Letné počasie sa skončilo a odzrkadľuje sa to aj na našej pleti. Pleť je menej vystavovaná slnku, teda menej opálená, a neprospieva jej ani suchý vzduch vo vykurovaných miestnostiach, v dôsledku čoho je suchšia a menej hydratovaná.
Zmeny teplôt a mráz predstavujú pre našu pleť väčšiu záťaž, o to dôkladnejšia by mala byť o ňu starostlivosť.
„Krémy určené do chladnejšieho počasia s príslušným UVA a UVB faktorom, ako aj pravidelná starostlivosť u kvalitnej kozmetičky by mala byť samozrejmosťou,“ upozorňuje dermatovenerológ Rastislav Vrabec.
„Alfou a omegou zimnej pleti je výživa. Kým v lete pokožku hydratujeme, v zime ju budeme vyživovať a chrániť intenzívnejším krémom s obsahom vitamínov A a C, aby nebola podráždená a nepraskala.“
Faktor aj v zime
Nie je pravda, že v zime nepotrebujeme pleť chrániť pred škodlivým ultrafialovým žiarením zo slnka. Aj keď je v tomto ročnom období menej slnečných lúčov, pozor si dávajte, keď idete do vyššej nadmorskej výšky alebo do zasneženej oblasti.
„Pri starnutí sa počíta každá dávka ultrafialového žiarenia. Čím viac chránime pleť pred UV žiarením, tým lepšie,“ tvrdí Rastislav Vrabec. „Určite by mal bežný denný krém obsahovať faktor s ochranou 10 až 15 a pri dlhšej aktivite na slnku používať maximálny 50+ ochranný faktor.“
TIP: Rozhýbte lymfu na tvári
Radí fyzioterapeut Boris Jakubec.
Veľmi vyhľadávanou relaxačno-regeneračnou procedúrou je lymfodrenáž tváre a krku. Využívajú ju nielen ženy, ale aj muži bez ohľadu na vek, pretože nielen preventívne pôsobí proti tvorbe vrások, ale je vhodná aj pri bolestiach hlavy či plastických operáciách tváre.
„Lymfodrenáž je proces, ktorým sa uvedie oslabený tok lymfatického systému do chodu,“ vysvetľuje fyzioterapeut Boris Jakubec. „Masáž obsahuje špeciálne hmaty, každý z nich je robený vedome s konkrétnym cieľom. Keďže lymfa tečie rôznymi smermi v jednotlivých častiach tela, musí byť pri masáži daný smer dodržaný.“
Lymfodrenáž vyhladzuje pokožku, podporuje hydratáciu tváre zvnútra a efektívne odstraňuje z tváre prejavy únavy, ako sú opuchy či kruhy okolo očí.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
