OČNÝ ŠPECIÁL

Pomóóóc, začínam horšie vidieť!

Najčastejšie si zrak kazíme počítačom, zdržiavaním sa v klimatizovanom či vykurovanom prostredí a nevhodným osvetlením.

„Často ku mne do ordinácie prichádzajú pacienti s podráždenými očami z počítača. Nedostatočné žmurkanie a práca v klimatizovanej, prípadne vykúrenej miestnosti spôsobuje rezanie a začervenanie očí alebo slzenie.

U ľudí po štyridsiatke dochádza k fyziologickému zhoršeniu videnia do blízka. Takzvané krátke ruky si vyžadujú korekciu nablízko, teda na čítanie.

Mladým ľuďom sa zvykne zhoršovať videnie do diaľky, nevidia ostro, ale rozmazane,“ vysvetľuje očná lekárka Martina Lužinská.

Ako si pomôcť?

Podľa očnej lekárky pri podráždení očí niekedy príznaky ustúpia pri pravidelnom používaní umelých sĺz, ak pretrvávajú, je vhodné navštíviť očného lekára. Vážnejšie zhoršenie zraku si vyžaduje úpravu dioptriami.

ico

Oči a počítač

Aby sme predišli nepríjemným symptómom, ako sú bolesti hlavy, pálenie očí alebo slzenie, je vhodné si počas práce s ním chrániť zrak. Ako? Stačí si dávať pozor na tieto faktory:

Osvetlenie – pracovný priestor v okolí počítača by mal byť dostatočne osvetlený, nevhodné je používať žiarivky, pretože v kombinácii so svetlom z monitora unavujú oči. Lepšia je klasická žiarovka.

Monitor – čím kvalitnejší, tým lepší, mal by byť dostatočne veľký, aby ste nemuseli namáhavo zaostrovať zrak na malé písmenká. Jas monitora by mal byť zosúladený s osvetlením pracoviska podľa toho, či pracujete prevažne pri dennom svetle, alebo umelom osvetlení.

Správne držanie tela – umožní vám ho stolička s nastaviteľným operadlom, ktoré si môžete prispôsobiť podľa potreby. Je dobré sedieť vystreto a nehrbiť sa, tak najlepšie predídete bolestiam chrbtice, hlavy a únave očí.

Očné kvapky – je dobré mať po ruke na zvlhčenie očí, keďže pri práci s počítačom žmurkáme menej ako pri iných činnostiach, hrozí nadmerné vysychanie rohovky, čo sa prejavuje pocitom rezania a pálenia v očiach.

Eliminácia odleskov – práca v prostredí, kde sa všetko leskne, je veľmi náročná pre oči. Preto je dobré vyvarovať sa lesklej pracovnej ploche, používať radšej matný nábytok.

Prevencia – raz za rok si dajte skontrolovať zrak u očného lekára. Môžete tak včas predísť nežiaducim zmenám, ktoré časom vedú k rôznym ochoreniam očí.

Katarína Lešková, Zdroj: www.videnie.sk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 877
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 14 740
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 12 098
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 745
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 467
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 664
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 404
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 631
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 3 858
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 800

Téma: Zdravé oči


Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Zlá skúsenosť s Cígerom a Švehlom mohla odradiť hráčov z NHL od štartu na majstrovstvách sveta, hovorí skúsený obranca.

SVET

Čoho sa boja ľudia v IT aj robotníci tak, že volia populistov?

Musíme sa zbaviť delenia na nás a Brusel.

KVÍZ

Ako dobre poznáte pravidlá slušného správania?

Otestujte svoje vedomosti z etikety a protokolu.

Neprehliadnite tiež

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Oľga Feldeková: Humor je pre mňa záhada, možno mu raz prídem na koreň

Spolu s manželom sa chystá napísať pamäti a ako sama dodáva: budú o ňom.

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.