Tyrania, ktorú nevidno

Možno sa aj vy trápite vo vzťahu a ani vo sne by vám nenapadlo použiť pritom slovné spojenie psychické násilie. To sa vkráda väčšinou po špičkách a neraz sa skrýva za slovami lásky.

Dvadsaťpäťročná Alena mala pocit, že konečne stretla muža svojich snov. Jej príbeh sa až podozrivo podobal na romancu z lacných ženských románov, ani nechcela veriť, že sa to stalo práve jej.

Peter jej stále opakoval, aká je úžasná, krásna, inteligentná, každý týždeň jej nosil ruže a denne posielal veľa esemesiek, v ktorých jej pripomínal, ako veľmi ju ľúbi a zaujímal sa, čo práve robí.

Alene sa zo začiatku páčilo, že na ňu toľko myslí. Neskôr si však začal od nej pýtať heslo od e-mailu, veď predsa nemôže pred ním nič skrývať... Okrem toho ju začal pomerne často prezváňať, a keď sa stalo, že Alena nebola pri telefóne, čakalo na ňu množstvo rozzúrených esemesiek.

Keď išla s kamarátkou večer do divadla, tak sa cez telefón skoro rozišli, pretože jej neveril, že je s ňou. „Zašlo to až tak ďaleko, že mi meral cestu z práce domov, a keď som meškala, čakal ma hrozný krik, vyhrážky a obvinenia, že som ho určite niekde podvádzala,“ spomína smutne Alena.

Terapeutka Daša Malíková z Aliancie žien Slovenska vraví, že ide o prípad, s ktorým sa, žiaľ, v poslednom čase stretáva veľmi často. Psychické násilie sa odohráva predovšetkým v slovnej rovine, pričom okrem kontrolovania môže mať podobu ustavičného kritizovania, neadekvátnych poznámok, šikanovania, ponižovania, vyhrážania a udržiavania v strese či v strachu.

Nenápadné začiatky

Pri psychickom týraní vznikajú devastačné účinky postupne, avšak s dlhodobými dôsledkami. „Mohli by sme to prirovnať k žabe v pomaly sa zohrievajúcej vode. Ak hodíte žabu do studenej vody, ktorú postupne zohrievate, nepokúsi sa utiecť.

Podobne aj psychické týranie môže začať veľmi nenápadne, občasnou „dobre“ mienenou kritikou a radou. Časom môže prerásť do ponižovania, zhadzovania a zákazov typu: Ako to vyzeráš? Si tučná! Nič nestíhaš, si hrozná matka!

Ak je žena takémuto správaniu vystavená dlhodobo, dostaví sa u nej devastačný účinok v podobe nízkeho sebavedomia, nerozhodnosti až paralýzy,“ vysvetľuje sociologička Barbora Holubová.

Typickým znakom domáceho násilia je aj fakt, že sa deje v cykloch. „V prvej fáze sa zvyšuje napätie, žena cíti ticho pred búrkou, v druhej fáze nastúpi výbuch, čiže ju slovne alebo fyzicky napadne, vyhodí z domu, prípadne sa vyhráža samovraždou.

Neskôr zbadá, že to prestrelil a začne sa báť, aby ju nestratil, preto nastáva tretia fáza – medové týždne, keď sa vyhovára, ospravedlňuje, prípadne obviňuje partnerku, k čomu ho až dohnala. Po medových týždňoch sa však cyklus opakuje,“ opisuje terapeutka Daša Malíková.

Psychické násilie spoznáte aj podľa toho, že vo vzťahu je nerovnomerne rozdelená moc. Pre zdravú komunikáciu je charakteristické, že bežný normálny konflikt je konfliktom rovnocenných strán, ale pri psychickom násilí ide o jednostrannú komunikáciu a nátlak, keď partner neznesie iný názor ako vlastný.

Na piedestáli

Možno si teraz vravíte, mne sa to nemôže stať! Dokáže psychické násilie zlomiť aj sebavedomú a vyrovnanú ženu?

info
Kde nájsť
pomoc a informácie

www.alianciazien.sk

www.fenestra.sk

www.moznostvolby.wordpress.com

www.esfem.sk

„Určite áno, veľakrát inteligentnejším ženám môže trvať dlhšie, kým si to pripustia. Práve tie, ktoré sú niečím výnimočné – krásne, vzdelané sa neraz stávajú vyhľadávanými obeťami narcistických tyranov.

Ide o špeciálny typ „predátorov“, ktorí si vyhliadnu obeť s určitým statusom. Najprv postavia ženu na piedestál, vytvoria jej ilúziu, aká je úžasná, aby mala pocit, že stretla dokonalého muža. Neskôr ju však z toho piedestálu nemilosrdne zhodia,“ objasňuje Daša Malíková.

Ako teda rozoznať, že vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku? „Žena sa väčšinou začne cítiť inak ako predtým. Zrejme začne samu seba spochybňovať, či si všetko len nenamýšľa, pretože sa s najväčšou pravdepodobnosťou stretne s človekom, ktorý má dve tváre.

