Hrajte o komplety Pilates – všetko pre štíhlu postavu

Praktická kniha + DVD + podložka. Vyhrajte jeden z dvoch nových kompletov Pilates – všetko pre štíhlu postavu, vďaka ktorému si vypracujete štíhle, zdravé a pevné telo.

Praktická kniha + DVD + podložka. Vyhrajte jeden z dvoch nových kompletov Pilates – všetko pre štíhlu postavu, vďaka ktorému si vypracujete štíhle, zdravé a pevné telo. Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody Nový plnofarebný návod vám predstaví kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde.

Návod uvádza možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov a päť zostáv zameraných na konkrétne časti tela. Každý cvik ilustrujú farebné fotografie, ktoré presne dokumentujú každý krok. Na priloženom DVD sprevádza programom skúsená inštruktorka Elise Wattsová. Po ruke máte hneď aj cvičebnú podložku.

V kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným kardiovaskulárnym cvičením pilates výrazne prispieva k úspešnému chudnutiu. Využijete ho aj pri tvarovaní postavy a budovaní optimálne fungujúcej, zdravej a pevnej telesnej konštrukcie.

Víťazkami sa stávajú Alžbeta Kelbelová a Viera Tomášov. Gratulujeme.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  2. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  3. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  4. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  5. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  6. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  8. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  9. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  10. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  1. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  2. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  3. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  4. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  5. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  6. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  7. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  8. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  9. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  10. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 9 871
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 425
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 4 098
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 542
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 174
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 016
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 2 845
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 2 570
  9. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 1 920
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 1 885

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Na krádežiach munície si mohli privyrobiť aj vojaci. Sklady sa majú strážiť inak

Investície do zabezpečenia munície a ďalších vojenských objektov chýbajú už roky.

KOMENTÁRE

Kým nezmizne MiG, Gajdoš bude v kresle

V normálnom štáte by sa minister obrany rána vo funkcii nedožil.

DOMOV

Historička: Nerobme chyby ako Rimania pri utečencoch

Vždy ju zaujímal stret civilizácií a spôsob, ako sa dokážu integrovať.

DOMOV

Na krádežiach munície si mohli privyrobiť aj vojaci. Sklady sa majú strážiť inak

Investície do zabezpečenia munície a ďalších vojenských objektov chýbajú už roky.

Neprehliadnite tiež

Trinásť jednoduchých tipov, ako sa vyspať aj v horúcom počasí

Horúčavy dávajú nášmu telu zabrať a niekedy znemožňujú aj poriadny spánok. Ponúkame návod, ako s nimi zabojovať.

Porodila doma na gauči: Verila som, že telo nepôjde samo proti sebe

Matka opisuje detailný priebeh domáceho pôrodu svojej dcéry.

Vzťahová poradňa: Som tehotná, ale môj partner má pochybnosti

Klinická psychologička poradí pri pocitoch samoty v tehotenstve aj ako sa zachovať pri mizogýnovi v rodine.

Margaret Hamiltonová: žena, ktorá pomohla mužom pristáť na Mesiaci

Vyznala sa v programovaní a vymyslela termín softvérové inžinierstvo. Aj vďaka nej USA vo vesmírnych pretekoch dobehli Sovietsky zväz.