OČNÝ ŠPECIÁL

Pomóóóc, začínam horšie vidieť!

Najčastejšie si zrak kazíme počítačom, zdržiavaním sa v klimatizovanom či vykurovanom prostredí a nevhodným osvetlením.

„Často ku mne do ordinácie prichádzajú pacienti s podráždenými očami z počítača. Nedostatočné žmurkanie a práca v klimatizovanej, prípadne vykúrenej miestnosti spôsobuje rezanie a začervenanie očí alebo slzenie.

U ľudí po štyridsiatke dochádza k fyziologickému zhoršeniu videnia do blízka. Takzvané krátke ruky si vyžadujú korekciu nablízko, teda na čítanie.

Mladým ľuďom sa zvykne zhoršovať videnie do diaľky, nevidia ostro, ale rozmazane,“ vysvetľuje očná lekárka Martina Lužinská.

Ako si pomôcť?

Podľa očnej lekárky pri podráždení očí niekedy príznaky ustúpia pri pravidelnom používaní umelých sĺz, ak pretrvávajú, je vhodné navštíviť očného lekára. Vážnejšie zhoršenie zraku si vyžaduje úpravu dioptriami.

ico

Oči a počítač

Aby sme predišli nepríjemným symptómom, ako sú bolesti hlavy, pálenie očí alebo slzenie, je vhodné si počas práce s ním chrániť zrak. Ako? Stačí si dávať pozor na tieto faktory:

Osvetlenie – pracovný priestor v okolí počítača by mal byť dostatočne osvetlený, nevhodné je používať žiarivky, pretože v kombinácii so svetlom z monitora unavujú oči. Lepšia je klasická žiarovka.

Monitor – čím kvalitnejší, tým lepší, mal by byť dostatočne veľký, aby ste nemuseli namáhavo zaostrovať zrak na malé písmenká. Jas monitora by mal byť zosúladený s osvetlením pracoviska podľa toho, či pracujete prevažne pri dennom svetle, alebo umelom osvetlení.

Správne držanie tela – umožní vám ho stolička s nastaviteľným operadlom, ktoré si môžete prispôsobiť podľa potreby. Je dobré sedieť vystreto a nehrbiť sa, tak najlepšie predídete bolestiam chrbtice, hlavy a únave očí.

Očné kvapky – je dobré mať po ruke na zvlhčenie očí, keďže pri práci s počítačom žmurkáme menej ako pri iných činnostiach, hrozí nadmerné vysychanie rohovky, čo sa prejavuje pocitom rezania a pálenia v očiach.

Eliminácia odleskov – práca v prostredí, kde sa všetko leskne, je veľmi náročná pre oči. Preto je dobré vyvarovať sa lesklej pracovnej ploche, používať radšej matný nábytok.

Prevencia – raz za rok si dajte skontrolovať zrak u očného lekára. Môžete tak včas predísť nežiaducim zmenám, ktoré časom vedú k rôznym ochoreniam očí.

Katarína Lešková, Zdroj: www.videnie.sk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
  1. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  2. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  3. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  4. Slováci rozhodli o najlepšom!
  5. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  6. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  7. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  8. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
  9. Dobrodružstvo s vodou
  10. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 7 148
  2. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 6 760
  3. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 569
  4. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 5 426
  5. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 063
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 4 242
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 4 066
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 591
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 406
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 501

Téma: Zdravé oči


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Andrej Kiska: Keď sa potrebujeme obhajovať po stýkrát, nakoniec tomu sami uveríme

Prezident sám vyzýva mladých ľudí, aby slušne povedali svoj názor.

EKONOMIKA

Ponuka Volkswagenu je blízko očakávaní odborov. Prečo štrajk pokračuje

Pri najnižšom plate chýbajú štyri eurá.

ŠPORT

Macedónsko udržalo šance Slovákov, Portugalci nepostúpia

Portugalci potrebovali vyhrať o tri góly.

KOMENTÁRE

Volkswagen môže byť pilotom zmien na pracovnom trhu

Spoločnosť pre jeden štrajk určite neodíde.

Neprehliadnite tiež

Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.

Osvedčený návod na prežitie leta

Letné horúčavy sú zaťažkávacou skúškou aj pre zdravých, nehovoriac o senioroch a ľuďoch trpiacich závažnými ochoreniami.

Madonin komplex: keď muž odmieta sex s matkou svojich detí

Nejde o nový fenomén. Problém mužskej nechuti na sex popísal už Sigmund Freud.