Navonok bude ukazovať svoju altruistickú šarmantnú alebo žoviálnu tvár, ale doma sa zmení na úplne iného človeka. Obeť psychického násilia môže pocítiť, že je úzkostnejšia, bude mať pocit bezvýchodiskovosti a môže upadať do depresií.

Ak sa traumatické zážitky neošetria a budú sa hromadiť, môžu sa rozvinúť do posttraumatickej stresovej poruchy,“ upozorňuje Daša Malíková. Na fyzickej úrovni sa môže psychické násilie prejaviť nechutenstvom, nespavosťou, na psychickej sa dostaví aj strata chuti do života, plačlivosť, hypersenzitivita.

„Obeť si myslí, že je chyba v nej. Netuší, že aj keby robila všetko podľa predstáv partnera, muž s násilníckymi sklonmi by svoju nespokojnosť so sebou naďalej prenášal na ňu,“ dodáva terapeutka.

Ako vystúpiť z kruhu

Veľa žien si myslí, že odchodom od partnera sa psychické násilie skončí, ale v Aliancii žien Slovenska majú skúsenosť, že zvyčajne pokračuje pri viac ako päťdesiatich percentách klientok aj po rozchode, len v inej podobe.

Ak má žena partnera s násilníckymi sklonmi, je dobré, keď si premyslí niekoľko krokov dopredu a nedá mu najavo, čo plánuje. Práve rozchod je totiž najrizikovejším obdobím, keď sa psychické násilie môže zmeniť na fyzické.

Najlepšie je spojiť sa s odborníkom alebo s organizáciou, ktorá vám pomôže vypracovať bezpečnostný plán. „Keď sa týranie nepodchytí na začiatku a žena nie je vypočutá na relevantných miestach, prichádza k ďalšiemu vývoju vo vzťahu, ktorý môže byť naozaj katastrofálny,“ varuje sociologička Holubová.

Z psychického násilia sa môže obeť liečiť a spamätávať týždne, ale aj roky. Niekedy postačí, keď sa zverí kamarátke. Daša Malíková radí, že by prežité udalosti mala najprv vypovedať a následne skúsenosť spracovať ako niečo, z čoho sa môže poučiť a ísť ďalej.

Ak má však naďalej pocit ohrozenia, pretrvávajúce fyzické alebo psychické symptómy a ani po niekoľkých mesiacoch sa nevráti do pôvodnej rovnováhy, mala by vyhľadať odbornú pomoc.

ico

Varovné signály

Zvýšená ostražitosť je namieste, ak váš partner:

- má nedostatok sebavedomia, ktoré si „dopĺňa“ vaším ponižovaním

- sústreďuje sa výhradne na vaše slabé stránky

- nerešpektuje vaše hranice – keď poviete niečo, s čím nesúhlasí, prípadne ho nechtiac urazíte, jeho reakcia je veľmi neadekvátna

- má nízku mieru empatie

- pochádza z rodiny, v ktorej bol jeden z rodičov agresorom a druhý obeťou – podľa terapeutky sa môže v budúcnosti stať páchateľom alebo obeťou domáceho násilia

- trvá na tom, aby ste sa vzdali svojich voľnočasových aktivít

- neželá si, aby ste sa stretávali so svojou rodinou či s priateľmi

- stráži si imidž bezchybného muža, takzvaného princa na bielom koni

- bol násilnícky v minulosti

- obľubuje sexistické vtipy, má nepríjemné narážky

- odmieta zodpovednosť za svoje správanie a obviňuje druhých za svoje chyby

- je vlastnícky a kontrolujúci

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 13 300
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 11 947
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 070
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 645
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 805
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 511
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 723
  8. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 3 672
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 356
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 924

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Trump po summite: Do volieb Rusi nezasahovali, vyhral som vďaka kampani

Trump a Putin chcú spolupracovať, summit označili za úspešný.

Komentár Zuzany Kepplovej

Čižnár podpísal sťažnosti farmárov

Lajdáctvo a schválnosti pri (ne)riešení ich prípadov zrastajú dokopy.

ŠPORT

Prvý týždeň na Tour de France: Sagan má už len jediný cieľ

Prvý týždeň na Tour veľké zmeny nepriniesol.

Neprehliadnite tiež

Nebehaj holá pred deťmi! Aké sú hranice nahoty doma?

Je správne, aby deti videli rodičov nahých?

Leto, hudba, romantika. Ako sa dá nájsť láska na hudobnom festivale

Aj lásky z letných festivalov môžu vydržať.

Británia zverejnila oficiálne fotky z krstín princa Louisa

Najmladšieho člena britskej kráľovskej rodiny pokrstili 9. júla.

Herečka Judit Bárdos: Nie každá chvíľa v tomto povolaní vás stopercentne baví

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.