argumentov typu „moja matka, tvoja matka“ alebo pripomínanie zranení, ktoré si partneri spôsobili pred dvadsiatimi rokmi, sú niekedy veľmi lákavé, radšej sa im vyhnime. Výroky formulujme v prvej osobe („ja cítim“, „zraňuje ma, keď...“). Pokúsme sa identifikovať skutočný problém a držme sa snahy o jeho riešenie.

Ak sa partner rozhodol s nami bojovať, je dôležité nenechať sa vtiahnuť do boja a zostať v pozícii pozorovateľa,“ radí Daša Malíková. Negatívne vyjadrenia na partnerovu adresu by sme mali poprekladať jeho pozitívnymi stránkami. Okrem toho, výsledkom hádky nemusí byť vždy zhoda, ani aby niekto vyhral alebo prehral. Niekedy postačí, že sa vyventilujeme. Najdôležitejšie je však v takejto chvíli nestratiť vzájomnú úctu a rešpekt.

„Prejsť vzťahom bez hádok je pre väčšinu párov ilúzia. Môžeme však urobiť veľa, aby nám hádky nezničili vzťahy,“ dodáva terapeutka Malíková.

Taliansky život vo filme

Čo si pozrieť, keď nás prepadne hádavá nálada?vojna-roseovcov_150.jpg

Vojna Roseovcov – ako to dopadne, keď sa veľká láska premení na nenávisť? Barbara a Oliver sa po sedemnástich rokoch manželstva rozhodnú pre rozvod, pričom ich dom sa premení na bojisko, na ktorom neplatia žiadne pravidlá.

10dovodov_150.jpg

10 vecí, ktoré na tebe nenávidím – romantická komédia, ktorá bola voľne inšpirovaná Shakespearovým Skrotením zlej ženy. Sestry Stratfordové sú každá iná – jedna krásna a krehká, druhá náramne hašterivá. Všetci zbožňujú pôvabnú Biancu, ale tá môže randiť až vtedy, keď si nájde chlapca staršia Kat. Iskrenie sa začne, keď na ňu nastražia pascu v podobe rovnako neznesiteľného mladého muža...korenie-zivota_150.jpg

Korenie lásky – v tomto filme uvidíte, ako sa môže rivalita premeniť na sladkú romancu, pričom všetko sa to varí v kuchyni – medzi perfekcionistickou šéfkuchárkou Kate a jej drzým zástupcom Nickom.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  2. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  3. Cestou - necestou
  4. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  5. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  7. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  8. Zábavný aj sebavedomý
  9. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  10. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  1. Dom od ES - bolo to fajn
  2. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  3. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  4. Obnova kaštieľa v Malinove
  5. Vklad na kataster vybavíte od marca elektronicky
  6. Nulový úrok pre klientov, ktorí si do mBank prenesú kreditku
  7. Ako inovovať vo vašej firme? Poradí vám odborný seminár
  8. Nové bývanie bez murovania
  9. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  10. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 15 232
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 9 728
  3. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 9 542
  4. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 4 575
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 643
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 233
  7. Zábavný aj sebavedomý 3 173
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 455
  9. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 2 275
  10. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 2 215

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Zjednotené Írsko a škótsky sen. Prežije jednotná Británia?

Referendum o nezávislosti avizuje Škótsko, brexit sa nepáči ani severoírskym republikánom. Strach z hraníc podporil výzvy na zjednotenie Írska.

KOMENTÁRE

Mayová sa sama vohnala do časovej tiesne

S voľbou dátumu mohla Mayová naložiť aj menej symbolicky.

KOMENTÁRE

V ružomberskom spore pomáhajú Fiľovi veľké kalibre

Nad privatizáciou papierní sa vznášajú pochybnosti.

PRIMÁR

Rakovina je náhoda, môžu za to chyby pri kopírovaní DNA

Vo väčšine prípadov nemožno vzniku zabrániť.

Neprehliadnite tiež

Kate Middletonová sa rozhovorila o strastiach materstva, zažíva ich aj ona

Pocit ťažoby, stres a tlak zo zodpovednosti za deti sa nevyhýba ani princeznám. Anglická vojvodkyňa o tom hovorila na rovinu.

Herecké osobnosti, ktoré páchali násilie na ženách, no svet im odpustil

Na ich umelecké výkony vrhlo zlý tieň násilné správanie. Hoci časť fanúšikov sklamali, ich kariéry sa to väčšinou nedotklo.

Kanadská fotografka nafotila nahé ženy rôznych tvarov, užívatelia žalovali Facebooku

Ukážka pestrosti ženskej krásy opäť niektorých pohoršila.

Barbora Rakovská: Tehotenstvo mi pomohlo osobnostne aj v kariére

Pred rokmi chcela úplne skončiť so šoubiznisom. Dnes berie svoju prácu viac s nadhľadom.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop