Ako vplývajú výkyvy počasia na náš organizmus?

Dokážete zvládať zmeny počasia? Na začiatku jesene nám neostáva nič iné, len sa s nepriazňou počasia hrdinsky popasovať.

Keď počasie blázni počas dňa

Možno to poznáte. Ráno by ste na seba obliekli sveter aj bundu a poobede už najradšej vystavovali nohy na obdiv slnečným lúčom v krátkych nohaviciach. Práve dni s chladnými ránami a teplými poobediami nám môžu priniesť nachladnutie, infekcie močových ciest či zápal pľúc.

Ak sa chceme takýmto problémom vyhnúť, nezostáva nám iné, len na seba navrstviť oblečenie, ktoré budeme počas dňa postupne zhadzovať.

Ako na nás vplýva počasie

info
Viete čo je...?

Rizikový stupeň – nezaobíde sa bez neho hádam žiadne televízne počasie. Ide o meteorologický ukazovateľ, ktorý podľa odborníčky vyjadruje príčinu zdravotných ťažkostí, ale nie účinok, ktorý môže byť u rôznych ľudí odlišný. Rizikový stupeň je označovaný od jednotky po päťku. Prvý a druhý stupeň sľubujú bezproblémové počasie, počas ktorého sa väčšina ľudí cíti dobre, ale ak má niekto nízky tlak, môžu sa uňho vyskytnúť migrény. Tretí rizikový stupeň znamená väčšie zdravotné problémy, čo je však individuálne podľa ochorenia. Štvorka označuje výrazné zmeny počasia a päťka vystríha pred prudkými výkyvmi, počas ktorých pociťuje ťažkosti väčšina ľudí.

Biometeorologická predpoveď – označuje sa aj ako medicínsko-meteorologická predpoveď, ktorá podrobnejšie vyjadruje vplyvy počasia na jednotlivca. Z čísla rizikového stupňa sa väčšinou nedá zistiť zlepšenie alebo zhoršenie zdravotného stavu, pretože podľa Čabajovej sa pri rovnakom počasí môže jedna choroba zlepšovať, iná zhoršovať. Okrem toho rizikový stupeň sa udáva rovnaký pre celé Slovensko, pričom často máme v rôznych častiach Slovenska odlišné počasie. Existuje už aj individuálna biopredpoveď, ktorá individuálnejšie študuje vplyvy počasia na jednotlivca – berie do úvahy, kde sa človek nachádza, jeho ochorenie, vek aj hmotnosť.

Časté teplotné výkyvy nemusia mať vplyv len na náš plný nos alebo boľavé hrdlo. Niekto môže mať zrazu pocit, že akosi nie je vo svojej koži, objaví sa únava, bolesti hlavy, ospalosť, poruchy koncentrácie, pokles fyzickej a psychickej výkonnosti či spomalené reakcie. V takom prípade si treba dať pozor, pretože ak sa napríklad chystáte sadnúť na miesto šoféra, nesprávne a spomalené reakcie môžu spôsobiť dopravnú pohromu.

Na bláznenie počasia sú citliví najmä zdravotne oslabení jedinci. „Výkyvy počasia vyžadujú vysoké nároky na adaptačné mechanizmy nášho tela, preto sa môžu niektoré zdravotné ťažkosti zhoršovať.

Problémy môžu mať ľudia v dôsledku chorôb, vyčerpania, narušenia režimu práce a odpočinku, aj v prípade vyššieho veku. Záleží teda najmä na zdravotnom stave, kondícii, veku, pohlaví a celkových predispozíciách človeka, ako sa s vplyvmi počasia dokáže jeho organizmus vyrovnať.

Najhoršie na nás pôsobia prudké a výrazné zmeny počasia, pri nich sa môžu ozvať staré zranenia a takmer všetky choroby, či už ide o ochorenia srdcovo-cievne, reumatické, respiračné, zažívacie, alergické, zápalové, psychiatrické, alebo neurologické,“ vysvetľuje biometeorologička Zlata Čabajová.

Meteosenzitivita v číslach

Podľa štúdií sa v populácii nachádza 35 až 75 % meteosenzitívnych ľudí. „Keď sme robili výskum, zistili sme, že na počasie je u nás vyslovene citlivý asi každý štvrtý až piaty žiak alebo študent, každý tretí človek po tridsiatke, každý druhý po päťdesiatke a v neskoršom veku už takmer každý,“ opisuje Zlata Čabajová.

Počet meteosenzitívnych ľudí sa pritom zvyšuje. Podľa biometeorologičky sa tak deje najmä vo vyspelých krajinách a v mestách: „Predpokladá sa, že je to spôsobené najmä spôsobom života, napríklad na vidieku je trikrát menej meteosenzitívnych ľudí ako v meste.

Hoci sa dnes čiastočne podmienky života na dedine vyrovnávajú s mestskými, predsa je na dedine väčší predpoklad častejšieho pobytu vonku v prírode, prirodzeného otužovania organizmu, pokojnejšieho spôsobu života s menším podielom stresu a menej častého pobytu v klimatizovaných priestoroch. Odborníci sa domnievajú, že toto všetko prispieva k ľahšiemu zvládnutiu vplyvov počasia na organizmus.“

Fotolia_40783077_Subscription_XL.jpg

Prečo sme citliví?

Čím to je, že niektorí ľudia sú takí citliví, že už niekoľko dní vopred vedia vycítiť zmenu počasia? „Je to zaujímavý a dostatočne nevysvetlený jav. Predpokladá sa, že môže byť spôsobený takzvanými sférikmi alebo atmosférikmi, čo je dlhovlnné elektromagnetické žiarenie, ktoré sa šíri od frontálnej plochy do priestoru, pričom môže pôsobiť aj ďaleko od frontálnej plochy, čiže ľudia môžu pociťovať nejaké ťažkosti už dvadsaťštyri hodín a viac pred zmenou počasia,“ objasňuje Zlata Čabajová.

ico

Tipy, ako zvládať zmeny počasia

  • Veľmi vhodné je otužovanie organizmu – samozrejme primerané veku a zdravotnému stavu.
  • Udržujte organizmus v kondícii, pretože pohybová činnosť sa podieľa na odolnosti proti stresu. Nemenej dôležitý je aj pobyt a pohyb na čerstvom vzduchu.
  • Dbajte na správnu výživu, aby mala vaša strava správny pomer jednotlivých zložiek s dôrazom na bielkoviny, menej cukrov a maximálne obmedzovanie tukov. Nezabúdajte na minerály a vitamíny.
  • Ak vám nerobia výkyvy počasia dobre, radšej nepreťažujte svoj organizmus a viac odpočívajte.
  • Vyhýbajte sa klimatizovaným priestorom schladeným na maximum, ale aj prehnane prehriatym bytom.
  • Pomôcť môže aj sauna, masáže, bazén, elektroliečba či klimatoterapia.
  • Na meteosenzitivitu neexistujú lieky, pri pretrvávajúcich problémoch však môžete zájsť za svojím ošetrujúcim lekárom a poprosiť ho o zváženie úpravy medikamentóznej liečby vášho ochorenia počas trvania nepriaznivej meteorologickej situácie.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 801
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 14 520
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 11 677
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 669
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 385
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 605
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 399
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 554
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 4 078
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 902

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Zlá skúsenosť s Cígerom a Švehlom mohla odradiť hráčov z NHL od štartu na majstrovstvách sveta, hovorí skúsený obranca.

KULTÚRA

Iva Bittová: Nemôžem si dovoliť strácať čas a báť sa

Česká speváčka žije v USA. Koncertuje u nás so skupinou Čikori.

TECH

Vedci sú na stope tajomstvu DNA

Vďaka úžasnému technologickému vývoju vznikajú nové vedné odbory.

TECH

Na čom hrať hry? Na PC či konzolách?

Porovnávať má zmysel hlavne produkty najväčších hráčov na trhu.

Neprehliadnite tiež

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Na sobotu, 27. mája, sme pre vás pripravili rozhovor s Oľgou Feldekovou, jahodové recepty aj špeciálnu letnú súťaž.

Sex s robotom: Môžu robotické napodobeniny nahradiť vzťah so živým partnerom?

Vývoj sexuálnych pomôcok prekračuje hranice. Pýtali sme sa sexuológa, kam smeruje ľudská sexualita.